短发发型女剪发教程女生怎么剪短头

1、首先要洗头。打湿了的头发更容易剪。但是要注意，如果是自己在家剪头发的话，洗完头之后，还是要把头发吹干的，这样子才能看到更好的效果。但是要注意，剪头发之前一定要拿东西围住自己的脖子以下，不然的话很容易就会让头发的碎屑掉在身上，很难处理。

2、将头发分层。剪出一个比较满意的头发，一定要把头发分层，因为只有这样，才能让你的头发展现出更加细致的样子。但如果你不在意自己剪了头发以后的造型的话，只想要将头发剪短，那么你其实是可以大刀阔斧的去下手的。对于女孩子来说发型是很重要的，所以一定要细致的去对待。但是分的太仔细又会比较麻烦，所以就可以简单的分成左右两边，这样子也比较好下手。

3、正式开始剪头发。接下来的话就可以正式剪头发了，但是要注意一定要拿专业的剪头发的剪刀，不然的话可能一刀下去以后，你就后悔了。而用专业的剪刀的话，很有可能还有挽回的余地。而且要根据你想要的头发长度，多往下五公分的地方再开始剪。因为这样的话剪掉以后，你觉得长还可以继续再剪一点点，但是如果你一刀下去剪得太短，就真的挽回不了了。

4、所以根据这样子的步骤，先将一边修理整齐，然后再剪另一边。剪头发的时候还可以用梳子一边梳一边剪，这样子也比较方便。自己剪头发比较麻烦的部分就是后面的头发很难掌握。这也是建议将头发分成左右两份再进行修剪的原因之一。

5、吹发型。稍微的用吹风机吹理了一下之后就会觉得还不错，所以剪完头发以后，都会用吹风机吹一下。

蝴蝶夹胸机练胸的，主要是夹胸，使胸肌更向中间聚拢，更好看，至于肩，使用蝴蝶机当然需要抬胳膊，也就用到肩了，还有就是做大重量时动作不标准，这时候不仅是肩，二头也会用力。

蝴蝶机夹胸锻炼的方法：

1、坐在凳子上，背部紧贴靠垫，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），双手对握住器械的手柄，让肘部微微弯屈，不要锁死。

2、将双臂向内推，此时腰背要挺直，让背部紧贴靠垫，头也要靠住后面。这时候手肘同样要轻微弯曲以免受伤。

3、动作过程中要充分感受胸肌的发力收缩，在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激，在顶峰收缩停留2-3秒。

4、之后恢复原动作，要注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）。缓慢回去，再进行下一组动作。

使用蝴蝶训练机是有一定好处的，那就是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化，动作幅度可以更大，安全性更好。刚开始使用它的人都能强烈的感受到胸部的酸胀感，你说它是不是很实用的，你一定要亲自试试它。

1哪吒头

头发扎成高高的双马尾，两边套上发网，这样扎头发更整齐，两边分别绕圈，用发夹固定，戴上发饰即可。

2交叉盘发

头发扎成双马尾，左右两边马尾交叉固定住，插上发簪即可。

3双丸子头

头发分为左、右、下三等份，左右两侧马尾盘起，用发夹固定。下面的头发扎成两个麻花辫，分别固定到左右盘起的马尾处，再插上发饰即可。

4低马尾

头发分为上下两等份，上面头发用皮筋扎起来，盘成丸子头。两边耳后各取一缕头发，在后脑勺交叉，固定在丸子头上，剩下的头发用发带绑起来即可。

女生外出都会把自己打扮的美美哒，妆容是基本，而发型更不可忽视，而简单清爽的发型会让你的形象气质明显提升，下面我们就来看看下面我分享的10种简单清爽的发型女教程。

10种简单清爽的发型女教程

#1

STEP 1把头发分开两边

STEP 2每边抽取一小束头发，中间的头发绑成低马尾

STEP 3将前方两小束头发，扭转向后，然后塞在低马尾中

STEP 4将发丝拉松，营造空气感

STEP 5将低马尾绑成三手辫

STEP 6扭转三手辫成低发髻，完成!

#2

STEP 1 将头发以耳朵为界，分成上下两部分

STEP 2将上层头发绑成公主辫，然后将半低马尾卷进上半部分头发的发圈内。

STEP 3然后将下半部分双耳后的一小束头发绑起

STEP 4同样卷进发圈内

STEP 5将低马尾绑成低发髻(注意不要拉出所有马尾的头发!)

STEP 6加上发饰，完成!

#3

STEP 1先把头发分开三部分

STEP 2中间的一束头发绑成低马尾，然后将马尾卷进上面的发圈内，拉松发丝

STEP 3把耳后两小束头发，以扭转方式向后拉，绑起成低马尾，然后卷进上层发圈内

STEP 4绑起三手辫

STEP 5把低马尾卷成发髻

完成!

#4

STEP 1将头发分成三部分

STEP 2中间部分头发绑成低马尾，拉松发丝

STEP 3将耳后两束头发向后扭，然后沿着低马尾卷起遮盖橡筋

STEP 4用顶夹固定两边头发

STEP 5有需要可以用卷发夹电曲低马尾

STEP 6加上发饰，完成!

#5

STEP 1绑起低马尾

STEP 2拉松上部分头发发丝

STEP 3抽起一边低马尾的发丝

STEP 4用顶夹固定好

STEP 5另一边同样做法

完成!

#6

STEP 1把头发绑成公主辫

STEP 2将低马尾卷进上层头发内，拉松发丝

STEP 3将剩余头发分成上下两部分，抽取耳后两小束头发重覆以上STEP 1和STEP 2

STEP 4抽取低马尾一束头发，卷起剩余头发

STEP 5电曲低马尾

STEP 6加上发饰，完成!

#7

STEP 1把头发分成三部分

STEP 2将中间部分绑起低马尾

STEP 3左边一束头发分开两部分

STEP 4以扭转方式绕起低马尾，并用顶夹固定

STEP 5右边一束头发重覆以上动作

STEP 6加上发饰，完成!

#8

STEP 1把头发分成三部分

STEP 2左边头发交叉扭动

STEP 3右边头发同样做法，最后将两边绑起

STEP 5将剩余头发绑起低马尾，然后将头发卷进发圈内

STEP 6最后将上层低马尾塞进下层发圈内

#9

STEP 1将头发分成上下两部分

STEP 2准备头带

STEP 3放下一开始分成上半部分的头发，遮盖头带

STEP 4沿着头带，绑成三手辫

STEP 5拉松发丝，完成!

#10

STEP 1将头发分成三部分

STEP 2绑起中间部分成低马尾

STEP 3放下头带，然后绑结

STEP 4拉松发丝

STEP 5沿着头带，绑成三手辫

STEP 6将三手辫卷成低髻，完成!