便秘导致的肥胖该如何减肥?

其实便秘并不能直接导致肥胖，肥胖的原因是肠胃功能出了问题。

肥胖的患者出现了便秘是提示胃肠功能蠕动减退以及代谢功能减慢而导致的，对于如何治疗便秘型肥胖的人群，大致分为以下几个方面：

第一、生活方式上的调整

平时在饮食上避免吃过于油腻肥甘厚味的食品，尤其是肉食类的食品应该注意少的摄入，平时要吃营养丰富并且富含有纤维较多的食物。

尤其是可以多吃一些绿叶的蔬菜以及含有维生素较多的水果和补充水分，这样可以防止肠道干燥以及增加肠道蠕动，缓解便秘从而起到减肥的效果。

第二、可以服用一些缓解肠道便秘的药物

临床上有内服的，也有外用的，如：聚乙二醇电解质散剂、开塞露、麻仁软胶囊、芦荟胶囊等；另外，也可以服用一些益生菌调节一下肠道的菌群，如整肠生或者口服的益生菌饮品，也可以使用一些乳酸菌增加肠道的蠕动，减少便秘情况的继续加重。

第三、手术治疗

对于重度肥胖并且长期不愈而出现胃肠功能减退便秘的情况，提示胃肠功能以及神经血管等营养成分和功能都已经下降或者衰竭，这时会产生顽固性的便秘经久不愈，即使体重能够下降，便秘也不会缓解。

在这种情况下应该根据医生的分析和经验选择通过药物或者手术的方式进行治疗，目的是增加胃肠道的蠕动以及胃肠道的重建，改善便秘从而减轻体重。

女性长期便秘会有什么危害？医生说便秘的特点是排便困难，长时间不能排便。便秘不需要解释。相信大家都很清楚。是一种常见的消化道疾病，容易被忽视，不认为是疾病。在日常生活中，我们应该有一个良好的生活习惯，这样我们才能过上健康的生活，便秘也不会频繁发生。

女性长期便秘会有什么危害？1毒素堆积:对于大多数女性来说，经常便秘会在体内堆积毒素，不能及时排出体外，还会引起内分泌紊乱，影响美容，使面部出现斑点成为可能。所以女性朋友一定要注意便秘。2女性疾病:便秘可引起女性朋友痛经、阴道痉挛、尿潴留、尿路感染等症状。

3、引起肛肠疾病:便秘、排便困难、粪便干燥，可直接引起或加重肛肠疾病。比如直肠炎，肛裂，痔疮。4诱发心脑血管疾病的发作:临床上，因便秘、大便带气硬等引起的腹压增高引起的心脑血管疾病的发作逐年增多。如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、猝死等。5导致女性患结肠癌:可能是便秘导致肠道致癌物长期无法消除所致。据资料显示，严重便秘的人可以患结肠癌。

6影响脑功能:便秘发生时，代谢产物长时间停留在消化道，细菌产生大量有害物质，如甲烷、苯酚、氨等。，部分扩散到中枢神经系统并干扰脑功能。突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝。

便秘会增加体内毒素，导致代谢紊乱、内分泌紊乱、微量元素失衡，导致皮肤色素沉着、瘙痒、肤色暗沉、头发干燥、黄褐斑、痤疮等。长期便秘，排便过多使肛门粘膜向外突出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成溃疡和伤口，会形成肛裂

病情分析：

您好:便秘是需要慢慢调理的1要养成大便的卫生习惯每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯　　2平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用　　3坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　

意见建议：

便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

随着科技的发展和社会的进步，如今越来越多的传播工具诞生，使得各种各样的科普知识得以传播，因此越来越多的人开始注重预防保健，这对于女性来说这无疑是很好的，特别是月经不调方面的知识。那么，月经不调便秘体重增加

月经不调便秘体重增加

根据个人实际情况，有些女性在月经期间会出现水肿状态，由于月经前的新陈代谢相对会比较缓慢，一般经前都会食欲亢进，所以经期才会出现体重增加的情况，只是因为内分泌与平时不太一样，无须过多担心，只是激素变化而导致的表现，属于正常情况。女生在经期体重一般会增加1—2公斤，这是属于正常的体重，所以瘦身的女生不用担心，在月经过后，体重便会恢复之前状态，如果想减肥的女生，可以在月经完后的一周瘦身，那是瘦身的黄金期，新陈代谢会比较快。但在月经期间，必须要保持正常饮食，不然会容易导致月经不调，同时要注意避免在经期瘦身。一般月经期间，正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候，会发现体重有下降的感觉，所以会有很多人误以为，在月经期间任意大量食用热量高的食物，是不会胖的，那只是错觉而已，是因为身体的雌激素浓度较低，其实，没节制的用食一样会胖。无论是月经前中后，其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象，只要像平常那样正常饮食，适当运动，保持身心健康，都是有益身心的。建议在月经前饮食要清淡，避免暴饮暴食，这样能减轻经期时水肿的情形。

