肾阳虚吃什么中成药好

单纯的肾阳虚补肾阳即可，常见的桂附地黄丸、金匮肾气丸等，但结合你那么多症状判断你不是单纯的肾阳虚那么简单，下焦瘀滞问题存在特别是小腹坠胀是最典型的症状表现之一，湿气运化不正常的根本问题就是脾虚，而脾虚的情况下单纯补肾起不到明显作用的，简单讲是虚不受补，进一步讲就是肾属水、而脾属土，浇过花的都知道土虚则水易失，所以土虚则脾虚，补肾是起不到明显作用的，加上下焦瘀滞不通，补肾增强气血反而加重局部瘀滞导致的坠胀或者疼痛问题，下焦瘀滞不通还影响性功能，都知道勃起靠充血的瘀滞不通的情况下影响正常充血，充血量不足则勃起硬度还有勃起持久度不如以前也就是阳痿的表现，严重的阳痿就是勃起不了，很多人容易忽略问题早期表现，等严重的时候又难治疗了，细心的还会发现晨勃也逐渐不正常了。

大便不成形、舌体虚大有齿痕都知道是脾虚的表现，脾虚不当回事儿，补肾阳几乎没作用，甚至越补越虚，解决问题一定要全面看待问题，而不是一看怕冷、消化吸收不好，就是火力不足，补肾阳？体内湿气瘀滞不通影响气血，就像水管堵塞不太通畅流水不如以前顺畅了，会只认为是泵虚了吗，下水道堵塞了一味的补水而不疏通能解决根本问题吗？

尿余沥就是典型的下焦瘀滞不通导致的前列腺增大压迫尿道导致的，禁欲一周检查前列腺彩超可以发现问题，然后再检查前列腺液会发现更多问题（注意禁欲5~7天的情况下，中间也不能有遗精），细心的还会发现尿无力（尿无力不是非常没力，非常没力就是排尿困难，而是排尿没以前顺畅，没以前尿的远，没以前尿线粗了），常见的症状还有尿不尽，尿不净，偶尔尿等待（人多的公厕或者身边有人的时候等会儿才能尿出来），下焦湿热瘀滞不通之前提及到是脾虚所致，脾虚的瘦人更难治疗，特别是那种先天不足吃不胖的更难治疗，后期饮食不当导致脾虚的注意饮食清淡温热规律等。

腰膝酸软表面看是肾虚导致的腰肌劳损所致，但根本问题不见得是肾虚一方面的原因，包括怕冷，乏力，懒言等，脉象只能把出概况，更何况每个医生把脉水平也不一样，解决问题要全面看症状，全面找原因，原因的解决也是相当重要的，毕竟之前是个正常人的时候还会得病，原因不解决治疗着加重着，反反复复发作。

希望对你有所帮助，有问题可继续问，满意的话请采纳。

最重要的理由，当肥胖危害到你的健康了，不减肥等着死么。

挤公车和地铁的时候，游刃有余

瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。

浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。

搭车的时候别人愿意带你。

要知道，对售货**说“有没有特大号的衣服”时，是一件很丢脸的事情；但是“这里的衣服都太肥了”却可以理直气壮地说出口。

住在14楼的你，发现电梯门口贴出检修三天的通知时，不会生出想要躲到朋友家去的念头。

说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷！

找一份自己喜欢的工作,不会因为体形而被拒绝。

加菲和机器猫只是卡通人物，我们活在现实中。

想想那些绰号-- 

学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去……

不想走几步就喘，想用健康的身躯去面对接下来几十年的余生。

太胖的女孩儿，一般会内分泌不调，也会增加不孕不育的几率。

我不想哪一天我中暑或者喝多的时候，大家抬不动我。

不想坐公交车被人误认是孕妇时，却无力反驳。

衣服的尺码从S换到L，当发现XL都不穿不下的时候，我想我必须要减肥了。

一两个人说我胖的时候，我不以为然，可是越来越多人说我胖的时候，我意识到了问题的严重性。

虽然啥啥都做不好，长相也没有优势，但是我还可以减肥，据说好身材就是击败一切的超能力。

中国中医研究院 中医药大学 等

中医养生的原则

　　在养生思想的指导下，前人在养生实践基础上确立了一系列的养生原则在中医养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。遵循这些基本原则，对于养生目的的实现有重要的指导意义。其主要有：调阴阳、和脏腑、通经络、葆阴精、重养神、顺天时、调气机。

