健身气功站点哪个部门审批

第一条 为加强健身气功的管理，促进其健康发展，根据《中华人民共和国体育法》和中共中央宣传部、国家体委、卫生部、民政部、公安部、国家中医药管理局、国家工商行政管理局《关于加强社会气功管理的通知》中的有关规定，制定本办法。第二条 健身气功是指人民群众通过气功锻炼，从而强身健体、养生康复的活动。

　　凡面向社会开展健身气功活动的企业、事业单位、社会团体和个人，均应遵守本办法。第三条 国家体育运动委员会（以下简称国家体委）管理全国健身气功活动，具体工作由国家体委武术运动管理中心负责。其职责是：

　　（一）制定全国健身气功发展规划和规章制度；

　　（二）制定健身气功传授、指导人员的技术等级制度；

　　（三）对面向社会开展健身气功活动的企业、事业单位、社会团体和个人进行业务管理；

　　（四）审批全国性、区域性（含两个或两个以上省、自治区。直辖市）和涉外的健身气功活动；

　　（五）组织高级健身气功师的技术培训、资格考核、等级评审和年检工作；

　　（六）审定健身气功功法；

　　（七）负责全国性健身气功管理有关行政部门的牵头协调工作。第四条 县级以上地方各级人民政府体育行政部门或者本级人民政府授权的机构（以下简称体育行政部门）负责管理本辖区内的健身气功活动。其职责是：

  一些喜庆日子大家都会选择开展一场活动，这个时候我们会习惯性的准备一些活动方案，活动方案是将具体行动实施办法细则等，那活动方案需要怎么写好呢？下面是我为大家整理的“全民健身活动的意义（通用5篇）”，供您参考，希望能够帮助到大家。

全民健身活动的意义（通用5篇）篇一

  为增强全民健身意识，推进全民健身运动的普及，在第xx个全民健身日来临之际，x社区携手x社区将举办一次大型全民健身活动，活动方案如下:

  一、活动主题

  健身走进百姓运动成就健康

  二、活动时间

  _年8月8日8:00

  三、活动内容

  按指定路线绕河堤健步走三圈；本次活动不分年龄段次、不分组，均以个人参赛。

  四、活动路线

  碗场坝--二桥--富都汇河堤--检察院门口--大桥--天上天背后--民政局背后--碗场坝

  五、奖项设置

  本次活动设置前三十名奖项，凡参与活动的运动员均可获得x社区精心设计的文化衫一件。

  欢迎广大居民群众及各驻区单位人员积极参与！

全民健身活动的意义（通用5篇）篇二

  今年8月8日是第x个全国“全民健身日”，组织开展好x年“全民健身日”活动，对深入贯彻落实《全民健身条例》、《x区全民健身实施计划(2011-x)》和继续完善全民健身服务体系的建设具有十分重要的意义。为切实做好2013年“全民健身日”活动的组织实施工作，使设立“全民健身日”的成果真正惠及广大群众，根据省体育局、市文体新局相关要求，结合我区实际，特制订方案如下：

  一、指导思想

  以科学发展观为指导，以贯彻落实《x区全民健身实施计划(2011-x年)》为抓手，以满足广大人民群众对公共体育服务的需求为出发点和落脚点，通过创新形式，整合现有资源，提升宣传质量，动员和引导全区干部群众和社会力量，组织开展一批丰富多彩、形式多样、特色鲜明、实效性强、便于参与、利民惠民的体育健身活动，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众健身热情，让人民群众享受到“全民健身日”的成果，在全区形成人人参与、共同推动的全民健身事业发展良好氛围。

  二、活动原则

  创新、俭朴、务实、惠民。

  三、活动主题及宣传口号

  以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“天天都是健身日”理念。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。各地各单位可以结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召力的其他宣传口号。

  四、活动时间

  8月8日为全区集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各地各单位可以组织开展“全民健身月(周)”、“全民健身节”等活动，结合自身实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

  五、主要安排

  1x区第二届太极达人秀

  时间及地点：8月1日-7日每天早晨6:00—7:30，龙泉公园门前。

  2x区全民健身日展示暨第二届太极达人秀活动

  时间及地点:8月8日早7点，龙泉公园门前。

  3x区全民健身知识问答暨北门社区文化节

  时间及地点：8月8日晚7点，金地广场门前。

  4、社会体育指导员进社区(村组)活动

  时间及地点：8月1日——31日，全区各室外健身站点。

  各乡镇、街道在8月8日“全民健身日”举办庆祝活动时，应与区主会场形成呼应，形成全区联动、上下互动、社会协动、集中广泛的“全民健身日”活动格局。

  六、有关要求

  1加强宣传，扩大影响。充分利用各种媒体方式向群众宣传《全民健身条例》和《x区全民健身实施计划(2011-x年)》，扩大全民健身宣传范围。全方位、多角度报道“全民健身日”活动情况和全民健身典型事例，以点带面，推动形成正确的全民健身理念。

  2精心组织，认真实施。围绕“每天锻炼一小时”的主题，结合我区各地特色，根据各类人群实际，广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。

  3公益惠民，服务便民。“全民健身日”活动期间，鼓励和支持学校体育场馆和其他体育设施向群众开放，提供“每天锻炼一小时”的条件。

  4志愿服务，服务全民。广泛动员和组织体育项目协会、各级社会体育指导员、学校体育教师、体育院校学生及其他社会力量，利用掌握的体育专业知识和体育资源，向广大群众普及健身知识，推广健身方法，宣传科学健身理念，服务全民健身活动。

  5切实加强组织领导，注重“全民健身日”活动实效。一是要把“全民健身日”活动和贯彻落实《x区全民健身实施计划(2011-x年)》结合起来；二是根据“每天锻炼一小时”活动主题和宣传活动及活动内容，结合自身实际，精心组织，认真实施。

  6各乡镇街道文化站、有关单位及各单项活动负责人要注意认真做好全民健身主题系列活动的、音像和宣传资料的收集和整理，做好各项全民健身主题系列活动的总结工作，按照要求，活动结束后，将、文字材料报区文化体育和广播**电视局体育科。

全民健身活动的意义（通用5篇）篇三

  为进一步增强群众的身体素质，满足群众节日期间的健身需求，根据省、市体育局要求，结合我实际，春节、元宵节期间，开展了丰富多彩的“全民健身大拜年”活动。现将活动情况总结如下：

  一、领导重视，安排扎实

  县委、县政府对“全民健身大拜年”活动高度重视，召开了由县直部门、乡镇主要领导参加的“两节”文体活动安排会，对做好“两节”文体活动做了细致的安排部署。我局专门制定了《关于开展20xx年“全民健身大拜年”活动的实施方案》，并组织专业人员对各单位、乡镇、村进行了业务指导，对各项任务做了分解安排，组织落实，保证了各项活动如期开展。

  二、活动内容，丰富多彩

  各部门、各乡镇（村）根据自己的实际，结合“两节”文体活动的安排组织了健身秧歌、花棍舞、舞龙、舞狮等健身项目，正月十三至正月十五在我县城七个评比点进行了展演，特别是舞龙、舞狮队是本次活动的新亮点，受到了广大人民群众的高度好评。三天的展演活动，县电视台全程现场直播。据统计，全县各部门、乡镇、村、社区共举办活动两百余场次，观看群众近20万人次。

