为什么人到中年，很少有身材苗条的？

1身体基础代谢率逐渐降低

人到中年后，身体素质和内脏器官的代谢能力都有所下降，这会导致身体分解脂肪的能力下降，从而引起皮下脂肪堆积、内脏脂肪堆积，身体也越来越肥胖。

2饮食不规律

人到中年后往往社会交往频繁，应酬较多，压力过大，常常受到烟酒的刺激和摄入高油脂、高热量的食物等，从而导致体内的内分泌系统紊乱，代谢出现障碍，进一步使身体变得肥胖。

3身体热量消耗减少

由于体内各种器官功能开始走下坡路，如呼吸系统、心脏功能、肌肉含量等都有所下降，所以运动起来也更加费劲，因此很少有中年人能天天坚持运动，身体热量的消耗会减少，所以大量的脂肪无法消耗，导致身体越来越肥胖。

那么我们应该如何应对中年发胖？

1适当控制进食量

越是到中年，越是应当饮食要有节制。尽量减少主粮和糖类食品的摄入，尤其对一些含脂肪过多的高热量食物。同时，应当放慢进食速度，要充分咀嚼后再吞下，咀嚼的越久，饭后的能量消耗就越高，消化吸收就越好。

2多吃蔬菜水果

水果蔬菜中含有大量的抗氧化剂，尤其是富含硒的食物，有助于缓解衰老进程，其中的纤维素能保持匀称身材，其中大量的水分则有助于皮肤光洁。

3进行中等强度的体能锻炼

选择适合自己的运动进行锻炼，在保持身材，预防高血压、心血管病等常见的疾病的同时，还能防止肌肉的老化，促进新城代谢的速度。

4保障睡眠质量，及时释放压力

深度睡眠时间少，会影响生长激素的分泌，而生长激素的主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时加速体内脂肪燃烧，保持体形健康。中年人一天要保持七个小时的睡眠，特别要保障深度睡眠质量，以促进体内正常分泌生长激素。 同时，利用合理的解压方式进行解压，也能够进一步促进身心健康。

从现实情况来说，一个人瘦的因素是有很多的，一般可以归纳为基因影响、疾病、肠道菌群、饮食、运动等几大类，但并非都是身体本身的原因。

1、基因

人的第4对、第8对、第10对染色体中都有影响人胖瘦的基因，尤其是第4对染色体，它决定了人体胖瘦的主要基因表达。一个人的基因决定人胖或瘦，若是基因表达强烈的话，那真是吃到死也难胖起来的。

2、疾病

影响胖瘦的疾病有很多。病理学上的“瘦”是指体重减轻到低于正常的10%时。消瘦者皮肤粘膜弹性减低，皮下脂肪菲薄，肌肉无力，肋间隙，肩胛骨，骼骨突出。常见原因，只要影响到摄食障碍、消化障碍、消耗增多和转化异常，就都属于影响胖瘦的疾病，如胃、肠、胰腺、肝脏、胆道疾病，并且也包括寄生虫病，主要是寄生虫与人竞争养分而致。

3、肠道菌群

肠道菌群问题影响的是人体的吸收功能，它还不能算是疾病。肠道菌群影响消化系统对营养的吸收能力，这自然会导致个体胖瘦差异。

至于饮食和运动，则是大家都知道的了。

曾经说过，在不同年龄阶段，出现消瘦时，还有不同的侧重点。

一、青年瘦

年轻人消瘦，主要应考虑缺乏锻炼。肌肉虽然是消耗人体热量最多的组织之一，但肌肉纤维增粗、韧性增加、弹性增强，也会令体质强壮。

二、中年瘦

中年人常常会出现“发福”的情况。曾介绍过，如果过于消瘦，尤其是短期内体重减轻大于5 75公斤，需要警惕恶性肿瘤。但中年人也可以“瘦”得更 健康 ，主要在于内分泌。对于男性来说，如果皮质素没有被动分泌过多，就会明显比其他人瘦一些；对于许多女性来说，雌激素足够多，身体也不会那么轻易堆积脂肪。

而影响内分泌的，除了机体本身，还有心理因素。正如题目所问的，答案就是，并非都是身体原因，心理因素的影响也是很大的。

三、老年瘦

“有钱难买老来瘦”，这句流传于民间的说法朴素地表达出老来瘦的好处。的确，从医学角度出发，瘦确实能减少许多老年人易患病如冠心病，糖尿病及许多因肥胖而致的疾病的发生率，但也不能一概而沦。当出现下列情况时，应被视为异常情况。

