初中足球脚内侧传接球说课稿

初中足球脚内侧传接球说课稿（通用5篇）

　作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写说课稿，说课稿有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。说课稿应该怎么写呢？以下是我帮大家整理的初中足球脚内侧传接球说课稿（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初中足球脚内侧传接球说课稿1

　一、指导思想

　依据新课标的要求，本课以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在教学中遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生团结协作、积极拼搏的优秀品质。

　二、教材分析

　本课的教学内容是高中《体育与健康》中的选项学习部分。足球脚内侧踢球，是足球的基本技术学生容易掌握，在足球运动中也广泛运用，深受学生的喜爱。

　三、教学目标：

　1、认识目标：学习与了解足球脚内侧踢球的技术原理及其在足球运动中的作用。建立脚内侧踢球的动作概念培养学生对足球兴趣

　2、技能目标：通过本次课的学习，让学生能正确的掌握脚内侧踢球的动作要领，巩固提高学生对足球的控制能力、支配能力、

　3、情感目标：通过足球练习，激发学生对足球运动的兴趣，培养团结协作能力和合作精神

　四、教学重点：

　1、掌握脚内侧踢球的连贯与协调能力。

　2支撑脚位置的合理性

　3、击球点的准确性

　五、学情分析

　本次课的对象是高中一年级学生，他们正处于身心发展的关键期，好动、好奇心强，敢于表现自己，对足球知识有一定了解，但理解能力相对薄弱，缺乏对技术的掌握和实际应用能力。

　六、教法学法

　基于高中学生的特点，我将着重运用“讲解示范法”“分解教学法”“纠正错误法”“优生示范法”多种教学方法，并引导学生对“自主学习法”“合作学习法”“探究学习法”的学习。

　七、教学过程

　第一是准备部分，和开始部分安排时间为10分钟

　1、课堂常规

　体委整队，要求队列为四列横队，师生问好，教师宣布课的内容及要求。

　2、热身活动

　慢跑两圈按体操队形散开，师生共同做行进间徒手操，使相关肌肉、关节、韧带得到充分活动。8分钟

　第二为基本部分，安排时间为30分钟

　1、教师示范动作

　老师在队伍中间做一个的脚内侧踢球的动作的完整示范，然后在进行两次分解动作讲解

　2、学生进行3组x10次脚内侧踢球无球动作练习结束后老师进行集体动作纠错

　3学生进行3组x10次脚内侧踢固定球动作练习

　4、学生分成两组相向站立进行3组x10次短距离的脚内侧踢球练习在期间老师进行个别纠错

　5、优生示范。

　选择两名动作较好的同学进行动作示范，并进行表扬，树立学习榜样。

　第三是结束部分，时间安排为5分钟

　学生排成四列横队集体做放松操后，教师进行做教学总结，进一步加强学生对本技术动作的理性认识，然后器材回收。

　八、效果预计与所需场地器材

　预计本课平均心率为100——110次/分，最高心率为145次/分，

　场地半块足球场器材20个足球

初中足球脚内侧传接球说课稿2

　一、教学指导思想：

　本课以健康第一为指导思想，以阳光体育为主，注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用。教师要充分强调学生的主体地位，关注学生的个体差异，全面提高学生的身体素质和心理素质水平，为学生的终身体育奠定基础。兴趣教学，使学生养成积极自觉锻炼的习惯和对足球的兴趣。

　二、学情分析：

　本次教学对象是八年级的学生，他们身体差异不同，有少数同学对足球有一定的反感。也不明白什么叫足球脚内侧传球。在本课教学中，教师要充分强调学生的主体地位，关注学生的个体差异，通过教师引导，师生互动，同学间的合作探究，努力促进学生达到教学目标。

　三、教材分析：

　本课教学内容是足球脚内侧传球，脚内侧传球是足球运动的基本技术，男生由于学习兴趣较高，掌握较快。而女生基础较弱且没有对足球的兴趣，所以先激发学生学习兴趣，然后采用课堂游戏、了解自己自身的不足和团队精神，练习、巩固三个教学方式，充分挖掘学生的学习能力。