  三、群众参与广泛，健身效果明显

  随着群众生活水平的提高，广大农民参与健身活动的热情逐年增高。特别是近年来在上级体育部门的支持下，农民健身场地有了很大的改观，使农民群众参与健身的积极性空前高涨。

  总之，在县委、县政府的高度重视和上级体育部门的支持、指导下，我县20xx年“全民健身大拜年”活动开展得有声有色，丰富多彩，达到了预期的效果。在今后的工作中，我们将继续努力，把我县全民健身活动持续广泛的开展下去。

全民健身活动的意义（通用5篇）篇四

  20xx年，我市全民健身工作以贯彻落实国务院颁布实施的《全民健身条例》为指导，以巩固北京奥运会为群众体育带来的体育成果为主要任务，根据省体育局的统一布署，紧紧围绕“88”全民健身日，以宣传《全民健身条例》，进一步增强人们的科学健身意义为目的，在我市各县、区、乡镇、街道社区、企事业单位开展了内容广泛、形式多样、效果明显的群众体育活动，在我市掀起了全民健身新的高潮，也为后奥运时期的群众体育工作开创了一个新的局面。

  一、加强领导，适时制定出全民健身工作方针。

  组织领导是开展各项活动的根本保证。今年初，我市就如何更好地贯彻落实省群体工作会议精神，及时组织召开了xx市体育工作会议，对今年全民健身工作的特点、形式和开展进行了细致深入地分析研究，明确提出了今年全民健身工作要以宣传《全民健身条例》和巩固北京奥运会的体育成果为主要任务，以“88”全民健身日和重大节假日为节点，以贯穿全年的多样性群体活动为主体，以遍地开花的形式在全市社会各界各类人群中，开展内容丰富多彩的群体活动，全力宣传《全民健身条例》和“全民健身、利国利民、功在当代、利在千秋”的重大历史意义。为此，我市在分管体育工作的副市长兼xx市全民健身指导委员会主任梁伟华同志的召集下，即时召开了20xx年度xx市全民健身指导委员会领导组成员会议，制定并下发了《20xx年xx市群众体育工作意见》（泸市体39号），对我市各级全民健身指导机构明确了工作任务和要求。因此，今年以来，我市全民健身工作在各级相应组织机构的坚强领导下，从年初到岁末，从社区到乡镇，从各企业到各机关，群众体育活动热潮不断，各类人群参与热情一浪高过一浪，充分展现出了《全民健身纲要》实施以来丰硕的群众体育成果。特别是针对如何围绕今年8月8日“全民健身日”开展好系列群众体育活动，我市专门成立了以副市长梁伟华同志为组长，江阳区政府、体育局、机关工委、市总工会、市公安局等十几个相关单位为成员的领导小组，并多次召开联席会，研讨如何根据省上要求，结合我市特点，把8月8日“全民健身日”做成一个群众参与面广，影响远的体育节日，并制定出了在城区连续三天为主会场，各县区须于8月8日的当天设分会场相呼应，每个会场必须要有气球吊标、横幅等宣传内容和健身展示内容，各体育协会要组织一个以上的比赛或健身活动，一条以上标语，有条件的乡镇要有运动会等具体组织措施及要求，要在全市范围营造出了浓厚的节日气氛，以达到宣传全民健身，展示体育成果的目的。

  二、精心策划，突出重点，群体活动遍地开花。

  全年以来，我市围绕元旦、春节、国庆和“全民健身日”等几个重大节假日，从元月份一直到年底，都组织开展了内容丰富，贯穿全年的全民健身系列活动，各县区、各系统也纷纷组织各种群众体育活动，各单项体育协会也积极开展各项高水平的体育比赛及交流活动，使我市群众体育活动在后奥运时期开创出了一个良好的新局面，直至8月8日前后，将整个活动推向了高潮。

  1、元旦，我市体育局、教育局、团市委共同举办了以在校学生为主的“迎新年”健身跑活动，参加人数达7000余人，社会各界参与热情非常踊跃，如果不是因为交通管制方面的困难，将会有更多的人群加入到本次活动中；各大广场同时还举行各种不同的健身展示活动，充分展现出了健身的魅力，特别是冬泳爱好者横渡长江的活动，展示出了体育爱好者无畏、向上的拼搏精神。

  2、2—3月份，举办了xx市首届乒协杯乒乓球公开展，参加人数达500多人，赛事盛况空前；3月8日，举办了庆“38”妇女节趣味运动会，城区各企事业单位妇女异常涌跃，尽情展现出巾帼不让须眉的风采。

  3、4—5月份，由市直机关工委、市体育局、市总工会共同举办了市级机关第七届“健身杯”职工篮球赛。共有47支代表队，600余名运动员参加了比赛，利用每天晚上的业余时间，142场比赛历时50多天，充分展示出了市级各机关的精神面貌，同时为宣传和倡导全民健身作出了榜样；5月4日启动了主题为“快乐体育、健康xx”市青联、青企协网球、羽毛球、登山邀请赛，为我市私营企业家们搭建了一个健身的互动平台；5月27日，市委宣传部和市体育局共同举办了“爱家国、树新风、健康任我行、健步走”活动，参加人群包含了机关、企业、学校、部队、社区、体育协会等方队，参加人数5000多人。健步走队伍行进中，用标语、口号等形式着重倡导了科学健身，养成良好生活习惯和争做文明市民，整个活动市领导带头参加，新闻媒体也进行了跟踪报道，使受教育的人多面广，收到了很好的宣传效果。

  4、7—8月份，我市主要围绕8月8日全民健身日这一中心主题开展活动。7月初，我们派出了健身气功指导组到乡镇、社区和市人大、市政协等单位进行了健身气功指导，泸县、江阳区、纳溪区等多个县区为此组织了专门的健身气功比赛，使健身气功的'推广，向纵深发展；7月中旬，我们根据省上有关精神，就如何搞好8月8日全民健身日启动仪式进行了研究，制定并下发了《关于积极组织开展20xx年8月8日“全民健身日”群众体育活动的通知》（泸市体91号），明确了以“崇尚运动、分享健康”为主题，对活动现场的布置、口号的设置、活动的内容和形式等提现出了相应的要求，整个活动于7月29日拉开序幕。7月29日，连续三天举办了体育舞蹈大赛。参赛运动员达到了空前的700多人，紧接着部分系陆续开展了系列体育比赛，直到8月8日，整个活动气氛达到了高潮，8日上午7时xx市自行车运动协会组织了300多名骑手，在白塔广场齐声宣读了全民健身倡议书并进行环城骑游宣传；上午9时，xx市8月8日全民健身启动仪式在市灯光球场准时举行；随后举行了xx市首届俱乐部跆拳道比赛，各分会场分别进行了各种类型的健身展示活动；下午5时，市游泳协会300多名爱好者在长江边举行了漂流和横渡活动，市委常委、纪委书记邹尉到现场作了重要讲话并参加了漂流活动。有条件的体育协会还在当天设立了临时宣传站，发放由xx市体育局编印的《全民健身手册》1000多册，8月9日，市体育局与江阳区政府共同举办了系列全民健身展示活动。8月8日前后，全市共悬挂气球吊标200余个，横幅1000多幅。整个活动宣传力度大、影响范围广，基本达到了营造一个体育节日气氛的预期目的。

