为什么胖的人不容易瘦

为什么胖的人不容易瘦是当下很多减肥的妹子都有的疑问，毕竟随着天气的变热很多友友都穿上了夏装，各种展现新材，所以减肥一度成为热门话题，下面我就和大家一起看看胖的人怎么才能快速瘦下来。

为什么胖的人不容易瘦

1、自制力差，当你很饿的时候，你就感觉你能吃下一头牛，然后就点很多菜，结果吃到最后，吃的很撑很撑，长期以往，把胃撑大了，我就是这样子，有时候中午没吃饭，晚上下班就饿的不行，就带买两份饭，迟到最后，吃的肚子都破了那种；

2、饮食结构中的碳水化合物偏多，你去看看那些瘦子，他们的碳水摄入其实很少，哪怕吃肉呢，也避免吃太多的淀粉类实物；

3、不爱运动，胖得人很少有喜欢动的，都是喜静不喜动，吃完饭之后，脂肪正是堆积的打好时刻；

胖的人怎么才能快速瘦下来

胖的人不容易瘦的原因是身体的代谢，有些人喝凉水都胖，并不是凉水让他胖的而是胖人运动代谢少，消耗少。所以减肥一定是管住嘴，迈开腿，运动强度不需要很大，但是一定要时间长，让身体持续消耗能量，掉体重不要太快，对身体不好，一个月减一斤也不是坏事，关键在于坚持，加油！

人长胖了怎么能很好的减肥

三分练，七分吃，九十分在坚持！

练：找到一个适合自己的锻炼方式，每天做热量减法；

吃：养成易瘦体质从吃做起，否则反弹很快，头条上很多方法，我推荐邱医生说的餐谱。懒人按照着吃就好；

坚持：坚持锻炼，坚持管住嘴，做热量减法，减肥不是那么难的事，一个人如果连自己都管理不好，那还谈什么其他！

不是现在的胖子不想减肥了，而是不想减肥的都长胖了。

只要是个胖子都是有过减肥的想法及行动的，但因为没能坚持到最后，所以他们没能变成瘦子。

随着时代的发展，生活也越变越好，胖子的群体也逐渐的增大，但不管是“新晋”胖子还是“元老”级的胖子，在尝试过减肥的难处后，都打消了减肥的念头，毕竟，对于自己来说，快乐还是最重要的。

不减肥的理由也是五花八门的，比如：

1、根据牛顿的万有引力定律，质量越大，引力越大，为了让自己更有吸引力，坚决不能减肥。

2、现在的衣服都很贵，减肥以前的衣服没法穿了，不能做一个浪费的人。

3、只有胖子才知道谁对自己是真爱。

4、美国的胖子也多，我们应该尽快和国际接轨。

5、为了对抗越来越极端的天气，在有台风的时候不被吹走。

6、担心别人认不出身份证上的自己，上不了飞机。

7、现在流行穿越，如果穿越到了唐朝，我们立马就是杨贵妃。

8、在我心情不好的时候，我的肥肉没有抛弃我。我心情好的时候抛弃肥肉，不能这么做人啊。

原因一：低体温无法展现效果 低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。 介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热 的功能更活泼！冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。 原因二：因为太钻牛角尖 每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一月内减少5公斤！样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是“挫败”的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。 建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，减肥不要勉强，须持之以恒方能成功。 原因三：无法停止想要吃的念头 减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达成抑制食欲的目的。 吃甜的东西具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是压力一直堆积的证据。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使脑部活性化，消除脑部的疲劳是绝对必要的。 如果可以解决：没有效果、无法持续、吃得太多这3大问题的话，变瘦就能变得非常简单，如果您再坚持适度的运动，你就是最迷人的女人。