怀孕7个月会长多少斤
怀孕7个月会长多少斤,很多准妈妈在经过了一段时间的孕吐等妊娠反应后,总是怕营养不良,就会开始疯狂吃饭了,仿佛吃不饱一样,但是孕期的每个时期的体重增长是不一样的,那么怀孕7个月会长多少斤
怀孕7个月会长多少斤1怀孕7个月左右是孕妇体重增加最为快速的时间,增加范围为6公斤左右。一般整个孕期体重增长应该在10-15公斤,由于孕期进食情况不同,增长情况因人而异,不同孕妇之间存在一定差别,所以稍微高于或低于正常值都为正常情况,不用太过担心。
若低于或高于正常值较多,需要及时增减营养或控制体重的增长。此时若胎儿发育正常,胎儿体重大概在1300-1500克,且胎儿的体重也因人而异,若孕妇每天摄入营养物质含量丰富的食物过多,胎儿发育相对较大,相反就会偏小。建议孕妇定期做好产检,养成良好的饮食习惯,适当运动。
孕七个月体重增加多少正常
怀孕后每个月体重增长1~2公斤是正常的,而孕7月后体重增长迅猛,孕妇可以自测自己的体重是否正常。 孕期体重增长是因人而异的,一般来说每周增加不超过05公斤,不过前期要看每个人的反应大小,怀孕以后的体重增加主要是集中在怀孕的中期,在怀孕期间体重增加10到15公斤是正常的。
小贴士:具体孕妇自己可以对比自己孕前的体重和孕7月的体重,看自己是否在标准之内或者超出了标准。孕期体重过轻过重都不好,所以在孕期时应该学会控制体重。
孕期体重增长标准表:
孕期体重增长标准的计算公式: 首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适。
1、孕前BMI<198,孕期总增重125—18公斤为宜。
2、孕前BMI在198—26之间,孕期总增重115-16公斤为宜。
3、孕前BMI在26。1—299之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜。
4、孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。
孕期如何控制体重
1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。
2、设立一个饮食日记。可以参考医生或营养师的建议,结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。
3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。
4、记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤,怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。
5、经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟,你都能够从中得到不少的益处。
6、每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。
7、每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。
8、避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物,如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
9、小食进食健康和富含营养的食物。可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。
怀孕7个月会长多少斤2怀孕七个月多少长斤正常
从怀孕到分娩,这个期间,孕妇体重增重30斤到40斤都是正常的。一般孕妇体重增长,正常是每周增长2--4斤左右。个人体质不同,所以怀孕七个月增重程度也不一样,但只要增重程度控制在合理的范围内就可以。七个月属于孕晚期,这个时候是胎儿生长发育的高峰期,孕妇需要多补充营养,满足胎儿成长发育的需求。
虽然这个时候需要多补充营养,可能体重也会飙升,但是孕妇需要注意的是,在补充营养的时候注意,不要采取暴饮暴食的方法,很可能会导致营养过剩,胎儿过大,不利于分娩。饮食上,可以采取少量多餐的方法,平时多运动运动,把体重控制在正常的增重范围内,有利生产。
这个时候孕妇可能会出现腿部抽筋的情况,就要避免长时间站立。平时也要经常测量血压,因为孕妇血压会高于正常人,尽量避免患上妊娠高血压。
怀孕7个月会长多少斤3七个月的孕妇应该长14~15斤正常,怀孕早期就是怀孕的前三个月,标准的体重增加为2公斤左右,怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右,整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。