  5、在20xx年全民健身系列活动中，我市还于9至10月份中，举行老年门球赛，市级机关职工乒乓球赛、羽毛球赛，第十届领导干部运动会等重大赛事，使整个系列活动贯穿全年，基本做到了每月赛事不断，活动不断，高潮迭起，精彩纷呈。

  总之，我市各县、区和社会各界在今年的全民健身日及系列活动中，都能充分结合自身特点，大力开展特色群众体育活动，为推动我市全民健身工作上新的台阶作出了努力和应有的贡献。

全民健身活动的意义（通用5篇）篇五

  纸坊镇位于xx市东部，东邻xx县，西连市区，南濒汝河，北望嵩山。总面积786平方公里，其中耕地面积近7万亩。辖36个行政村，总人口75636人。近年来纸坊镇积极营造全民参与健身，享受体育的氛围，认真贯彻《全民健身条例》、《全民健身计划(2011—2015年)》，努力抓好全民健身活动，组织开展一系列丰富多彩的活动，丰富了全镇群众的业余生活，增强了广大群众的身体素质，全镇上下营造出热爱运动、参与健身的浓厚氛围，创造了追求健康文明生活方式的良好环境。

  一、高度重视，健全组织机构。

  我镇把“全民健身活动”作为加强精神文明建设的一项重要内容，成立了以镇长吴爱群为组长的领导小组，研究制定群众体育活动实施细则，并积极部署，要求各村明确责任，积极落实。镇领导小组对各村开展体育健身活动进行定期指导、检查，并把体育工作列为考核各村干部的一项重要指标。

  二、广泛发动，健身队伍和健身基础设施同步发展。

  为了满足群众健身的需求，我镇高度重视健身基础设施建设，坚持把全民健身硬件设施建设纳入镇发展规划中。全镇36个行政村中有23个村已建成“一场二台”(即一个篮球场和两个乒乓球台)，今年新增安装“一场二台”村6个，还有7个村的“一场二台”已获市体育局审批，近期器材从市体育局领回后，预计11月底安装完毕。届时，“一场二台”体育健身设施将达到全镇覆盖。除此之外，我镇中王、赵北、赵南、赵东、牛王、纸南、后寨等行政村自筹资金购置了健身活动器材，保障了农民体育健身活动的正常开展。

  三、精心组织，全民性文化体育活动蓬勃开展

  纸坊镇高度重视对体育人才的培训，我镇文化服务中心聘请专业教师免费开办了健身秧歌、腰鼓、广场舞、健身操、化妆等培训班，深受群众喜爱。目前我镇已经有社会体育指导员176名，健身站点74个，乡镇配有专职体育专干，各村会计兼职本村文体协管员。

  为带动全民健身热潮，我镇成立了由镇主管领导任组长的领导小组，对全镇群众健身活动从领导、宣传、组织、队伍、制度、经费、场地建设等方面进行规范，并先后成立了农民体育协会、老年人体育协会等群众组织。近年来，我镇开展了形式多样的全民健身活动，先后举办了“迎元旦乒乓球赛”、“全民健身月”拔河、秧歌、腰鼓比赛、河南省万村千乡农民篮球赛、迎三八广场舞汇演等活动;协办了纸坊镇一中第二届田径运动会、纸坊中心校秋季田径运动会等活动。通过开展各种活动，群众的体育健身意识明显增强，坚持健身锻炼的人也越来越多，纸坊镇全民健身事业得以蓬勃发展。

  四、勇于展示，全民健身活动取得突出成绩

  通过全民健身活动的开展，广大人民群众的身心健康得到了普遍提高，我镇于20xx年荣获河南省全民健身先进单位称号。在下一步工作中，我镇将继续深入开展群体活动，增强群众的健身意识和参与意识，积极地加入到健身活动中去，从而推动我镇精神文明建设更上新台阶，促使我镇经济社会又好又快发展。

　在生活、工作和学习中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。还是对作文一筹莫展吗？以下是我为大家收集的麻雀作文400字，希望能够帮助到大家。

麻雀作文400字1

　麻雀，相信你一听就不怎么喜欢吧。灰不溜秋的羽毛，一点都不华彩，很平庸，时常在电线上跳着。它没有百灵婉转的歌喉，也没有苍鹰善飞的翅膀，更不像猫头鹰那样，帮人们捕捉田鼠，一无是处，还很常见，平凡极了。

　可是，有一件事改变了我对它的看法。

　已记不清那是我几岁时的傍晚，只记得那凄惨的场面;已记不清我是怎么发现那只小麻雀的，只记得那尖利的叫声，那无助的眼神，撕痛我的心……

　那个傍晚，我和朋友在健身站点玩耍，忽听有人大喊：“快来看麻雀!”我瞟了一眼，一团灰色的东西躺在地上不停地挣扎。凑近一看，哦，是一只还不会飞的小麻雀。

　“我们来玩它吧!”不知谁提议。于是，几个大哥哥开始摧残起那个小生命，一会儿把它拎起又放下，一会儿揪着它的羽毛，一会儿把它当毽子踢……小麻雀先是拼命挣扎，然后就一动不动的像是死了一样。我不寒而栗：他、他们还有人性吗怎么可以这样我的心和小麻雀一起抽搐着。我想，小麻雀一定很疼吧，它会不会哭呢

　这时，有一个小弟弟走过来，在小麻雀身上踩来踩去。突然，小麻雀“啾——”地叫了起来，好像在无力地呻吟：“救命啊!……救命!”叫声那么凄惨，那么尖锐，像一把锥子刺在我心上。

　看着这惨不忍睹的场面，听着这惊恐不安的叫声，我的眼眶湿润了，和朋友一起，阻止了那些人。最后，小麻雀被朋友带回了家。

　我在心中暗暗祝愿，愿它有一个美好的未来。

麻雀作文400字2

　“喳，喳，喳！”楼梯上传来了脑儿的叫声，我的睡意一下子就消了，慢慢地走到窗前，一看，原来是一只小麻雀，我看见它应该是不小心鸟下来的吧！因为它们在我家阁楼的楼梯上这里做巢穴。

　蔗麻雀长着嫩黄的小嘴，粉红的爪子，黑褐色的身子，尾巴翘起，有如一把没有完全打开的折扇。我把它放进一个笼子里，撒些米，旦它怎么也不肯吃，只是用两只惊恐的小眼睛不安地看着我。晚上，我怕小麻雀会闷死，就用一根比较牢固的线把它系在窗户插销上。

　第二天一早，“叽叽喳喳”

　的鸟鸣声把我惊醒了。只见对面的铁杆上站着一群麻雀，它们对这窗户上的小麻雀叫着，仿佛在说：“快逃吧！快跳吧！”叫了一阵，麻雀们肥走了，只剩下一只大麻雀还在对面，对着小麻雀叫着。我想：这大概是小麻雀的妈妈吧！它叫着、跳着，小麻雀回过头来，用乞求的目光看着我，仿佛在哀求：“放我走吧！我妈妈还在等着我回家团圆呢！”我的心一下子被触动了，旧的小麻雀太可怜了，便找来剪刀，想把系在它脚上的线剪断。它歇了片刻，突然猛地向下飞去，我怕它摔死，连忙趴在窗户上去看，只见小麻雀向对面屋顶的一个巢穴摇摇晃晃地飞去。我想：这大概就是它的新家吧！