如消瘦呈进行性加重时，并伴有精神抑郁，表情淡漠，低烧，消化道症状如腹泻等，应考虑是否有甲亢的发生。如由胖变瘦，可见于老年人糖尿病。近期内消瘦情况明显突出，或伴有体力明显下降，易疲劳，应警惕恶性肿瘤的发生。

你很瘦，如果排除 健康 和营养的问题，可能主要是基因的问题，你的新陈代谢很快，导致你天生很瘦，无论你吃多少也不胖。

”多吃点”是大多数人对你的建议，但这不会解决任何问题。

当大多数人正在努力减肥的时候，我们却想增加瘦肌肉和力量，想要变得更 健康 ，不是想要减少，而是想要增加多少，这是一个如此不寻常的目标。

有许多因素导致了各种各样的体型，很瘦的体型被称为外胚层体型。

当青春期来临的时候，通常会发生以下几件事:

1)睾丸激素会导致肩膀变宽，肌肉增多;

2)雌激素会导致人们的臀部变宽，并在胸部、臀部和大腿储存更多脂肪。

大多数男性会更多地受到睾丸素的影响，而大多数女性会更多地受到雌激素的影响。

你的骨骼结构和你倾向于储存脂肪的地方在很大程度上是由基因决定的——更准确地说，是由你在身体发育过程中接触到的激素决定的。

如果你天生很瘦，主要因为你的新陈代谢太快，你的陈代谢会以一种难以捉摸的方式加速。

针对新陈代谢的研究发现，大多数人坐在椅子上消耗的热量比一动不动地躺着多3%，随意站着比躺着多消耗13%的卡路里，而一个瘦子站着却会多消耗94%的卡路里。

这意味着，如果你和你的朋友和同事做着同样的事情，但你消耗的卡路里可能比他们多得多。

在一天的过程中，如果你大部分时间都坐着，那就意味着额外燃烧了475卡路里，如果你大部分时间都站着，那就意味着额外燃烧了750卡路里。

即使你过着久坐不动的生活，也足以抵消你过度摄入的额外热量。

总之，新陈代谢旺盛，小胃容量，惊人的胰岛素敏感性，以及更高的多巴胺敏感性等这些特征都会使我们很难进入热量过剩状态。

你永远不需要饿着肚子，不需要限制爱吃的食物，因为你的身体总是很瘦。

如果希望自己体重增加，可以每周2—3次适当进行力量训练，

有助于建立和保持肌肉质量，但是要减少有氧运动，因为作为天生的瘦子，低强度和高强度的有氧运动往往会导致你燃烧的卡路里消耗的更多，无法更好的促进肌肉的生长。

吃 健康 营养均衡全面的饮食，把一日三餐分成六小餐，增加高蛋白饮食，喝充足的水分，保证充足的睡眠休息。

如果你很瘦，已经有遗传优势，再进行一个充满活力的肌肉建设，就可以改善身体组成，导致 健康 和强壮以及令人赏心悦目的体格。

霍元甲小时候身体瘦如骨，自从偷学练功身体健壮如牛。所以说勤锻炼加强自己的体质，一天都快乐。

和基因，‘后天之本’脾胃有关系。五脏六腑和生活习惯密切相关。一场大病也会让他很瘦。

一个人很瘦，跟肠胃不好有很大关系，肠胃不好主要原因是肠胃功能紊乱，由于长期的消化不良，导致食物的营养没有吸收，引起身体消瘦。人体肠道菌群平衡的状态身体才会 健康 ，当各种原因引起肠道菌群失去平衡的时候，身体就会出现疾病，服用益生菌1-3个月，随着体内有益菌群的不断增加，胃口会变得越来越好，各种炎症消失，让胃肠功能彻底改善，我一个朋友以前就是特别消瘦，整天也没食欲，后来吃了一款常康乐益生菌几个周期胃口好了很多。身体消瘦，肠胃不好的患者，平时饮食要注意，不要吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，吃饭注意营养合理搭配，多做户外活动，保持良好的心态，每天规律服用益生菌，可以调节肠道菌群，恢复肠胃正常功能，提高肠胃免疫力。