怀孕后每个月体重增长1~2公斤是正常的,而孕7月后体重增长迅猛,孕妇可以自测自己的体重是否正常。
孕期体重增长是因人而异的,一般来说每周增加不超过05公斤,不过前期要看每个人的反应大小,怀孕以后的体重增加主要是集中在怀孕的中期,在怀孕期间体重增加10到15公斤是正常的。
怀孕七个月身体重了好多斤这是正常现象吗
在怀孕期间,很多准妈妈都会出现体重增加的情况,这是正常的生理现象。不过每个准妈妈的个人体质不一样,所以在怀孕期间,体重增加的多少也不一样。
不过只要是在正常的范围之内,就是健康的。并且随着怀孕时间的增长,在怀孕中后期,孩子的体重增长的很快,所以准妈妈的体重也会明显增长,当怀孕七个月的时候,准妈妈的体重一般增重14斤左右比较正常,并且在怀孕期间每个月体重增长2~4斤是很正常的。
在怀孕七个月之后,体重会更长的很快。这跟准妈妈的`饮食方面有很大的关系。在正常的情况下,如果是妊娠已经足月的孕妇,比较合理的体重增长情况是比原先的体重多125kg左右。不过每个准妈妈原本的胖瘦程度不同,所以不能片面的认为超过125公斤这个标准就不正常。
如果对这一方面过于担心,这妈妈可以到正规的医院去做b超检查,监测一下胎儿的生长发育情况,如果宝宝在发育上没有异常的状态,就没有必要治疗,这也是很正常的现象。
怀孕期间,准妈妈的体重会一直增长,但是这种增长是有一定限度的,如果超过了这种标准,就属于肥胖了。当准妈妈出现肥胖的情况时,不但会影响孕妇的身体状态,还会影响胎儿的身体健康,甚至会出现早产,难产,胎儿死亡的情况。所以在怀孕期间,准妈妈需要好好的控制自己的体重。
主要方式是控制饮食,每天需要摄入充足,均衡的营养。但是不能吃辛辣,刺激过油腻的食物,尤其是油炸类食物,这些食物不但没有任何营养,还会导致准妈妈身体出现脂肪堆积,从而形成肥胖,在饮食方面可以遵循低盐,低糖,低脂肪的饮食方法。
问题:怀孕六个月,体重增加多少最合适?超过哪个数,孕妇得控制?
回答:怀孕六个月,体重增加36kg~6kg正常。包括孕早期和孕中期体重的增加。
1、孕早期:孕早期也就是怀孕前的三个月时间段,孕妇体重基本无变化,体脂指数偏瘦的孕妇体重可适当增加。体脂数正常的孕妇只需要保证孕妇正常需要量的蛋白质,糖类,热量,叶酸等物质的摄入。
2、孕中期:也就是怀孕后的第4~6个月。(1)孕妇每天增加蛋白质15克,蛋白质摄入不足,可以直接影响胎儿脑细胞分化缓慢,数量减少,影响智力发育。优质蛋白包括鱼,蛋,瘦肉,奶以及奶制品,大豆及大豆制品等。(2)重启除蛋白质外,还需要供应充足的热量,糖类,微量元素及维生素,孕中期期每周体重增加03至05公斤为宜,既要避免营养过剩,又要防止孕期的营养不良。
怀孕后建议去正规医院,有专业的医师指导孕期营养供应,要避免胎儿过大,也要防止胎儿的生长受限,如有不适,及时就医。
怀孕六个月,体重超过哪个数,孕妇得控制?怀孕六个月体重增长应该控制在36kg~6kg左右。孕妇体重的增长变化情况直接反映孕妇的身体健康情况。孕妇体重的增长是根据BMI来恒定的,如果BMI属于比较偏瘦型的,孕期体重可以增长在13 kg左右。BMI属于正常范围,孕期体重可以增长在8~10Kg。BMI属于肥胖型的体重增长应该控制在5~7 kg左右。总体来说,体重基数越大的人,孕期体重增长就要求的更严格了。
因为孕妇在孕期体重增长太快的话,会造成很多疾病的出现,如妊娠期糖尿病,高血压等,同时可能造成胎儿各项不好的症状,剖宫产的几率也会大大增加,不利于孕妇和胎儿的健康。
怀孕20周,涨多少斤肉是正常的呢?其实怀孕期间,每个孕妈咪的体重增长都不一样,有的20周孕妈咪体重没有增加,而有的孕妈咪体重增长了几十斤,但这都属于正常现象。
怀孕20周,涨多少斤肉是正常的呢
如果按最理想的体重增长来看, 整个孕早期 (体重增加缓慢期) 孕妈咪体重增长在1~15kg为最佳, 而到了孕中期,每周体重增长应控制在025~035kg之间。怀孕20周,除去前三个月,即20-12=8周,再算孕中期的体重增长,即8×(025~035)=20~28kg。此时加上孕早期的标准体重增长(1~115kg),可以大致算出 怀孕20周,涨3~395kg (6~79斤) 的肉是最标准的。
值得注意的是: 以上体重增长标准只适用于孕前正常体重 (不胖也不瘦) 的孕妈咪。 另外,需要说明的是:怀孕期间,只要孕妈咪不挑食偏食、不大吃大喝,一般涨多少斤肉都是正常的。
怀孕20周,涨多少斤肉是正常的呢?其实 孕妈咪大可不必过于纠结 ,因为每个孕妈咪的体质和胎儿发育情况都不一样,有时多涨一点肉或者体重几乎没有变化,都是很正常的。
与此同时,孕妈咪一定要注意 按时产检 (测量胎儿大小与孕周是否符合)、 均衡饮食 、 适量运动。
首先我们看一下整个孕期增重多少合适?