　四、教学目标：

　1、认知目标：通过教学，使学生进一步理解脚内侧传球的动作概念。

　2、技能目标：发展学生的身体素质，使75%的学生掌握足球脚内侧传球技术。

　3、情感目标：培养学生相互合作，激发同学对足球的兴趣。

　五、教学难点：

　多数同学对足球知识较为薄弱，不理解什么叫做脚内侧传球，因此没有足够的兴趣学习和了解它。

　六、教法与学法：

　（1）讲解示范法：

　（2）程序教学法：将动作分解为几步逐一进行最后完整练习。

　（3）兴趣教学法：如在游戏比赛中先让学生自己尝试，比赛时遇到困难后再启发引导学生运用正确方法。

　七、教学过程：

　根据以上教材分析，教学的重点与难点，以及教法与学法的确定。我把整个教学过程分成四个阶段组织实施。

　1、课堂常规、准备活动：

　（1）绕操场半圈跑两圈。

　（2）体委领队做好准备活动。

　2、学习脚内侧传球，转化兴趣。

　（1）原地脚内侧传接球。

　两人用脚内侧夹球（让学生体会脚击球位置）脚内侧传接球。

　（2）转换方向练习脚内侧传球：

　学生接球后停球传给另外一侧的同学。先用4个球，学生熟练后加球进去。

　（3）移动传接球

　6人一个大组，两人间隔3米向前跑动传接球。到对面后将球传给另外两人以此循环。

　八、老师点评：

　评价在本堂课的练习中最有价值的动作，以肯定的态度给同学们一些赞扬，引导学生平时多注意观察，多动脑思考，培养自己的'创新意识。

初中足球脚内侧传接球说课稿3

　一、复习检查

　1、出示“纪、皇、帝、庆、祝宫、进、运、带、踢、自、己”

　（1）指名读、齐读

　2、出示写过的生字“纪、庆、进、运、带”

　（1）指名读并组词，全班跟读。

　二、学课文

　1、自读第一自然段，说说主要讲了什么？（出示第一自然段投影）

　相机出示“圆圆的身体，个头不大，年纪可有一大把喽。”

　2、指名读

　3、指名上台表演，评奖。

　4、齐读

　过渡：是啊，足球从诞生到现在已经有很长的历史了，关于足球的历史，让我们读读第二自然段，看看你知道些什么？

　1、自读

　2、交流

　（1）点出“很久很久”“中国”读好、自豪

　（2）“只有……才”师：可见足球是件非常高雅的活动。

　（3）“他们在皇宫前……、里”（放动画）

　师：有谁对当代的足球有更多的认识？

　1、指名说

　2、齐读第二自然段

　过渡：许多年过去了，今天，踢足球已经成为世界上最流行的运动。

　师展示何以为流行：大连的足球建筑，足球的望远镜，足球报，印有足球图案的衣服……

　师：小朋友们再来看这两张图，人们都在干嘛？（欢笑）是谁带给他们“欢笑”（足球）

　平时生活中你或你的家人有没有这种举动？说说怎样的？

　1、指名交流（球迷）

　2、师：足球为我们带来了许多欢笑，那么课文中的最后一句中“我就觉得自己也是快乐的了。”什么意思。

　（1）指名说（能给别人带来欢笑，自己才是最快乐的）

　（2）指名读最后一句

　过渡：课文只是简单的介绍了一下足球，你还知道足球的什么知识？

　1、交流

　2、齐读全文。

　三、教学生字

　1、出示“宫、庆、祝”

　（1）认读，并组词。

　（2）说说如何识记。认识新偏旁。

　（3）师范写，生书空。

　（4）生描红，师巡视。

初中足球脚内侧传接球说课稿4

　各位评委老师，大家上午好！

　本次体育课的性质，是一堂实践综合课。教学内容包括两个部分。其中，新授内容是足球双脚脚背颠球，辅助内容是游戏换物接力跑。我将从教学目标、教学程序等几个方面来说本次课。

