关于为什么胃不好的人会越来越瘦？

　有很多肠胃不好的人都是瘦子，这是什么情况下面是学习啦小编精心为你整理的肠胃不好人会一直瘦下去的原因，一起来看看。

　　肠胃不好人会一直瘦下去的原因

　　瘦的人是因为肠胃吸收不好，吃下去的营养无法被小肠吸收，那么长期下去就会使你的身体处于一种饥饿状态，而造成的垃圾却堆满了你的肠道无法排出，可这些毒素垃圾会通过门静脉被重新运回肝脏进行解毒，所以你的肝脏代谢会越来越差，如此恶性循环下去，你的身体就会不平衡，慢慢的各种亚健康就会随之而来。

　　肠胃不好人会一直瘦下去怎么办

　　1 、要注意营养的搭配，不能偏食挑食，食物不要太单一。比如:脂肪,蛋白质,糖类搭配要合理脂肪糖类的摄入应相对高一些

　　2 多吃非常重要一天要多餐但是要注意一吃饱为好，不可因为吃的过饱而影响消化。

　　3 一定要心情舒畅，保持睡眠要充足。

　　肠胃不好的食疗方法

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　2、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　4、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　5、樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

问题分析：

应改掉挑食的不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外， 高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

意见建议：

　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下 ，使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠

很多人对于萎缩性胃炎都存在有错误的理解，一些患者看到自己的胃镜单上有“萎缩性胃炎”这几个大字，立马就觉得是不是自己的胃萎缩了，变小了，怪不得最近是要食欲没食欲，还经常性的有腹胀，嗳气的症状。

其实，萎缩性胃炎并不是说胃的体积变小了，而是说胃黏膜由于长期不利因素的刺激，出现了形态和功能上的改变，胃黏膜内有腺体细胞的存在，其主要是作用是可以分泌胃液，促进食物的消化吸收，并杀灭食物中残留的细菌，但是呢萎缩性胃炎就是说，胃黏膜内的腺体细胞开始枯萎，逐渐的丧失了分泌胃液的功能，导致对食物不能进行有效的分解和消化，更不能有效的根除掉胃里的细菌了。

所以说这也就导致了患者的临床表现是：食欲不振，乏力，消瘦，嗳气，腹胀，腹部的轻微疼痛等。

人体长时间的食欲不振，使得摄入的能量和营养物质不足，最终导致人体的体重减轻，有乏力，精神状态不佳的症状，但是如果是短期内的体重骤减的话，就需要患者格外的注意，因为没有明确原因的体重短时间内大幅度下降就说明了体内有异常消耗能量的情况存在，如甲亢，糖尿病或者是发生癌变。

对于萎缩性胃炎的患者在进行胃镜之后，就可以明确萎缩性胃炎所处的时期和在胃内的病变范围，如果病变轻微，范围不大，是可以通过改正不良的生活饮食习惯，调养胃部来进行治疗的，但是如果萎缩性胃炎的病变程度深，且范围广，还伴有肠化生和异型增生的出现，就需要在纠正生活饮食的基础上服用胃黏膜保护药去进行治疗。

其次导致萎缩性胃炎的病因有很多，除了生活和饮食最常见的原因之外，像幽门螺杆菌的感染，胆汁的反流都是导致萎缩性胃炎发生的病因，而这些因素导致的萎缩性胃炎，还需要根除幽门螺杆菌或者是抑制胆汁反流去进行治疗。

最后，重要的一点就是，萎缩性胃炎的患者一定要记得定期的进行胃镜检查，明确萎缩性胃炎的恢复情况或者是有无肠化和异型增生的出现。

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胃炎是常见的胃病，主要分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎两大类。胃镜检查出萎缩性胃炎，说明得胃病的时间已经比较久了，萎缩性胃炎患者胃粘膜腺体萎缩，胃酸分泌减少，消化能力下降且容易引起腹胀。

胃镜检查是萎缩性胃炎，食欲很好但身体很瘦，什么原因？

食欲是指人进食的要求，一般而言萎缩性胃炎患者由于消化不良、食物滞留会引起腹胀，继而引起食欲下降，像你这样患了萎缩性胃炎却食欲很好的情况并不多见，当然，影响食欲的因素有很多，比如饭菜做的很美味或者劳动量比较大都有助于提升食欲。