　我又高兴又难过：感性的是小麻雀能回到妈妈身边；难过的是好不容易捉到的小麻雀却让它离开了！

麻雀作文400字3

　每天清晨，几只小麻雀便会在我得窗前跳来跳去，叽叽喳喳地唱起歌，睡意难消得我便会毫不留情地把它们吓跑。但渐渐地，我却喜欢上了这一群可爱得小家伙。

　麻雀得身子又小又灵巧，它们得头上是一簇褐色得羽毛，像盖了一块小小得头巾。一双乌黑发亮得眼睛炯炯有神，好像对周围得一切都十分新鲜。雪白得脖子上，宛如戴上了一条银项圈。三根褐色带斑点得羽毛，像花一样。尾巴总是不停地上下摆动。小麻雀看上去虽不绚彩夺目，但样子却惹人喜爱。

　小麻雀不仅讨人喜欢，还会说话呢！听

　金秋十月，小麻雀站在枝头，三五成群深情地望着飞信南方得候鸟，叽叽喳喳，叽叽喳喳地叫个不停。它们好像在说拜拜拜拜，快点回来！说着，又跳到另一根树枝上，重复着

　阳春三月，候鸟们飞回来了，小麻雀兴奋地在树枝上又蹦又跳，叽叽喳喳地叫个不停，好像在说快下来呀，一起玩吧！但是，头上得候鸟们都没有停下来得意思，匆匆飞过，小麻雀更急了，重复不停地叫着叽叽喳喳，叽叽喳喳

　这就是朴实无华得麻雀，平淡无奇得麻雀，不引人注目得麻雀但，它也在为世界增光添彩，尽着自己得微薄之力

麻雀作文400字4

　早上，我下楼经过厨房门口，听见厨房里有响动，我探头一看，没人，只见有一只小鸟在厨房里飞上飞下。我真搞不清楚，这只小鸟是怎么从厨房的沙门撞进到厨房里的。

　我喊道：“爷爷，快来看，我们家厨房里有一只小鸟。”

　爷爷来了，我怕上下翻飞的小鸟撞到我，就站在厨房沙门外。爷爷却进到厨房里。可能一见有人来了，小鸟更紧张了。只见它不断地往厨房窗户的玻璃上撞，往沙门上蹿，大概是想赶快飞离这个危险的地方。但是它没有成功。最后钻到厨房的一个角落里，被爷爷抓住了。

　我是第一次这么近地观看小鸟。爷爷告诉我，是麻雀。这只麻雀，头上是褐色的羽毛，长得平平的，身上是灰麻色的羽毛，一顺朝下，一对翅膀紧贴在后背上，后面还长着扁排开来有8、9厘米长的硬毛尾巴。只见它在我爷爷的手里，身体微微地发抖，头不停地转动着，尖尖的小嘴巴也跟着不断地改变方向，小小的圆眼睛里似乎透出惊恐的目光，白灰的腹部收拢着两条细腿，长着四爪的细长脚指展开着，像似随时准备用锐利的爪甲做最后的一击。

　我对爷爷说：“还是把它放了吧。”

　爷爷说：“对，让它回到大自然里去吧！”

　爷爷说着，松开了大手，这只麻雀出溜一下飞了出去，一眨眼就不见了踪影。我想，它一定是急着找它的家人或是同伴去了，它要跟它们叙说这一次的危险经历。

麻雀作文400字5

　那日在学校食堂看见一只麻雀，飞进来却飞不出去了。

　它扑棱着翅膀飞上飞下，窜来窜去，一次次撞上玻璃，又一次次重新飞翔，慢慢的，光亮的羽毛变得蓬乱，明亮的叫声变得沙哑，发出绝望的叫声。

　我不禁挺佩服它，屡战屡败，又屡败屡战。

　可渐渐地我发现这只麻雀是多么的笨啊！它一次次撞上的那扇窗的下面就是门啊。

　然而，它依然不知疲倦的重复刚才动作，忽然间我似乎明白了：它一直向上飞，不愿俯下身子低头逃离。也许在它眼中，自己是王者，能与己相配的'只有蓝天。

　不知何时在我心底心底产生了一种幸灾乐祸之情，但同时也有一丝怜悯。它何时会明白，在适当的时候低头才是王道？

　吃完午饭，走出食堂门时，我特意回头望了望那可怜虫，它依然倔强的四处乱撞，凄凉的叫声穿过玻璃，直透到我心里。

　外面的电线杆上，有几只麻雀高高地昂着头，衬着蓝天俯视众人，倒也有那么一丝王者风范。

　这时，一些学生走过，撒下一些面包屑，麻雀们便疯一般冲上去抢食，我不由得掩面叹息：到头来也终不过是为五斗米折腰的庸碌之辈啊！即时它学苍鹰高高在上，也掩盖不了它卑怯的本性。

　其实人都该明白，高高在上的不是王者，而是蓝天，低头潜行的也不是弱者，而是大地。真正的王者是不被小恩小惠所迷惑的，而是在关键时刻会低头的人。

　斜阳中，想起苍鹰搏击长空，又看着那群抢食的麻雀，满是落寞与哀伤……

麻雀作文400字6

　一只毛色是渐变色的小麻雀在我眼前，它的小嘴微微张开，好像说着什么鸟语似的！它的小嘴再加上那直勾勾盯着远方的小眼睛，仿佛在等待着什么。这是一幅完美的画！

　它肚子上的羽毛是白白的，背上的羽毛层次丰富，最上面一层是土**，上面还有一点一点的小斑点，往下一层是棕色的，上面有一条条深棕色的纹路，再往下一层是黑色的，黝黑黝黑的。小麻雀的羽毛纤毫毕现，这幅画的小作者画得非常细致！再看麻雀的小爪子，轻轻钩在在树枝上，小小的红红的，好像它的爪子特别有力，这么小的一对小爪子都可以支撑它那圆滚滚的身子。

　树枝上，有这么小小的红爪子，好像多了些光彩。这根枝条上长满了叶子，各种的绿色，更衬托出小麻雀红爪子的可爱！前面又伸出一根枝条，这根枝条上的小麻雀，好像看着对面的枝条在等什么东西似的！它的眼睛似乎闪着光，炯炯有神，让人觉得小麻雀一瞬间活了。它扑扑翅膀，好像要飞出画面，看一看我们在干什么！

　这画上的小麻雀，虽然不是活的，但是它们被作者画得栩栩如生，生动可爱！我都看得入了迷！

麻雀作文400字7

　不知是哪一家在院子里晾晒大米，使院里忽然聚集了一群麻雀。每天放学回家，我都去驱赶它们；当它们惊起飞走时，我的心里一阵快意。而那些麻雀却落在二楼的窗台上，用它们那黑黑的小眼睛打量着我，也许我打扰了它们的午饭。

