Stryd 世界首款跑步功率计问世

当功率计成为自行车爱好者们都可以负担的配件后，这种装备越来越受到人们的欢迎。那功率计是否可以应用于跑步呢？Stryd的问世就是为了让跑步爱好者可以更好的训练，并且增进效率。

现在跑步数据有着很多固有的内在问题，例如心率数据落后，而且在不同地形或是因为个人原因配速会变得混乱。而Stryd正是试图通过消除不相关信息来正确转化你的跑步功率，告知你跑步时最准确的身体表现。这个功率计是由美国普林斯顿大学两名工程师发明，并由专业运动器材公司进行进一步的开发，因为它的数据更加准确和实用，主要可以测量你的跑步功率、单位重量功率和能量输出，该品牌声称是跑步界首款可计算功率的设备。

使用Stryd时，你可以将它别在压缩裤或跑步短裤的腰带上，通过BLE或者ANT+，设备可以连接到你的运动腕表或者手机上面（手机兼容Garmin XT系列，Suunto拓野系列和麦哲伦Switch系列）。这款跑步功率计是通过一款CR2032纽扣电池运行，续航时间理论上是一年。

伴随APP客户端和网络服务，你可以看到你在跑步中哪里是在浪费能量，可以教会你将功率区域如何应用到定制自己的训练中，以及让你更好的配速。你可以通过这个功率计与手机的连接获得跑步姿势的实时和运动后的视频以及音频反馈，包括配速等关键数据。和其他的网络服务差不多，你可以登录查看每次的训练情况，评测自己的运动表现，并且追踪自己的进步情况等等。

Stryd的预购已经在15号开始了，5月份将开始首次快递出1000台设备，具体可以查看其官方网站。我们估计国内在不久也将会出现它的身影。

建议先买功率计，轮组等你水平好点再买，提高水平来说功率计是必备品，而且好的轮组实际上远比功率计贵，双边功率计，9100p这种就不到8000，而8000块你顶多买老款bora one这种轮组，好点轮组基本上是15起步。

2012环法自行车赛康塔多没有参加比赛。

1、在2010年瘦肉精事件之前，康塔多曾是车坛霸主。

2、然而，2013年解禁归来，他却发现“变了天”。财大气粗、讲究“边际效益”的天空车队，和“从不抬头”的“表哥”弗鲁姆，已然成为难以逾越的大山。

3、康塔多赞同UCI主席拉帕蒂安的观点，认为在比赛中禁用功率计，可以打破天空车队在大环赛的垄断。

4、康塔多在接受《阿斯报》采访时解释说：“我们正在尝试找回属于自行车运动的激情和勇气。

功率计是非常重要的训练工具，但是在比赛中使用功率计就是另一回事了。我不认为功率计在比赛中是必需品。”他认为，禁令将有利增加比赛的观赏性。

5、可能大家并不清楚比赛中（功率计带来的）控制力有多强，扼杀了多少悬念。不用功率计，车手将更多依靠自身的本能。

6、天空车队的两位天王巨星现在正为2019年环法自行车赛备战，康塔多确信，弗鲁姆将为环法第五冠全力以赴。

1、确保您的闪电4iiii功率计已经正确安装在自行车上，并且已经配备了正确的电池供电。

2、打开要连接的设备，进入功率计连接设置，按照设备说明书或应用程序的指示，选择“添加新设备”或类似选项，在设备连接模式下，闪电4iiii功率计将会广播信号以寻找设备进行配对，选择配对。

可以部分参考跑步的心率区间划分，

ftp的替代，最大乳酸阈值，这个可以用跑步来测试出来，需要在室外进行，比如说我自己就是171，这个数值的意义是，当我的运动强度达到171的心率值的时候，我肌肉产生的乳酸已经超过我身体代谢乳酸的能力，这个时候，乳酸开始积累，肌肉的疲劳感开始逐步提高，这个跟ftp的意义差不多，ftp是一个小时的最大平均功率，我是220w，也就是说，220w的功率下，我可以坚持一个小时，换个角度说，我如果想要完成一次1小时的骑行，平均功率不宜超过220w。我自己观察过，171的心率下，功率差不多就是220w，所以说这个可以参考心率。这个数值需要注意，说的是1个小时，如果是超过一小时，有一个计算方式，每增加一个小时，平均功率会比ftp降低一个百分比；

提高乳酸阈值，自行车是提高ftp，既然你用了心率的方式，就是提高最大乳酸阈值，方法是以接近最大乳酸阈值的心率进行持续的训练，按照跑步的方法来看，单次持续20分钟以上会较大幅度的提高乳酸阈值；

提高体能，ftp也好，乳酸阈值也好，硬伤在于只有大概1小时，实际上人体远比这个要复杂，你每周还需要做一次长时间的训练，心率保持在最大乳酸阈值的8到9成就可以，但时间最好持续2到3个小时；

无氧能力训练，无氧能力决定你的冲刺，突围，加速的能力，而且，两个ftp相同的人，或者最大乳酸阈值相同的人，最后获胜的人通常无氧能力更强，无氧的训练方式，就是用接近自己最大心率的方式进行间歇性运动，比如冲刺跑，最大速度骑车，持续1-2分钟，然后心率降低后再次加速，反复训练；