　　1．调阴阳 使阴阳调和，阴平阳秘，即可使人体筋脉和顺，骨髓坚固，气血畅顺，内外就能协调，邪气不能侵袭，耳聪目明。

　　2．和脏腑 和，调和，协调之意；和脏腑，是指使人体五脏六腑功能相对稳定和协调。由于人体的生命活动是以五脏为主体的脏腑功能的综合反映，所以，养生首先要协调脏腑的生理功能，使其成为一个有机整体，充分发挥其生理功能。

　　3．通经络 是要使人体的经脉之气畅通无阻。人之所以成为一个有机的整体，是由于经脉纵横交错，出入表里，贯通上下，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉。通过经络的沟通和联系，人体的气血才能流通，才能使脏腑相通，阴阳交贯，内外相通，倘若气血不流通，脏腑之间的各种联系就要发生障碍，疾病即可发生。

　　4．葆阴精 精，即阴精。在精气神三者之间，精是生命的基础，因为“精盈则气盛，气盛则神全”。若精亏则体弱神衰，脏腑机能失调，百邪易侵。

　 5．重养神 《黄帝内经》明确指出：“得神者昌，失神者亡”。中医学认为，神是生命活动的主宰，它统御精气，是生命存亡的根本。在生命过程中，神易于动而致耗，难于静而内守。因此，历代养生家有不少人都主张以静养安神来健身防病，抗衰延年。

　　6．顺天时 这是在中医学“天人相应” 思想指引下提出的一条重要养生原则。所谓顺天时，就是通过人体内部的调节使之与外界的自然环境的变化相适应，从而保持正常的生理功能。如果外界自然环境发生反常的变化，而人体的调节功能又不能适应时，人体内外环境的相对平衡即遭到破坏而产生疾病。

　　7．调气机 《黄帝内经》中提出“百病生于气”的论点。这里的气是指气机，即气的升降出入四种运动形式，气机的病变关系到全身的病变，要保养好生命，必须注意观察气在体内的运行是否正常，当升则升，当降则降，要出则出，要进则进，一定不能反其道而行之。

　　以上所论七条养生原则，贯穿在中医养生活动的各个方面。一定要深刻领会各条养生原则，并灵活运用到养生活动的各个方面。这样才能“尽终其天年，度百岁乃去”。所以要根据不同体质选择不同的养生方法。

★★阴虚体质养生法

　　●　体质特点

　　形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中烦燥、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少色黯红（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。

　　●　养生原则

　　滋阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

　　●　养生方法

　　精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。

　　环境调摄：此种人形体多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

　　饮食调养：应滋阴潜阳，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品。

★★阳虚体质养生法

　　●　体质特点

　　形体白胖或面色淡白无华、平素畏寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便溏泄、口淡唇白、常自汗出、脉沉无力、舌淡胖边有齿印。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰酸冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、 小便失禁。

　 ●　养生原则

　　温补脾肾以祛寒，阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根本，脾为阳气生化之源，故当着重补之。

　　●　养生方法

　　精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，消除不良情绪的影响。

　　环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。

　　饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

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　　跟体质有关，从中医来说，有一下几种体质

　　1．阴虚体质

　　体质特点。

　　形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。

　　2．阳虚体质

　　体质特点。

　　形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。

　　3．气虚体质

　　体质特点。

　　形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

　　4．血虚体质

　　体质特点。

　　面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

　　5．阳盛体质

　　体质特点。

　　形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。

　　6．血瘀体质

　　体质特点。

　　面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

　　7．痰湿体质

　　体质特点。

　　形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。

　　8．气郁体质

　　体质特点。

　　形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。

中医说的八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，这八种体质没有高低优劣，只有不同，那么如何辨别和养生呢？ 1．阴虚体质及养生法 （1）体质特点。 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。（2）养生原则。 补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。 （3）养生方法。 精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。 环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。 饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。 药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。 2．阳虚体质及养生法 （1）体质特点。 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。 （2）养生原则。 祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。 （3）养生方法。 精神调养：《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。 环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。 加强体育锻炼：因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。 饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。 药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。 3．气虚体质及养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。 （2）养生原则。 补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。 （3）养生方法。 气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功；其功法如下： 屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做五遍。 荡腿：端坐，两脚自然下垂