　几天后，那些米被扫成一堆，堆在车棚旁的垃圾箱旁，也许是这里人太多，麻雀们一个也没来这儿吃食。一天中午，当我放好车子出了车棚，无意中，发现一只很胖的麻雀，它离我只有两步远，看见我，它不飞，只是向垃圾箱旁跳了跳，然后若无其事地啄起了米粒，我跟着它走，而它呢，却只是围着垃圾箱转，并没有要飞走的样子，我索性站在那堆米旁，而那只胖麻雀抖抖身上的羽毛，又啄起了米粒，我从未这么近地接触过麻雀，这是一只胖得如绒球似的麻雀，真是一只贪吃的麻雀，也许是因为太胖而飞不动吧，我轻轻地摇了摇头，忽然它飞走了，飞到了车棚顶上。

　我抬头，呵，好多的麻雀，它们静静地看着我，不飞也不动，只有那只胖麻雀在上面跳来跳去，飞上去，又飞下来。不久，它又飞下来啄米。的确，它不怕人，人们似乎也没注意它。这样，在不久的几天里，陆陆续续有几只麻雀飞下来吃米，到后来那一大群都飞下来吃米，只是我再没有看见那只可爱的胖麻雀。只是在一天傍晚，要去散步的我发现院子里另一处晒豆子的地方，有一只胖乎乎的麻雀在拣豆子吃。见了我它还是老样子，只是静静地享受“美味”，而在我身后的车棚那儿，传来了一阵阵叽叽喳喳的喧闹。

麻雀作文400字8

　在放暑假的第三天，我学完了长笛、回到家。我一开门，妈妈就说：“家里飞来了一只麻雀你去捉住它，顺便看看你那个屋子里是不是也飞进来了。”

　我进了我的屋子，被眼前的景象吓倒了，同时惊呀的说：“妈妈，这有两只那！”妈妈闻讯尔来逮住了那两只麻雀。逮住它们以后，我仔细观察它们。它们周身披满了一层厚厚的羽毛像从头到尾穿上了一件黄褐色的大衣由深到浅，只有翅膀末端有一点黑色。多有规率呀！

　然后我把它们关在我们家的阳台里。过了几分钟我惊奇的发现它们只要看见我就在阳台里乱撞。经过我一番冥思苦想，想出一个“好主意”，是：在阳台边立一个我的头像让它们自然习惯了。后来我把我的主意告诉了妈妈，结果爸爸因为怕鸟见了以后一直不停的撞，直到撞身亡为止。所以列为家庭十大“叟主意”。后来可能是鸟儿知道冲不出去也不冲了。

　虽然我不愿意送走这些客人，可是大自然是它们的妈妈，也是它们的家。所以我终究打开窗户把它们一个个的送走了。我祝愿它们能在大自然的怀抱里幸福、健康的成长。

麻雀作文400字9

　今天，一个空气新鲜的早上，我大步走向学校。走着走着。突然，一个鸟头出现在了我的眼前，我凑近一看，原来是个麻雀，它的小嘴又尖又红，羽毛是灰中带深绿，很可爱，只可惜少了下半身和跳动的心脏。我的脑里闪过一个问号，它的下半身为什么没有了？发生了什么事？这时，我的脑子里面出现了这幅画面：

　麻雀停在地上玩耍，可它们怎么也没想到危险在步步逼近。一只猫找准时机趁它们防不胜防的情况下立刻向一只麻雀扑去。羽毛飘荡，鲜血四溅，麻雀们都飞跑了，只有那只反映慢的麻雀被抓住，扑腾了几下翅膀便死了，成了猫的早餐。可那只猫很挑剔，只吃身子不吃头，那麻雀的头便留了下来。

　我看了看麻雀的眼睛，它的眼睛里充满了愤怒、不舍、忧伤欲望，这四种感情一拥而上，使得我愣了一下，但我还是向学校走去。

　耳边传来清脆的鸣叫，还带有一丝悲伤，那是鸟儿为那只死去的麻雀的哀乐，也是一个令人心酸的葬礼。

　尽管今天天气晴朗，但我却默默忧伤。

麻雀作文400字10

　今天一早，妈妈抓到了事例小麻雀。我赶紧拿出一只小笼子，把它关在里面，再在笼子里放些水和米，希望它在这里安家。

　小麻雀长着一对机灵的眼睛，粉红色的小爪子，黄黑相间的羽毛，可爱极了。它一看见我，就惊慌地跳来跳去。

　我把阳台门打开，把它从鸟笼移到阳台上的小房子里，想让它的空间更大一些。我刚把它放进小房子里，它就在小房子里欢蹦乱跳了。

　有一天，弟弟来我家，弟弟很好奇，不假思索地打开了门。麻雀一下子就飞进了房间。它先是飞到柜子上，我急了，上去捉它。当我瞅准机会抓它的小爪子时，它小小的、尖尖的小嘴巴拼命啄我的手，并乘机光脱了。然后它又飞到了地毯上，用一双机灵的眼睛看着我，似乎在嘲笑我。我气坏了，忘记了疼痛，一扑，没想到又扑了个空。小麻雀见我去抓它，不顾一切地往窗外飞。只听“咚”的一声，它撞在了窗户上，一下子掉在地上不动了。我蹲下身子，左右摆动小麻雀的脑袋，希望它能醒来，可任凭我怎样摇晃和抚摸，它都没有活过来。

　我和弟兄感到很奇怪，为什么小麻雀撞在窗户上会死呢？妈妈告诉我们，麻雀是急性子，它看到有人追它，就会尽全力往前飞，一下撞到窗户上，是气急而死。

　听到妈妈的话，我很后悔，早知道这样就不该把它关在屋里。

　我捧着麻雀，把它放进一个透明的盒子里，然后把它放在阳台上，让它永远和白去做伴。

麻雀作文400字11

　楼下平台上，一个叔叔养了一群鸽子。

　每天，我都趴在窗户上去看鸽子。有一天，我发现平台上装了一个巨大的粘鸟 网，有两只可怜的小麻雀被粘在了 网上，不停挣扎着。

　我马上告诉了妈妈。妈妈说：“那你去三楼，从你同学家的通道出去，救那两只麻雀去吧”。我叫上了同学，走出通道，到了养鸽子的平台上。我俩途手去取麻雀，但是粘得太牢了，根本拿不下来。没办法，我们回去拿了一把小剪刀，悄悄把 网子剪了一个小洞，救出了两只麻雀。我发现，麻雀长着黑黑的圆眼睛，好象在对我们说：“谢谢你们”，它有棕黑色的羽毛，又粉又红的脚爪，多可爱呀！

　救出的两台麻雀已经没有力气了，站都站不稳，更不能飞。我在心里焦急地喊：小麻雀，你快好起来吧，赶快飞走吧！过了好漫长的几分钟，一只麻雀终于走了几步，又试着飞了一下，慢慢地，它飞起来了，逃离了这个危险的地方。可是，另外一只麻雀却再也没能飞起来，它倒在了地上，嘴里叼着一粒鸽子食。

　爸爸叹息着说：现在正在鸟妈妈孵小鸟的时候，如果鸟妈妈死了，都可能饿死一窝的小鸟呢！我听了，更加担心麻雀了……

　过了几天，一放学回家，妈妈就高兴的对我说，小区保安来到了平台上，强行拆掉了那个非法的粘鸟 网。

　我高兴极了，赶紧趴在窗户上往下看。真的呀，平台上没有了可怕的粘鸟 网，又恢复了往日那和谐的场景，一群鸽子在“咕、咕、咕”的叫着吃食，几只麻雀自由自在的在平台上飞翔。

