赵展龙的遭遇

一次参与调查城中富豪稚子方俊朗(谭真一饰)被绑架行动中，展龙凭线索追踪绑匪至酒店，正有头绪之际，酒店却因有住客确诊患有「新型流感」而被当局下令即时封锁隔离，展龙被逼留在酒店中继续追查。展龙自隔离后，被编配跟泰国华侨珠宝商易早安同房，为了方便查案，展龙胡乱找个身份，对早安自称是健身教练。岂料相处下去，展龙渐发觉早安只是表面友善，其实对人的戒备心极强，夜间经常神神秘秘的外出。

当展龙开始紧盯着早安之际，却在天台遇上了疑似自杀轻生的贾瑜，出于正义感，展龙毅然上前劝止，结识了贾瑜，才得知贾瑜是个落难女强人，因为这次隔离，被对手乘虚而入，夺去其未婚夫。展龙对贾瑜同情不已，经常予以开解，不知不觉间，竟喜欢上贾瑜。同时，展龙与姚丹(朱璇饰)亦成了欢喜冤家，展龙对自称超模的姚丹毫无好感，认为她在酒店内四处放电，假扮超模，实是妓女，二人一碰面便会舌剑唇枪，你来我往。

　另一方面，展龙对早安的神秘，越发有兴趣，锲而不舍地调查，但每次在有所发现之前，总是遭人暗中破坏阻挠。展龙遂联同唐晶(郑欣宜饰)及欧阳嘉嘉 (罗敏庄饰)，设计引出幕后黑手，始料不及此人竟是毫不起眼的酒店释囚技工何仕灿。原来仕灿本是个出色警察，只是沉迷赌博欠下巨债而行了歪路，仕灿更坦言，除绑匪藏匿这酒店外，还有一高智慧罪犯在策划另一行动，展龙正喜有仕灿这高手相助，加上他自己的智勇，定能将绑匪及早安绳之于法。怎料展龙最终却发现仕灿竟是父亲当年的好兄弟，更在一场绑架案中间接害死展龙父，因而对仕灿恨之入骨……

在仕灿的帮助下，展龙终查出早安大贼的身份及其盗宝计划，早安更从绑匪手上夺去肉参，似要向展龙及仕灿挑战。然而，最令展龙万料不到的，贾瑜与早安竟是一对彼此相爱的盗贼，贾瑜接近他只是为了打击早安。酒店隔离解封在即，展龙、仕灿联同唐晶、嘉嘉誓要营救肉参，跟早安周旋到底。

一般针对健身的人群，自然在身体素质方面要比一般人要好。毕竟经常进行健身训练，对身体还是非常有好处的，要不然为什么古人这么说，生命在于运动呢。经常健身，可以加快身体的血液循环，可以减少人体多余的脂肪，可以增加身体肌肉含量和力量，让一个男人感受到做男人的快乐

其实动作对不对也没有一个正确的观点，最重要的就是目标肌肉为主要发力点，健身教练教你一个动作，这个动作对他来说感觉很好，对你却没有感觉，所以有些动作针对个人，找到合适自己的动作，还有就是理论，理论对于一个健身教练来说也是很重要的，最重要的就是经验了，任何行业，经验最重要，有经验的教练可以带你很好的找到肌肉发力点，可以为你定制一套适合你的健身计划

现代健身房也好，私人定制工作室也好，都不确定鱼目混珠的教练。

有的教练半路出家，根本没有学会人体力学和骨架结构，也不知道营养成分和饮食搭配。

这是对会员一种极不负责的态度！

高级教练都是经过健身学院系统性学习和考核的，也有很多是考国际教练证的教练，这种教练才是合格的！

健身行业早晚会洗牌，教练也会大洗牌！这也是一个过程，如果你遇到了不负责的教练，请一定换人。因为不合格教练往往会造成你运动伤害，也许不是马上显现，时间久了必定会有恶果！

1、工作忙

如果你去问健身教练他们工作忙什么

他们会告诉你

做不完的业绩和上不完的课

在国内也属于一个比较苦逼的职业

▼

教练们不仅要完成每个月的售课业绩

同时还要认认真真上好每一堂课

帮助顾客获得健康的身体

要不然可能就会被淘汰

▼

2、学习培训

作为一名健身教练

他们每年都要给自己安排时间

学习新的课程、参加行业内的培训

少则一个星期，多则1-2个月

因为健身行业的更新换代也很快

在这个行业如果不学习、不参加培训

教练生涯会越做越窄

这就是为什么有的教练只能吃青春饭

而有的教练越做越吃香相当于老司机

▼

3、锻炼身体保持好身材

作为一位健身教练

保持好身材绝对是重中之重

一个好身材更能体现教练的专业

而且更有说服力

▼

所以健身教练们每周都会

有规律的给自己安排锻炼

好身体的保持

需要时间和汗水的付出

▼

4、做饭

作为健身教练要想保持好身材

日常饮食需要保持

所以很多教练都自己做饭

从买菜、洗菜、切菜、做饭

一条龙都是自己亲手制作完成

▼

小编有一位做健身教练的朋友

他为了能吃上

更好、更健康的一日三餐

白天工作没时间就晚上下班回去做饭

将第二天的饭菜做好然后再睡觉

《九纹龙史进之血战东平》是北京时代**有限公司出品的水浒英雄谱系列**，由刘信义执导，朱晓辉、那家威、王心海、李炎、鲍丹主演。

水浒英雄谱系列**《九纹龙史进之血战东平》讲述了那家威饰演的东平府兵马都督董平在九纹龙史进和时迁的数次劝说下归顺梁山，最终协助史进拿下东平。

《水浒传》中的董平善使双枪，有万夫不当之勇，有“英勇双枪将，风流万户侯”之称，而在电视剧《新版水浒传》中那家威出演镇三山黄信，他笑言打小看过很多遍《水浒传》心中一直有英雄情结。

据悉那家威平日里一直勤于健身，其轮廓分明线条硬朗外形非常适合双枪将董平这一角色，为完美演绎这一角色进组前那家威做了不少案头工作，从形象管理到人物内心都花了不少精力去更贴合原著。

朱晓辉个人介绍：

朱晓辉，1983年12月14日出生于江西省赣州市会昌县筠门岭镇，中国内地男演员、模特、健身教练，毕业于赣南师范学院体育系。2003年，参加江西健身大赛获冠军。2005年，参加全国健身操比赛，获得全国十佳健身先生。2009年，获得首届中国健身风云榜十大明星教练。

2011年，凭借出演个人首部**《游》，从而正式进入演艺圈；同年，参加湖南卫视《舞动奇迹第三季》的比赛，获得全国总决赛第四名。2012年，参加第三届《亚洲先生》竞选，最终获得总冠军。2013年，在悬疑**《王牌》中饰演刘钢。

2014年，出演个人首部古装剧《武媚娘传奇》。2016年，在古装系列**《九纹龙史进》中饰演男主角史进。2017年，主演的悬疑**《再见偏执狂》上映。

该演员外语名叫주예빈(Joo Ye-bin)。

中文名叫朱艺彬，是韩国的一名普通演员。

出演过《年轻的姐夫》、《新妈妈》、《女职员：职场恋爱 》等多部韩国**。

出演**简介：

《新妈妈》（2016）又名《继母》 是金武元(김무원)执导的一部韩国伦理**，由朱艺彬（주예빈）主演，该片于2016年11月3日上映。

《年轻的姐夫》，韩国限制级**，于2016年10月11日在韩国上映，主演是朴若彬 (박주빈)、朱艺彬 (주예빈)、威智焕 (위지웅)。

以上内容参考于

年轻的姐夫

新妈妈