孕妇如果补铁过量，有什么后果？

有的准妈妈感觉，补铁太多也不是啥子错事儿，只需不缺锌就可以了！但实际上 ，补铁剂太多的情况下，也是一种伤害。

补铁超额会铁中毒。铁做为金属材料化学物质，轻微的中毒了会导致恶心想吐，比较严重的会在一些主要的内脏器官中沉积，导致内脏器官的器质性疾病。孕妈妈在孕期3个月之上时再填补铁。

孕妈妈每日填补30mg铁就可以，服食补铁剂应在空肚时且别与此同时口服钙及镁，由于钙、镁会抑止铁的消化吸收。

当准妈妈们补铁过多的情况下，很有可能会导致胃肠道的不适感，也有有可能会造成严重便秘。此外，准妈妈们还有可能会觉得恶心想吐或拉肚子。如果铁的成分过多，也有有可能会导致稀缺的遗传疾病，在其中包含地中海贫血症和青铜色糖尿病患者。

如果随意应用补铁剂药品补铁剂，还会继续令类风湿关节炎更为比较严重。

还有可能会出现胃肠的不适感，或是是头晕恶心想吐的病症的，有可能会发生拉肚子，所以说一定要挑选一个正规的医院去做一下查验的。

由于如今恰好是孕期的期内，尽可能的不能自身滥用药品的，滥用药品得话，很有可能会对宝宝产生不良影响的，一定要谨遵医嘱服药。

当准妈妈们补铁剂过多的情况下，很有可能会导致胃肠道的不适感，也有有可能会造成严重便秘。此外，准妈妈们还有可能会觉得恶心想吐或是拉肚子。

因此 ，当准妈妈们在补铁的环节中发生这种不舒服的情况下，一定要还记得先去看医生，为了更好地防止这种不适感反映加剧，能够先适度降低补铁剂量。

一般状况下，准妈妈们根据食品开展补铁并不会造成哪些比较严重的反映，因此 准妈妈们也不必过于担忧。

怀孕期间缺铁了对宝宝不太好，而孕期补铁过多了对胎宝宝而言也不是一件好事，总而言之天地万物要注重一个适当，不必偏食，从食材中补充维生素才算是最本质的最营养健康的。

怀孕期胎宝宝的尺寸一直是孕妈关注的话题讨论，假如偏小很有可能存有发育迟缓问题，如果是偏将军很有可能导致分娩时艰难。因此，每一次B超数据显示胎儿偏小或是偏大，孕妈都尤其担忧。实际上宝宝发育是信息的，B超查验容许偏差2周，只需别的层面正常的，孕妈都可以安心。那麼，怀孕后期胎儿偏小吃什么食物使胎宝宝迅速成长？孕晚期胎宝宝已经贴近完善，对养分的要求已经没那充足了。此刻偏小并不是很厉害得话，实际上不建议大补，孕妈只需按平常的生活习惯开展就可以了，以防胎宝宝不长，反倒把肉给长自身的身上。假如说胎宝宝的确偏小过多，大约3周以上，那麼孕妈可以试一试下边介绍的方式。

补充蛋白质，身体的发展离不了蛋白质食物，胎宝宝也是，因此孕妈可以合理挑选含有蛋白的食材。例如牛羊肉、生鸡蛋、猪瘦肉、豆类食品等。芒果榴莲的营养比较丰富，一个芒果抵得过三只鸡的营养成分，因此许多胎儿偏小的孕妈都是会适度吃些芒果，让胎宝宝看起来快一些，但是身患妊娠糖尿病的孕妈就不适宜吃完。地瓜，红薯富含木薯淀粉，比白米饭更易于造成饱腹感，胎儿偏小的孕妈还可以试一下。

奶粉孕妇奶粉是特意为孕妈设计方案的，它里边含有的营养价值非常全方位和充裕。胎儿偏小表明摄取营养成分不够，因此孕妈坚持不懈喝奶粉可以填补欠缺的营养元素，那样胎宝宝也可以全方位消化吸收。一般来说怀孕后期是胎儿发育生长发育的关键期，只需营养成分做到，宝宝发育都是会处在常规的一个水准，可是个别差异不一样，胎宝宝有时候也会发生稍大偏小的状况，只需误差不超过两个星期，都属于正常的状况，宝妈妈不用过于担忧。