麻雀作文400字12

　上个寒假，我和妈妈来到了姥姥家，发现正房屋檐下有一对燕子情侣在那里做窝。大概又过了四五天，就发现那对情侣不见了，取而代之的是几只麻雀。

　每天清晨，我总是听着几声清脆的鸟鸣起床的。起来后，就看见几只麻雀在燕子窝里探头探脑的，而且地上总有一堆鸟屎。没办法，总不能把这几只小懒虫赶走吧。说到懒，它大概是鸟类中最突出的一种吧，它总是去抢燕子的窝，甚至还有更夸张的，在舅妈住的那个小房子墙壁上，有一个长年不用的空调洞，用一个塑料瓶塞到里面去，防风。结果，每天晚上都听见刮什么东西的声音，把瓶子拔出来，发现是一窝麻雀住在了里面！

　麻雀不仅懒得做窝，有时连食物都懒得找。它们会成群结队地飞到农民的家里，站在房檐上，机灵地扭着它们的小脑袋，趁人不注意时，一个敛翼，俯冲下去，啄上一口鸡食，转头就跑，飞回窝去。在秋天的时候，它们也会飞到田野里，去偷食农民的谷物。所以，那一个个伫立在田间的稻草人就是为它们准备的。

　“麻雀虽小，五脏俱全，”是的，它的确是娇小可爱的，但是它却坚强而又倔犟。它可以栖身在房檐下，觅食在庭院里，但绝不可以受困于鸟笼中，一旦被捕，变为囚徒，便会在两日内绝食而亡。“不自由，毋宁死。”如果不自由，宁可去死，这便是麻雀的气节。

　小小的麻雀，虽小巧可爱，但又是动物界的烈女。

麻雀作文400字13

　麻雀是我们生活中常见的鸟儿，田间地头是它活动的运动场，大树枝头是它唱歌的大舞台。它那些唤醒万物的歌舞，它那灵活矫健的身影，常让我有几分神往。我想：如果能做一只自由自在的，无忧无虑的小麻雀，那该有多好啊!

　每天清晨，太阳刚刚露出笑脸，勤勉的小麻雀们便起床了，站在枝头开始了唧唧喳喳的大合唱。他，它们用自己的歌声唤醒了新一天的生活。我发现，小麻雀都是天才的演讲家，两三只或四五只小麻雀凑在一起，你说我说他说的说个不停，结果往往是谁也不服谁，真是公说公有理，婆说婆有理，如果没有打扰，它们会一直互不服气的辩论下去，我不知道谁最后能获胜，也许这种演讲才不是麻雀的天性。在树枝上说够了，讲腻了，它们就会飞到地上找吃的，有的在地上抖抖翅膀，伸伸懒腰;有的在树上辩论的意犹未尽，到地上继续争论;有的竟违背了“君子动口不动手”的信条，用尖利的小嘴攻击对方，于是就引起了一场激烈的打斗，扑扑拉拉仿佛要斗个你死我活。打够了，也打累了，它们又一起飞到了树枝上，互相梳理着羽毛，俨然是亲密无间的好朋友。原来这麻雀也和我们小孩子一样，是好了打，打了再好的呀!

　我喜欢麻雀，它机灵，活泼，好玩，给我的生活带来了无尽的欢乐和乐趣，就连它那令人心烦的叫声，我觉的是美好的音乐呢。

麻雀作文400字14

　从前，在一片美丽的森林里住着一位善良的魔法师和一群小动物。

　一天森林里举行了唱歌比赛百灵鸟得了第一名，麻雀非常羡慕百灵鸟，于是麻雀就去求魔法师，让他把自己变成百灵鸟，魔法师答应了。可是没过多久麻雀觉得当百灵鸟给人唱歌太累了，就不想当百灵鸟了。

　一天他看见了一群美丽的白天鹅在一个湖里游泳，他们自由自在地游来游去，水中倒映着他们美丽的影子，羡慕极了。心里想如果我是一只白天鹅该多好啊！于是他又去找魔法师把他变成一只美丽的白天鹅，魔法师答应了他的要求，但是没有把他变成一只美丽的天鹅，而是把他变成了一只丑陋的乌鸦。麻雀以为魔法师把自己变成了一只美丽的天鹅，就大摇大摆的穿过森林来到了湖边，准备到水里欣赏自己的美貌，他往水中一看，哇！水中出现了一只又丑又黑的乌鸦。

　于是他到森林里找魔法师辩理，魔法师告诉麻雀说他喜新厌旧更是贪得无厌，这是给他的一点小小惩罚。麻雀听了魔法师的话惭愧极了，于是就向魔法师承认了自己的错误，再次请求魔法师把自己变回一只麻雀，再也不去羡慕别人了。

麻雀作文400字15

　一天，麻雀妈妈对小麻雀说：“孩子你长了，也该见识见识外面的世界了。我今天带你去鸟国的王宫怎么样”“好耶，好耶”，小麻雀兴奋地喊到。

　麻雀妈妈带领着小麻雀飞呀飞，飞过了小溪，飞过了草原，飞过了山谷，飞过了高山。小麻雀越飞越累，一不小心摔到了地面上，昏了过去。麻雀妈妈万分火急冲下去寻找小麻雀，可是地上杂草丛生，麻雀妈妈怎么也找不到小麻雀，无奈之下只好一把鼻涕一把泪地飞向鸟国王宫。

　大拇指汤姆看见了受伤的小麻雀便把他运回家，认真地照顾他。小麻雀昏迷了很久很久，在某一天终于醒过来了，看见眼前陌生的一切痛哭流涕。大拇指汤姆为了逗他开心，把自己听过的所有笑话都讲给小麻雀听，可是小麻雀还是继续哭。大拇指汤姆想啊，想啊，终于下定决心陪小麻雀找妈妈。

　汤姆和小麻雀上路了。在路上他们看见了金奖章获得者乌鸦。“乌鸦先生”，小麻雀说，“鸟国的王宫是在前面那座山上吗”“是的，就在那座山上，我还看见你妈妈在到处找你呢!”乌鸦先生回答，“你妈妈因为找不到你眼睛都哭肿了!”

　小麻雀和汤姆经历了无数困难，小麻雀差一点就被子弹打到，汤姆差点被一个小男孩当成玩偶……小麻雀最终找到了亲爱的妈妈!

