介绍下乔·科尔

　　乔·科尔

　　乔·科尔（Joe Cole）

　　国籍：英格兰

　　出生日期：19811108

　　身高：175cm

　　体重：69kg

　　俱乐部号码：10号

　　国家队号码：11

　　场上位置：中场

　　所属团队： 切尔西 英格兰

　　曾效力团队： 西汉姆联

　　03/04赛季是乔在切尔西效力的第一年，最引人瞩目的还是他疯狂的不知疲倦的跑动，问题就是他到底是踢中间合适还是当影子前锋。04/05赛季的乔表现呈逐步往上走的状态，他的足球技巧更加成熟，禁区前的表现更加狡猾，切尔西一线队最年轻的中场选手正朝着最有创造力这一目标前进。

　　作为一个土生土长的伦敦人，他从孩童时期就开始看蓝军的比赛，不过当他长大后，他却选择了西汉姆联队成为他效力的第一个职业球队，在那里他早早地成为焦点人物，再加上他在英格兰青年队也有着不错的表现，阿莱克斯·弗格森就曾明确表达过对他的兴趣所在。

　　但乔还是留在了艾普顿公园，进步是明显而稳固的。虽然在他的职业生涯中也有过断腿的痛苦，但在伤好之后就立即成为队内中坚力量，在英格兰成年队也开始有了出场记录。

　　02/03赛季乔·科尔升任西汉姆队长，但他的斗志和状态再也无法挽救球队于危难之中了，那年西汉姆联惨遭降级－转会是不可避免的，花钱已经开始大手大脚的切尔西以660万英镑的价格将其买下。

　　乔代表英格兰队参加了2002年世界杯和2004年欧赛决赛阶段的比赛。在回到俱乐部后，迎接他的是葡萄牙人穆里尼奥不很欣赏的眼光，过于独的踢法让穆帅一直颇为微词，在达夫和罗本的竞技状态达到高潮之时，乔只有看比赛的份，但那两人不是铁打，尤其是罗本不断的伤病让乔有了出场机会，已愈发成熟的乔很好的把握住不多的上场时间，以连续几个关键时刻的精彩入球让穆帅重新认识了他。在2005年3月他被评选为当月英超最佳队员。

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。

想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果。作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太清楚，但是健身教练自己必须要清楚自己的流程，上课讲究循序渐进，为下节课的训练和课程打好基础，没有效果的课程，会员是不愿意来浪费时间的。

还有教练一定要注意自己的上课氛围，不断的鼓励会员，有些时候会员做不来的时候或者坚持不住的时候教练可以和会员一起联练习，这样调动会员的积极性，效果可能会好很多，除了让会员更有活力，还有助于拉进教练和会员的距离，教练有亲和力了，就更能吸引会员的关注，以后报课的也就多了。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。

《我的健身教练》是由赵晨阳执导，汪东城、张俪领衔主演的都市情感剧[1]  。

该剧讲述了高级健身教练周乔帮助女记者沈梦瘦身，在跌跌撞撞的成长过程中，两人逐渐敞开心扉，互相治愈对方，重塑人生的温暖故事[1]  。

中文名

我的健身教练

出品时间

2018年

出品公司

紫千传媒、四川文采、东阳源佳

制片地区

中国大陆

拍摄地点

深圳

导    演

赵晨阳

主    演

汪东城，张俪

集    数

40集[2]