为什么杰森斯坦森大部分电影都是那么强劲？

这个问题我来回答。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

杰森斯坦森人称外号郭达斯坦森

早年学习咏春拳、空手道和跆拳道

杰森斯坦森1967年出生在英国，他是一名歌手和裁缝师的第二个儿子，他的父母後来转为黑市的幕后经营者，他掌管着位伦敦牛津街道上的“街头戏院”艺术经营，“街头戏院”其实就是非法私下交易

杰森曾经是英国的国家跳水队运动员，服役了12年后退役，他曾坐过平面模特，后来进入影视圈，杰森在私下里可是一个健身狂魔，能够有现在的身材，那不是没有道理的。

他的**只有一出来，我肯定会第一时间去看，不仅仅是因为长得比较帅，他的**中打斗动作，还有那神乎其神的车技，每次看他的**都会激动的不行，

有人喜欢他帅气的外表，有人喜欢他丰满的肌肉，有人迷恋他男人味知足，其实还是比较喜欢他在**里面的表现。

他出演的**也是很多，《两杆大烟枪》《偷拐抢骗》《怒火攻心》《敢死队》《速度与激情6》《速度与激情8》《机械师2：复活》就不一一去介绍了！

咱们从三个维度来解析这个问题：**角色塑造、演艺事业发展轨迹、与中国市场的缘分。

第一，人物塑造成功

1不折不扣的铁血硬汉——精准，神枪手、动作干净利落，对敌人狠辣，一夫当关，万夫莫开，经常有群架的戏码，一人单挑全世界，拳拳到肉，又爽又炸。

2文武双全——不仅有一身肌肉，脑子也好使，精于各种枪械，还会徒手DIY武器（见《机械师2》）。专业、机智，对危险有狼一样的敏锐度，又总能虎口脱险，坏人对他一点招也没有，碰上他准吃亏。

3女性保护神——男友力，英雄救美（见《玩命快递》），好男人，守护家人（见《家园防线》），柔情，爱商高，为了救你深入虎穴，以命相博，又全身而退，想不爱都难。

以上这种银幕角色，简直就是现实版超级英雄，男人女人都很容易被吸粉。。

第二，演艺圈成名史：

30岁之后步入中年的斯坦森，简直成了命运的宠儿，遇到好导演、好机会，乘风破浪。

1997年，他遇到了第一位伯乐，英国著名的MV和广告大导演盖·里奇，在他的**《两杆大烟枪》中，杰森·斯坦森出演名叫贝肯的角色。此片在英国公映后，大获全胜，160万英镑的投资，换回了3000万英镑的票房，从这部**开始，杰森·斯坦森的**事业开始踏入正轨，越来越顺风顺水。

2002年，杰森·斯坦森遇到的第二位伯乐——吕克·贝松，与其合作的**《玩命快递》，帮他成功定位为动作明星，炫酷的狠人。

从2013-2019年，出演了环球影业的速激系列（《速度与激情6》、《速度与激情7》、《速度与激情8》，《速度与激情：特别行动》），杰森·斯坦森的人生自此也是一路开挂，又一次华丽转身。

第三，与中国市场的缘分：

2003年~2013年，是杰森·斯坦森事业发展的第一个高峰期，这10年左右的时间，他每年都有2~3部作品面世，其中大部分都是担当主角的**，影片大部分都引进到了中国内地，在那段时间，杰森·斯坦森主演的**一度成为中国**片商的最爱，有超过一半都被作为买断批片引进，由于斯坦森挑选的剧本不错，影片质量比较稳定，而且类型明确，就是动作片，打斗也很精彩，他的硬朗外形也很有观众缘，自然而然成为中国片商的宠儿。

2018年，中美合拍片《巨齿鲨》公映，影片有杰森·斯坦森和李冰冰主演，华纳负责影片的海外发行，又一次在全球热卖。

随着杰森·斯坦森的**在中国上映的越来越多，有网友就觉得他长得和中国演员郭达极为神似，还管他叫郭达·斯坦森。他自己也懂得借力，很高兴的对媒体和中国观众表白：“是的，这是我中国的兄弟。”

像杰森·斯坦森这样 “定位准、人帅气、又努力，懂得把握机会，懂得讨好观众”的演员出演的**，必定一路强劲啊！

　　杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

首先，杰森斯坦森拥有一身健硕的肌肉。而且在荧幕前给人一种硬汉的感觉。不论戏里戏外，杰森斯坦森一直都是一个硬汉，他把这种硬汉的气质也带到了**里。中国粉丝给他起了一个特别的外号“郭达”。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

杰森斯坦森满身的肌肉配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作之间，他的硬汉柔情也是大有魅力。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