　　中远颐和英瑞健身俱乐部

　　沈阳中远颐和英瑞健身俱乐部由沈阳中远颐和房地产开发有限公司与沈阳英瑞体育经纪有限公司共同投资兴建，由沈阳英瑞体育经纪有限公司负责运营管理。走着绿色健身、专业健身的路线，是沈城最具专业水平的健身俱乐部之一。

　　俱乐部位于中远颐和丽园的主入口，即原钟秀馆。4500多平米的运动空间里配备200余套先进健身设备，拥有科学先进的体能检测，开数十种健身课程，并为会员提供齐备的配套设施，真正做到无微不至。

　　内设全部采用国际顶级的有氧健身器械，包括有氧器械区、拳击房、动感单车房、特约训练专区、超大有氧健身操房、专业热力、芬香瑜珈房等区域。游泳区内设采用全进口臭氧消毒设备的花瓣式泳池和浴池等区域。

　　另有果汁吧、休闲中心、桌球、乒乓球房、棋排室、网球场、篮球球场等设施、本俱乐部以为会员提供人性化服务为宗旨，教练由有国际认证私人教练资格的专业教练为会员提供科学的健身指导。

　　地址:辽宁省沈阳市崇山东路21—16号(长客总站南走200米)

　　营业时间:早10:00至晚21:40

　　电话:024-86614333 86624333 86623455

　　网址:wwwyrtycn

　　中远颐和英瑞健身俱乐部红火开放

　　沈阳中远颐和“英瑞”健身俱乐部已于3月中旬对外开放，高端服务与优越品质在营业之初便博得广大好评。

　　俱乐部由沈阳英瑞体育经济有限公司负责运营管理，沈阳英瑞有限公司旗下有沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部，中远颐和“英瑞”健身俱乐部作为沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部的姊妹店，秉承其管理体系，走着绿色健身、专业健身的路线，将成为沈城最具专业水准的健身俱乐部之一。

　　俱乐部位于中远颐和丽园的主入口，即原钟秀馆。俱乐部以“健康快乐，超想象服务”为经营理念，4500多平米的运动空间里配备200余套先进健身设备，拥有科学先进的体能检测，开数十种健身课程，并为会员提供齐备的配套设施，真正做到无微不至。

　　据了解，英瑞俱乐部为沈阳中远颐和房地产开发有限公司与沈阳英瑞体育经济有限公司共同投资兴建。作为俱乐部的投资商之一，中颐和房地产公司始终秉持着以人为本的企业思想，坚持创建最适合人居的规划理念，自进入沈阳后便以楼盘的新颖独特备受地产界关注。

　　由地脉的选择、地势的相象处，中远借势北京颐和园，并在深入考察后于契合的地貌形态上巨资打造沈阳颐和丽园，仿摹中国古典园林精髓，景致注入宛如天成。颐和丽园邻接北塔公园，内建古韵皇家园林，模拟强化北京颐和园人文景观。依地势进行多种植物搭配，大面积绿化，并引北运河水入园，使园区内水景与北塔湖交相辉映。

　　另外，中远在园林建设中融入更多人性化思想，考虑更多的人居舒适性、健康性、生态性及和谐性。藉此，中远颐和丽园依托其独一无二的自然环境和临水而居的居住优势，以建设“绿色家园、健康社区”为主题，积极倡导和谐社区生活方式，为更多人提供幸福与安逸的舒适生活。对此，颐和丽园正在软硬件的配套中不遗余力，此次引入英瑞俱乐部的大胆举措，就足证其打造精品人居社区的决心与魄力。

　　★英瑞健身俱乐部简介

　　俱乐部有氧操课程表

　　英瑞健身俱乐部秉承“健康快乐、超想象服务”的经营理念，致力于按照国际流行时尚和健康标准，提供全面、科学、专业的尊贵服务。

　　英瑞身俱乐部采用会员制经营方式，专业的教练队伍，最流行的健身课程设置，热忱的服务人员，力求带给每一位会员健康活力的体魄，快乐轻松的心情，扩展社交结识朋友的机会……。

　　俱乐部配备了“英派斯Impulse”全套健身设备，以及专门从国外引进的国际上最流行的动感单车、有氧踏板、健身球等健身设备；全封闭的健身教室常年组织各种有氧健身操的指导、教学（街舞、热瑜加、哑铃操、搏击操、踏板操、激情桑巴、太极养生、芭蕾形体、拉丁有氧、动感单车），我们还拥有休闲泳池；科学先进的体适能检测使每一位会员随时可以得到个性化的训练计划和效果评估，真正在快乐轻松的运动中实现个人健身理想。

　　我们还为会员提供齐备的配套设施，健身区全部配备最新的音像系统和换气设备，舒适放松的桑拿、淋浴房、宽敞豪华的更衣室、健体吧、水吧、静谧怡然的休闲区、舒适安静的书报阅读区……处处为会员考虑地无微不至。

　　众所周知，健身运动是提高身体素质，改善健康状况最好的办法，格林豪森英派斯健身俱乐部始终以倡导健身运动、提高国民素质作为我们的立业目标，引导当今健身运动模式，为您制定专业的健身计划，帮助您达到最理想的健康状态。健身不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它已逐渐地成为人们生活中的一部分，健身运动已被越来越多的人所接受，完美生活还在于享受健身运动所带来的一切快乐！

　　本俱乐部还定期开办“减肥营”,不定期的开办“减肥班”。

　　★俱乐部硬件概况了解；

　　4000平米的营业面积

　　2000平米的超大健身区

　　25米×12米阳光游泳池

　　泳池的水深为15米，您可以根据自己的喜好自由而选择，而且我们还配备有一个专门为儿童和不熟悉水性的人群预备的小游泳池，水深为09米。您也不必担心自己不会游泳而有危险，我们这里有非常专业的教练队伍，他们不但可以担任教导工作而且在危险时刻还起到重要的救生工作。由于我们是一家高档的融健身、娱乐为一体的俱乐部，所以来我们这里的都是一些十分懂得生活，而且注重身体健康的人群，大家都是非常重视我们游泳池卫生条件的，所以我们阳光泳池的水都是每隔六小时就全部循环过滤一次的。并且我们还专门聘请了水处理循环专家，定期为阳光泳池进行检测和消毒。游泳的客人在游泳前还须经过专门对脚部消毒杀菌的池子，这同时也给前来游泳的客人一个良好的卫生环境。

　　260平米的有氧教室

　　地面采用木地板，可以在运动中增加弹性，减少对关节的冲击，我们有很好的通风设备，可以保证你在运动中呼吸新鲜空气，前面有大型的跳操台，四周有镜子，可以让您非常清楚地看见教练的示范动作。在有氧教室内有踏板、健身球，垫子、把杆等有氧课程器材，供会员上课使用。我们的有氧课程非常丰富，每周39节课程，如：低冲击有氧、有氧博击操、有氧拉丁、踏板操、杠铃操、瑜珈、芭蕾形体、健身球、激情桑巴、太极养生、街舞、以及国际流行的动感单车。每天不同时段有不同的课程，您可以根据您的喜好选择适合的课程。

　　有氧器械区的介绍

　　我们的有氧器械区，包括：跑步机，椭圆机及磁控车。磁控单车分为立式和斜背式：立式主要在练习中加强腹部肌肉的练习。斜背式因为有一个靠背，对背部有问题和肚子很大的健身人群是非常适合的。为了减少会员在练习过程中的乏味感，我们还在此区域设置了电视墙。使会员可以在健身的同时看到他们喜欢的电视节目，这样可以长时间的坚持运动，在不知不觉中达到了他们所需要的训练量，得到了所希望的训练效果。其作用主要是增强心肺功能和燃烧脂肪，各种器械都有其自身的特点：1、跑步机是模仿在路面跑步的形式，是消耗能量的最好练习方法。2、椭圆机练习对膝关节的压力较小，适合于有膝关节不适的人群。

