增重达人增肥靠谱吗,增肥有保障吗??

本人，173，1个月103-119的蜕变。之前没有自拍的习惯，就不上图了，只想分享一下自己的一些经验。本人原来经常熬夜游戏、不按时吃饭，反正就是堕落，结果就是体重降到103斤，我的脸真的瘦的很尖很尖，看着都可怕的，再熬夜的缘故痘痘狂涨，反正我自己都不想照镜子的，没脸看。直到某天深夜，撸管过后，人出奇的清醒，果然是撸前成魔，撸后成佛，深刻反省了以前的种种，觉得如果再这样无节制下去，这一生都废了，自此，我决定了先从增肥开始，去改变自己的生活状态，花了几天时间逛贴吧、百度资料，最后看到的增重达人。果断加入，就这么坚持一个月，效果惊人，刚开始不敢去称，慢慢的觉得自己跟之前不同了，就去称一下，一周时间，103-109,真的，那种成就感，都要飞一起，然后每天都去称一下，发现每天都有增长，一个月后，都119了，整整16斤。其实，我知道，还能增长更多的，因为工作的缘故，根本腾不出时间去营地，最后就回来了。可能有人会问我，每餐吃的什么，其实，增重达人还是比较简单的，早上吃一般都是的包字豆浆还有他们的特供的那些营养供给品，10点时喝一杯牛奶还是什么，12点正常吃午饭，吃的饱充实那种，3点还是一杯，6点正常吃饭，也是吃的饱充实，宵夜都是鸡胸肉牛肉牛奶。这是大概一个月去增重达人的经历，说实在话，现在不管是说话、走路都特精神，人自信都起来了，也喜欢照镜子了。对了，男孩子，记得戒色，整个流程，千万不能熬夜、撸管，不然效果很小的。

网上卖的增肥药基本都没用，因为好多都含有激素成分，吃了对肾伤害很大，万一造成肾功能衰竭，得不偿失。

建议你增肥可以先做好前期排毒，体内毒素垃圾太多的话不利于你的消化吸收，再就是养成良好的生活饮食习惯，多锻炼身体，身体健康好了自然该吸收的就能吸收该消化的就能消化了。

望采纳！