出生时胎儿体重约为3~4kg,胎盘约500g,羊水的重量约500g。另外,根据母体的子宫、乳房、血液、水分、脂肪的重量到了生产时约增加3~8kg,所以孕期总计要增重7~12kg。
然而这个数字只是平均值,根据孕妇的孕前体型的不同体重增加也不同。
所以,要用自己的孕前体重身高通过BMI指数来计算出自己应该增重多少。
BMI=孕前体重(kg)÷〔身高(m)×身高(m)〕
举例:身高160cm,体重48kg的情况下⇒48÷(16×16)=1875
BMI 不到185,偏瘦
BMI 185~24 , 标准
BMI 24以上 ,偏胖
偏瘦的孕妈孕期增重9~12kg 最好。
标准体型的孕妈孕期增重7~12kg 最好
偏胖孕妈孕期增重5-7kg,特别肥胖的孕妈需要咨询医生。
孕妇什么时候体重开始增加?
开始增加体重虽然有个人差异, 但一般在怀孕16周以后 。从这个时候开始,脂肪开始增厚。
在怀孕初期的15周以前的体重不需要特意增加,所以要注意管理体重,不要太胖了。
标准身材的孕妈一周的体重增加速度为200-300克最佳,偏瘦孕妈一周增重300g-500g最佳。
所以,按上面所述来进行推算 ,孕20周的孕妈增重1kg-25kg(过于肥胖的人请另行跟医生商量)都属于正常范围。
一周增加500克以上,会增加妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病、难产等的风险。
所以 一个星期的增重控制在500g以下是比较理想的。
增重过快怎么办?
关于孕期一天的卡路里,以下可以参考一下:
孕前一天的卡路里摄取量是:
18~29岁:1950kcal
30~49岁:2000kcal
孕后在上面的基础上增加:
怀孕初期:50kcal
怀孕中期:250kcal
怀孕后期:450kcal
增重过快,要调整饮食习惯,严格控制盐分、糖分和脂质。
积极摄取高蛋白、低卡路里的食物。
蔬菜、蘑菇类、海藻类、大豆制品能够保持饱腹感,营养也丰富,可积极摄取。
少吃多餐,以前吃3餐,现在吃5餐,但量要减少。这也是抑制血糖值上升的一种方法。
尽量少吃甜食、重口味的食物。
柠檬有燃脂的效果,孕前吃柠檬不会有什么不良反应的可以泡柠檬水喝,用热开水泡保持适宜体重效果更佳。
保持适度的运动,如散步、爬楼梯、简单的伸展运动等。
养成每日,至少每周记录体重的习惯。
怀孕20周,涨多少斤肉是正常的呢?