健身健美操发展中最具代表性的人物是简·方达。简方达英文名：Jane Fonda 出生：1937年12月21日 奥斯卡成就：第四十四届、第五十一届奥斯卡最佳女演员 简介：曾两次获奥斯卡最佳女演员奖的好莱坞影星简·方达素有健美操皇后之称，她编创的健身操与减肥食谱几乎横扫整个女性世界。

卡维尔的影史简述

估计看过2013年的钢铁之躯，都领略过好莱坞肌肉男神亨利·卡维尔厚实而且超匀称的身材，DC世界超人的扮演者，不过相信也只有这种身材才够格做超人

11年，卡维尔获得《超人：钢铁之躯》中饰演超人的机会。他也因此成为Wizard Jeans评选英国最帅男人第12名和英国时尚杂志Glamour读者票选“2011全球最性感男士”第15名。《超人：钢铁之躯》公映前，卡维尔登上了《帝国》杂志和《娱乐周刊》的封面

他的家乡泽西岛发行了一套以他的超人造型为图案的邮票（想象一下自己的村子里面出了一个世界肌肉男神，而且还会飞）

而09年的时候，他的画风是介个样子的(这样也能做超人？？)

直到五年前也就是2011年，卡维尔和约瑟夫·摩根（吸血鬼日记的男主之一）

一起拍摄惊天战神

那时候的线条以及一些肌肉轮廓都挺不错的

（看看惊天战神的打斗场面）

（对超人来说，这样的肌肉也还只能算是“挺不错”而已）

但谁又会想到，两年后的他竟然成了超人

钢铁之躯来临

2013年来了！

左侧是当年50年代的**《大力神》里面的演员/健美选手Steve Reeves ，当时Zack（钢铁之躯导演）就是拿着这照片让私人教练把亨利练成那个样子（右图为超人拍摄现场）

到底卡维尔是如何获得“钢铁之躯”的？

基本情况就是，在拍摄超人之前，有大概5个月准备期，而5个月开始时，Henry刚拍完惊天战神，当时身材其实很有线条，体重是170磅，但对超人要求是再加20磅肌肉、体重到190磅左右

开始阶段，主要是熟悉健身设备，身体打基础，每天摄入5000-6000卡路里热量的食物增加体重，而且每晚必须睡9-10小时以保证，充足身体恢复期间，分泌足够的生长激素（HGH）和雄性激素促进生长肌肉；锻炼时间是每天2小时 卡维尔从开始就直接拒绝了吃类固醇，激素等药物，坚持健康、自然锻炼（这也是提倡自重健身的说法）

刚开始的时候，吊环对卡维尔来说是一个非常困难的器械，为了强化自己，他不得不经历很多痛苦

而水平引体将是打造扎实背部还有肱二头肌的动作（超人也爱水平引体）

在片场也不忘练一波屈膝引体向上，夯实背部、肱二头肌、前臂以及核心的肌肉

单侧壶铃训练

而在当时拍半裸戏期间，热量摄入由5000减到1500卡路里，体脂降到百分之3，体重保持在190磅，达到了专业健美的体脂水平

总共下来拍戏前5月，加拍戏几个月，下来总共9个月每天努力锻炼，最终卧推成绩提高到245磅（111公斤）硬拉提到了435磅（197公斤）（由原来的300磅不到） 365磅（166公斤）后蹲起 225磅（102公斤）前蹲起10次

当然这些都是举铁的东西，也不多细讲了

大冷天，背后屈臂撑作为上肢充血、热身，强化肱三头肌还有背阔肌

在拍摄期间也不忘拿倒立撑来训练，肩部，斜方肌，肱三头肌，甚至还有胸肌（超人都不忽视倒立撑，你还有什么理由不练）

为了在**里面的打斗场面更加真实，也必须找教练来学习出拳姿势

作为超人，也是非常谦虚而认真的

看我起飞

这样结实的身躯，都是逼出来的

体重在拍戏期间保持在190磅，体脂在5-7％

男神进化史——

自重健身提倡健康、自然，以自身体重作为阻力进行锻炼

　　不会印象发育。另外多做些无氧的机械力量训练，18岁后肌肉发育了，人体分泌睾丸酮后，肌肉会出来的。

　　推荐一些方法，可以参考：

　　减肥 增肌肉，有氧结合无氧结合合理饮食

　　-不一定去健身房。当然有条件去，效果更佳(运动前1小时和运动后30分钟内，注意要加餐)