但食欲好不一定消化好，萎缩性胃炎患者由于胃酸分泌减少消化能力会有所下降，消化的不彻底则吸收的也少，营养利用不够也就不能增加体重。也有一部分人由于体质的原因吃的不少就是不长胖，这类人其实也不少。但需要警惕短期内体重的大幅下降，这样的情况要排除癌症、甲亢和结核等消耗性疾病的影响。

萎缩性胃炎是慢性浅表性胃炎没有进行有效的治疗导致炎症长期存在，并在幽门螺旋杆菌、胆汁反流、烟酒及其他不良饮食习惯等因素持续作用，使胃黏膜腺体发生了萎缩和减少的一种病变。

由于胃黏膜腺体萎缩和减少，使胃黏膜腺体分泌的胃酸、胃蛋白酶等消化液减少或缺失，导致食物进入胃后难以消化和肠道内无法吸收，出现了上腹部饱胀、嗳气、腹泻（未消化食物）、消化不良等消化系统症状，长期的消化不良和营养缺乏会使人营养不良，出现乏力、消瘦、贫血等全身症状。

食欲正常说明胃肠道动力是正常的，但是食物不能充分消化，食物中营养物质在肠道未能吸收，所以萎缩性出现消瘦和营养不良症状是比然的结果。

对于萎缩性胃炎的治疗，除了杀灭幽门螺杆菌和抑制胆汁反流等因素外，还要应用多酶片、胰酶片、胃蛋白酶等药物补充消化液的不足，促进食物在胃内的充分消化，有利于营养物质的吸收，从而减少人体的能量消耗出现消瘦症状。

谢谢阅读！

萎缩性胃炎主要是胃黏膜发生萎缩改变，萎缩性胃炎分为多灶萎缩性胃炎和自身免疫性胃炎，慢性胃炎可以长期存在，多灶萎缩性胃炎多由少部分的慢性非萎缩性胃炎发展而成，极少部分多灶性胃炎通过长期的发展可以出现癌变。

萎缩性胃炎主要表现为上腹部不舒服、上腹部疼痛、上腹胀、餐后饱胀或者进餐早饱，打饱嗝，恶心呕吐，部分患者还会出现贫血。

消瘦主要是指体重下降低于正常的10%，食欲很好，摄食没有障碍，但身体很瘦，说明胃病引起消化液减少，影响食物的消化和吸收会导致身体很瘦，另外长期萎缩性胃炎可以导致人体消耗增多，进食的不能满足消耗所需要，人体自身存储的脂肪、蛋白质消耗增多也会导致身体很瘦。

从以上可以看出，萎缩性胃炎食欲很好，但身体很瘦，有消化吸收不良的原因，也有慢性萎缩性胃炎消耗增多的原因，所以遇到萎缩性胃炎，要提高警惕，及时治疗，预防癌变等。

（本内容仅供参考。）

根据所提问题我有以下几点疑问

1、提问说做了胃镜检查结果显示是萎缩性胃炎，我们都知道萎缩性胃炎不是一蹴而就的，都是一个慢性过程，所以全称叫做慢性萎缩性胃炎。要知道如果真的是慢性萎缩性的也就是活动性胃炎，那就相当严重了，它属于癌前病变，再任其发展下去就会转变为肠化生，胃癌了，所以必须引起重视！但确认的结果不应该只单单做一个胃镜检查而已，确诊的依据应该是电子胃镜和病理活检结合才是慢性萎缩性胃炎的金指标。所以如果只做了胃镜的话建议再去进行病理活检确认最终结果。

2、若胃镜检查已经是几年前的事情了，那么更建议重新检查。因为几年前的检查到现在已经过了时效性，不好真正做出判断。

3、其次根据“食欲很好但很消瘦”进行回答分析：若真是慢性萎缩性胃炎一般都会伴有消瘦，乏力，精神差，腹胀痛，胃胀痛，口干苦，情绪低落等。食欲很好说明胃的受纳功能强大，但脾不运化不吸收营养物质，吃的再多也不充不了多少营养，所以根本还是要从脾胃来治疗！

