新冠后瘦了怎么发朋友圈说说搞笑

感染新冠让我痛不欲生，多少天瘦我多少斤肉。新冠。拿命来。。这段说说前半句表达了自己对感染新冠病毒遭受痛苦的不满和无所畏惧，后两句表现出目前的状态恢复如初，甚至有些凡尔赛，平时想瘦都瘦不了，现在生病了还能瘦，也表达自己的乐观，夺人眼球，令人捧腹。

疫情期间，大家都不能外出，只能待在家里，许多人都是在家各种折腾美食，把自己吃得白白胖胖的，我也不例外。可是，我是易胖的体质，胖起来很容易，可是想瘦回去就很难，这是一直困扰我的问题。后来我在朋友的推荐下，运用了一些科学的减肥方法，逐步让自己把体重给减下来了，160CM的身高，现在的体重维持在50左右，变动不会太大。

健康饮食

想要快速减肥，那么首先就要做到在饮食上的控制，不能胡吃海喝，遵循早上吃好、中午吃饱的规律。每顿都尽量控制在7-8分饱，多吃富含蛋白质的食物，少吃或者不吃富含碳水化合物的食物，如米、面类就尽量少吃。刚开始的时候减量太多可能很难受，也很难坚持，可以根据自己的食量分阶段逐步减量，这样会容易一些。

适量运动

减肥，除了管住嘴之外，迈开腿也很重要，否则就不能做到健康地减肥了。科学减肥，就离不开运动锻炼，找一种适合自己的运动方式，可以根据自己的体能去控制运动的强度。在体力能够接受的情况下，做到运动出汗是最好的，这样既可以起到消耗能量，又能排毒，是非常好的减肥方法。而且，通过运动减肥，可以让自己的身材和皮肤变得更好，也可以让自己的精力保持在一个好的状态。

持之以恒

但是，减肥需要一个过程，特别是那些体重比较高的需要更多的时间，不能操之过急，否则很可能会适得其反，就算减下来了反弹的可能性也很大。要懂得循序渐进，最主要的是要有坚持下去的毅力，持之以恒。就算体重减下来之后，也不能放松，需要坚持运动和健康的饮食习惯。

此前，有网友晒出了韩红在一所高校的视频。视频中的韩红形象跟之前有了很大的改变，因为她比以前瘦了许多。看到韩红瘦下来之后，一些人都认不出来她来了。有人问，她究竟是经历了什么？韩红变瘦了应该是有一些原因的。首先，抗疫期间，韩红在武汉出了不少力。其次，韩红或许一直在坚持减肥，并且减肥效果已经比较明显了。最后，韩红一直投身于慈善事业，经常东奔西走的话势必会影响身体健康。

一、抗疫期间，韩红在武汉出了不少力

抗疫期间，许多明星都贡献了自己的一份力量，都捐助了不少钱。同时，还有不少明星也出了力。韩红就是又出钱又出力的明星。抗疫期间，在韩红的带头下不少明星都参与了捐款。并且，在武汉韩红也付出了不少汗水。或许是太操劳了，以至于韩红一下子就瘦下来了。

二、韩红或许一直在坚持减肥，并且减肥效果已经比较明显了

此前韩红一直都是比较胖的，这一点她自己估计也是很明白的。所以，韩红平时应该也在坚持锻炼身体，也在坚持减肥。看到她暴瘦之后，说明她减肥已经达到了一定的效果。

三、韩红一直投身于慈善事业，经常东奔西走的话势必会影响身体健康

韩红一直投身于慈善事业，这一点想必大家应该都是知道的。这些年来，为了慈善事业韩红一直在东奔西走。一个人长期在外的话不仅吃不好，而且也会住不好。所以，这就会影响人的健康。久而久之，身体可能会逐渐消瘦下来。或许，这也是韩红暴瘦的另外一个原因吧。

不过，看到韩红瘦下来之后，似乎她比之前更有精神了，大家还是应该为韩红高兴的。