人体肌肉名称图

人体肌肉名称图,第1张

肌肉图以及名称:

肌肉有3种类型:一种是受人的意识支配的肌肉,叫随意肌;另一种是不受人的意识支配的肌肉,叫不随意肌(如运送食物入胃的肌肉);还有一种叫心肌,为心脏所特有。

按肌肉的位置,分有胸肌、腹肌、腰肌等;按功能,分有屈肌、伸肌等;按形状,分有长肌、短肌、阔肌等;按肌头数,分有二头肌、三头肌和股四头肌;按纤维排列方向,分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。

臀肌由三块肌肉组成:臀大肌、臀肌、臀肌。它们一起帮助臀部伸展、旋转、外展和横向稳定。臀大肌主要帮助臀部伸展。当你走路、跑步、从椅子上站起来时,以及当你向后伸展腿时,臀部就会伸展。medius和minimous帮助进行外展和旋转。三者都通过运动来稳定身体。

人体全身的肌肉共约639块,分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,占体重的35%--45%。人体最大的肌肉当属臀大肌。略呈四边形,起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面,肌束斜向下外方,以一厚腱板越过髋关节的后方,止于臀肌粗隆和髂胫束。

是包裹在臀部外层的最大的肌肉,它的体积是臀中肌臀小肌之和的几倍,并且分为上束纤维和下束纤维,它的作用是让身体保持直立,后伸并外旋大腿。由于这块肌肉较大,是臀部塑形的基础。

臀中肌呈扇形附着在髂窝外侧中部以及股骨大转子的外侧面,强化这块肌肉可以形象到臀部的宽度和臀线的高低。臀小肌在臀部最深的位置,最小最轻,通常和臀中肌可一起练到。

人体的臀部部位是由臀大肌和臀中肌和臀小肌组成,其中主要是臀大肌和臀中肌,像我们平时做的臀部和腿部训练也主要是锻炼的臀大肌。臀大肌的发达直接影响到臀部的视觉效果,所以无深蹲不翘臀,深蹲和翘臀也主要指的是臀大肌。

臀大肌是系髋肌后群肌之一。呈宽厚四边形,位于臀皮下,起自髋骨外面和骶骨背面,纤维斜向外下,覆盖大转子,止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋,下肢固定时伸直躯干并防止躯干前倾以维持身体平衡。受臀下神经(腰5、骶1~2)支配。由于该肌肥厚,因此臀部为最常用的肌肉注射部位。

无论你的健身目标是什么都要记得练臀、肌肉大消耗的也大、臀大肌在我们人体起到一个支撑我们整个身体的作用、珍惜肌肉先从臀大肌开始啊

人体中没有哪一块肌肉能够被称作最强肌肉,因为强度的测量有许多不同的方式。如果考虑的是在单一方向上拉动力最大的肌肉,那么要数比目鱼肌(小腿后侧的一块扁平肌肉)。但是如果考虑的是单位区域内发挥的最大力量,那么颚肌(也就是咀嚼肌)将成为赢家。咀嚼肌能够让牙齿以890牛的力量闭合。

臀大肌是系髋肌后群肌之一。呈宽厚四边形,位于臀皮下,起自髋骨外面和骶骨背面,纤维斜向外下,覆盖大转子,止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋,下肢固定时伸直躯干并防止躯干前倾以维持身体平衡。受臀下神经(腰5、骶1~2)支配。由于该肌肥厚,因此臀部为最常用的肌肉注射部位

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