妊娠体重增长多少正常

妊娠体重增长多少正常,第1张

妊娠体重增长多少正常

 妊娠体重增长多少正常?女人在怀孕的时候是非常辛苦的,不仅会有各种身体反应,比如呕吐等等,而且怀孕还会长胖,因为孕期要补充营养,所以体重上肯定会有所增加,那妊娠体重增长多少正常?

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 怀孕长胖多少斤跟孕前的体重是有关系的。正常升高体重范围内的孕妇,孕期增长在22-32斤左右,胎儿的体重保证在六斤左右比较适宜自然分娩。

 具体需要可以参考BMI指数,计算的方法就是体重的千克数除以身高的平方。如果BMI指数在185-25之间,属于标准的体重人群,孕期增长控制在22-32斤左右就可以。

 如果BMI指数在25-30之间,属于超重人群,孕期增长的体重要控制在14-22斤。

 如果BMI指数=30属于肥胖人群,孕期增长要更少,一般在10斤-18斤左右。如果孕期体重比较偏瘦,BMI指数<185,可以适当的放宽标准,体重增长在25-36斤左右都是允许的。

 孕妇在孕期要保持一定的体重增长,但是增长必须控制在合理的范围以内,如果增长的过高,可能造成孕妇发生高血压或者糖尿病的概率增加,同时也会引起胎儿体积过大,影响最终的分娩。

 如果孕期体重增加的过少也是不合适的,因为有可能影响营养的摄入,影响胎儿的发育。那么孕期应该体重增加多少呢。

 对于每个孕妇来说,孕期体重的增加没有一个绝对的范围,整个孕期体重的增加需要根据孕妇本人的体重指数来进行评估,体重指数是指体重除以身高的平方。

 那么体重指数越小,一般提示患者越轻,那么就要考虑在孕期体重增加的量稍微多一点。如果体重指数低于185,那么在孕期体重总增长应该控制在125到18公斤之间。

 如果体重指数比较正常,介于185到25之间,那么整个孕期的体重控制应该在115到16公斤之间。如果孕前超重,体重指数大于25或者是30以上,那么在孕期就要适当的控制体重的增加值,一般需要控制在体重增加10公斤左右。

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 孕期体重增长大约在25~35斤左右,孕期体重增长标准是根据怀孕期间的体重指数来进行计算的。孕妇每个月增加的体重应该控制在2斤左右。

 一般在怀孕的前3个月,由于妊娠反应可能会导致体重轻微的下降。怀孕期间体重增长过快,存在妊娠性高血压的可能性,这样时候对孕妇自身以及胎儿发育都存在一定的影响。

 怀孕期间尽量控制淀粉的摄入量,可以多吃些水果、蔬菜、肉类、奶类、蛋类、豆类等清淡、易消化的食物。平时还需要勤活动,不能一直躺在床上。

  孕期超重不可忽视:

 传统观念造成了孕妇热能摄入增多,而随着生活方式的改变,大家出去户外活动的机会明显减少,消耗减少,从而造成了体重增加。北京朝阳医院妇产科主任医师张震宇强调,孕期超重可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎儿发育迟缓等母子健康问题,严重的还可能导致母子死亡。

 专家表示,孕期不要暴饮暴食,适当运动。不能怀孕后就在家躺着坐着,运动量一定要保证,走少了还不行,以半小时为宜。

  体重增加应缓慢且稳定

 孕期体重增加并非是匀速的,对于正常体重者,在妊娠的前3个月中,体重增加1~2kg较为合适。孕早期由于妊娠反应,食欲可能受到影响,但是此期保证营养对于胎儿发育非常重要。

 丹麦研究发现,早期营养不良,胎儿出生后晚年发生糖尿病、高血压等疾病的几率更大。

 因此若是早孕反应较重影响进食,宜采取少吃多餐、吐了再吃的办法,并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品。蛋白质、无机盐、维生素和糖等均是胎儿大脑发育不可缺少的必需成分,因此孕妇食物应多样化,不应忌口过多。

 不少孕妇过了妊娠反应阶段后,食欲好转就开始大量进食,以弥补前期的不足,这也是错误的。胎儿生长发育有自己的规律,过剩的营养只会被母体吸收,造成肥胖。最佳的体重增加方式是缓慢而又稳定地增加。

 正常体型者在怀孕中晚期,每周体重增加控制在05kg左右为宜。

  体重增加过缓说明胎儿生长落后

 体重增加过于缓慢或停滞不生长,可能提示存在着胎儿生长落后,容易分娩低体重儿,这些孩子容易患多种疾病。

 而孕期增重过多或过快,对于母亲和胎儿来说也不是件好事。增加过多的体重,可能提示存在着妊娠期糖尿病。对于母亲来说,体重增加过多,产后容易出现肥胖和糖尿病。胎儿增重过快,也容易分娩出巨大胎儿(出生体重大于4kg)。