　　一周去健身 2-3次，有规律就可以。请您留意第三条，饮食方面的信息。（女生可以减少第二条的使用次数。）

　　介绍

　　01有氧运动，增加血液身体循环。巩固健身效果，减去身体脂肪，同事也消耗肌肉（这也是为什么跑步减肥，和游泳减肥后容易反弹）。

　　02无氧运动，增加肌肉，肌肉可以增加代谢率（代谢率就是在身体不运动的情况下，每天会自然消耗自己的能量，脂肪。只要基础代谢率高有肌肉，是很好防止反弹的身体结构）

　　03合理饮食，增加蛋白质，增加粗纤维，减少脂肪摄入。

　　(运动前后加餐，注意要加餐，脱脂奶,酸奶200ml-400ml，全麦面包150g，3片，没有蛋黄的蛋白4个)

　　操作：

　　01-游泳较佳，伤害少，每次30-45分钟，可以在无氧运动前后，各15-30分钟

　　-跑步，注意脚踝保护。每次15-30分钟，可以在无氧运动前后，各10-30分钟

　　-快步走，起单车，注意脚踝保护。每次15-30分钟，可以在无氧运动前后，各10-30分钟

　　02无氧运动

　　-就是肌肉锻炼，主要是增加肌肉。巩固健身效果。从大肌肉块开始。慢慢来。（当然有条件可以请教练 通常150-200元/课，20节可以差不多，不用每天让教练带练习。每周2-3次差不多）

　　--每次无氧运动后，再进行10-15分钟的有氧运动，当然能够坚持30分钟效果最佳。

　　一般在健身房进行效果是最佳的

　　如果日常生活练胸取用悬垂俯卧撑，就是脚后有东西垫高，而手也是，充分拉伸我们的胸大肌，具体详细动作要领难以给你描述

　　背,胸前引体向上，上胸贴杠，身体有点后仰。主要发力点是我们的背部，注意而不是手臂。

　　腿部就采用负重深蹲或箭步蹲。下蹲时膝关节尽不要超过脚尖，不然容易损害膝关节。呵呵

　　以上三个基本动作是日常没有器械的情况下锻炼大肌肉的，如果想增大肌肉围度还是建议去健身房，这几个动作对增大肌肉围度不明显。

　　如减脂，建议多做有氧，慢跑是最好的一个减脂运动。

　　时间30－60分钟

　　30分钟前主要消耗我们身体的肝糖元和肌糖元，之后才会动用我们身体上的脂肪供能。心率控制在60－85% 220－年龄是最大的运动心率

　　03饮食

　　增加蛋白质，增加粗纤维，减少脂肪摄入。

　　多吃鸡蛋白（舍弃蛋黄）

　　多吃粗粮，蔬菜（推荐食谱：薏米，淮山/山药干，小米，莲子各30-50克，磨成糊，或者煮烂成粥，代替粮食。）

　　减少，脂肪，油炸，烟熏类食品。（20:00后不要进食，实在饿，用水，和无热量水果代替）

导读他们是好莱坞最大牌的健身教练，他们曾为詹妮弗洛佩兹、杰西卡阿芭、哈利贝瑞等一线明星做健身指导。下面是他们回答的七个健身问题，从如何减小腹，到如何使得运动充满乐趣……你不可

他们是好莱坞最大牌的健身 教练，他们曾为詹妮弗洛佩兹、杰西卡阿芭、哈利贝瑞等一线明星 做健身指导。下面是他们回答的七个健身问题，从如何减小腹，到如何使得运动充满乐趣……你不可错过！

1、问：讨厌做仰卧起坐来收腹

解答教练：麦克亚历山大，曾指导明星：杰西卡辛普森、Kristen Cavallari。

答：

你可以选择别的方法，要追求锻炼的绝对值（一种力量训练类型，包括贴著模板或者墙面的静态练习），并采用严格的饮食计划将帮助你摆脱隐藏脂肪的腹部肌肉。

建议避免油炸食品，含糖饮料，淀粉和碳水化合物，同时增加鱼、鸡和蔬菜瘦蛋白（即绿色食物可以更好地融入您的饮食中来）。

2 问：胸部像飞机场，如果快速丰胸 ？

解答教练：Gunnar Peterson，他帮助了詹妮弗洛佩兹准备了2008第一次参加铁人三项比赛。

答：

多睡点觉！

闭着眼睛跳绳就像睡眠一样不停地跳2个小时，可以让你从辛苦的工作中增加或减少卡路里。

在10天内的每天再加一个或者二个小时的睡眠时间。这可以让你摆脱胸部的飞机场，而且成效颇具明显。

小贴士：

如果你仍然没有看到成果，你可以抽出时间来看看Peterson编写的核心秘密书籍《The Workout》。

3、问：新妈妈如何快速减脂？

解答教练：Romona Braganza，他设计的321 Baby Bulge Begone计划，成功的帮助了Jessica Alba、Ashlee Simpsonwentz和Halle Berry重返到红地毯。