怀孕后期的情况下胎儿偏小，可能是孕妈妈营养成分欠缺导致的，因此孕妈平常一定要多填补蛋白质含量较为高的食材，例如猪瘦肉、鱼、蛋之类的食材，适度吃些芒果、红提等高热量水果，炖燕窝心灵鸡汤等清补食品类来安胎。假如孕妈没有食欲，可以吃些酸枣糕、蛋糕等甜点或是干果食品类当零食。可以每日填补奶粉，吃钙片补充钙质。自然蔬菜水果杂粮等食品也是对孕妈人体非常好的食材，也需要坚持不懈吃。假如查验出缺铁性贫血，就听大夫推荐填补补铁剂。

怀孕期间维持心情愉悦，坚持不懈孕检，有益于生下身心健康的小孩哦！怀孕后期7到9个月是胎儿成长更快的情况下，因此假如孕妈立即补充维生素，坚持不懈孕检，胎宝宝的营养成分迅速就能赶上来。怀孕期间孕妈的重量提高转变并非匀称的，在孕期的头三个月和受孕的最终好多个月的重量提高状况迟缓，而里面的月份增速却迅速。在其中增速较快的月份处在孕期的中后期，这一时期中，小宝宝已经由最初的系统软件分裂环节变成人体器官分裂和重量提高环节，因此宝妈们的重量提高的会迅速。

在怀孕早期的情况下重量提高的非常迟缓，孕妈妈们都没有必需太多的摄取大补的食材，应当在维持正常的健康饮食习惯的基本上多多的服用新颖的水果蔬菜和叶酸片，维持喜悦的心态和健康的身体。在孕中期重量增速慢慢提升，在这里一时期孕妈妈的重量以每一个周提高03和05KG为最合适的情况，对比以前重量提高的多了许多。在这里一个环节，孕妈妈的进食也应当多提升蛋白质含量较高的食材。在孕晚期但又不是7、8个月的情况下，孕妈妈的重量提高处在更快的一个环节，这一时期内小宝宝必须很多的营养成分，孕妈妈们必须补给很多的蛋白和含钙高的食物，每星期的重量以提高05至06KG为最适合。

猪肝粉作为一种补铁食品，确实含有丰富的铁元素。但是，是否够补铁还要根据个体情况和补充方式来看。

猪肝粉中的铁元素是一种非血红蛋白形式的铁，也就是非动物源性的血红素。相比于动物源性的血红素，非动物源性的血红素在人体内的吸收利用率较低。因此，单纯依靠猪肝粉来补充铁元素可能不够。

人体对于铁元素的吸收受到多种因素的影响。例如，膳食中同时摄入维生素C可以促进非血红蛋白形式铁的吸收利用；而与含有植酸、酸等成分的食物同时摄入，则会抑制铁元素的吸收。所以，在选择食物进行补铁时需要注意搭配和摄入方法。

不同个体对于铁元素的需求也不尽相同。例如，孕妇、月经期女性、儿童等特定人群对于铁元素的需求量较高。在这些情况下，单纯依靠猪肝粉来补充铁可能无法满足需求。

因此，虽然猪肝粉作为一种含有丰富铁元素的食物，在一定程度上可以帮助补充铁元素，但是不能仅仅依赖它来满足补铁的需求。建议在日常饮食中多摄入含有高生物利用度铁的食物，如动物肉类、鱼类、贝类等，并根据自身情况合理搭配补充方式，以确保足够的铁元素摄入。

猪肝粉是一种补铁食品，但要达到足够的补铁效果，还需要考虑个体情况和补充方式。建议在日常饮食中多样化地摄入含有高生物利用度铁的食物，并注意合理搭配和摄入方法。如有需要，可咨询医生或营养师进行指导。

　一些孕妇如果身体缺乏微量元素，就需要适当地补充，否则不论是孕妇本身还是胎儿都会出现各种相关的疾病和症状。不过孕妇们也不能随意补充微量元素，否则会起到反作用。 孕晚期需要补充铁剂吗 ？

孕晚期需要补充铁剂吗

　如果孕妇缺铁严重的话，就需要在医生的指导下吃补铁药剂了。

　想要知道自己需要补充多少的补铁药剂，首先可以到医院先验一下血，然后让医生告诉自己需要补充多少，然后来按照医生的嘱咐服用补铁药剂。

　孕妇要选择容易吸收的补铁药剂，建议孕妇可以服用一些二价铁药剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，这类的铁是很容易被孕妇吸收的。