也没有从古至今都是以瘦为美吧，尤其我们都了解的，在唐代就是以胖为美。而且以瘦为美是现代近些年才流行的，而且有愈演愈烈之势，之前一直是以丰腴为美的时代。

现在之所以流行以瘦为美，是因为现在一些衣服的设计款式，只有瘦人穿起来才会比较好看。而且，越是设计的很宽松的衣服，瘦人穿起来越是好看。而且尤其是明星们，为了上镜好看，更是追求瘦之又瘦。很多女生为了追求瘦而节食，导致自己骨瘦如柴，走在大街上完全看不到任何肉感，就是一副行走的骨架。我并不觉得这样很美啊，我觉得还是有一些肉感的女生看起来比较好看一些。

有些女生减肥减的脸部凹陷，确实是在拍照的时候脸显得小了，腿显得长了，拍出来的照片好看了，但是在现实生活中，真的是很显老，由于没有足够的脂肪，导致感觉整个人没有太多的生气，不像是丰腴一些的女生，天庭饱满，两颊圆润，看起来很有福相。

有些女生，由于减肥过度患上了厌食症，甚至还有一些女生由于过于瘦弱导致不孕。但是我所说的丰腴并不是指肥胖，太胖的女生也会得很多疾病，那些比较肥胖的女生还是要瘦一些比较好。

所以说，任何事情都不能太过于钻牛角尖，要瘦就瘦到骨瘦嶙峋，要胖就胖到把自己胖成一个球，最好是达到一个适中的状态，身材比例协调，胖瘦适中就好。

很多人用怕冷怕热来直接区分阴虚和阳虚，这是不对的。顶我上去，让更多的人看见。阴，主要指物质。阳，主要指能量。用一盏油灯来比喻，灯油属阴，火苗属阳。人的形身、肉体、血液等等都属阴。最核心的阴是阴精。五脏都藏“精”，最主要的是肾。中国人为什么怕肾虚呢？肾虚灯油就少了。一盏油灯的灯油少了，燃烧的时间就短。猝死的人很多都是伤了肾精，寿命缩短。灯油和火苗是要平衡的，火苗不能太大，灯油也不能太少。如何辨别呢？阴虚是物质少，外表的胖瘦和阴虚没关系，但是瘦人多阴虚，因为整体的物质较少。眼睛干涩，明显就是阴虚。滋润不了眼睛，津液少，肝血也不足以濡养眼睛。腰酸，肾阴虚。腰为肾之府，肾虚了以后保养不了腰，腰酸实际上肾已经亏了。腿酸，肝肾亏损。肝主筋，肾主骨。常说的“腿肚子转筋”也是这个道理，俗称抽筋。阳虚是能量少，火力不足。说阳虚怕冷、阴虚怕热的人，学的中医也是一知半解。阳虚的人，穿衣多。人是活的，怕冷可以多穿衣服。阳虚的人，也不见得手脚冰凉。得衣被则温。有的人穿多少衣服，盖多少被子手脚依然冰凉，不属于阳虚。这种情况下，一种是体内有寒，寒邪在体内出不去，永远是寒的。一种情况是有瘀热，上火的厉害，物极必反导致。舌头红、嘴干、烦躁，但手脚就是冰凉，这个时候千万不能吃热性药，热深厥深。很多女孩子手脚冰凉，更多的情况是宫寒。现代人很常见。阳虚的人不见得没有热，有些阳虚有寒的人还上火，上热下寒的也有。这是一个很复杂的情况，不能简单地用怕冷怕热来区分。精微物质亏虚，肯定是阴虚。现代人阴虚多还是阳虚多？起码中国人是阴虚比阳虚多。因为生活得到极大丰富，火力不足的人就少一些，伤阴的多一些，就要添灯油。老人也是阴虚的多。要紧的不是把灯焰扩大，火力太足不是好事，本身灯油已经亏了。火焰扩大，灯油耗的更快。是在缩短人的寿命。这种事不能干，无论是开药还是针灸，灯焰大了是一时的，我们希望活的长一点，有能量要慢慢用。