怀孕20周,妈妈的宫高是18厘米,腹围是80厘米,妈妈的体重会增加38公斤。有些妈妈体重增长比较快,会达到5-15斤。
孕20周后妈妈的体重增长
孕期妈妈的体重是逐月增加的。
孕0-20周妈妈的体重一共增长了38公斤,孕0-24周共增长55公斤,孕0-28周共增长72公斤。
孕0-32周共增长84公斤,孕0-36周共增长10公斤,孕0-40周共增长113公斤,也就是226斤。
孕期妈妈的体重增长是20-25斤左右,所以226斤是孕妇比较理想的增长体重。
有些妈妈孕早期不但没有长2斤,有些0-3月还会瘦很多,相反孕4-6月每个月增长会达到4-6斤。
因此,怀胎十月,孕期每个月的平均体重就是2斤,这样每周妈妈增长的体重就是500克左右。
孕20周增长的体重,因人而异
孕前妈妈的体重各不相同,所以孕20周妈妈增长的体重也是因人而异的。
BMI=体重(kg)÷身高(㎡)
如果BMI数值小于185,那么妈妈的孕前体重指数是偏瘦,孕期体重增加是125-18KG。
如果BMI数值在185-24之间,那么妈妈的孕前体重指数是标准,孕期体重增加是115-16KG。
如果BMI数值大于24,那么妈妈的孕前体重指数是超重,孕期体重增加是7-115KG。
如果BMI数值小于185,那么妈妈孕20周的体重增长大概是25-36KG。
如果BMI数值在185-24之间,那么妈妈孕20周的体重增长大概是23-32KG。
如果BMI数值大于24,那么妈妈孕20周的体重增长大概是14-23KG。
孕妇为了胎儿好,还是要控制一下体重。合理的体重增长有利于顺产,因为巨大儿(出生体重8斤或以上)会增加难产、产后出血、产伤和宝宝窒息的风险。
怀孕20周,是孕5个月的最后一周,属于孕中期。对孕前BMI指数在185~249之间(体重标准正常)的孕妈来说,怀孕20周应该体重增加6~8斤左右。
备注:孕前BMI指数=体重÷(身高×身高)
上图:孕前体重正常的孕妇,怀孕20周应该增重6~8斤。
孕前BMI指数小于185,那么孕妈就属于体重过低,说明你太瘦了,那么怀孕后就应该适当地增加体重。怀孕20周的话,体重应该比孕前要增加8~10斤,孕中期、孕晚期每周长1斤比较合理。
如果怀孕之前属于体重超重(BMI指数25~299),那么怀孕后就应该适当地控制体重不要长太快。怀孕中晚期,每周体重增长不宜超过064斤,也就是怀孕20周时体重增长应该在4~6斤即可。
上图:孕前体型偏瘦的孕妇,应该在怀孕后多增加一点体重。怀孕20周,应增加9斤左右。
孕前BMI指数超过30以上被定义为肥胖,这类孕妈更应该控制体重。怀孕中晚期,每周体重增长不得超过054斤。计算下来的话,怀孕20周体重增长应该控制在3~4斤。
孕妈要控制体重,除了从饮食上少食多餐,多吃点蔬菜水果,减少碳水化合物的摄入量。另外很重要的就是坚持每天适量运动,运动能够燃烧多余脂肪,促进血液循环,有利于胎儿 健康 发育。祝你好孕!
每个宝妈的梦想,长胎不长肉,可是有多少宝妈可以真正做到只长胎,不长肉。除了一些自律性较好及妊娠反应较重的宝妈,大部分宝妈们往往会一个孕期养成猪,这样不仅不利于自己 健康 ,而且也不利于宝宝的 健康 。
怀孕20周,涨多少斤肉是正常的呢?
在回答问题前,我们先来里了解一下这个孕周, 孕20周是目前胎儿存活的最低孕周,孕20周属于中孕期,也是胎儿体重呈线性增长的起始点,也就是讲孕20周之前胎儿的体重增长较慢。 孕早期大概增重1-2kg左右,而进入孕周期后宝妈每周增重约250-350克左右, 那么怀孕20周,标准宝妈增重大概在3-4kg左右,而且根据孕妇体质量也是有区别的。
孕晚期也就是28周以后,宝妈正常情况下每周增重约500克左右。孕期体重增加过多,不仅不利于分娩,而且对宝妈及胎儿的 健康 也不利。
总结,对于一个标准体质量的宝妈,怀孕20周应该涨3-4kg左右,祝好孕。
孕期的体重增长一直是每个孕妇比较关心的问题。如果自己在孕期体重增长过快,一是担心胎儿过大会影响分娩,二是担心自己的身材在产后不能及时恢复。那如果自己怀孕时体重增长过慢,又会担心会影响胎儿的发育。怀孕20周,也就是进入到怀孕的第五个月。长多少斤肉是正常的呢?
