用跑步机可以瘦腿吗

不是吓唬你不能 ，如果你练得合适会让你的腿变粗。

想要变细还要少吃饭才行，普通的 运动量运动只要是身体素质好的人运动后越来越健壮，要不为什么说健美呢，运动到一定程度，不会得到很细的腿，但是如果你的腿肥肉很多是可以减掉的，肌肉只能越来越健壮。

给你个建议如果是腿有肥肉那可以考虑跑，如果是中等建议用饥饿疗法每天坚持不吃长肉的食物，可以做一些拉伸类的练习。

力量用得多的练得越多越容易长肉，特别不能停，停了长得更快。

我可以明确地告诉你，不能。首先跑步是燃烧脂肪也就是减肥很有效的一种，但是它顶多也只能保证你的腿不继续变粗，减肥不代表着瘦哪一部位，跑步的时候，你的小腿肌肉会开始收缩，最后反而导致小腿变粗！如果真的想瘦腿的话可以考虑其他的方法，比如瑜伽塑身