　　力量器械区

　　我们现在所有的器械可分两大部分：一部分是IT系列，另一部分是SG系列。IT系列器械，它外观比较豪华，应用比较舒适，不同体形的训练者都会有适合自己的位置；SG系列新产品，可以练到您的每一个部位。通常器械的训练可以达到塑身、增肌的效果，您可以通过调节器械的重量，达到您的训练要求。例如：您想塑身的话，重量大约是您最大重量的60%—70%，次数在10—15次以下/组。器械的训练可以帮助训练者增加线条美，随着健身理念的不断更新，单从塑身而言，以前我们做塑身训练的时候，往往会单纯的去做跑步机、有氧操等有氧运动，而现在除了这些以外在配合器械训练会使您的效果更加明显。

　　拥有28辆动感单车的单车房

　　动感单车这项运动是目前世界上最流行的一种健身运动，在我们的教练指导下，伴随着音乐，会员和教练齐心协力共同完成在单车上的运动。这项运动不仅可以起到减脂，也可以提高每个人的心肺功能，最重要的是他可以使您达到腿部和臀部的塑型作用。因为这项运动主要是通过大腿和臀部的发力来完成的，在教练的指导下通过调节单车，模仿一些爬山、快速骑行的运动方式，以此来提高运动兴趣。这项课程在我们俱乐部非常受欢迎，有机会的话，我建议您尝试一下这项独特的运动。

　　台球、乒乓球等多种休闲体育项目

　　四个乒乓球案，三个台球案（分别为斯诺克和十六彩球）。

　　宽敞的淋浴空间、桑拿浴室

　　健体吧/运动饮料、营养补剂

　　我们的“健体吧”，在这里摆放的是各种各样适合不同健身人群使用的营养品，这些营养品大部分是来自美国的一些健身营养品生产厂家，也有一小部分是来自国内顶尖的健身营养品制作企业，以满足那些对健身有着更高要求的人们达到他们的健身目标。我们创建健体吧的目的并不是仅仅出售这些健身营养品，其实我们的最终目的是更好的为会员提供服务。由于一些健身营养品有的需要健身前使用，有的需要健身后使用，为了免去会员来回携带的麻烦，我们特意准备了免费提供给购买营养品的会员寄存营养品的柜子。我们不仅帮会员免费看管这些营养品，还可以帮他们免费调治这些营养品。如果您在营养品方面有什么疑问也可以找我们健体吧的教练进行咨询，这些受过专业培训的教练一定会给您一个较为满意的答案。

　　体适能检测中心

　　我们的体适能检测中心，这里面装配了美国引进的目前最先进的体适能检测设备，每一位新加入的会员我们都会为他免费做一次体适能检测，通过这项检测便可以较为准确的反映您身体对环境适应能力的强弱，从而让血压、脂肪含量柔韧性、肌肉耐力、最大的肌肉力量以及有氧心肺功能等几大项，通过这个测试会员就可以对其自身的状况有一个大致的了解，同时测试的结果也是教练员为会员制定运动处方的主要科学依据，通过这份为个人量身定做的运动处方，会员可以在最安全的情况下，以最有效的方式，在最短的时间里得到最好的健身效果，有效的避免了健身的盲目性，这也是我们和那些小型健身俱乐部的本质区别之一。格林豪森——英派斯健身俱乐部全套设备均为全国著名的“英派斯”牌健身房专用器材，共有300余件（套）有氧及力量训练器械，能满足减肥、增肌、雕琢形体等不同的健身需求。俱乐部采取会员制经营模式，率先引进美国Microfit体适能检测设备，所有会员均可免费接受体适能检测、个性化的运动处方服务。所有教练均拥有国家级以上资格认证证书，并经俱乐部严格培训。

　　★俱乐部课程设置了解（每名会籍顾问都应该详细了解俱乐部课程设置）

　　低冲击有氧操（中低强度）

　　综合有氧以循环为主，运动量均匀，健身者不必频于模仿，造成动作变形、不充分。由于是循环编排，健身者可对动作比较熟悉，而且减少了原地热身，使热身与耗能融为一体，增加了有氧耗能的有效时间。

　　有氧搏击操

　　搏击操，它是一种有氧操，它结合了拳击、泰拳，跆拳道、散手的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。可以很轻松的把紧张情绪发泄出来，减轻您的压力。 （如果长期处在工作压力下的您，不妨来尝试一下，让轻松的感觉再一次的拥抱您……）

　　有氧拉丁健身操

　　拉丁健美操它迎合了目前国际上拉丁风情广为流行的趋势，将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操巧妙结合，配以热情奔放动感十足的拉丁音乐，给人以热烈和跃动的感觉。

　　踏板操(中低强度)

　　“踏板操”是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成的。因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，“踏板操”作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。更有效地提高自身的协调性。“踏板操”安全性较好。

　　瑜珈

　　瑜珈起源于五千年前的印度，苦行者们从运动患病不经治疗却可以自然痊愈之现象所得之灵感，模仿学习并加以修正。瑜伽是一种极好的放松功法，做这种练习可以使你的身体得到彻底全面的放松休息。（对长期伏案工作的人们是一种很好的舒展方式。）

　　芭蕾形体

　　芭蕾形体课是在保留原芭蕾的动作原理上，增加了一些比较容易掌握的流动性动作，有侧重的训练，如怎样使你的颈部修长，背部平展，体态挺而不僵等，要达到这些效果，需要正确的方法和窍门，更需要在动作中加以强化，你的体态才真正得到改变。

　　形体训练需要几个要点：

　　★穿着舞蹈鞋，可以使你的站立很快到位；

　　★上课前热身十分钟以上，活动开每一个关节；

　　★要学会控制用力，以免受伤；

　　★要学以致用，平时走路或站立时可以高速动作，注意姿态

　　街舞

　　“HIP HOP”是一种音乐形式，像人们熟知的华尔兹、拉丁，是一种音乐形式，根据这种音乐形式编排了华尔兹舞、拉丁舞。在国外健身俱乐部中“HIP HOP”也只是作为舞蹈课开展的，并没有作为有氧健身项目。

　　★服装要求：随意，宽松，充分显示自我，穿平底休闲鞋、运动鞋

　　★运动强度：动作的掌握、对音乐的理解自行调节，有氧运动，可协调性、减脂，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉

　　★建议参加学员：掌握健美操基础后进行

　　动感单车

　　动感单车这项运动是目前世界上最流行的一种健身运动，这项运动不仅可以减脂，也可以提高每个人的心肺功能，最重要的是它可以使您达到腿部和臀部的塑型作用。因为这项运动主要是通过大腿和臀部的发力来完成的，而且在教练的指导下通过调节单车模仿一些爬山、快速骑行的运动方式，以此来提高运动兴趣

岳阳市健身气功协会太乙游龙健身气功站地址在湖南省岳阳市岳阳楼区南湖大道150号安得大厦五楼。岳阳市健身气功协会成立于2018年04月03日，注册地位于湖南省岳阳市岳阳楼区南湖大道150号安得大厦五楼，法定代表人为孙斌。

健身房一站式服务是健身房一站就可以解决所有的问题，服务是全方位立体式的。

“一站式服务”其实就是只要客户有需求，一旦进入某个服务站点，所有的问题都可以解决，没有必要再找第二家。 其本质上就是系统销售服务。