怀孕20周孕妇体重增加多少 体重增加跟胎儿的体重不必须呈正比关系。
有的孕妈妈以为自己体重增加,自己变胖了就会觉得胎儿发育 健康 ,胎儿重也会跟着变大。其实这是不正确的一种想法。有的孕妈妈在怀孕期间自己体重增加很多,但是胎儿依旧偏瘦,有的孕妈妈。就实现了长胎不涨肉的理想。这是个孕妈妈的饮食结构,胎盘状况,运动情况都是有关系的。
因此,孕妈妈在怀孕期间要保持饮食结构科学合理。适当运动。定期孕检,注意胎儿体重是否符合孕期的标准。
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27周孕妇体重增加多少正常
27周孕妇体重增加多少正常,准妈妈在怀孕后就会开始关注自己的体重变化了,一方面是担心肚子里宝宝的发育成长,另一方面也是关注自己的身材变化,那么下面来看看27周孕妇体重增加多少正常?
27周孕妇体重增加多少正常17周孕妇体重增加标准,体重增加10~15公斤左右是正常的。生活中要定期进行产检,观察腹内胎儿发育状况,当身体出现不舒服时,要及时去就近的妇产科医院进行检查。建议孕期要多注意营养的补充,可以多吃一些新鲜的青菜和水果,多补充一些含有高营养高蛋白的鱼类和肉类。平时天气好的情况下,可以在家人的陪同下多去户外做一些适当的运动,可以多出去逛逛街,多和家人聊天,保持愉悦的心情。
12周前,一般体重无明显的`变化,妊娠13周期,平均每周增加350g,直至妊娠足月体重平均增加125kg。孕期体重一般增加25斤左右较为合适,如果目前产前检查结果正常,只需定期监测,适当控制体重。宝宝体重过大,容易出现难产。
大部分人都会超重的,不要太紧张啦,只要宝宝在肚里健康,胖也只能胖了,大不了等生完再减肥,平时正常饮食,水果不要猛吃,甜食也少吃不会超重很多的,整个孕期长25-30斤都是正常的怀孕27周体重增加8kg正常吗?生产一般可以少几斤 孕育书上说的怀孕期间体重长10kg~12kg后期每周长500g。
体重增加没有定数的,一般整个孕期体重增加30斤都是正常的,到孕后期的时候可以适当控制一下食量,只要保证营养均衡就可以了,高热量的东西尽量少吃一些这个跟每个人的体质也有关系的,长多少都是因人而异,只要去检查的时候血糖正常的宝宝的发育正常就不用担心。
怀孕才27周,体重却比孕前增加了近30斤。体重增长值差不多是其他孕妇的2倍多!很多患有妊娠期糖尿病的孕妇,会将妊娠期糖尿病与糖尿病混为一谈,其实并不是那么一回事。妊娠期糖尿病主要是孕期物质代谢和激素水平变化引起血糖紊乱,体内葡萄糖不能很好地利用,一旦血糖升高,如不予控制,“母-胎”这个大工厂就要出现差错,对妊娠影响大。严重的,甚至还会直接影响“造人”大计。
“就算顺利造出人,宝宝的体质也可能存在先天不足,容易患上低血糖,这就是真的输在起跑线上了。”劳丹青说。
目前,妊娠期糖尿病的发病率非常高,和怀孕年龄偏高(≥35为高龄孕妇)及孕妇饮食结构有很大关系。
27周孕妇体重增加多少正常2怀孕重多少斤正常
1一般来说,怀孕之前身材标准的女士,怀孕期间增重8-12公斤是正常的。无论怀孕前的体重是多少,在怀孕三个月之后,每月体重增加少于1公斤或超过3公斤是不合适的。虽然孕期不建议减肥,但必须注意体重。
2如果你的BMI指数在20左右,那么怀孕期间,体重增加9-12公斤比较合适。如果身高有17米,可以增加15公斤。相比之下,如果你的BMI指数超过23,怀孕期间增重6-8公斤比较合适。
如果怀孕期间体重没有明显增加,可能是胎儿发育不良或孕妇缺乏营养。如果每周体重增加超过1斤,应注意异常情况,检查清楚比较好,最常见的是孕妇出多了,营养过剩,也可能是羊水过多。
二、孕期如何控制体重
1每天称一称体重
妊娠中期的增重合理范围为每月2公斤,不要认为如果不增加体重,就会营养不良。不要不停吃东西。孩子发育的好不好与母亲体重没有必然的联系。每天称体重可以帮助自己调整饮食。
2保持适当的运动
怀孕期间锻炼很多人觉得不好,这个其实因人而异,有流产征兆的自然不可以运动,但是健康的孕妇还是应该多运动,这样才可以避免肥胖,也对分娩有帮助。
3不要吃得太多。
三顿饭是正常的,胃口好可以吃饱一些,吃不下饭的时候,也不要强迫自己。晚上睡觉前不要吃特甜的东西,奶油和糖吃了会发胖,粗粮比较好。
孕妇的体重和分娩是否顺利有很大关系,如果体重超标,胎儿过大,就很难顺产了。其实怀孕期间的体重增加应该控制在标准范围内,这样才可以保证宝宝的健康,同时让妈妈在分娩时更加顺畅,更有利于产后恢复。
27周孕妇体重增加多少正常3孕妇体重增长的标准具体如下:
1、对于对于亚洲人种,整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平,即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重,在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右,还有10斤左右长到大人身上。包括皮下脂肪堆积,包括妊娠期血液动力学,血容量增加40%和水肿的问题,在产后血容量恢复到正常以后,很快便会代谢掉。
孕期体重增加应该分为三个阶段:即妊娠12周;妊娠中期即13-28周;妊娠晚期即32周,甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期;
2、妊娠期间主要是体重增加,血容量增加,胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前,由于妊娠反应的问题、进食问题,可能胎儿的体重到12周时,只有25-30g,所以胎儿和附属物增加,对于体重增加变化并不大,这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加,反而会有所降低,因为进食差、妊娠反应。