　孕妇如果补铁剂量大的话，会导致孕妇的肠胃不舒服，而且还会引起便秘，还有很多的孕妇也深受便秘的困扰。如果补铁以后，老是便秘的话孕妇就要去看医生了。

　如果孕妇喝补铁药剂过量的话，严重的会导致孕妇中毒。铁是金属物质，轻度的中毒使孕妇恶心，严重的会有一部分沉淀在脏器中，会导致孕妇的脏器器官发生病变。补铁剂不是处方药，所以孕妇一定要在医生的指导下进行补充。

孕晚期注意事项

　1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外，孕妇应做好胎动监测，加强对胎儿宫内健康情况的监测。

　2、做好分娩准备，选择合适、值得信赖的医院，为分娩做好准备。

　3、做好突发情况的准备。主要是针对破水或者其他意外情况。

　4、做好分娩前的心理准备。主要是在产前要看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频等，以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。这一点是非常有必要的，尤其是首胎的孕妇，更要注意多了解分娩的知识。

　5、防止危险的发生。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况，因此，一旦发生意外情况，第一时间要跟120联系，及时获得救治。

　6、警惕阴道流水。如果孕妇孕晚期发生阴道流水的现象，最好是跟医生确认一下，看是否是羊水，或者是白带。如果是羊水的话，必须立即就医，因为一旦羊水破裂，胎儿又没有及时娩出，就会对胎儿和孕妇都造成危险，因此对阴道出水的情况必须要重视。

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可以选择有机葡糖糖酸亚铁

味道好：铁锈味道很淡，宝宝不抗拒。无添加，不含人工色素香精，无蔗糖、无异味，不增加肝肾负担，不刺激宝宝娇嫩肠胃。优质原料：有机葡萄糖酸亚铁，吸收率高，补铁效果非常好，两周就能看到明显效果。

人体对铁的需求是随年龄的增长而有差异的。

中国营养学会2001年修订的中国居民膳食铁参考摄入量如下表： 年龄 每日参考摄入量

（mg/天） 年龄 每日参考摄入量

（mg/天） 0--6个月 03 7岁-11岁 12 6个月--1岁 10 孕妇（中期） 25 1岁- 4岁 12 孕妇（后期） 35 4岁-7岁 12 乳母 25 预防缺铁

1、胎儿的营养由妈妈来守护，母亲在孕期注意铁储存。爱心提示：孕妇每天的需铁量为15毫克。

2、出生后尽量母乳喂养，这是预防缺铁性贫血的最好方法。但乳母要注意摄取富含铁的食物。

3、适龄添加富铁的辅食。4-6个月时开始添加蛋黄，它是这一阶段宝贝唯一可添加的富铁食物。6个月后为宝 贝提供肝泥、肉末、肉松等辅食。

4、中国营养学会建议早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，以加强预防。

5、婴幼儿要及时添加辅食

4－5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等；

7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物；

另外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防。

6、小孩补铁的食物

小孩补铁多吃含铁的食物　　补充含铁元素的食物，动物内脏是补铁食物首选，如肝、肾、肚、心等，且吸收率高，其次是一些动物性的食物，如瘦肉、海产品等，植物性食物含铁也高，如紫菜、海带、豆类食品、黑木耳等，但是植物性的食物铁质吸收效率不如动物性食物。

小孩补铁多吃富蛋白质、维生素C的食物　　补充蛋白质以及维生素C可以促进铁质的吸收。蛋白质主要存在瘦肉和蛋类中，而维生素C主要存在于水果中，如樱桃、菠萝、李子、桃子、橙子、橘子、杨梅、柚子、无花果和桂圆等水果，这些水果不但含丰富的维生素C，还含有铁质，在促进铁质的吸收同时，有可以补铁。家长可给孩子在饭前吃一个番茄或者喝一杯橙汁，可以加大孩子对铁质的吸收，但是切莫用水果代替正餐哦!　　小孩补铁要注意烹饪方式　　除了饮食上给孩子补充含铁、维生素C的食物外，家长在烹饪的时候也可以尝试用铁锅炒菜，还可以加一些醋，让铁还原为二价铁，更适合小孩机体吸收利用。　　小孩补铁服用安全铁剂　　由于缺铁的小孩普遍胃口不好，肠胃吸收能力不高，补铁的食物达不到预期的效果，家长可适当的给小孩服用安全的铁剂。 饮食补铁有误区

