肌肉女的英文是什么

肌肉女---- muscle woman，也可译作 muscle girl

例句

These evening I went to swim with Joy, which makes me become a muscle woman!

现在基本上天天晚上跟Joy去游泳，都锻炼成肌肉女了！

这样非常好。等你长大后，你就会知道有多少女人羡慕你这样的身材肌肉了。就想我小时觉得自己胳膊上肌肉比别人大，都不好意思漏出来。长大才知道这有多好。至于以后找男朋友的问题，我觉得是靠你的脸和内在才学，而如果一个真正懂生活，懂健康的男人，不但不会嫌弃你的肌肉，还会更加喜欢你呢。发达的腹肌在国外是女人好身材的标志，没腹肌的女人穿泳装都没自信。中国现在审美观可能还没接受，但北京，上海的很多女孩子越来越多的开始锻炼腹肌和翘臀了。所以，你要做的是保持自信，然后保持住这身材，特别是腹肌，练出来非常不容易。相信我的话，十年之后，你会庆幸听了我的话的。

我觉得中学课本中的肌肉女其实并不是伤风败俗啊，我觉得是他们关注的点就不对，对于健身的人来说这是很正常的吧，那只是展现了很美的肌肉线条，也只有心术不正的人才会觉得她的穿着过于暴露。这个肌肉女被删除的事情是这样的：

这个肌肉女其实是2008年人教版生物必修课本第23页的一张插图，讲的是“蛋白质”的构成，这张插图是一位肌肉健壮的女性，有的人给她取了外号“蛋白质女王”，我觉得这也很贴合课文主题。但很多人都把焦点放在了她穿着暴露上，我觉得这可能只是为了更充分的展示肌肉，并且也不会联想到伤风败俗的方面上。

有的学生把那张沿着轮廓剪下来；还有的学生把那种涂黑；还有的就直接用便利贴把盖住等等。一些家长和专家就注意到了这一点，认为这属于教科书上的不良内容，对孩子的成长不利，甚至有专家说：“孩子看了根本把持不住”，就这样这张就被从中学教科书上删掉了。

就我个人而言，我觉得其实就真的没必要，当时我中学的时候书本上还有这个“蛋白质女王”的，当时也只是觉得她的肌肉真的好发达，感到很惊讶，心里只有钦佩。其实平时也会在各种途径看到一些健身的人，看看满满的肌肉只会觉得很佩服，不会有其它什么想法，而我周围的人也差不多只有惊讶和佩服，很少有人或者几乎没有人觉得伤风败俗。

其实就现在这个网络那么发达的信息时代，各种各样的、新闻特别多，这让现在的孩子很小就可以了解的很多领域的知识，有好的，也有不好的，难道家长和专家能够全部都“删”去吗。我觉得最重要的是教会孩子正确的三观，正确地看待事物，心术不正的人才会容易想歪。

还记得自己上中学的时候，班里总会有那么几个被嘲笑的学生吗？在孩子的世界里，他们看人的标准，其实和大人是有很大的区别的。

上中学的时候，闺蜜由于身体发育比较快，身材凹凸有致，其实，这在成年人的眼里，是求之不得的好身材。然而，少年时代的闺蜜，就因为自己的身材发育比较明显，遭到了好几个男同学的议论和女同学的嘲笑，心理深深受到了影响。

青少年时期，孩子都是比较敏感的，尤其是几个同学在一起，更容易制造话题。还记得上中学的时候，生物课本上面的那个肌肉女郎吗？那可能是很多男同学至今都难忘的画面。

当时上课的画面，一直到现在都记忆尤深，几个男同学围在一起，窃窃私语，甚至有同学把肌肉女郎裁剪下来，而男同学讨论的话题，就更加露骨了，导致很多女同学都不敢直面男同学，就怕自己被成为男同学讨论的对象。

不过，这样在后来，被专家提名，大家一致认为，这样的放在课本里，很容易让孩子们浮想联翩，尤其是男同学，现在已经被删除了，以后不会出现在孩子的课本里面了。

其实，性是一种正常的生理现象，家长们也不用谈“性”色变，有的家长会刻意避开这样的话题，总是觉得孩子长大了以后，自然会明白性是什么。然而，在孩子的成长过程当中，如果没有家长和老师正确地引导，孩子们理解的性，可能就会出现偏差，严重的话，还会造成孩子犯下一些严重的错误，

一、如何正确地培养孩子的性意识？

1、 父母在生活当中，要注意一些细节

俗话说，女大避父，儿大避母，是有一定的道理的，尤其是在孩子3岁以后，这个时候，孩子已经有了性意识，父母如果当着孩子的面，丝毫不避讳，直接袒露身体，孩子就会觉得，身体被他人看到，也很正常的事情。时间长了，孩子的安全意识会非常的薄弱，家长们千万要避开这些行为。

2、 不要模糊孩子的性别意识

有些父母在孩子小的时候，喜欢给孩子穿一些异性的衣服，觉得孩子这样看上去更加可爱，尤其是家里有男孩子的父母，想要一个女儿，就会经常给儿子穿女孩子的衣服。

家长这样的做法，时间长了，只会让孩子的性别意识更加模糊，甚至有的时候，会故意模糊自己的性别，也就出现了现在很多的“同性伴侣”，孩子一旦出现了这样的状况，会给他们的生活带来很大的影响。

