羊奶粉和蛋白质粉哪个好用

　羊奶粉和蛋白粉哪个好用？羊奶粉是从羊奶中提取的，蛋白粉是从各类营养物质中提取的，两者相比还是羊奶粉好一些，因为羊奶和人奶最接近，因此羊奶中也有蛋白粉中没有的营养物质，我们可以根据宝宝的身体健康状况来选择合适的奶粉。我们不建议盲目的购买。

羊奶粉和蛋白粉哪个好用

　羊奶粉好用，羊奶是人类的主要乳源之一，全世界大约有一半左右的人口食用羊奶。过去，人们对山羊奶的营养价值认识不足，奶山羊没有得到应有的重视和发展。随着对山羊奶的营养价值认识的深入，人们越来越重视奶山羊的发展。

　羊奶粉和牛奶粉一样，需要以羊生鲜乳为原料，但是羊奶的产量非常低，因为羊和牛的生物特性完全不同，羊对生存环境要求更高，不像牛那么任劳任怨，所以羊奶粉的价格自然要比牛奶粉更贵。

　牛奶中的蛋白质含量更为丰富，但羊奶中的蛋白质含量更为接近母乳。牛奶和羊奶中的主要蛋白质是酪蛋白和乳清蛋白。其中，牛奶中的酪蛋白与乳清蛋白的比例约为80：20，羊奶为65:35，母乳为60:40。相对而言，羊奶中的酪蛋白和乳清蛋白的比例更接近母乳。虽然牛奶中的蛋白质含量高，但因为蛋白分子较大，也不易吸收。羊奶中的蛋白分子相对较小，容易吸收。

羊奶粉和牛奶粉的主要区别是什么

　牛奶中的糖类大部分是乳糖，占牛乳重量的49%;除了乳糖外，牛乳还含有少量的葡萄糖、半乳糖及其他糖类。羊奶中的糖类也以乳糖与半乳糖为主。不过，值得注意的是，由于羊奶中的乳糖颗粒较为细小，加上羊奶中含有大量的三磷酸腺苷，能够充分分解羊奶中的乳糖，因此喝羊奶乳糖不耐症的情况远比牛奶要小。

　牛奶与羊奶中都含有丰富的维生素(如维生素A、B1、B2、C、D)。每100g羊奶的维生素A、D的含量分别是牛奶的3-4倍，但羊奶中的叶酸含量较少，为牛奶的1/5。

　牛奶与羊奶中的矿物质含量相当，总含量分别为为07%和072%，而母乳中总含量仅为03%。羊奶中的钙、磷含量均高于牛奶与母乳。

奶粉和蛋白质粉无法比较，蛋白质粉和奶粉的营养成分是不一样的，各有特点。蛋白质粉可以增加抵抗力，而奶粉里蛋白质含量较低，但是含有丰富的维生素跟微量元素，各有所长，可以根据自己需要选择合适的粉来冲制。

平时可以配以辅食，多吃高维生素、高营养的物质。从摄入蛋白质的角度出发，二者都是可以补充蛋白质的。

奶粉选购注意事项：

1、选择优质的配方奶粉首先看奶源。

奶源的品质直接决定着奶粉的品质，而决定奶源品质的主要有两大因素：一是天然的环境；二是奶源的质素与监管。全世界公认的好奶源带是荷兰的黄金奶源带。

2、家长在选购奶粉时，切忌盲目跟风，要注意营养与吸收并重，其中最关键的是配方奶粉营养配比的合理性。选购时可查看奶粉外包装的营养标签。营养标签中包括多大的分量、提供多少营养素、能够达到某个年龄组一天需要的百分数。

3、选购奶粉时需注重口感。

孩子爱喝才是硬道理，如果孩子不爱喝，再高端的奶粉也没用。所以，口感也是挑选的一个重要标准。

4、分清进口奶粉的不同版本。

说到高端奶粉，我们脑海里肯定第一个想到的是进口奶粉。其实，可能消费者并不清楚，进口奶粉也有三个版本。一是“国内版”：即是在国内设厂加工来自国外的奶源生产的奶粉；

二是“水货版”：通过某些渠道买到的只在欧美等其他国家、地区发售的奶粉，此类产品包装上往往没有一个中文，并且是针对国外宝宝的体质和需要设计的，未必适合中国宝宝，也就是我们常说的“水货”；

三是“原装进口版”：即从奶源到包装均在国外完成，并针对中国宝宝体质和需要设计的奶粉，这个是我们国家认可的真正原装进口奶粉。

-奶粉

-蛋白质粉

喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代我们日常的饮食，也不能治病，不过它确实对特定人群的健康有帮助。

在日常饮食中，牛奶、鸡蛋、豆类和各种肉类都是蛋白质丰富的食物。只要我们一日三餐正常饮食，要获得足够的蛋白质并不是什么难事。蛋白质也不是吃越多越好，吃太多会增加心血管疾病的风险，还会加重肾脏负担和钙的流失。

扩展资料

补充蛋白质的注意事项：

很多人以为吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮、拥有令人羡慕的八块腹肌。实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键。只吃蛋白粉而不运动，根本不可能拥有强壮的身材。

人体免疫系统庞大且复杂，需要的是均衡营养，而不是单一食物。很多免疫物质需要多种营养素的协同参与才能发挥作用，单靠蛋白质远远不够。如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会降低免疫力。

人民健康网-食用蛋白粉误区知多少

蛋白质粉可以和奶粉一起喝蛋白质是人体主要组成成分。是人体生命活动中的主要物质，如果成生命活动中去衡量，蛋白质，加上核酸是生命存在的重要方式，缺乏蛋白质是可以致命的，对于有需要的特殊人群，除除了通过食物必须供应的氨基酸，y，可以适当地选用蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质的用量，因为蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要精，肝脏转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物，尿水。朱。肌酸酐等含。但物质需经肾脏排泄。

1、来源不同。奶粉是用新鲜的牛奶或者是羊奶作为原料,去掉水分之后进行提纯得到。蛋白粉则是乳清蛋白和大豆蛋白的混合品,是一种从蛋清或者是大豆当中提取出来的一种营养素。

2、成分不同。奶粉当中含有蛋白质、脂肪、微量元素和多种矿物质,蛋白粉当中的蛋白质的含量是比较高的,比奶粉当中的二倍还要多。

3、功效不同。奶粉的功效是为人体补充营养,促进人体发育,蛋白粉则主要为人体补充蛋白,满足人体代谢对于蛋白质的需求。

这个的适合性要分使用者年龄、使用的用途、肠胃功能的等情况而定。

蛋白粉一般适合成人，尤其是健身人士，体质较弱的人群。

成人奶粉顾名思义是给成人作为膳食补充的饮品，一般蛋白分子比较大，年幼的孩子尽量少喝，会加大他们的肠胃负担。

牛奶，您是指水质包装的鲜奶吗？它其实就是成人奶啊。

青少年发育时期还是喝全脂奶粉好，因为蛋白粉是从大豆中提炼出来的，是为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质的，正常人只要饮食正常，一般不需要补充蛋白质，而全脂奶粉是鲜奶经消毒、脱水、喷雾干燥制成的，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等各种微量元素，营养比较全面，能满足青少年生长发育对各种营养的需求。