　1、指导思想

　本节课以“健康第一”为指导思想，遵循我校三环六步教学模式，体现教师为主导，学生为主体，培养学生公平、诚信、友善等核心价值观以及学生的自学互学的能力。发展学生智力，并进行德育和美育教育，使学生身心得到健康和谐的发展。

　2、学情分析

　这是一堂45分钟的课，教学对象是水平四，七年级的学生，他们身体协调性较差，好胜心强、接受能力强。但大部分学生对足球比较生疏，接触较少，没有基础。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行教学时，应遵循体育教学规律，由浅入深的引导学生进行体育活动。

　3、教材分析

　本次课的内容选自人教版《体育与健康》，第六章的足球当中的颠球，颠球技术分为双脚脚背颠球、双脚脚内侧颠球等多部位多种技术的颠球。按照教材教学顺序安排建议，在足球的教学中应该首先教会垫球的方法。其根据是球类运动的共性就是要有良好的球感，颠球技术在发展足球球感方面简捷、实用、有效，已被广泛实践和证明。所以教材以足球颠球为起始点，以备在能够贯穿于以后的足球教学当中。

　4、教学重难点：

　本次课的教学重点是颠球时击球部位和用力大小。

　教学难点动作的协调配合。

　5、教学目标：

　1、了解足球双脚脚背颠球技术的技术要领和动作方法及其重要性。

　2、能够基本掌握双脚脚背颠球的动作方法，并能连续颠球1——2次。

　3、培养学生积极向上的精神和团结协作的优良品质。

　6、教法学法

　根据我校三环六步教学模式的实际意义，本课尝试把传统的体育技术教学由教师一讲到底、学生机械一练到底的传统教学模式转变为自主学习模式。在教学中以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用。学生通过协作、交流、探讨、总结构建知识意义。因此。教法主要采用：分组教学法、多种示范法等，学法主要采用：讨论法、自学互学法等。

初中足球脚内侧传接球说课稿5

　一、教学内容：

　游戏：看数抱团；小足球：脚背正面运球。

　二、教学目的：

　学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的好处，并在合作中增强竞争和创新能力。

　三、教学要求：

　知道脚背正面运球的动作方法，初步掌握运球动作技能，会跑动运球。

　四、教学重点： 脚背正面运球的中部；

　教学难点 ：摆小腿脚背面轻推球抬头观察。

　五、教学任务：

　1、使学生掌握跑动运球的动作，培养学生的协调性和节奏感。

　2、在宽松和谐的氛围中，增进人与人之间的感情，促进相互间的交流与协作。

　六、教学方法：

　讲授法，直观教学法，集体练习法。

　七、教学原则：

　符合生理特征的原则，适应学生心理的原则，统一性与灵活性相结合的原则

　八、教学过程：

　这节课因为儿童活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，容易分散，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了游戏加入训练的方式设计教学过程，下面我通过四个部分来加以说明这节课的内容。

　1、愉悦身心：学生成四列横队站立，师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务；然后做准备活动，做徒手操，发展学生的节奏感及表现力活动身体各关节。

　2、育心强体：进行集中注意游戏的练习，《看数抱团》，目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内容感兴趣，注意力集中了，有利于全课教学的任务能够更好的完成。

　3、增知促技：脚背运球是本课的重点，在教学过程中我采取了直关教学的方法和集体练习的方法来进行直线运球的练习，发展身体协调与连贯性，培养学生的跑动运球能力，设计游戏式运球项目‘十字路口’增加难度又有娱乐性，锻炼学生在跑动运球中抬头观察能力。

　4、恢复身心：学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞进行放松活动，学生在轻松愉快的情绪中结束本课。

　九、场地器材：

　足球场，足球八个，标志桶八个。

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如果你的小腿外侧肌肉很发达，内侧肌肉很少，导致小腿中间空隙大，外翻的感觉，那么你可以尝试以下方法来改善这种情况：

