健身谈单私教技巧和策略

首先你是帮组别人美容健身为目的，这样会赢得更多的客户。

还有您要和您的客户进行很好的沟通和交流，做到尽量的为用户解决问题，这样来赢得回头客。

祝您好运。

私人健身教练要具备哪些知识？近年来，健身行业发展日新月异，健身技能更新换代速度比较快，大家要想从事健身私教，最好到专业的健身私教培训学校，全方位的培训一下，全面的学习健身技能。

私人健身教练是健身行业中专业水平非常全面的专业人士，所以私人教练课程相对比较多。既有理论方面的学习，还有技能方面的训练。

理论方面一般包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、健康体适能、训练原则和训练计划制定，以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。这是健身私教，根据对会员身体状态、饮食习惯、睡眠质量、兴趣爱好，给会员制定健身计划的前提。

技能方面一包括：抗阻力训练、拉伸练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学，以及实用性和针对性非常强的健身技能：高级健美、功能性地胶、功能康复、功能性训练、运动康复、极速减脂、孕产康复、普拉提、销售技巧、拓展训练等都需要灵活运用。这是健身私教，给会员进行专业指导的关键。

随着现代生活状态的改变，人们注重健康，自然健身房也就火爆了起来。健身房需要一些私教，女孩也可以做一个健身房的私教，薪资水平待遇什么的都不错，但是有一些小的职业禁忌，要去考虑一下。

1客户的选择，健身房教练的，非常重要的一个工资来源，就是他们开私教课程。开私教课程，就必须有客户，但是这种客户不能够随便选择，如果说是男教练的话自然无所谓，什么样的都可以，只要他愿意付钱，他愿意上课就可以了，但是女孩如果做私教的话，应该甄别一下客户的道德水平或者说人物性格，因为做体育锻炼的过程中，你不可避免要和他有一些接触，或者说接受的比较多，如果你碰到一个对你死缠烂打的人，他也不说追你，就是一直骚扰你的生活，这样你会非常的影响心情，也影响自己的工作状态。

2工作的时候尽可能找一个离工作地点比较近的房子，哪怕价格贵一点。健身房的上班时间和正常的企业都是不一样的，他们基本上早上9点左右上班到晚上10点或者说11点下班，因为现在都市人都是在晚上才有时间去锻炼，白天要工作，要赚钱，要学习，有很多事情要做，都集中在6点之后可能才会有时间，所以健身房，6:00~10:00是人比较多的，但是下班比较晚，女孩子在路上要注意交通安全，健身房的私教并不代表所有人都会自由搏击，并不代表所有人都会黑带吧，所以说尽可能找一个离工作地点比较近的，既安全又省事，路上也减少一些时间的浪费。

健身房的教练其实是一个挺有意思的，合适的工作，虽然说工作时间要长一点，但是他没有什么特别硬性的条件要求，薪资待遇什么的也还是可以的。如果说对于健身这项事业真的感兴趣的话，自己也可以把它当成一个兴趣爱好，也可以成为自己的主职业，当人的兴趣爱好和职业能够相遇的时候，这些是一种人生的快乐。

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。

说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。