聊城市里哪儿有健身俱乐部？健身房？

兴华创美地址：水城中街，年卡500左右，器械全，比较专业，跑步机少，环境一般！里面壮男不少！

恩马尼地址：水城中街，年卡1800左右，器械少，跑步机多，环境好！人少了点，可能收费的问题！

动岚先锋地址：汇金街，年卡999左右，器械少，跑步机多，环境一般！没发现有壮男！

英豪地址：东昌路，年卡800左右，器械少，环境一般！没发现壮男！

铁人地址：职工工会，年卡500左右，器械全，比较专业，环境不是很好！没跑步机！里面不少壮男！

阳光地址：开发区，年卡800左右，器械全，比较专业，环境一般，没跑步机！没壮男！

金鼎5楼，地址：金鼎5楼，年卡1000左右，不专业，环境一般，没跑步机！没壮男！

绝大多数女生还是比较喜欢花美男。

花美男顾名思义，是一些长得很好看的男生，他们绝大多数都拥有女生羡慕的皮肤，让女生百看不厌的容颜，而且现在这个社会女生一般都是颜控，所以绝大多数女生还是喜欢花美男的。

另外娱乐圈越来越多的小鲜肉也足以证明女生比较喜欢花美男比如EXO、比如TFBOYS，这些人的颜值都是一等一的好，他们的公司培养他们就是因为女生喜欢，愿意为了他们花钱。

除此之外，电视剧、**的男主一般都是找颜值很高的男生出演，你见过哪个电视剧、**让壮汉来出演了，那种电视剧、**如果不是剧情特别吸引人的话，女生一般是不会看的，这也足以证明女生还是比较喜欢花美男。

壮男人虽然有很多肌肉，让人看上去很有安全感，总觉得可以被保护的很好，但事实上女生一般都觉得浑身是肌肉的他们很恐怖，甚至是觉得反感，比如说我的高中寝室长，她就对那些浑身是肌肉的男生很反感，总觉得那些肌肉很恶心。

娱乐圈中很多花美男他们只有高颜值，绝大多数都没有一副好身材，但除了观众会轻微吐槽一下之外，丝毫不会影响他们的人气。

比如钟汉良出演《孤芳不自赏》时，虽然有一个很好看的颜值，但当脱了衣服之后那身材，甚至来赘肉都有，可还是没有影响到女生地他颜值的欣赏。所以一副好看的皮囊要比有一个好身材更加的能够俘获女生的心。

强壮的男人应该控制体重，应该进行科学的运动，每天最好能够健身，并且参加一些体育锻炼，比如慢跑或者是快步走等等。强壮的男人，如果控制不好体重，就容易发胖，注意合理安排饮食，要吃得好，吃的营养，又要吃的健康。

1、每天参加健身运动

越来越多的上班族基本上没有时间去参加体育运动，那么就不妨办一张健身卡。在健身房里风雨无阻，可以每天进行自我约束，进行锻炼。健身的好处非常多，能够让我们的身体强健，但是不要太过壮实，不能让脂肪过多的堆积，形成肥胖的身材。

2、早晨或者晚饭后可以进行慢跑

上班族每天都很忙碌，可以利用早晨或者是晚饭后的时间进行慢跑。慢跑这项运动是有氧呼吸的运动，可以增加我们的肺活量，增加心脑血管的供血量，使血液循环更加的流畅。早晨和晚饭后慢跑，有利于我们储备力量，燃烧脂肪，减掉多余的赘肉，我们的身体更健康，让人精神饱满，去工作和休息。

3、快步走是一种很轻奢的运动

人在大都市，每天工作都很忙，生活压力也很大，不妨采取快步走的运动方式。快步走，可以帮助我们强壮身体，也可以锻炼我们的腿部力量，让我们的身体越来越健康。尤其是饭后进行快步走，可以让我们保持好的睡眠状态，现在都市人很多有睡眠困难综合症，睡前的运动非常关键，快步走就可以带来这么多的好处。

强壮不要肥肉，身体超标就不是真正的强壮，因此，我们更加要注意多增加体育运动。运动的时候要注意热身准备，千万不要伤害自己的身体和关节，也不能饭后立即就参加运动，容易增加我们的胃肠负担，容易给我们的大脑造成缺氧现象。

我给你个建议，每天早上两个土鸡蛋（注意，不是饲料鸡蛋）+1个馒头+牛奶，坚持半年，保证你明显增肥，每天有规律的作息，千万不要熬夜，同时适当去健身，你可以看起来更壮。

你本来就瘦，你那个食谱简直就是吃素，再去锻炼，身体也会不行啊！

我邻居有个小孩，每天吃1个土鸡蛋，坚持了几年，现在那个身材相当横。。。。家庭条件一般，没有大鱼大肉的，也没有遗传。。。。就是靠土鸡蛋。

举重世界纪录是500公斤，这项纪录此前由英国男子埃迪·霍尔保持，他在2016年成为第一个举起500公斤的男子。

2016年，埃迪在世界硬拉挑战赛中创造了硬拉500公斤的世界纪录。为了超越埃迪，4年后，“魔山”在自家的健身房创造了501公斤的硬拉吉尼斯世界纪录，但埃迪认为此记录并非是在比赛中创造的，他并不认可。

埃迪·霍尔在2017年获得的“世界最强壮男人”称号，结果让比约恩松很不服气，他认为埃迪在比赛中作弊，从那以后，这两个举重运动员之间就发生了冲突。

举重起源

举重运动始于18世纪，英国伦敦的马戏团常有举重表演。19世纪初，英国开始成立举重俱乐部。最初，杠铃的两段是金属球，重量不可调整，比赛以次数决胜负。后来，意大利人路易斯·阿蒂拉将金属球掏空，通过往其中添加铁块或铅块调整重量。1910年，纽伦堡人卡斯珀·博格将金属球改为重量不同、可拆卸的金属片，并沿用至今。

1891年，首届世界举重锦标赛于伦敦皮卡迪里广场举行。

1896年，第1届夏季奥运会，举重被列为正式比赛项目，不分体重级别，仅分单手、双手挺举，最终，英国运动员尔·埃里奥特以71公斤的成绩获得单手举冠军，丹麦运动员弗·杨森以1115公斤的成绩获得双手举冠军。

健身来说，一般不晚，一般如果是刚开始的话，找个专业教练指导一下，看你想要练身体的哪个部分，然后针对性训练，还有为了加强健身效果的蛋白粉，效果比较好，价格大概300左右，想要练的比较健壮，如果坚持练，一般半年可以有效果吧