体育运动肌贴 贴布的选择有什么介绍的，在那里可以买到？

　　选择方法：

　　1、正规厂家的体育运动贴。

　　2、选择透气性好，弹性适当。

　　3、贴布长度和宽度适宜。

　　4、注意保质期。

　　贴法：

　　1依据肌肉、关节的活动状况，找出疼痛点或疼痛区域。

　　2依照肌肉的长度和形状，选择贴布的长度和宽度，顺着肌肉长轴、走向来贴。手腕等部位用窄贴布，腰和大腿等用宽贴布。

　　3不要使劲伸展开贴布，平贴就行了。

　　4贴时，先不要撕掉内层的纸，最好一边贴一边撕下。如果一下子把内层贴纸全撕光，贴布很容易卷在一起。

　　5确认边边角角全部贴好、贴牢。

　　6贴完感觉太紧绷，就揭下来重新贴，贴完要感到舒适才好。

出现腰椎间盘突出和腰肌劳损的情况，主要是长时间用力不当，或者做机械性的运动以及受凉等等引起的，可以考虑用膏药外治治疗，效果好的膏药如腰肾膏。需要选择穴位贴敷的方法，比如贴在关元穴和腰眼穴部位，具有温肾助阳，祛风止痛的作用，坚持用有很好的效果。其次，也要注意生活的调理，注意避免腰部受凉，避免长时间用力。

可以用，可以舒缓疼痛，达到治疗的效果。

肌内效贴布(KINESIO)主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。 从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。 运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。

肌内效贴布被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动选手，医学界也开始应用贴布于关节病的治疗上。 不常运动却关节疼痛的民众也可以经由肌内效贴布的贴扎，来舒缓疼痛，达到治疗的效果。

肌内效贴布目前在各大运动赛事上面，或者医院的复健科都可以看到它的踪迹；其实它是一种无药效的贴布，仅由一层棉质布料加上特殊黏胶和背衬纸组成，最主要的效果是协助肌肉收缩，抑制肌肉收缩，减轻疼痛与增加代谢等作用。

肌效贴的原理是：利用一个外力将筋膜层拉开，增加之间的距离，减少软组织活动中和筋膜的摩擦，增加血液血环和淋巴液循环，从而减轻由过度劳损而引起的疼痛，它还有增加关节活动度，增加肌力的功能。

职业运动员肌肉力量大于韧带承受力的情况比较普遍，容易出现过激运动拉伤韧带的情况，所以会采用运动绷带胶带固定关节，限制关节的活动范围。

如果想购买肌内效贴而不知如何选择，可以咨询康玛士kindmax。2011年斯瑞奇医疗全面收购了康玛士品牌的全球所有权，至此公司全面聚焦中国市场并依托斯瑞奇的强大技术研发与生产制造的支持，从自主研发到面向市场、再到回馈社会，有效形成了公司全方位专业化的针对中国市场的运动医学与运动防护的生态供销系统。