世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，贫血的发生也是有增无减。但是，除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，也是导致缺铁性贫血的重要原因。

误区一：肉食损害健康。

部分女性受媒体广告的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、 草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。

误区二：吃鸡蛋喝牛奶营养足够。

牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。

误区三：蔬菜水果不利补铁。

许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

误区四：嗜饮咖啡与茶。

对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1-2杯足矣。

当然，除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。所以，发生了贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确治疗，必要时服用铁制剂。

经期补铁

来月经吃什么补铁好

1、猪肝

每100克的猪肝中就含有铁质达到311毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。但在吃猪肝的时候也要注意，因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇，所以在食用的时候最好不要过量。

2、牛肉

牛肉的营养价值极为丰富，每100克的牛肉就含有32毫克的铁质，同时还有201毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。所以并不是要等到经期要才开始大量补充补充牛肉，而是平时也要多吃这类补铁食物。

3、猪肉

猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有34毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。 孕妇补铁食谱

鲤鱼补血汤

材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

做法：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金**。

2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

鲤鱼补血汤的功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

火爆腰花　　材料：猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。　　做法：　　猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用;黄瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，待用;将盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中，调和成汁;用中等火力加热油，然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香，再将火力调至最大，随后迅速下入准备好的腰花，爆炒约1分钟，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘即可。　　火爆腰花的功效：猪腰中含有丰富的铁质，并且人体的吸收、利用程度高。

产后补铁

产后补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外，要多吃些富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。

1、猪肝

猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

2、猪血

血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

3、黑木耳

黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

4、红枣

红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。　食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。 老年人缺铁非常普遍。老年人缺铁主要是因为机体消化、代谢功能逐步减退，使胃部功能萎缩，导致胃酸、胃蛋白酶等的分泌减少，使机体对铁的吸收减少，对其他营养的吸收也大幅下降。日常生活中，老年人补铁要注意：

老年人补铁要懂得适可而 止：老年人长期食补或补充铁剂过量会出现恶心、呕吐、腹泻等急性铁中毒症状，重者会致人休克。铁蓄积过量会诱发、加重老年痴呆症的病情。

老年人补铁剂不宜吃的食物：高脂肪、碱性食物。

我家二宝现在十一个月，在他八个月体检说有点缺铁性贫血，本来食补的，结果效果不好，后来医生就给开了补铁的药，可是宝宝不爱吃，放在饭里连饭也不吃了。后来我给他买了一种口服液，甜甜的，也是不太愿意喝，每次只喝一半的量。

医生开的补铁药和自己买的成分没什么差别，只是服用的方法不一样。补铁需要过程对于孩子来说最难的是让他吃下去，所以你可以尝试着让他去吃某种药，实在不喜欢再换个口味的。最好到药店买补铁的药，而不是保健品。保健品的量通常达不到治疗的效果，要注意区别的。

前两天，闺蜜小Q找我咨询孩子贫血的事儿，说自家孩子明明吃睡都很好，却被查出来中度贫血，还被医生告知再不治疗可能会影响孩子的智力发育！小Q心里那个焦灼啊，不知道怎么办。同时，她又很疑惑宝宝怎么会贫血，难道是缺铁造成的？

贫血有多可怕？

提到缺铁性贫血，大家应该都不陌生，它早就被列为全球四大营养性疾病之一。可别忽视贫血，宝宝轻中度贫血通常看不出来，仅脸色有些发白，但如果未能及时治疗，会对宝宝造成不可逆的危害，而且危害是多方面的：

1 影响生长发育

宝宝长期缺铁的话，消化功能会受到不小影响，引起食欲不振、吸收较差、常腹泻等情况，不利于其生长发育。因为骨骼、肌肉这些无法得到充足的营养，宝宝的大运动发育也会受到影响。

2 导致免疫力降低

学龄前儿童如果患缺铁性贫血，血红蛋白的生成会随之受到影响，累积各个器官，导致孩子免疫力降低，患各种疾病的风险增加，比如呼吸道感染。

3 损害智力发育

宝宝长期贫血会导致血液的携氧能力明显下降，使得大脑供氧不足，这么一来孩子会出现记忆力下降、反应慢、注意力不集中、学习能力下降等问题。

4 增加出现铅中毒风险

当宝宝体内缺铁时，对重金属的吸收会增加，出现铅中毒的风险也随之增加。

贫血就是因为缺铁吗？

贫血是一种症状，就像咳嗽、发烧、腹泻等一样，可能是各种病因所致。想要症状好转，那么得先找到病因，如此才好对症处理。

贫血是因为宝宝体内红细胞的血红蛋白不足导致，而红细胞的生成和铁元素有关。所以，“缺铁”确实是婴幼儿贫血最常见的病因，但也存在其他的一些病因，比如地中海贫血、溶血性贫血、外伤造成的贫血等。

