为什么美国的男人肌肉都那么发达呢？

不是美国男人的肌肉发达。

而是在美国 男人们都喜欢健身 当然也有不喜欢的

美国人貌似喜欢吃半生不熟的牛排 羊排。。等等

常吃肉类会增加力量 再适当的健身 锻炼 肌肉很快练出来了

任何人种都一样 练肌肉不是一天两天的

要经过系统训练还要能坚持。。因为练肌肉很累的

菲尔普斯上身比下身长，这是天赋。

迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps），1985年6月30日出生于马里兰州巴尔的摩市，美国游泳运动员。

1、脚部：柔韧性好

14码(相当于47号的鞋)的脚也够大了，巨大的脚掌为他在水中提供了充足的动力。最特别的是他的脚面弯曲度超过常人15度，具有超凡的柔韧度，在水中就好像一副脚蹼。

 

2、腿部：要的就是短

菲尔普斯身高187米，裤长却只有 76厘米，上身比下身长得多。菲尔普斯短而粗壮的大腿，则更容易在触壁时发力。

 

3、臀部：被认为是极品

腰肢很长臀部瘦小，同时肌肉类型松弛而有力，既保证了舒展性，又有爆发力，被认为是游泳选手中的极品。

 

4、肩部：宽肩让他滑行距离长

菲尔普斯臂展却长达201米，比身高还多出14厘米。这就使得站在陆地上的“银鱼”双手过膝，如同三国里的刘备，看起来极不协调。可是，在游泳池里，这使他在水中垂直滑行的距离出奇得长，是他最大程度克服水阻力的关键。

 

5、手部:划水动作有力好看

手部动作有力且好看,划水时看上去像潜艇为游泳而生,甚至可浮在水上睡觉,而在陆上却常摔倒

 

6、心脏：供血量是常人两倍

菲尔普斯的心脏每分钟可以向身体送出上30升的血液，而正常人只能有15升，这也就是他为什么能恢复得如此之快，成为多金王的原因。

肌肉占体重的比例，性别不同占比不同。一般情况下，女性肌肉占体重比例约为30%左右，男性肌肉占体重约为40%左右。专业运动员肌肉占体重的比例可达50%，甚至更高。肌肉分为平滑肌、心脏的肌肉和骨骼肌三种。

肌肉占体重的比例，性别不同占比不同。一般情况下，女性肌肉占体重比例约为30%左右，男性肌肉占体重约为40%左右。专业运动员肌肉占体重的比例可达50%，甚至更高。肌肉分为平滑肌、心脏的肌肉和骨骼肌三种。心肌和平滑肌一般分布在内脏和血管，这些肌肉每个人（占比例）上下浮动不大。骨骼肌随着人们不同的职业以及从事的体力劳动的不同而差异较大。

强壮主要说肌肉结实程度，比如说BEN华莱士240磅，卧推202KG，肌肉相当结实，脂肪百分率很小，在锻炼的过程中会消耗很多能量，将身体不需要的脂肪消耗，剩下的全是肌肉。

体重高低对力量有影响，但不是绝对的，

比如说奥尼尔147KG力量很强，本华莱士1089KG，单纯力量来说华莱士很强，但奥尼尔体重大有压制，但对抗华莱士也没占到便宜，2003~2004总决赛本华莱士力抗奥尼尔，奥尼尔受到限制，活塞才赢的。

而今年（09~10赛季）魔术对活塞，魔兽霍华德（120KG）在本华莱士（1089KG)的防守下只得8分7板。

而伊戈达拉和马盖蒂都是肌肉结实型是筋肉型，肌肉在身体占比例很大