家长们千万要记住了，不要出于开玩笑，就给孩子随意穿异性的衣服，从而影响孩子的性取向，对孩子造成的影响，是非常大的。

3、 告诉孩子，要尊重异性，同时要有自我防护意识

其实，现在发生的很多女孩子遇害的悲剧，说到底，就是当事男性没有尊重他人的意识，而这样的意识，在他们小的时候，父母就没有给他们灌输这样的思想，最终，使得孩子长大犯下了不可原谅的错误。

不管自己的孩子有多优秀，父母一定要告诉孩子，千万要尊重异性，不要随意去触碰异性的身体，尤其是男孩子，给孩子从小灌输了这样的思想，才会让孩子从根本上对异性要敬重之心，孩子也就不会犯错了。

孩子的性教育，是需要讲究方式方法的，避“性”不谈是错，过分的生动形象描述，也不恰当。就像上述的肌肉女一样，只会给孩子起到反面的作用。性教育其实是需要父母用心去给孩子灌输这样的思想的，包括生活中的每一件小事，父母学会用正确的心态和孩子沟通，相信孩子一定能健康的理解性知识。

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

01 还记得中学课本“肌肉女”吗？因内容不良被删除

为了能够丰富中学课本内容的多样性，也为了能够方便学生们对知识的理解和掌握，中学课本里面围绕不同的知识点配上不同的，不知大家是否还记得高中生物课本上的“肌肉女”吗？为了方便学生理解与蛋白质相关的知识，于是就配上了这张“肌肉女”，相信这一张也给许多的男生留下了深刻的印象。

但是，高中生物课本上这一张“肌肉女王”的照片已经被撤下了，主要的原因是因为涉及不良内容。

虽然高中生物课本上这张“肌肉女”的照片，可能在大人看起来没有什么，但对于高中生来说，可能就会造成相关的影响，高中生正处于青春期，身体也处于正在发育的阶段，而这一张肌肉女王的照片，会让部分学生上课分心，也难免会对学生的身心健康会造成影响，因此经过教育部门教材编辑老师的讨论以后，决定把这一张击中女王的照片删除，专家也表示，学生看了这张照片根本就把持不住。

而这一张“肌肉女王”照片还没有被删除之前，有的生物老师在在上课的时候讲到这一页时，以很快的速度就跳过了，因为老师自己也担心学生看到这一张“肌肉女王”的照片后，会在课堂内议论起来，有的学生看到后甚至会忍不住发笑，在老师看来，这张“肌肉女王”的照片对于学生而言也是属于外界的不良信息，因此学生也很容易会受到影响。

另外，随着现代通信技术的不断发展，孩子们也早早接触到了很多的信息，而在这些信息当中，有些信息就是属于不良信息，会对孩子的身心健康产生一定的影响，因此家长就必须要做好引导和教育，才能够让孩子的心理健康往正确的轨道上发展。

02 在信息爆炸的时代下，家长应该如何来引导孩子呢？

1、要懂得培养孩子的批判性思维

在如今的网络时代之下，孩子们每天可能会接收到外界许多的信息，特别是有的孩子可能平时有上网玩手机的习惯，接触到的信息可能会更多，而面对数据庞大的信息，孩子如果没有批判性的思维，不懂得去分辨哪些信息对自身有利，那么就可能会受到一些不良的信息所影响。

因此家长有必要要培养孩子的批判性思维，教会孩子如何去分辨信息的好坏，孩子能够养成一种批判性的思维，就能够以更为正确的角度去看待自己所接触到的各种信息。

2、给孩子普及“性”教育

家长应该引导和教育孩子如何来看待“性”，而不应该对性教育避而不谈，家长其实也是有必要根据孩子的年龄适当给孩子普及一些基本的性知识，这样更能够引导孩子的身心健康往正确的轨道上去发展。

家长懂得引导和教会孩子如何来正确看待“性”，这也有利于孩子保护好自己，也有利于保护孩子不至于受到外界不良信息的影响。

3、要监督孩子使用手机或者上网

家长其实也是很有必要监督孩子使用手机或者上网的，家长可以通过手机上的历史记录或者是网站上的历史记录来看看孩子在网上或者手机上查看了哪些内容，了解孩子对于哪些信息感兴趣，这样也能够避免孩子被不良的信息所影响。

对于年龄比较小的孩子而言，家长也应该要避免给孩子过早接触手机或者是上网。

03 家长如何教会孩子性知识？

1、家长自身应该拥有正确的教育理念，树立正确的思想

家长是应该给孩子普及一定的性知识的，不要以为觉得孩子大了，自然就知道了，自己也可以不用教，在孩子三岁的时候，已经有模糊的性别意识，因此家长也应该有意识地告诉孩子，男孩和女孩身体的不同，让孩子能够正确了解自己的性别。

2、要注意平时生活上的一些小细节

随着孩子不断长大，有了性别意识以后，家长们应该也要注意平时生活上的一些不好生活习惯，比如不要当着孩子的面换衣服。

另外家长也一定要教会孩子懂得保护自己的隐私部位，要告诉孩子身体上的隐私部位是不能够给别人看到或触碰的。

笔者寄语：性教育应该从孩子开始，让孩子了解一定的性知识，家长对于性教育不应该避而不谈，不要认为孩子长大了，自己就会懂得和了解，尽早给孩子普及性教育，这样才能够让孩子健康成长。

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