到了中期时,28周以前平均体重增加是5公斤,主要是胎儿会增长。28周以后,体重增加应该是在75-8公斤的水平,主要是32-36周体重会快速增长。但对于过度肥胖,体重指数比较大的孕妇,建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的,体重指数比较小的孕妇,可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲,体重增加最快是在妊娠中晚期以后,早期不但不增加,可能还会有所降低。
孕期体重增长标准
孕期体重增长标准,随着胎儿在妊娠期的生长发育,那么孕妈妈的体重就会慢慢的不断地增加。而孕妇所增加的体重是胎儿和孕妇两个人加起来的,下面是孕期体重增长标准。
孕期体重增长标准1孕期体重增长标准
孕妇体重增长标准是有相关规定的,如果孕妇体重增加过多,反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足,会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重,并据此计算BMI(身体质量指数)值。BMI值用于测量肥胖度,BMI=体重(kg)/(身高m)2。根据孕前BMI,可以计算出孕期体重可增长的范围。
孕前BMI :26
孕期体重增加:125-18kg,115-16kg,7-115kg
孕妇体重什么时候增长最快
正常情况下,孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段,不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果,避免感冒,保持情绪稳定,并补充叶酸。
孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段,孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果,并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。
孕晚期是宝宝体重快速增长阶段,因此,宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外,海鱼富含n-3脂肪酸,对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。
对于体重超重或偏轻的孕妇,最好在医生的指导下,对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇,可多吃饱腹感的食物,如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇,应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常,最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。
孕期体重增长标准2将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值,怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定,一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。
如果体重不增加或增加范围小于正常,可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg,应注意有无异常情况发生,建议去医院检查,以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。
孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期,体型和身体灵活度的变化,在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。
一般情况下,怀孕后孕妇体重会逐渐增长,增长的范围需要根据孕妇自身条件,如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是,在孕早期孕妇体重约增加1-2kg,由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。
孕期体重增长标准3孕期体重增长标准的计算公式:
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了
孕前BMI198,孕期总增重125—18公斤为宜;
孕前BMI在198—26之间,孕期总增重115-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1—299之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI30,孕期总增重大于6公斤就正常。
我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样:
孕周 增长值
1-12周 1KG
13-24周 5KG
25-36周 5KG
37-40周 1KG
为何会发生孕后体重增长?