1 锻炼小腿内侧肌肉：通过做小腿内侧肌肉的锻炼，可以加强小腿内侧肌肉，使其更加匀称。比如你可以做垫脚尖、脚内侧压球等动作。

2 按摩小腿肌肉：通过按摩可以刺激小腿肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。你可以自己用手按摩，也可以请专业的按摩师来帮你按摩。

3 矫正步态：如果你的步态有外八字倾向，可以通过矫正步态来改善小腿外翻的情况。比如你可以练习直线行走，注意脚尖的朝向，逐渐改善步态。

4 穿合适的鞋子：穿合适的鞋子可以减少小腿肌肉的负担，缓解肌肉疲劳。建议选择适合自己脚型，舒适、有一定支撑力的鞋子。

以上方法需要坚持长期锻炼和矫正，同时注意保持良好的生活习惯和正确的运动方式，才能达到理想的效果。如果问题比较严重，建议咨询专业医生或物理治疗师的意见。

把鞋垫拿出来就可以解决这个问题。

在新鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

脚内侧停球是足球运动中非常重要的动作，也是足球技术中比较基础的一个动作，因此每个足球爱好者都应该掌握。

一、站位准备

做脚内侧停球的准备动作很简单。站在足球的面前，两脚与肩同宽，身体保持平衡，上身略微向前倾，目视着球。

二、掌握动作要领

1 运动员用右脚停左侧球，先抬起左脚，在停球前至少半个身位的距离，上肢放松，尽量保持平衡；

2 左脚抬起时，同时定准停球点，决定自己用什么部位停球；

3 然后，右脚向球移动，在足球前停下右脚。此时，右脚的内侧要与球接触，鞋底略微向外，身体保持平衡；

4 在将球停在脚内侧后，要迅速改变脚步，用左脚顺势迈出，掌控住球，在下一步打出传球或者假动作，获得奇妙的效果。

三、注意事项

1 运动员需要在足球接近时就做准备，时刻盯准球；

2 停球后要紧接着采取下一步动作，方便守门员进攻；

3 模拟真实比赛中脚内侧停球动作的极限表现，做到足下技术熟练；

4 熟练运用左右脚，灵活切换，增加突破、传球的灵活性。

四、练习方法

在练习脚内侧停球时，要先注意基本功细节训练，重点是练习脚与球的接触，熟悉球的重量和方向，从而达到快速实施脚内侧停球的效果。具体练习方式如下：

1依次用左右脚练习脚内侧停球的基本动作，要求停球轻盈而精准；

2 没有足球的情况下模拟停球动作，多做几组，可以更好地加强肌肉的记忆；

3 模拟真实比赛中的情况，将足球踢到墙上让它回弹，再以脚内侧方式停球。

　　足球接球的方法有多种，脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。以下是我为你整理的足球脚内侧接球动作要领介绍，希望能帮到你。

　　足球脚内侧接球动作要领

　1、脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

　2、脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。

　3、脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。

接球技术动作结构分析

　无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下四个环节组成。

　l观察和移动：为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。

　2选择接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择接球的部位与接球方法。

　3、改变来球的力量：根据来球力量大小和接球实际需要，可分别采取加力或减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

　4随球移动：接球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在接球与处理球的动作之间不能有停顿。

接球技术动作要领及方法

　1、足球接球技巧：脚内侧接球

　脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。

　2、足球脚内侧传接球

　此栏目足球脚内侧传接球要领及教案。其中足球脚内侧传接球教案包含小学及初中2个教学方案。

　3、足球接球技巧：脚背外侧接反弹球

　脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。

　4、足球接球技巧：脚背外侧接地滚球

　将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。

　5、足球接球技术：脚底接球

　足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术：脚底接球方法技术指导。此次介绍的“脚底接球”方法有两种。

　7、足球接球技术：大腿接球

　在足球运动中众多接球方法中，此次重要介绍足球接球技术：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。

