都知道NBA球星肌肉很强悍，但跟橄榄球远动员比竟是小巫见大巫？

要说在NBA找技术好的球员，那真的是不多。要找球商高的球员，也不是一件易事。但是想要找肌肉壮汉，那在NBA可以说是一抓一大把。哪怕你技术粗糙，身体都不会太差，就算是库里，欧文，艾弗森，这些看起来很瘦的球星，他们的肌肉都很强悍。更不用说，像奥尼尔，霍华德，詹姆斯，这些肌肉壮汉了。不过NBA球星肌肉再强，跟橄榄球运动员一比较，那真的是相形见拙！

锡安是NBA现役的当红“炸子鸡”，别看他只是新秀，那人气比很多老牌球星都高。锡安为何那么受欢迎，就是他的打法劲爆，在他身上有90年代球员的球风。他这么强悍，就是肌肉强悍，看看这厚实的手膀子，难怪体重仅次于博班。

绝对硬汉莫宁，哪怕只有一颗肾也要战斗。如果不是“四大中锋”太出色，莫宁影响力绝对会更高。他的防守比进攻更强悍，想要突破莫宁的防线，先问问他这身肌肉答不答应。

帕特里克杨估计很多朋友不认识，因为他是2014年落选秀，虽然跟鹈鹕签约过，不过只打了夏季联赛。这哥们也算在NBA走了一遭，除了这一身腱子肉，没有啥影响力。这手臂上青筋暴起，一看就是野兽派的球员。

卡尔马龙的麒麟臂，可以说是NBA第一存在。那手臂的纬度，真心没人能敌。他能在内线打19个赛季几乎不伤，这身肌肉是关键。他跟历史第一大前锋的距离，就差了2个总冠军。

以上的NBA球星，他们的肌肉都很出色，也都是属于身体流的球员。不过跟下面的橄榄球运动员比肌肉，全部都只能算是弟弟级别。

看看这两位哥们，那手臂肌肉感觉像充了气，那肌肉都已经“拉丝”了。

这哥们就更夸张了，那体型就跟一头熊一般。那大腿肌肉粗得过分，就这大腿，感觉比小编腰都要粗2倍。

这哥们不管是胸肌，腹肌，手臂肌肉，还有那逆天的三角肌，身上的肌肉每一处都很完美。这肌肉就是参加健美比赛，名次都不会差。

像上面肌肉强悍的橄榄球远动员很多，论比肌肉，他们真没怕过谁！难怪橄榄球在美国如此受欢迎，就这样一群肌肉壮汉，碰撞在一起进行肌肉较量，怎么不让人热血沸腾？因此单论肌肉，NBA球星在橄榄球运动员这，真的是不值一提！

其实健身的时候喝酒会很大程度上影响我们的训练效果。一般教练不建议健身时喝酒。再说健身和喝酒。能瘦肌肉吗？喝酒能瘦身吗？

喝酒会瘦肌肉吗？

人们常说，只要喝酒，肌肉就会燃烧，所以很多人在运动后开始戒酒。

首先，酒本身并不能识别我们的身体。如果喝酒会带走肌肉的话，那不仅仅是我们训练成长的那些骨骼肌，还有像心肌和平滑肌这样的内脏肌肉。那么每个酒鬼都可能在几秒钟内死去。这显然是不现实的，但是酒精虽然不会直接带走我们的肌肉，但是会间接产生类似的效果。

1酒精及其代谢产物，都被认为是肌肉毒素，对肌肉细胞有破坏作用，会加速肌肉的代谢分解；

2酒精摄入对训练后肌纤维的生长有直接影响；

3饮酒时，训练后肌原纤维的合成速度明显变慢，两者相加会对肌肉生长产生致命影响；

喝酒能瘦身吗？

首先，酒精影响健身效果。在运动过程中，人体利用储存在肝脏中的葡萄糖作为燃料。问题是喝酒之后，酒精也是通过你的肝脏代谢的，也就是说喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。所以，如果没有获得健身应有的精力，健身效果会大打折扣。

