人一般瘦几斤看得出来

　　1、女性显瘦减肥参考体重：357KG，男性显瘦减肥参考体重：410KG。

　2、据相关研究人体是否显瘦主要看“脸”，脸型的变化又跟身高与减掉的体重有关。由此我们得到一个公式：需要减掉的体重N(千克)=BMIH^2(身高的平方,单位：米）。这个BMI值(单位：千克/平方米)就是描述脸型变化差异的常数，据统计当男性的BMI值大于134女性大于131时，人的脸型变化才能被别人察觉出来。

　3、由此可得：一位175米的男性显瘦需减掉175^2134=410千克（也就是8斤2两）时才能看出差别来；而一位身高165米的女性需要减掉165^2131=357千克（也就是7斤1两）时才能看出差别。

四斤。

以7斤为界，基本有两斤是多吃点食物以及粪便，所以可能只瘦了五斤，这五斤里应该还有一斤是水分，摄入食物降低之后，身体水分也会相应降低，所以，瘦了七斤肉，其实只有四斤了。

减肥的速度不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达，如果减肥的速度太快，除了会严重的干扰内分泌代谢，还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，所以不提倡比较极端的减肥办法。