怀孕后,体重增长是一件很常见的事情,一是由于胎儿的发育和生长,即使再瘦的`孕妇也会发生体重增长,二是由于孕期孕妇的胃口会变大,需要摄取足够的营养物质来确保胎儿的正常生长和营养供给,三是由于孕妇运动不便,就更有利于脂肪的堆积。以上三个综合就使得孕妇的身体会显得臃肿,体重也会上涨。
体重超标会给孕妇和胎儿都带来不好的影响,首先是孕妇的体重如果超标,那么在孕期行动会相当困难,胎儿的发育还会压迫到孕妇的内脏,造成孕妇身体的不适,二是胎儿发育过大,会使得分娩更加困难,难产的几率增大,也就增大了生产的风险,而且,孕妇的体重超标,那么胎儿过度发育,会使得孩子有肥胖症的潜在疾病存在,孕妇在生产之后,身材也比较难恢复到以前的状态。
关于孕妇体重增长表的温馨提示:
1、孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。
2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
孕妈妈正常的体重范围:要判断自己孕期要增重多少才是合理的,我们需要BMI数值。
孕前BMI是体重指数,这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据,我们自己也可以通过简单的公式来计算。
BMI指数=体重(KG)÷身高(m)²
例如:小鸟的BMI指数=50÷(16×16)=195,那么小鸟的BMI就等于195。
孕妈妈的孕前BMI指数分为3类,偏瘦型,标准型,和偏胖型。
那么在孕前就知道自己是不是需要增重多少,有一个增长范围。
妊娠前BMI:
偏瘦型:BMI=185及以下
孕期建议增重12KG-15KG
偏瘦型的妈妈因体质原因,在孕期增重可能无法达到建议标准。所以量可能不足的情况下建议提高质,多吃高质量的食物,注重平衡和多样的饮食很重要。
标准型:BMI=185至229之间
孕期建议增重10KG-14KG
标准型妈妈平时体重就在标准范围,在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补,使体重增长迅速。建议妈妈在平时多检测体重,发现增重快时,要加以调整。
偏胖型:BMI=23及以上
孕期建议增重7KG-10KG
偏胖型的妈妈在孕期的体重属于偏重,容易增重,所以在孕期中增重就要少一些。体脂过多反而也会影响宝宝发展,并且要勤检测,预防妊娠并发症的发生。
增加的体重都去哪里了
不要以为你增加的每一点体重都是长在了小胎儿身上,那只是一小部分!而你体内血液、肌肉、体液和组织也在为了支持胎儿的生长而不断增加。
怀孕前,子宫约重50g,到宝宝足月时,子宫平均重1000g,胎盘重450~650g;羊水量在怀孕38周时达到1000ml,到怀孕40周减少至800ml;孕期母体的血容量在孕32~34周达到高峰,约增加30%~45%;胎儿在孕40周时,平均体重为3150g。
孕期体重增长过快的根本原因
1、担心宝宝营养,本着“一人吃,两人补”的原则度过孕期,许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够,一顿狂吃不说,更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪,其实,这是不对的。食物不在吃的多少,而要吃对。
2、不了解体重管理的重要性,认为体重管理无所谓,有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了,过胖也不会影响到宝宝,而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好,这都是不对的。
3、嗜睡,并缺乏运动,由于受荷尔蒙的影响,孕妈咪有时会出现嗜睡的现象,加上怀孕后被家人宠了起来,家务也很少做,而孕妈咪又很少去创造运动的机会,导致体重慢慢上升。
4、不知道如何控制体重,一部分孕妈咪知道控制体重的好处,但偏偏自己是一吃就胖的类型,这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制,头痛之外,便任由其发展。
5、努力了,但还是没有控制住,孕期一直在努力控制体重,但是还是没能控制住,一方面本身就属于肥胖型,另一方面下的努力不够,加上嗜睡、运动不够等等,使得体重容易反弹。
6、饮食习惯不好,喜欢吃高热量的食物,这类孕妈咪,神仙也难以救她们了,喜欢高热量的食物,即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。
孕妇体重怎样控制