而宝宝是否贫血，究竟是什么病因导致，以及如何纠正治疗，需要医生通过血液检查结果并结合其出生、喂养、发育等具体情况进行综合诊断。

怎么知道宝宝是不是贫血？

缺铁性贫血被看出来就晚了。要知道，轻中度的缺铁性贫血一般没什么症状，不容易被大家发现。如果你能直接看出来，说明宝宝贫血已经持续一段时间，而且比较严重了。

长期贫血或中度贫血的宝宝，通常伴有以下症状：

面色苍白、嘴唇、指甲盖颜色偏浅

精力下降，易疲倦、易乏力

食欲下降，比如厌奶、不爱吃饭

易怒，注意力不集中

由于我们发现贫血有“滞后性”，应将重点放在预防上。带宝宝去做6个月体检时要特别注意，应该会有血常规检查，各地时间可能不同。另外，在此之后建议定期带宝宝去做检查，特别是未满6岁的宝宝。

如何预防宝宝贫血？

缺铁性贫血最常见，这里主要讲它哈~我们分3个阶段来说：

宝宝在妈妈肚子里

宝宝出生前，准妈妈平时应多吃含铁含量高的食物，比如瘦猪肉、牛羊肉、大豆、黑芝麻等，好让宝宝储备足够的铁。

宝宝出生6个月以内

如果是纯母乳喂养，宝宝会从乳汁中获取铁元素，妈妈要注意均衡营养，并适量多吃含铁量高的食物;

如果是配方奶粉喂养，因为大多数配方奶粉都含有铁，一般宝宝奶量充足的话也能摄取足够的铁，大家不用太担心。

宝宝出生6个月以后

及时添加辅食，选择富含铁的食物，比如市售的强化铁婴儿米粉。

根据宝宝的月龄和实际情况，循序渐进增加红肉等富含铁的食物，通过食物来获得营养。

宝宝贫血了怎么办？

如果宝宝已经查出贫血，轻度的话医生可能会指导通过改善喂养方式来纠正。如果是中重度，需要在食补的条件下遵从医嘱补充铁剂(包括药量和用药周期)。

VC可促进铁剂吸收，宝宝服用铁剂时可搭配富含VC的蔬果，或遵医嘱服用VC制剂。服用铁剂时应避开钙片、锌等补充剂，以免影响铁质吸收。还有，宝宝吃了铁剂，粑粑颜色会发黑。这是正常现象，别太紧张哦~

最后提醒下，记得按时带宝宝复查，确定其铁供应水平是否上来，并确定后续方案。

需要吃补铁剂额外补铁吗？

如果宝宝不是缺铁或者贫血，优先推荐食物补铁，不推荐补铁剂 。原因是：

1、食物中的铁吸收率比较高，特别是血红素铁，而铁剂是非血红素铁，吸收率相对差一点。

2、从配方奶、米粉、肉类食物中已经可以摄入足量的铁了，无需额外食用铁剂。

3、铁剂都有一定的刺激性和副作用，可能会导致便秘、肠胃不适等。

如果是明确诊断为贫血或者缺铁宝宝，可以在专业医生的建议服用铁剂 ，比如亚铁剂，外加一些维生素C促进铁的吸收，至于具体补多少，补多长时间，还是要问医生，否则不要乱用铁剂。

这里要特别提醒一点，给宝宝检测是否缺铁，需要在正规医院进行静脉血的检查，一般在社区医院儿保中心、母婴店进行的指血血常规、微量元素检测仪的检测结果不准确、不靠谱。

富含铁的食物有哪些？

血红素铁，主要存在于动物性食物中，红色部位含量尤为丰富，就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等，比如100g猪肝含有226mg的血红素铁，那么宝宝吃个10g猪肝泥，大概能吸收2mg的铁。

非血红素铁主要来源于植物性食材， 黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等 ，其中黑木耳和紫菜含量较高，分别达到974mg/100g和549mg/100g，在做粥时，可以适当添加这类食材。