综上，慢性萎缩性胃炎不容小觑，一定要重视，建议先根据具体情况，进行胃镜和病理活检的检查，然后再进行具体治疗。

胃病消瘦怎么恢复

少数胃病严重的患者可能出现消瘦，恢复的方法主要通过坚持治疗、养成良好的饮食习惯和生活习惯等方法。具体如下：

1药物治疗：药物治疗是改善胃病的重要方法。患者首先要到医院检查是否有萎缩性胃炎，同时也需要警惕是否患有胃癌，最好通过胃镜检查确定原因，这时需要根据具体的胃镜检查结果来选择治疗方式，用药也要在医生指导下用药。

2改善饮食习惯：胃病容易造成食欲不振、吸收不好的情况，容易造成体重下降，但应避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物，规律饮食。平时也要注意食用有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素的食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。

3改善生活习惯。平时忌烟，酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，避免暴饮暴食，要少食多餐，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，但是避免吃寒性的水果，注意多休息，保持适量运动。

最后，需要注意大多数胃病患者不会出现消瘦，如果消瘦的情况持续不改善，建议至医院就诊，明确病因。

本内容由上海长海医院 消化内科 副主任医师 柏愚审核

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胃是重要的消化器官，主受纳腐熟水谷。脾与胃同居中焦主运化水谷，脾升胃降，燥湿相济，共同完成对饮食物的消化吸收和输布。胃的功能称为胃气，胃气不足的证候一般都符合脾病的辨证，如慢性胃炎等胃病往往都辨证为脾胃气虚证或脾阳虚证，提问者所说的胃病很笼统，应该就是指脾胃功能不足。脾主肌肉，脾胃功能低下，不能生化精微，气血来源不足，周身失养则神倦乏力，身体消瘦；只有得到脾胃运化的水谷精微的营养滋润，肌肉营养工作充足才能肌肉发达、丰满健壮。

胃病三分在治，七分在养，出现胃病消瘦的状况，首先要保护和恢复脾胃功能，按时定量吃饭，细嚼慢咽，多吃新鲜水果和蔬菜及小米、山药、薏苡仁、茯苓、莲子等养胃护胃的食材，也可以适当吃一些营养丰富的食物如鱼虾类、核桃、板栗、花生等。另外还要注意适当运动，作息规律，调节情致，避免过度劳累，忌烟忌酒等方面。也可以服用药物来改善脾胃状况，建议服用中成药，不仅效果好，毒副作用小服用还方便，一般不会对肠胃造成进一步的影响，脾胃气阴两虚者可以服用养胃舒胶囊，脾胃虚寒者可以服用附子理中丸，脾阳不足、湿阻气滞者可以服用香砂养胃丸，脾胃虚弱、健运失职者可以服用人参健脾丸。

如果体型偏瘦，但饮食正常，精神充沛，运动有力一般都不是病态。但短时间内迅速消瘦需要及时去医院检查治疗。

脾胃病，是一个很难医治的病，自身经历，从检查出来，就一直望着吃中药治疗好，可是越吃越多，病情也不见转好，只有自己多忌口，开导自己的心态，慢慢的来了，吃点中药调理，不要吃多了，慢慢的病就好了，脾胃病不是吃药的多就好，看的人多就好，最主要的就是心态，一定要乐观面对！但也不是不看医生，要对自己的病情多了解，一切都是可以好的！

找中医辩证治疗

建议先完善胃镜检查，明确引起消瘦的原因，千万不要忽视和掉以轻心。胃病大致上可以分为功能性胃病和器质性胃病，都可能引起消瘦，需要做胃镜才能明确诊断，功能性胃病一般不需要药物治疗，而大部分的器质性胃病，都需要药物治疗，甚至是手术。对于胃病引起的消瘦症状，千万不能掉以轻心，一定要去正规医院诊治，明确病因，再正规合理用药及饮食调节。如果是单纯胃病引起的消瘦，建议喝粥等易于消化吸收的食物，可以同时补充蛋白粉或奶粉增加营养。