答：

只要3次重复10分钟的心肺和10分钟的力量锻炼，加起来长达一小时，就可以达到新妈妈减肥 所需的运动量。

除了传统的仰卧起坐，可以尝试用木板，蹲力和健身 球，以加强横向斜肌肉练习动作。

小贴士：

如果你是母乳喂养，需要有水电解质补充水分。Romona Braganz建议：“维他命10，也就是10卡路里的维他命，所以它不会破坏你的健康锻炼计划和训练。”（图3）

4、问：不喜欢去健身 房，如何自己在家减肥 ？

解答教练：Ashley Borden，曾指导明星 Tori Spelling、克里斯丁娜安吉利亚、穆迪曼森。

答：

如果想在家里锻炼，可以尝试复杂的体重练习。

锻炼，包括身体每个部位的锻炼，比如做俯卧撑、引体向上、单腿蹲坐等锻炼方式组合起来。

锻炼幅度较大的部位可以锻炼出小肌肉，平且可以持续提高你的心率。

小贴士：

Ashley Borden说到：“要经常锻炼，摆脱腹部肌肉上面厚厚的脂肪层。如果你不做消耗卡路里的锻炼，你将永远看不到你的苗条身材。Nike Shox ZipSister训练鞋非常适合户外运动。

5、问：总是在旅行，有没有有效的、方便的健身 方式。

解答教练：Nicole Stuart，他是凯特哈德森的长期健身教练。

答：

一个健身球将是旅行中的人们最完美的健身工具。泄气的时候，它们不用占用你手提箱里太多的空间，修饰身体的曲线可以任何时间使用它们。

小贴士：

为了达到最佳的效果，在你例行日常的锻炼中加入一周3-5次的10分钟的健身球锻炼可以提高你的心率（即便你在家）。

6、问：总是感到没时间去锻炼，怎么办？

解答教练：Viveca Jensen，她曾创造了Piloxing普拉提 练习法，曾指导明星 希拉里达芙、Alexis Bledel。

答：

要把重点放在质量而不是数量上，这样你看到的结果就是少的锻炼也能起到锻炼的效果。

小贴士：

尝试Jensen最爱的以腹部为重点的锻炼：

侧卧：用右边的手肘往右边倾斜，笔直地齐抬起双腿，保持膝盖伸直，拉伸你的左手臂，触碰到脚趾慢慢回到开始位置，每边做10次。

核心扭曲：坐在地板上与弯曲的膝盖和背部成45度角，然后在前面弯曲你的手臂，然后从左向右旋转20次。如果你想要挑战高难度，可以加一双有重量的Piloxing手套。

7、问：经常在健身 时感到无聊，怎么办？

解答教练：Gunnar Peterson，曾指导明星 金卡戴珊、詹妮弗洛佩兹。

答：

虽然主要的锻炼，比如重量训练、健身球或者是仰卧起坐都可以起到锻炼的效果，但是一种新的锻炼工具——快速健身踏板会让你有不一样的感觉。

你可以踩着它训练就像飞一样的感觉，有时候你经常有跑步的感觉。它能充分燃烧你的脂肪，可以起到非常好的锻炼效果。

施瓦辛格在健美界可以算是灵魂人物。

阿诺德·施瓦辛格，这位传奇巨星大家一定不会陌生，他靠练健美而成名，但他的粉丝绝对不局限于健身、健美行业，可以说施瓦辛格是健身、健美界影响力最大的一位健美运动员。

施瓦辛格是一个时代的开创者、引领者，他打破了常规，改变了健美比赛的评判标准。要知道在上个世纪60年代健美竞技是一个非常小众的项目，当时的健美运动员师承山道系，推崇古希腊雕像般的身材，而施瓦辛格的出现似乎在告诉当时的裁判：我是从未来而来，我的形体才是健美未来的趋势。

对于健美，了解的人不是很多，但是说起施瓦辛格几乎无人不知，难怪很多说他是健美之神。施瓦辛格是七届奥林匹亚健美冠军，虽然罗尼和西斯获得的成绩不输施瓦辛格，而且肌肉围度甚至超越施瓦辛格，但是他们的影响力还是无法与施瓦辛格对比。

施瓦辛格成名于健美，并依靠健美的荣誉，一步步打入影视圈、成为商人、当州长，就是因为他多方位发展，也让他能对健美做出更大的贡献。因为，如果只是做健美，别人不一定了解。但是看过施瓦辛格**的人，可能就会了解一点健美，对健美的宣传效果更大。

施瓦辛格是健美行业的推动者，阿诺德的横空出世（当然，王者绝非偶然）点燃了全球健美的热潮，在获得数个奥赛冠军后，施瓦辛格走向好莱坞，因为好莱坞，施瓦辛格成功跳跃出健身、健美行业的格局，全世界更多的人认识了施瓦辛格，这间接的推广了健美运动。