参考一些儿科医生给出的数据，不同食物中铁元素的吸收率有比较大的差别。吸收率高低大概依次是：母乳50%、肉类和肝脏类10%、蔬菜类2%~5%、牛奶和蛋黄02%~05%。

这里有几个误区必须留意。由于牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低，所以它们并不能作为补铁的最佳选择，其次是菠菜中含有较多的草酸，会影响铁的吸收，再加上它本身铁的含量也不高，因此也不是最佳来源。

所以05~3岁的宝宝，除了每日正常饮用母乳或配方奶之外，应该以保持食物多样性的原则进行添加辅食： 谷物（如米粉、面条）+动物性食物（如肝脏、瘦肉、鸡蛋）+植物性食物（如蔬菜、水果）+豆类（如黄豆、花生）。

另外，WHO也建议，这个年龄段的宝宝应该摄入足量的动物性食物，每日500mL奶、1个鸡蛋、15~75g的肉禽鱼。

食物多样性，一方面保持铁的摄入量足够，一方面不同的搭配可以确保铁的吸收率稳定，同时还能让宝宝摄入更多的其他营养，如优质蛋白、必需脂肪酸、维生素等。

一岁多的宝宝贫血，一定是跟饮食有关，如果宝妈在怀孕时一些含铁较丰富的食物吃的不够，说不定在孕期就有可能导致缺铁了的。

宝宝无论是吃母乳还是喝牛奶都要在六个月以后补充强化铁的辅食米粉。这也是卫计委相关文件规定的，你像《中国居民膳食指南》《儿科学》教科书，《中华儿科杂志》等等国家权威文献都明确标示婴幼儿6个月-36个月 必须补充强化铁的辅食米粉。

一款强化铁的辅食，是需要其他的多种营养素来搭配的，你像蛋白质的含量，维生素b1，维生素b2的含量都是至关重要的。尤其是维生素c的含量和铁含量是1:10的时候可以促进铁的吸收率6倍以上。

平时宝妈也是要多制作辅食来喂养宝宝的，你像动物血液，动物内脏，都是含铁量丰富的食物，一周吃个两餐三餐都行。

所以单纯的补充铁济不一定就会有很理想的效果，一定要补充多种营养素。

补铁剂。你家宝宝会喝吗？不反抗吗？这么小缺铁严重估计怀孩子的时候你就严重缺铁。但是真的建议是食补。像猪肝泥，肝脏是含铁最高的事物，而且还富含有很多营养，能有效的预防缺铁性贫血。每100克猪肝含铁25毫克，用猪肝来做成肝泥宝宝更容易吸收。或者动物血或者蛋黄羹也可吃点菠菜或者瘦肉。当然六个月的时候吃米粉也很好。米粉含铁高。不知道你是怎么给孩子食补的。如果实在不行就只能喝补铁剂了。德国铁元或者法国艾瑞可补铁的都很好。还得自己选择。

只要没检查确定缺什么，宝宝不要随便补金属物。

补铁该吃这些：

羊肉 牛肉 猪肝 猪血 猪肉。

如 果 要 补 充 营 养 食 品 的 话 ，建 议 铁 和 Vc一 起 ，vc可 以 促 进 铁 的 吸 收 ，一 般 如 果 铁 缺 乏 的 话 ，铅 的 含 量 会 偏 高 ，vc可 以 促 进 铅 的 排 出 。

下 面 是 我 们 去 医 院 做 的 常 规 检 查 ，可 以 自 己 对 照 一 下 ，是 否 贫 血 ，是 否 需 要 补 充 。

先检查，看看是否缺铁，如果缺少，看数值，，严重偏低吃儿童补铁制剂，不是很严重就食补，猪肝，菠菜，大枣都可以。

另外，建议用铁锅做饭！

宝宝使用儿童补血的铁剂品种多，建议去医院检查后让医生给你推荐。

儿童贫血通常被认为是缺铁性贫血。建议在诊断缺铁性贫血后进行血液补充治疗。补血口服液可以是葡萄糖酸亚铁糖浆。一般来说，儿童很难接受口服硫酸亚铁片的味道。严重贫血需要输血治疗。也可以服用一些补铁制剂，如补铁口服液和汉森钙、铁、锌、硒螯合剂。还有注意同时补充维生素，建议及时的合理补充营养，注意给宝宝多吃些绿叶蔬菜。

吃葆婴的，我孕期也在吃