首先看看有没有规律性、节律性、周期性腹痛，如饥饿痛一般就是十二指肠球部溃疡，这个癌变可能性小，查胃镜能确诊，这个有消瘦就要认真抑酸4一6周、并查一下碳13呼气试验看看有没有幽门螺杆菌感染，如果有就用四联疗治疗幽门螺杆菌2周。如果饱痛，可能是胃溃疡，又有消瘦，可能就会有癌变，查胃镜确诊一下，如果胃溃疡癌变了就首先手术治疗，如果没有癌变，就要认真抑酸6一8周、并查一下碳13呼气试验看看有没有幽门螺杆菌感染，如果有就用四联疗治疗幽门螺杆菌2周。如果查了胃镜上述两种病都没有，只有慢性胃炎，那除了抑酸2一4周外，加一些消化酶处理。

先用中药方剂调节脾胃虚弱，把运化功能吸收营养功能调节好了之后，身体自然就胖起来了

胃病引起的消瘦，注意去正规医院就诊，完善胃镜，腹部超声，腹部CT等检查，排除胃部有无器质性病变，排除胃部器质性病变后，可以在医生的指导下应用助消化药物、胃肠动力药物以及对症支持治疗药物。平常避免精神紧张，注意养成良好的生活饮食习惯，避免进食辛辣，刺激，生冷的食物，要吃得简单，清淡，容易消化一些，这样对于促进消化功能的恢复具有一定的好处，而且对于改善消瘦帮助也是比较大的。还应加强 体育 锻炼，增强体质。

大家好，我是王志磊，一个有着十年临床工作经验的中医大夫，我现在的位置是在河南省禹州市，现在很多人都有胃病，那么究竟为什么会得这个胃病呢？其实还是和我们大家平时一些不良的生活饮食方式有很大的关系的，同样是得了胃病的人，有的人就会越来越消瘦，但是有的人它不但没有消瘦，还会出现越来越胖的现象，这是什么原因？

可能大家都会觉得得了胃病之后，胃部的吸收消化功能就会越来越弱，这个时候肯定会出现越来越消瘦的现象，这个是属于一个正常的现象，但是如果说得了胃病的人，他不但没有消瘦，反而会出现越来越胖的现象，今天我再给大家做一个简单的解答，其实在这里有一个很大的误区，就是我们的胃部出了问题之后，但是我们身体的其他脏腑还是属于正常的，我们人体的吸收并不是只靠胃部来吸收的，而我们人体的90%的吸收功能都是在小肠里面来进行的，其实我们的胃部仅仅是起到了暂时收纳食物的功能，它真正的吸收消化功能只占到了10%不到，而90%的吸收效果还是在小肠里面进行的，这个时候我们的小肠道吸收效果是正常的，所以说它并不能影响我们的小肠吸收一些营养物质，这就是得了胃炎之后，有的人不但没有消瘦，反而会出现越来越胖的现象，因为它的吸收是正常的，它并不能影响我们小肠的吸收功能

有的人在得了胃病之后，他比较的心宽，就觉得没有什么大不了的，还是该吃吃该喝喝，这个时候其实他是一个很好的良性循环，会通过是一些比较有营养的东西来吸收消化，来提升我们人体的正气，当我们体内的正气充足之后，就会有力量去和病邪做斗争，相反有一些人得了胃病之后，总是在吃饭的时候会刻意的避开一些食物，总觉得我这不能吃那不能吃，其实这是一个很不好的现象，这也是一个很坏的恶性循环，因为你越不能吃你的身体的体质就会越来越差，他没有一定的正气，没有一定的能量去和病邪作斗争，相反这个时候它还会增加你的胃病，所以说胃病还是要靠我们平时去慢慢的调理的，得了胃病的人也不要过于害怕，胃病其实和我们平时的心情有很大的关系的，这个时候就要保持良好的心态，我们可以通过一些少吃多餐的方式，就是说平常你每次吃饭的时候量可以少一点，但是你可以通过加餐来补充营养，一天你可以吃5顿饭6顿饭，都是可以的

得了胃病之后可能说在你吃饭的时候会出现一些胃酸胃胀，甚至恶心呕吐的现象。就会导致食欲下降，这个时候你也不能因为这个不吃饭，你可以挑一些你喜欢吃的东西，还是要摄入一定的营养物质，但是这个时候尽量避免吃一些辛辣类的东西，还有就是生冷类的东西尽量不要吃，还是可以通过吃一些其他有营养的物质的，希望大家都能明白这个道理，俗话说胃病三分治七分养，所以说你得了胃病也不要太过于担心，不要太过于害怕，还是说要靠平时我们去吃一些有营养的物质，来慢慢把我们的身体脏腑给调理正常之后，胃病可能也就慢慢就好了，希望我今天说的可以对大家有一定的帮助，好，今天的分享就到这里，如果你还有一些其它别的问题的话，欢迎在下方给我留言，我看到之后会为大家做一个详细的解答，谢谢大家

