健身培训哪里好

健身培训赛普健身的好。

赛普健身教练培训基地隶属于北京赛普力量教育科技有限公司，赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国“健身教练职业教育”领先品牌。

健身

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造曲线身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身有益于提高公民身体素质。

如何挑选好的健身房

确定自己健身的目标

Tips

健身房的老板在开设健身房的时候，购买器材时，一定会有一套“跟着训练计划步骤”来挑选的思维。所以，一家健身房是有“性格与目标”的，如果健身房跟自己的目标一致，那就是最完美的状态。健身目标大致上可以分为：增进健康与体能(有氧/肌耐力/减脂……)，肌肉变大(健体/健美)，增加力量(力量举)

距离

Tips

这个重点就只有一个，就是：近。不要高估自己的意志力，也不要低估距离带来的负面影响。健身本来就蛮辛苦的，如果为了任何理由得跑很远才能健身，只要一有任何理由，很容易就放弃，尤其是下雨天…在符合基本器材需求的前提下，挑选离家最近的地方。离公司近也可以，但是假日很容易就放弃不去了。

客流量

Tips

挑选好了几家备选健身房之后，也能接受费用了，接着一定要在人最多的时间段去现场看看。健身房环境最糟的时候，通常都是平日17点到21点，这是最多人的时候，人满为患环境堪忧的时候最能表现一家健身房的整体素质。看的时候有两个建议：第一就是看看器材够不够用，如果等待的人与正在训练的人一样多，基本上可以不去了。第二看看更衣室与厕所，如果人多时就会很脏，那卫生维护肯定不好，也别去了。健身的环境卫生很重要，健身时是相对自我保护比较弱的，人越密集也越应该注意。

看器材

Tips

这个就很容易理解， 如果想练习TRX， 那健身房也得有TRX器材才行。想练三大项， 也得有三大项器材……依此类推，就很容易做出判断。新手可能对器械不够了解，所以也不知道要看什么。没关系，这就是为什么要在人多的时候去，看看大家用器械在做什么就可以知道，如果没人用的再问健身房业务就好。

看教练

Tips

有国际或国家教练证只是最低门槛，连资格证都没有， 基本上就是XJB教练了。至少有教练是你的目标体型且具备基本资格证，那至少有个人可以请教。如果整个健身房的教练普遍都是干巴巴的瘦子，那就只能自求多福自立自强了。健身一个最基本的原则就是经验法则，没经过自己实践教练的，是无法掌握重点与诀窍的。一个80kg卧推做不了的人，帮你做100kg卧推的指点与保护，你不怕吗

看气氛

Tips

一个健身房的训练气氛与教练、会员的平均水平，很大程度的会塑造出一家健身房的气氛在全部都是新手的健身房，做个大重量硬拉还要被大妈大叔围观，那真的是很难专心训练。在全部都是高手的健身房，会有一种热血高亢的气氛，让自己也很沉浸在专心训练的情绪中。还有不得不提的是，大家的健身房礼仪也是决定气氛的重点。那些占器材玩手机还不能轮流的、汗湿器材也不擦的、用完不归位的、到处聊天不专心训练的……这些都是很影响情绪的事情，虽然不容易在短期的参观就能看出来，但是看看教练与会员的水平，是可以略知一二的。

对于健身房来说的话，这个只要他的器材或者是设备主要就是齐全的情况下，我认为这个健身房就是比较好的。

因为你去健身房锻炼的情况下，你有可能去办卡或者去买会员，所以说你应该找一个性价比很高的，这种健身房才是最好的，就是它里面有一定的器材，然后就是你的价格会员的价格也是非常的优惠的。

比如说你在你们附近找一个健身房的情况下肯定是距离你的距离比较近一些，然后你去办一个会员卡，然后这个就是比较方便，因为如果你回家之后的话想要去健身的话，你可以直接去这个地方健身了这样的健身房，我认为就是一个好的健身房。

