健身教练培训哪里好

健身教练培训哪里好？说起这个问题大家可能第一想到的就是广告做得多的，培训场地比较大的，培训场地多的，培训学校要在北京、上海的，有健美冠军导师的或是经常行走在很多健美比赛中打品牌的等等健身培训学校。

但以上这些仔细想想和你学习健身教练有什么关系吗？

我们举几个例子，广告做得多的，所谓名气大的，每次打开百度或是其他平台在第一页第一个就是他们健身培训机构，很多朋友都会觉的因为这家机构培训的技术好，所以才显示在百度的首页的，但实际呢？人家是花了银子的，而且这个价格还是不菲的。此处省略很多字。。。。。

场地大装修豪华，其实这正中了很多人的虚荣心，都会认为大就好，大 就牛 逼。但实际。。。。

大家想想钱都用来复房租打广告了，哪还有钱去研究真正的健身技术呢？没有技术能培训出好的健身教练吗？这个用脚丫子想都想得出来

有点跑偏啊！最后给大家说说，选择健身教练培训学校不能光看场地大小，也不能看广告做的多少等等，主要还是看健身培训机构的是否有真的技术，这个就要我们参加健身教练培训学员朋友，多看、多听、多问。

好了，就分享这些，有问题随时追问

上海体适能培训基地、锐星健身学院、567GO健身学院。

上海体适能健身教练培训基地，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，健身教练职业能力培训签约合作单位，中医药适育技术职业化培训基地。该培训基地成立于2007年，是培训健身私人教练，唐复教练，少儿体适能教练，孕产教练等的综合类培训基地，目前上海体适能集研发，教学干一体。

锐星健身培训机构自2003年成立以来，积极进取，在国内健身教育培训行业取得了一定成就。已成为集健身教练国家职业咨格培训、健美操教练培训，瑜伽指导师培训，运动营养师培训：运动康复指导师培训以及孕产康复指导培训等，多学科专业化的健身人才为一体的健身教练培训基地。

减肥方法

针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜，不吃早餐或者早餐吃得很油腻。吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西。喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯，每天走路的时间不超过20分钟。饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。减肥不是短期的内快速的节食，以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。

当健身教练，不是仅有一个教练证就可以的，而且还得有专业技能做支撑。所以想要成为一个健身教练，需要先进行健身教练的职业培训。如果是自学健身教练，可能需要两年左右的时间从，才能系统掌握相关技能。但是去健身教练学院，一到两个月就能学到符合健身市场需求的职业技能。这种方式学健身教练，效率有所保障，可以实现快速就业。学健身教练，可以来星#航#道，这里有12门高实用性课程，还能学习特色课程“归因#康#复”和“shpt亚￥健￥康”，可以拓宽学员技能面。毕业后学院推荐就业，帮助学员找到适合自己的健身俱乐部。

成都市双流区黄河中路二段有学健身教练学校。

健身的介绍如下：

健身方法很多，根据各自居家环境条件选择自己适合自己的最好的方法。年龄及运动基础不同在运动量和运动强度上要有所区别，可蹦可跳可做拉伸压腿等动作，也可拳击练功等，但必须有适合自己的强度和运动量，否则，效果不好。

健身可使新陈代谢加快，肌体、组织、骨骼、系统能得到充分的营养物质从而使其免疫力获得很大的提高;健身可使肺呼吸量增大、肺泡弹性增强，有利于气体交换和身体的新陈代谢从而提高免疫力;

健身可使心壁增厚，心脏每搏输出增加、心率降低，利于心脏而强身健体;健身可调节中枢神经系统，使其更趋于平衡，改善睡眠而强健体魄;健身可调节和改善消化系统从而使食欲增强而利于系统、器管、细胞对营养物质的吸收而强健体魄。

在欧美已经颇具人气，北京人正在学习。8~15个人一起和教练做游戏，“玩”遍10部器械，从肌肉锻炼到心肺功能锻炼都涉及。10部器械的设计基于人体解剖学和生理学，模拟日常做的动作，比如拉、推、上举、下蹲等，有顺序地刺激僵硬的肌肉和关节。

在器械中间加上有氧训练站，强调腹部中心的稳定性和稳定肌肉的加强；以站姿训练为主，减轻对脊柱的压迫；多人互动，分组训练，器械训练区、集中训练营、有氧训练站配合进行,充满乐趣。

杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，一节60分钟的杠铃操课让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量。瘦身的热门课程，榜上自然不能少。

健身方法很多，根据各自居家环境条件选择自己适合自己的最好的方法。年龄及运动基础不同在运动量和运动强度上要有所区别，可蹦可跳可做拉伸压腿等动作，也可拳击练功等，但必须有适合自己的强度和运动量。

健身教练培训机构有很多，如果想成为一名合格的健身教练，需要选择一家靠谱的健身培训学院进行系统学习，锐星健身学院作为国家体育总局健身教练职业能力认证培训指定培训单位，成立于2003年，迄今已经开展近20载专业健身教练培训，全国5个校区已经为行业培养数万名健身教练人才，遍布全国各地健身俱乐部，堪称健身教练培养的“黄埔军校”。锐星健身学院定位健身教练为“多能一专”的健身专才，重技能实操，到健身俱乐部就能快速上手工作，深受广大健身企业好评。培训时间根据所报培训课程不同而不同，单门课程10天左右，精英教练课程一般1-2个月，全能教练课程一般3-4个月。培训费用也根据所报课程不同而不同。