 巨大儿分娩时不容易通过产道,剖宫产的几率增大,或分娩过程中容易出现难产、产伤,产后也容易出现新生儿低血糖。因此在孕期并非吃得越多越好,必要的时候可以咨询营养师来调整孕期的饮食。

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 孕妇在孕期体重的增长是有标准的,这些标准都有相关的规定。因为每个人的肥胖度不同,所以需要根据孕妇们的孕前身体质量指数BMI值来观察,BMI值利用体重除以身高就可以得到。

 根据结果,如果人们的BMI值小于182,那么孕期增加的体重应该小于13千克才正常;如果BMI值处于185-25之间,孕期增加的体重应该在8-10千克;而BMI值处于25-30,孕期增加体重应该在5-7千克。

 倘若孕妇的BMI值超过30,那么就需要咨询医生了。如果孕期的体重增长不足,会导致胎儿成长过慢,生长受限,会出现低体重儿或者早产儿。

 如果孕期体重增加过多的话,也容易造成巨大儿,一方面会增加分娩难度,另一方面也会容易引起妊娠糖尿病和高血压等等。

  体重过多增加的缺陷:

  1、长妊娠纹

 多数孕妇在孕期都会在腹部或者是大腿长出妊娠纹,而长妊娠纹的主要原因就是孕后体重不断增加,腹部肌肉的弹力纤维受损、断裂。如果体重增加过多,长的妊娠纹就会更多,更深,颜色也会更重。对于那些皮肤不太好的孕妇来讲,是很难消除的。

  2、分娩的时候比较困难

 孕妇体重增加过多的话,胎儿也会吸收更多的营养,这样很有可能形成巨大儿。而在分娩巨大儿的时候会增加难度,甚至出现难产。

 孕期体重增加多少正常?由此可以看出女性在怀孕期间体重增加12公斤之内都是正常的,希望女性在发现自己怀孕之后能够控制一下自己的体重,避免体重过快增长,这样也会避免出现上文提到的两个缺陷。

怀孕期间体重会增加这是大家都知道的,孕妇们也不要为了美观而刻意的不吃东西。这样对宝宝是不好的。但是孕妇在怀孕期间如果增重太多导致过度肥胖也不是件好事。那么,怀孕体重增加多少正常呢?

怀孕体重增加多少正常呢

如果孕妇本身就比较瘦的话,那么在怀孕期间应当增重36斤左右,如果孕妇偏胖的话则应当增重24斤左右。孕妇胖瘦的标准上是看体重指数的,以185为瘦的标准,体重指数低于185则偏瘦,高于25则偏胖。

怀孕体重为什么会增加

因为肚子里多了一个宝宝,自然重量就会上去了。但准妈妈身上除了有宝宝的重量之外,还有羊水和胎盘的重量。因为宝宝在出生之前,都是包裹在羊水里面的,羊水主要是用来保护宝宝的。能够防止宝宝被外界的力量撞到,同时宝宝也可以在羊水里面活动。而胎盘主要是给宝宝供应营养的东西。

孕妇们生产前还应当储存好脂肪和营养成分,在生产的时候才不会太费力。并且在生产完之后还要给宝宝喂奶,所以孕妇在怀孕期间应当多吃一点,体重增加也只是一时的。

一般来说,整个孕期体重增长125公斤是最好的,但是现在的准妈妈很难做到这一点,所以一共长20公斤以下都可以接受。建议均衡饮食,多摄入优质蛋白质,比如深海鱼虾之类的,每天坚持喝牛奶、喝豆浆、吃豆制品;多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质;减少油腻摄入。另外孕中期之后建议亲每天适量运动,这样有助于体内营养成分吸收,同时可以起到控制体重的作用。

怀孕前较胖的有可能会增加15公斤。怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分,前半期约增4公斤,后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时,但每周也不超过05公斤。如体重增加缓慢,要注意胎儿宫内发育情况或是否母体营养不良;如体重增长过快,超过限度,可见于浮肿、羊水过多、巨大胎儿、双胎、孕妇体胖等情况。

正常情况下妊娠足月时体重增加平均值为125千克,包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪沉积等。每周体重平均增加335-450克。

IOM根据孕前BMI推荐孕妇在孕期的体重增加如下:

BMI(Kg/m2) 孕期体重增加量(Kg)

低体重孕妇 <198 125-18

支持体重孕妇 198-260 115-16

超重孕妇 >260-290 7-115

肥胖孕妇 >290≥68

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