况且，酒精会使你的身体脱水，而人体在运动时需要更多的水和体液。如果你在喝了一杯葡萄酒或啤酒后开始运动，你只会缺水。不仅危险，还会降低你的体能水平。

最后，酒后运动也可能让你有受伤的风险。原因:运动时身体处于“燃烧”状态，酒精本身就是助燃剂。双重效应意味着你更容易受伤。

健身注意事项

第一、必要的热身活动。要知道，这可不是编头发喝一杯水的时候。这是你开始锻炼前的一个必要过程。肌肉更松的时候更尴尬，更容易控制和扩张。做这些练习会减少你受伤的机会。所以最好花5-10分钟让身体充分活动，感觉有点出汗。你需要明白，这一步是你健身运动的良好开端。

第二、极其必要的伸展运动。生活中总有一些事情很容易做到，但是健身运动后的拉伸就没那么简单了。当你锻炼肌肉时，它会变得紧张和缩短。拉伸是帮助你放松肌肉，从而防止第二天肌肉酸痛。需要注意的是，做这个运动的最佳时间是在你做完热身运动之后，同时，每个运动保持20 ~ 30秒，这样有助于你的肌肉放松，让你得到更有意义的拉伸运动。

看比赛直播的时候，我们都是以一个俯瞰的视角去欣赏球员们的比赛。以至于我们无法去直观感受球员的体型。如果我们去找找其他人和球员们的合影，就会明白人家那身材有多魁梧，那肌肉有多雄伟。

这张照片里的C罗，看上去就和普通球迷没什么区别，完全没有了他在足球赛场上的霸气。和亚当斯站在一起，C罗乖乖的就像是个小学生。

不光是C罗，内马尔和波尔津吉斯的合影也是惨不忍睹。毕竟波神身高大约在2米2左右，而内马尔再高也有着实打实近40公分的差距。按理来说内马尔在足球场的成就比波神在篮球的成就大得多，然而这张照片里，内马尔看上去，就好像波神的粉丝。

巨石强森的肌肉，绝对是人类中最顶尖的那一档。他的身材也绝对要比99%的人强壮。可是在奥尼尔和巴克利中间，强森看上去就像是被两个高中生霸凌的小毛孩。这不由得让我们想起强森在某部**中，他的母亲对他说的一句台词——亲爱的，你都瘦的皮包骨头了！

如果说奥尼尔和巴克利太强壮，而且退役许久发福，看上去有点欺负人。我们再看看库兹马和强森的合影。就算是在NBA偏瘦弱的库兹马，和强森站在一起也比他大了一圈。更不用说他身后的布鲁克·洛佩兹了。

都说奥尼尔是合影杀手，可是正所谓一物降一物，和姚明站在一起，奥尼尔看上去也娇小了几分。哪怕是球员身材偏瘦的姚明，和奥尼尔站在一起也毫不逊色。中国长城的名号，真不是白来的。

而曾志伟和姚明合影之后表示我太难了！两个人站在一起，曾志伟甚至够不到姚明的胸口！这简直就是巨人族和矮人族的真实写照。

张伯伦是历史身体天赋最出色的球员可能没有之一。他的身材就连施瓦辛格看了都惊讶不已。施瓦辛格曾经说过，当年两人一起拍**的时候，张伯伦可以很轻松地一只手把他提起来！这力量真是十分恐怖了。

史泰龙的身材和施瓦辛格也不相上下。但是当他和布泽尔站在一起，好吧，强如史泰龙，也能有如此小鸟依人的时刻。

光看其他人被球员们欺负，就没有人能反杀球员们吗？站在奥尼尔身边的这位，是个印度老哥，名叫Aurangzeb Khan。这哥们在美国开网约车生活，然后某次和奥胖来了一场人生中的邂逅。两个人愉快的合影留念。奥尼尔也从大鲨鱼变成了小鲨鱼。

某个爱好健身的球迷和本·西蒙斯的合照，看上去这位球迷还要壮上两分。看来只要坚持运动，我们也有机会和职业球员有同等水平的身材嘛！