　8、足球接球技术：足球胸部接球

　胸部接球是由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。

　9、足球接球技术：头部接球

　根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开。

　

1 跆拳道基本技术之腿法要领

2 跆拳道横踢的动作要领及易犯错误

3 与足球相关的小知识

4 足球知识竞赛的题目及答案

5 足球带球的技术与原则讲解

走路是最常见的一种锻炼方式，可能有人会有疑问，走路也能算锻炼吗？走路确实是一种锻炼，而且还是一种可以减肥的锻炼方式，但是走路减肥要注意方法，有人说用脚尖走路更容易瘦小腿，那走路用脚尖还是脚跟易瘦小腿？走路瘦腿的正确方法？

1、用脚尖走路不易瘦腿

走路的时候脚尖先着地，身体重量全部压在脚尖上，走路时间长了，会让本来就壮实的小腿肌肉看上去越来越发达，逐渐形成难看的萝卜腿。

2、脚后跟先着地瘦小腿

走路的时候，身体的中性均匀分布在两脚的脚掌，脚落地的时候，脚后跟先着地，并且向上立起脚趾，能有效拉伸小腿肚的肌肉，当整个脚从脚趾开始压向地面的时候，重心逐渐从脚掌重心转移到大脚趾和第二个脚趾间，这时候能更明显的感受到脚内侧肌肉拉伸，从而有效燃烧腿部脂肪，起到瘦小腿的效果。

3、走路瘦腿的原理

走路属于比较柔和的有氧运动，能有效消耗热量，对腿部有很好的减脂作用，并且减脂作用多过于增肌的作用，经过一段时间的运动后，大多数情况下肌肉会变得结实紧致起来，但是腿部围度会减小。

4、时间长会使腿变粗吗

正确的走路姿势不会使小腿变粗，此外需要结合适度的按摩，运动后适当的做热身运动，才能有效瘦腿，并避免小腿发展成肌肉。再者，女性体内合成肌肉所需的激素分泌少，在正常饮食，没有过量补充蛋白质和维生素的情况下，即使运动量大，也很难形成肌肉。

5、让你快速瘦腿的运动

1、紧实大腿内侧肌肉

让自己的腰背保持挺直，双腿并拢站好，两只手各拿一个哑铃或者是每只手拿一瓶矿泉水，双手自然下垂放在身体的两侧，之后让自己的左腿在身体挺直的情况下向前迈出一步，并且将整个身体的重心转移到左腿上，慢慢的让左腿的膝盖弯曲，蹲下来，这个时候需要注意的是右腿的脚后跟不要着地，之后慢慢的恢复到原来的姿势，之后再将右腿向前迈出一大步，想左腿那样做一下，需要注意的是步子不要迈的太大，否则会使得身体失去平衡。

2、紧实大腿外侧肌肉

双脚并拢站好，之后慢慢的呼吸，慢慢的弯曲双膝蹲下来，一直蹲到大腿与地面保持平性为止，需要注意的是脚尖一定要与膝盖保持同一方向，这种状态保持几秒钟之后再恢复原来的站姿，之后重复上述动作，直至感觉到疲累为止。

3、空中蹬自行车

可以躺在床上，双腿在空中做蹬自行车的动作，注意不要运动过度，保持适量就好，避免腿部肌肉受伤，在完成蹬自行车的动作之后让酸酸的双腿抬起来与身体保持九十度，保持这个姿势一分钟后放下来，可以重复进行，直至疲累为止。

4、骑自行车

骑自行车是很好的瘦腿的运动，不仅仅可以做到瘦腿，还能够让腰腹部、手臂、臀部等部位获得锻炼，需要注意的是骑自行车之后需要及时的对腿部的肌肉进行放松，这样可以避免形成难看的肌肉。

5、深蹲

深蹲可以很好的让腿部内侧的肌肉获得锻炼，能够消除大腿内侧的赘肉，深蹲的时候一定要注意自己的动作要领，最好是让大腿与地面呈现出平行。