胃病重要的是在于养。

平时应注意:

( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、

辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。

可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

肠胃功能差如何补

现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则

宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

长期性肠胃不好，脾胃虚弱状况在我们生活中经常会出现，伴随着社会发展工作和生活里的压力越来越大，好多人会出现欠佳的生活方式，如暴食暴饮、常常不吃早餐、常经常熬夜等，大家身体会越来越差，进而导致肠胃不好、脾胃虚弱的症状，从而会引起身体一些问题，身体日渐削瘦。肠胃病真的是吃出来的病症。有急性和慢性型二种。漫性肠胃病除开一些不良习惯会造成外，几乎都是通过急性变化而成。具体表现有：腹疼、肚胀、恶心想吐、恶心呕吐、反酸、打嗝儿，

饭后饱胀感、不适感，胃液、胃疼、胃堵、胃涨、脾胃虚寒、脾胃湿热、肠胃痉挛、食欲不振、消化不好、拉肚子、严重便秘、肠鸣腹泻、粘液便、便大便不成型、黏液便、柏油便、次数多这些。在不一样个人的身上能够多种不同的症状发生，还可以单一的症状发生。 急性肠胃病目的是为了暴食暴饮或品尝到脏东西造成。这个没有年纪矛盾。只需犯了“大吃大喝或吃脏东西”，无论大人小孩，都需要接到对应的处罚。不同的是，尽早妥善处理，不舒服的觉得非常容易就获得操纵罢了。

便是由于目前许多食材非常容易得到满足，因此好多人管不住嘴，在饮食方面非常容易发生许多情况，因此对身体的身体造成了一定的损害。例如你去看看很如今有许多小朋友，都非常身体瘦，秀发还黑黑的，看起来面色也不好，这类小孩子的饮食搭配饲养层面一定是出现问题。少吃坏油、油炸熏制的食品类；不要吃发霉的花生仁、苞米、麦子、稻米，有一丁点异味就需要丢掉，“黄曲霉”对身心健康的影响很突显，这一点特别要安慰家里老年人，如今已并不是计划经济时期，不用囤粮啦，现吃现做，

少吃咸菜和其他高盐食材：长期食用得话，肠癌的患病率会明显增加，除此之外，对血压高、心脏疾病、肾炎的预防也都有不利影响，而低盐低脂的清淡的食物将有利于防止直肠癌和其他病症。脾主运化，输布饮食搭配物精准且主全身肌肉四肢。脾胃虚不可以生物化学精准，血气由来不够，没法为五脏六腑人体器官和四肢百骸给予营养成分，后天性虚损则面色萎黄、四肢削瘦。脾胃虚关键由饮食搭配而致、劳倦过多、优思日久而致，因此调养也需从规律饮食、营养搭配、但是劳、维持心情愉快几层面下手。药品调养以调补脾为主导，一般选用补中益气汤。

　　你保证坚持，放松心情，常按摩胃区 ，少吃多歺，餐前后饮少量温开水，吃清淡高能量养胃的以下食疗方我相信你会很快胖起来。再给你介绍三天的食谱你可以同类互换哈。

　　一、莲子山药粥

　　原料：猪肚1只，莲子、山药各50克，糯米100克。

　　做法：将猪肚去除脂膜，洗净切碎；莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内；加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1剂。10天为一疗程。

　　食疗功效：猪肚乃补脾胃之要品，山药、莲子、糯米补中益气而养胃阴。脾胃得补，则中气健旺，下垂的脏器即可恢复。

　　二、猪肚黄芪汤

　　原料：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。

　　做法：将猪肚去脂膜，洗净；黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧；加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品；趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。

　　食疗功效：猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有功效。

　　三、猪脾枣米粥

　　原料：猪脾2个，大枣10枚，粳米100克。

　　做法：将猪脾洗净切片，锅中微炒；加入大枣、粳米添水煮粥；可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。