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里,牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收,至于零食,可以将它当做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并尽量选择低卡路里的。
3、怀孕期间禁止绝食,一定要食足一日三餐,否则胎儿可能会有营养不良的情况。
4、适量的运动、休息很重要,但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯,以散步对自身和胎儿最为安全。
5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养,叶酸和铁质等营养补充剂,只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想太胖而不进食正餐,以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
6、禁止瘦身食品,因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分,会引起腹泻,这对自身和胎儿都有不良影响。
孕妈妈看看自己BMI值处于在如下表格中哪个,然后通过每天饮食量和运动控制自己孕中晚期每周体重增重速率,以及整个孕期的总体重增长范围。
一位同事怀孕快5个月了,前几天接受检查,医生说体重增长得太快,一个月涨了6斤以上,让他控制住。否则胎儿可能会太难产,要警惕妊娠综合症。
同事的身高只有一米六多,怀孕前体重不到一百斤,现在已经超过一百三十斤了,而且还长胖了,可以用肉眼看到,一直给我吐槽好像坏了。早知道是现在,一开始就少吃了。
怕胎儿发育不好,所以经常比怀孕前吃得多,家人也煮各种营养补汤喝,不节制,具体该怎么控制,过犹不及,担心胎儿营养不良。
作为过来人,我很理解她的担心。孕期该怎么吃?每个阶段体重增加多好?这两个问题都是大家心中的难题。
预备父母心里都要有数字。这样才能不超重,不危及自己和胎儿。
怀孕各阶段体重增加有多好?预备父母心里都要有数字
怀孕后的体重在每个阶段要增加多少?
怀孕后体重当然会比怀孕前增加很多,但也要有标准值。每个人怀孕前的体脂数值不同,不能一概而论。
这里有一个常用的体重指数计算公式:体重指数(BMI)=体重(公斤),身高平方(米2)。
孕妇可以计算怀孕期间体重的增加目标,随时关注自己体重的增加情况,并尽可能在理想的范围内进行调整,有利于怀孕期间帽子的健康或产后恢复。
研究表明,在整个怀孕期间,体重增加控制适合11 ~ 15公斤。当然,不同阶段的增长标准不同。
怀孕初期:(0~15周,体重增加1~15公斤)
胎儿尚未形成,身体器官正在形成。
准妈妈们的体型似乎没有太大变化,成长速度也不快。大约1 ~ 15公斤左右。另外,一些准妈妈怀孕反应严重,食欲不好,体重不增加,体重不减等是正常现象。只要产检没问题就好。
怀孕中期:(16~23周,每周增加05公斤左右为宜)
这时胎儿进入快速发育阶段,准妈妈腹部凸曲线膨胀,特别是身材苗条的准妈妈,肚子膨胀5个月左右,曲线更加明显。
胸部变大,腰变粗,早期怀孕反应减少,胃口变好。
这时,作为调节体重的关键,每周最好增加05公斤左右。孕妇要注意饮食营养均衡,适当的运动。
怀孕后期:(24~40周,每周体重增加保持在05公斤以内)。这时胎儿发育速度快,即使妈妈们没有很多吃的,体重也会迅速增加,大部分孕妇的体重在怀孕末期也会增加。
一定要控制好,每周保持在05公斤以内。
合理的体重增加是胎儿身体健康的重要保证,胎儿和出生后两年这段时间的健康是重要的基础,影响着今后一生的健康。
孕期体重都在哪里增加?
很多母亲怀孕后体重增加了几十斤,但出生的孩子不到十斤,那么多体重都去哪儿了?
事实上,孕期与胎儿的身体一起生长,有子宫的肌肉层、血液、体液、乳房、脂肪和胎盘,胎儿的体重只有全体的三分之一左右。
那要怎么吃才能在孕期体重正确的地方生长呢?这也有技巧,不同阶段的焦点不同。
怀孕初期胚胎还小,不需要太多营养,少吃油腻辣的食物,不刺激胎儿更重要。食物清淡,多吃蔬菜和水果。
怀孕中期要补充铁,不要暴饮暴食,最好少吃多吃。
妊娠晚期胎儿要长得更大,多吃营养密度高的低脂肪低淀粉食物。
如何控制怀孕期间的体重?
调节体重很重要,但不能减肥,要调节健康,只需要做以下几件事:
定期量体重:每天记录自己的体重数字,及时调整饮食,以免体重过快上涨。
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