然后的话比如说这个地方谈的这种健身器材，或者是健身的会员是否就是很多，然后是否给你营造一种很良好的环境，这个健身房也能够确定他是否是一个好的健身房。

但是我不建议你去一些比较新开的健身房，因为有可能他的价格比较优惠，但是人家可能会卷款跑路做好自己的心理，准备才是最好的。

说起健身场馆，重庆的老中青三代第一时间想起的肯定是大田湾体育场。

可惜，这个山城最古老的全民健身场地现在基本处于半封闭状态，施工围栏围绕着它已经大半年。

还好，想要找块专业场馆运动一下，除了大田湾，还是有不少地方可去。奥体中心算一个，最近全新亮相的渝北全民健身中心也算一个。

它位于重庆最大的公园，渝北中央公园西侧，占地面积约741亩，也是属于体量巨大的便民设施。

渝北全民健身中心

无论你是喜欢游泳还是骑自行车，不管你是喜欢篮球还是排球，喜欢羽毛球还是乒乓球，喜欢网球还是足球，你都能在这里找到用武之地。

渝北全民健身中心，堪称重庆设施最完善，功能最齐全的体育场馆。它包括三个室内场馆，分别是游泳馆、武术馆和群众运动健身中心。

这里不但好玩，而且好看。

三大场馆现代气派

走近全民健身中心的三馆位置，视觉会被大气流畅的美感所吸引，情绪会为其中蕴含的现代时尚所震慑，感情会被形态及材料升华的重庆文化气质所占据。

这三个场馆线性分布，运用灰白色铝镁锰合金板作为建筑屋顶及立面材料，墩实厚重，富有力度。整体观感酷似山间石头，大小高低错落有致。

它们的外墙均采用玻璃幕墙设计，为场馆内带来光照的同时，也让场馆内与外面自然有效地交流。这种自然设计使人产生文脉联想，富有重庆山川文化特色。

游泳馆

再走近一些，有没有扑面而来的高端大气上档次的意思？新建筑材料的使用，让室内场馆从上到下都透露出一股脱颖而出的气势。

反正，接近它就喜欢上它，不是什么勉强的事。特别是游泳馆，在它的标准赛道去溜娃，从来以戏水为主的水中度夏，会因为仪式感的强化而让孩子变得有“锻炼身体，增强体质”的意识。

室内场馆其实只是渝北全民健身中心很小的一个部分，这里更应该被称为一座以尊重生态环境为基础的体育公园。

远看健身中心

更远看健身中心

也确实如此，这里的室外场地统称为黄山体育公园。共有35个体育场地，所有能在室外进行运动的体育场地，这里都有。

为了方便市民停车，公园内还规划了接近1700个停车位。

到了渝北全民健身中心，一定得去它的标准足球场看看。因为那里自从修建好以后，就是渝北的网红打卡之地。

标准球场

有多久没在绿茵上挥汗如雨地奔跑了？又有多久没在看台上起立呐喊了？

去那整整齐齐的看台座椅上坐下来，想象自己又回到了热血沸腾的青春韶华。在绿茵球场上，是曾经的梦想在拼搏奔跑，永不言败的斗志是否重燃于我们倦了时光的心房？

当我不自觉地坐在看台上，凑巧看了场并不精彩的比赛时，我想起来的，是很远的时候在中国人民大学的球场上自己奔跑传球的样子；我想起带着幼小的孩子，在大田湾体育场的足球场外，围着草坪漫步的时光…

过去我奔向未来，以后我带领未来，而现在，我也许坐在未来。

室内场馆侧颜

打卡完足球场，便溜达着向健身中心外走，刻意又经过一次三大室内场馆，它们现代时尚的样子真的有些让人爱不释手。

我其实并不喜欢运动，但到这么美丽的地方锻炼，我一定不找任何借口拒绝。

从市区到渝北健身中心很方便，公共交通选择10号线，在中央公园西下车，步行几步便到；自驾导航渝北全民健身中心，方便快捷，也很好停车。

你平时工作和生活都在哪个位置？

大明湖：英派斯：英派斯的管理是非常专业而周全的，你会感觉服务很周到，环境让你觉得挺舒服，教练的素质也不错。设备是青岛英派斯生产的。年卡带游泳2500-2800/年。

银座：银座健身银座商城店。设备一级棒，进口的，世界第二健身器材品牌。但是服务较几年前刚开业的时候退步很大。有几个“老教练”素质还是不错的，有氧课程和私教课程质量还都不错。年卡2500-2800，带槐荫店的游泳。

花园路：银座健身花园路店：设备是英派斯的，环境很好，很明亮很舒服。教练素质也不错，有很多是银座店的教练在兼课。1300-2000/年。

大观园：领先健身俱乐部 在大观园商场六楼。老板和主教练是银座健身刚开业的时候的元老（银座健身自从这里的老板走了以后，服务水平急转直下）。设备和环境都还不错。1000-2000/年。

槐荫：银座健身槐荫店 环境和服务水平同前两个银座分店，教练资历比较新，相对来说课程少，但是有氧课程还是不错的。1300-2000/年，带游泳。

另外：所有店的热瑜伽课程都是另外收费的，就是类似于边蒸桑拿边做瑜伽的项目。具体的办卡价格要根据店里的活动，可以跟会藉顾问商讨，可以讲价或者要赠品什么的。银座健身的卡都可以消费银座购物卡。

济南有很多健身中心，有很多很大的环境差不多的，不过其它的我在这里都不推荐，因为去试过课，不喜欢，包括教练的方式和内容。

1、离家要近，或是离工作地点近,这样的好处显而易见，不但可以充分利用时间，更加便于养成定期参加体育运动的好习惯;

2 2、优质的健身房从业人员通过提供专业,周到的服务，可以使你在健身的过程中始终保持良好的心理状态,经常光顾这样的健身房，健身效果也一定事半功倍;

3 3、虽然去健身房的女性很大部分是冲着减肥去的，但是仍然有很多人去健身房不只是为了减肥,现在的健身房发展趋向综合性，许多健身房里除了设有传统的负重和有氧器械。