　　食疗功效：猪脾可健脾胃，助消化；大枣和胃养脾，益气安中：粳米补胃气，充胃津。对因胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力有康复保健之效。

　　（适合于需要热量2000-2100千卡/日的胃病患者，烹饪油30克/日。盐5克/日）

　　早餐

　　1、牛奶（鲜牛奶250克）咸面包（标准粉75克）拌芹菜熏干（芹菜100克、熏豆腐干25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）

　　2、豆浆（250克）花卷（标准粉75克）拌豇豆（豇豆50克）咸鸭蛋（鸭蛋50克）

　　3、无糖酸奶（250克）面包（标准粉75克）豆丝拌白菜（豆丝25克、白菜50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）

　　加餐（上午11点左右）

　　1、苹果（100克） 2、香蕉（100克） 3、葡萄（50克） 4、梨（100克）

　　中餐

　　1、大米小米饭（大米75克、小米50克）熘肉片黄瓜（黄瓜100克、猪肉50克）拌莴笋丝（莴笋100克）丝瓜鸡蛋汤（丝瓜50克、鸡蛋25克）

　　2、绿豆大米饭（大米100克、绿豆25克）番茄炒鸡蛋（番茄100克、鸡蛋50克）鱼丸冬瓜汤（鱼肉50克、冬瓜200克）

　　3、烙饼（标准粉100克）西芹百合（西芹100克、百合10克）萝卜炖牛肉（白萝卜50克、牛肉50克）

　　加餐（下午5点左右）

　　1、苹果（100克） 2、橙子（100克） 3、桃（100克） 4、梨（100克）

　　晚餐

　　1、米饭（大米100克）青笋鸡丝（青笋100克、鸡肉50克）丝瓜汤（丝瓜50克）

　　2、米饭（大米100克）清蒸鲈鱼（鲈鱼100克） 拌海带丝（湿海带50克 ）

　　3、馒头（标准粉100克）排骨海带（湿海带100克、排骨50克）素炒豆芽（豆芽100克） ）

　　加餐（晚上9点左右）

　　1、苹果（100克） 2、芦柑（100克） 3、柚子（100克） 4、草莓（100克）

　　胃病2200千卡食谱举例

　　（适合于需要热量2200-2300千卡/日的胃病患者，烹饪油30克/日。盐5克/日）

　　早餐

　　1、牛奶（鲜牛奶250克）花卷（标准粉75克）拌菠菜（菠菜30克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）

　　2、豆浆（250克）馒头（标准粉75克）拌黄瓜（黄瓜50克）咸鸭蛋（鸭蛋50克）

　　3、无糖酸奶（250克）面包（标准粉75克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）

　　加餐（上午11点左右）

　　1、苹果（100克） 2、香蕉（100克） 3、葡萄（50克） 4、梨（100克）

　　中餐

　　1、米饭（大米150克）青椒炒鸡肉（青椒100克、鸡肉75克）拌莴笋丝（莴笋100克）番茄鸡蛋汤（番茄50克、鸡蛋50克）

　　2、绿豆大米饭（大米100克、绿豆50克）木耳炒鸡蛋（木耳100克、鸡蛋50克）、红烧带鱼（带鱼100克）、虾皮冬瓜汤（虾皮10克、冬瓜200克）

　　3、烙饼（标准粉150克）西芹百合（西芹100克、百合10克）萝卜炖牛肉（白萝卜100克、牛肉70克）、丝瓜鸡蛋汤（丝瓜50克、鸡蛋25克）

　　加餐（下午5点左右）

　　1、苹果（100克） 2、橙子（100克） 3、桃（100克） 4、梨（100克）

　　晚餐

　　1、米饭（大米125克）青笋鸡丝（青笋100克、鸡肉75克）丝瓜汤（丝瓜50克）

　　2、米饭（大米125克）西葫芦肉片（西葫芦100克、瘦猪肉50克） 拌笋丝（莴笋50克 ）

　　3、馒头（标准粉125克）炖排骨海带（湿海带100克、排骨50克）素炒油菜（油菜100克）

　　加餐（晚上9点左右）

　　1、苹果（100克） 2、芦柑（100克） 3、柚子（100克） 4、草莓（100克）