子宫囊肿引起月经不调

通常所说的宫颈囊肿，绝大部分是指的宫颈纳氏囊肿。宫颈的纳氏囊肿是由于慢性宫颈炎症导致宫颈局部腺管阻塞所引起的小囊肿。这种囊肿生长特别缓慢，在临床上往往不会引起任何症状，所以也不会引起月经不调。如果临床上出现月经不调，建议做相应的检查，可以在月经来的第二天抽血检查性激素六项，了解内分泌是否正常;做B超检查排除子宫器质性病变的可能，比如黏膜下子宫肌瘤、盆腔肿瘤或者卵巢囊肿，在临床上也可能会导致月经不调，所以做了检查之后根据结果再给予治疗。

一般情况下，如果子宫颈囊肿不会引起月经紊乱。因为宫颈囊肿就是慢性宫颈炎症，是炎症堵塞了宫颈腺体，造成腺体分泌物潴留出现的囊肿。这种情况不会影响到内分泌，所以不会影响月经。一般情况下，如果出现月经紊乱，多见于是有子宫肌瘤或者附件区囊肿。作息不规律，压力大，熬夜，情绪波动也会影响到内分泌，从而引起月经紊乱。

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。

便秘在临床上有多种分类方式:

按病程或起病方式，可分为急性便秘和慢性便秘;

按有无器质性病变，可分为器质性便秘和功能性便秘;

按粪块积留部位，可分为结肠性便秘和直肠性便秘。

有学者把便秘按急、慢性分类，将急性便秘分为暂时性单纯性便秘和症候性便秘，将慢性便秘分为习惯性便秘与症候性便秘，而习惯性便秘又可分为结肠性便秘与直肠性便秘。

参考资料：

便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。

便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。

由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。

预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。

处方

1．老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

2．锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

3．便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

4．使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

5．不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

便秘即大便干燥，每次排泄量极少，而且过于干硬，大便间隔时间过长，排泄时困难。如是正常人，摄入的食物，经过消化吸收，形成粪便排出体外，约需24—48小时，若超过则视为便秘。当然，由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同，也有很大差异，隔2—3天排便，不一定都属便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治疗便秘除了适当做做运动，在饮食上多做调理，作用会更大。便秘是由多种原因引起的，如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。便秘一般可分为以下几类：

神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄，使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多，也可引起肠壁痉挛，而产生便秘。

机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞，或在肠梗阻的情况下，肠内容物运行受阻，产生便秘。

饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维，食物残渣对肠粘膜刺激不足，不能产生便意；也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便。

另外，饮食不足、饮水过少、脂肪过少，均可引起便秘。

便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。

对于饮食性便秘，可从膳食着手： 1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。 2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。 3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。 4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。 5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。

便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法： 1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。 2、猪心柏子汤 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次。 3、蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升，粳米50克。将新鲜甘蔗洗净，榨浆备用、粳米加水400毫升，米煮至开花后，兑入蔗浆汁。每日早、晚温热服食。 4、黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和匀，煮l—2沸，代荼饮。 5、木耳海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪大肠150克。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，入盐、酱油及味精少许，出锅即可食用。 6、郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。 7、决明润肠荼 取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5—10分钟，每日l剂代茶饮。

便秘即大便秘结不通。指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者。

便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。 西医相关病症 西医相关病症：习惯性便秘，肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎。 症候分型 1．热秘：症见大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹胀或痛，舌红苔黄燥。治宜清热润肠。可用麻子仁丸。

2．气秘：症见排便困难，大便干结或不干，嗳气频作，胁腹痞闷胀痛。治宜顺气导滞。可用六磨汤。

3．气虚便秘：症见大便非干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出，短气，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡嫩。治宜补气健脾。可用黄芪汤。

4．血虚便秘：症见大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。治宜养血润燥。可用润肠丸。

5．阴虚便秘：症见大便干结，形体消瘦；或见颧红，眩晕耳鸣，心悸怔忡，腰膝酸软，大便如羊屎状。治宜滋阴补肾。可用六味地黄汤。

6．冷秘：症见大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重。治宜温润通便。可用济川煎。 预防 1．饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜； 2．避免过度七情刺激，保持精神舒畅。 3．便秘不可滥用泻药。

便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬，而不易排出体外。引起便秘的原因大多数为年老体弱，营养不良，腹肌、肛提肌无力收缩，进食中缺乏纤维素，水分不足，肠外肿瘤压迫肠道，直肠肛门疾患等。其主要临床表现为大便干结难解或数日不解，并可伴有头痛、头晕、食欲减退、疲乏、腹胀、腹痛，甚至发热等。

养生指南:

一应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁

达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

二宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

三选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

四养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

五尽早就医，找出引起便秘的原因，明确诊断，针对病因治疗。

治疗便秘三法

选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。

会 但不是导致肥胖的真正原因

便秘是指粪便在肠管中异常停滞或通过肠管的时间异常延长，大量水分被肠壁吸 收，致使粪质坚硬干燥，出现排便不畅等现象。出现便秘时，有时可引起肛门疼 痛，肛裂或痔疮，而有肛裂或痔疮时，亦可出现便秘，排便疼痛，从而易形成恶 性循环。

便秘可能造成小腹部脂肪堆积，对于便秘建议从饮食上注意，多吃富含纤维的蔬菜、水果，适当运动，清晨起床后喝约250ml的温水然后再以少量水冲蜂蜜 再加上跳绳等运动 很有效的 晚上不要吃香蕉 会胀气 加重便秘 如果很严重的话 就喝决明子茶吧