健身教练需要做哪些内容

1、理论知识

包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练职业道德等等，掌握基础理论知识是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。

2、实践技能

实践技能包括抗阻力训练、普拉提、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和注意事项，具体步骤如下，考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

健身教练是一个复合型职业，做健身教练首先就要有专业的健身技能。而作为新人想做健身教练就必须经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学习，循序渐进不断的深入，从而掌握健身教练所要学习的所有技能，比如：国家职业资格认证、小器械使用、运动康复、运动营养、FMS功能性筛查、私教普拉提、功能性训练、CPR、孕产课程等等。

成为健身教练除了要有专业的技能知识外，还需要的是职业素质，不光要学会和会员保持良好的关系，还要积极健康的引导会员养成良好的健身习惯，并学会器械归位，营造健身训练良好的环境。健身教练可以说是会员的朋友，自身足够优秀就能够通过自己影响会员;除了专业的技能和职业素质，还有就是个人能力的提升，健身行业处于发展阶段，要求健身教练不断学习新的健身技能，拥有良好的沟通，让会员真正可以理解教练所教授的知识，因此需要健身教练有一定的学习和沟通能力。这个在成为健身教练之前，在培训健身教练学校里就要形成这样的意识，换句话说服务人群的高度决定所付出的努力和收获的东西。

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社会体育就业前景：主要是在体育类机构和健身类机构从事休闲体育产品策划与设计、户外休闲运动、体育管理、市场营销、操课教练、健身舞蹈私人教练、健身教练等工作。

社会体育，是中国普通高等学校专科专业，主要研究社会体育方面的基础理论知识，掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群体育的运动技术。该专业的修业年限是三年。

社会体育主要研究社会体育方面的基础理论知识，受到社会体育工作的基本训练，掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群体育的运动技术，具有群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学等方面的基本能力。

课程体系：《运动解剖学》《社会心理学》《体育保健学》《人体体质监测与评价》《私人健身教练理论与实践》《运动处方》《营养学》《健美操》《健身舞蹈》。

社会体育专业培养具有社会体育的基本理论、知识与技能，能在社会体育领域中从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及教学科研等方面工作的高级专门人才。

目的与任务：

发展群众性的娱乐体育活动，扩大体育人口，提高人的身体素质和精神素质，丰富人民群众的余暇生活，调节社会感情，预防和治疗职业病或因职业养成的生理缺陷和机能障碍。

社会体育专业学生主要学习社会体育方面的基础理论和基本知识，受到从事社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、咨询指导、经营开发和教学科研等方面的基本能力。

一般年薪是7万元左右，最高年薪12万－18万元

现在舞蹈老师的工资，没有统一的标准，基本上可分、高、中、低，三个档次，高级舞蹈班老师一年收入好几百万，中级也可以收入七八十万，如果是普通级别，收入水平就少了，一年只能收入七八万。不过还要看在什么城市，如果在一般中等小城市就没有这么高了，在贫穷落后的地方工资就更低了。

扩展资料：

舞蹈老师的工作比较好找，练习舞蹈能够缓解城市生活的压力，并且可以使女性变的更加自信和果敢，经常练习舞蹈，体形迷人，性感气质由内而外。因此，在都市中，越来越受到女性的青睐和喜爱，随着火爆程度的不断升高，舞蹈教练显的尤为重要，大量舞蹈培训 机构及健身房缺乏受过专业系统培训的高素质舞蹈教练。

30+学舞蹈还是健身教练

答案:都可以

因为30+还算年轻力壮，精力旺盛，学舞蹈也好，学健身也好，关键看个人的兴趣点偏向哪一个，再就是看看周围朋友圈的人对你的认可度有没有偏向哪一个。只要选择了一个方向，努力奋斗应该会成功的，加油！

问题一：健身教练要掌握什么知识和技能 服装得体体味清新

健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。

其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。

接触会员把握分寸

健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。

健身教练带领学员做完器械后会为学员 放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时， 后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。

善用激励疏导情绪

健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。

扼要

●安全第一

健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。

●保护学员隐私

健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。

●不歧视身体有缺陷的会员

有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。

对外>>

问题二：健身教练需要学习什么 学习的知识很多的，有理论知识和实践技能

理论知识：运动解剖学，运动营养学，运动生理学，运动生物力学等

实践技能：基础的力量训练，比如各种器械的使用，肌肉的拉伸，放松，形体训练等，高级技能比如运动康复和功能性训练等

问题三：做一个健身教练必须要学哪些课程？ 一般会学习，

功能解剖学、运动生物力学、运动营养学、抗阻训练原则、抗阻力训练实践、体适能基础理论、心肺耐力训练原则、健身计划安排、体适能测试与评估、特殊人群训练、康复及运动损伤处理原则、柔韧性训练、销售技巧

问题四：当健身教练需要学习什么课程 如果想要成为健身教练，至少是需要学习以下课程的。

运动解剖学，运动营养学、运动生理学，运动损伤康复学

普拉提、功能性训练、健身房的运营管理和销售等课程

这些都是健身教练必修的课程。，

问题五：做一个健身教练必须要学习什么东西？ 运动营养学，运动解剖学，运动生锭学，运动康复学，医学，心理学，我们北京大势健身教练培训学校很看重健身教练基本理论的扎实

问题六：健身教练都要学什么 听sai普毕业的一个朋友说，健身教练最重要的是灵活运用，这个是学不出来的

问题七：健身教练需要学习哪些东西 亲，要看你学的是什么呢。有团操课类的有私人教练类的，两个都学的是全能教练类的。像我现在就在学私教初级课程，除了练习体能，还要学运动人体学、运动营养学、训练技术、教学管理等等，学习很全面。看起来挺难的，但是我们老师讲的很通俗易懂，我这个零基础都学的很好呢，所以只要你想学就不要担心会学不会哦

问题八：健身教练需要学习哪些知识 健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

私人教练类：体适能基础、运动医学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动处方、器械使用与保护、特殊人群训练、私教小器械等等

团操教练类：有氧操、综合舞蹈、踏板操、搏击操、动感单车、普拉提等等

问题九：学健身教练的话，都要学什么？ 作为健身教练，是属于一个技能职业，自然需要学习的东西是很多的

比如:专业的运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动康复学等学科

而且培训的时间基本上都是在三个月的，但是在学校的时候，一定要认真仔细。

问题十：做健身教练需要学习哪些知识？ 需要学习运动医学、运动生理学、运动解剖学、营养学等方面的知识，需要学习教练方面的证书，比如国家社会体育指导员、亚洲体适能认证。才有机会应聘到教练职位。