女生喜欢什么样的肌肉，是那种稍微有轮廓的，还是像欧美那种肌肉突出很明显的?

首先，女生喜欢有肌肉的，不管是1，还是2但是得有肌肉。

第二，你拼死去练，身体素质相当好，有施瓦辛格那样的精神，锻炼的环境和饮食也能跟上，也就勉强达到下面那个图的效果。正常达到上面那个。肌肉没你想的那么好练。骨灰级别的锻炼者都用的药剂。对身体伤害很大。

第三，即使你的肌肉块不大，但是脂肪少，肌肉线条清晰，看着就很好看。

第四，健身是为了身体更健康，更好的活着。美观只是一个方面。

大家都知道传统的健身训练是着重于肌肥大训练，早期人们对健身的理解是去健身房就是练肌肉的，认为不论是谁只要举一举就能练出硕大凸出的肌肉疙瘩，认为用小重量多次数就可以练出肌肉线条，存在太多类似这样的健身误区。 这个问题展开说应该先从影响你是成为肌肉线条或是大块头的因素说起，其次再从健身人群的训练出发点说。

1、先天遗传基因所致。2、后天的训练方式促成的结果。

先说说先天因素吧，由美国心理学家谢尔登所提出制定的体格分类法，人体分为3种胚型体型。

1、内胚层型：此类人消化器官发育较好，因此体型丰满，喜欢安逸舒适、与人交流、并容易相处。因此也被称为内脏强健型。

2、 中胚层型：此类人体型健壮、肌肉发达，对疼痛的反应迟钝，同时具有侵犯性，往往在交流中粗鲁无礼。这种人也被称为“体力旺盛型”。

3、外胚层型：此类人整体纤细瘦长，不易增重。神经系统较为发达。

也就是说具有先天外胚层体型的人在练就大块头方面天生就不具优势，所以这类人会从自身条件出发寻找适合自己的运动专长并成长为自己的兴趣爱好甚至是成为专业运动员。比如：羽毛球，击剑，武术套路等需要极强的身体灵活性，灵敏度的专项训练。所以他们健身是为了补强身肌肉力量的同时进一步强化身体的灵活性与灵敏度，对于他们来讲从事这类运动是不需要太大的肌肉块。

而中胚层型体型或偏内胚层型体型特质的人，他们的发展方向更偏向力量举和健体健美运动相对来说他们更容易增长肌肉块，加之他们训练目的是举起更大的重量，需要巨大的力量当然就必须有相应的肌肉量和体重来支撑，那么大块肌肉就变异常重要了。

每个参与健身的训练者他们都具有不同的训练目的和出发点，对力量举运动员来讲他们会着重健身三大项的训练，再配合多食多餐的饮食原则，力量才是王道块头才是重要的；而喜欢健体健美的人他们在复合训练和孤立训练上都有严格的要求，采用超级组、金字塔、还原集中训练法则，对肌肉进行精准刺激。

在备赛前进行大量的脱脂脱水充碳，使肌肉看上去更加饱满线条更为清晰，块头和线条都重要；对于喜欢武术的人来讲他们需要速度与敏捷度线条才是相对最重要的，所以不能一概而论。

我会更青睐于全面的强健，将身体肌肉的各项功能发挥到极致达到完美的运动表现，没必要去死磕一个领域的技能。好用而不失美感的身体我相信是所有人都希望得到的。

她走不了一会儿，就得站住，把袍子往上拉拉，同时轻巧地用戴着手套的指头，拔掉野草的小刺，而夏尔只在旁边等着，不会动手帮忙。卢奥老爹头上戴了一顶新的绸缎帽子，黑礼服袖子上的花边连手指甲也遮住了，他挽着他的亲家母。视轿偾刂曳浊煤闹第啃