自己就是很瘦的80斤，原因就是从小体质弱多病的原因，在加上心情不好，睡眠多梦，心烦，憋屈自己委屈

阴虚火旺使人瘦，阳虚重症亦能让人瘦！都需调理，穴位按摩就可调理

并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 1均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及 健康 。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个 健康 的方式长 健康 的肉肉喔！ 还有吃了必胖的食物—— 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然 健康 却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议：为了身材，也为了 健康 着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

当然是，非常明确。

瘦，这个字，有一个病字框，瘦本身就是一种病。

亲身体验，5年以前，我很瘦，至始至终，吃任何东西都不长肉。

181cm，120斤很瘦

从从2015年，经过中药调理，几个月，迅速变成160斤，至今再也没掉过。

所以肯定的说，是身体问题。

当然不是，这么努力变美变瘦当然是为了嫁入豪门啦！

哈哈，开玩笑的！

不知道为啥里都传我们空姐都爱慕虚荣，就为了嫁得好。都什么年代了，把自己的身家全放在男人身上，太不安全了。

说实话，我这个圈子真的没有大家想的那么乱，别人传的那种可不可能了！

长得好看点，身材好点，我们就能进豪门了？大家把豪门想得太简单了，不是自我贬低，空姐还真进不去。我身边姐妹更多的还是嫁去普通家庭了。

空姐圈子说起来很小，基本上是内部消化，每天两点一线，起的比鸡早，睡的比猫头鹰晚，动不动还给你来个延误，想死的心都有了。

好不容易坚持到工作结束，飞个大四段、熬个通宵的红眼航班，要不遇上个刁难的旅客，回到家连卸妆的力气都没了，真没时间和精力搞那些七的八的，我们休息不是在补觉，就是在下班补觉的路上！哪还有时间去吃香的喝辣的！撩帅的搞豪的！

至于为什么都很瘦，嗯~ 我只能说10个空姐有8个都是累的！

我刚入职那会儿，真的吃不消这个工作节奏，隔三岔五感冒生病，吃完感冒药还不敢休息，只能硬撑到乘客全下完飞机才行。再时不时遇上几个难搞的乘客，当时真就想马上辞职！

高负荷、倒时差的工作真的能让人快速瘦！毫不夸张，我的制服开始是合身的，现在裙腰能插进一根胡萝卜！！！

光是瘦还好说，皮肤状态也是直线下降。最忙的那一段时间，满脸的痘痘、浓浓的黑眼圈、脸颊那里还开始脱皮，幸好能一直带着口罩，要不然。。。

别看空姐薪资都很高，太贵的护肤品我也不舍得买，只能坚持一年去做一次热玛吉（为了不让脸垮，我的钱包啊！！！！！），然后挑几个平价的、成分好点的护肤品用用。

皮肤护理这块个人觉得我还是挺有见解的，反正把我痘痘、痘印、皮肤粗糙给抹得七七八八了。虽然我五官不好看，但皮肤还算说得过去吧。

分享几点我最擅长解决的问题处理方法吧，不一定都适合大家，挑重点试吧。

脸蛋爆皮

真的，坐过飞机的应该都知道机舱里有多干燥吧。坐三个小时就能看出来嘴唇发干、眼圈发黑了。更何况我们这经常飞来飞去的呢！

我们机舱的湿度都控制在12%以下，撒哈拉沙漠的年平均湿度在25%左右，真的， 飞机上就是比沙漠还干！！

所以啊，我现在补水面膜从来不断货，只要飞长途，一天一片是最基本的，但时间会比较短，5-10分钟吧，毕竟能留给我敷面膜的时间太少了。平时还是会用补水喷雾多一点（不是铁罐的内种啊，内种带不上去的），我是直接买的一大瓶薏仁水，它里面还带了一个小喷壶，每次出门都要灌上满满的一小瓶。

干了就喷，反正这一大瓶才几十块，也不心疼，有人说有美白的效果，我觉得还好吧，没怎么感受到，不过这个价格用来补水已经是杠杠的了。

补水后，最重要的一步是锁水，面霜我用起来和吃一样！春秋换季，对，就是现在5月份，虽然立夏了，我还是干啊，用面霜都不行了，得用护理油。

欧缇丽和娇韵诗还都不错。HABA的油会更清爽一些，混合皮夏季用也没问题。哈哈哈，我又入了玫瑰油，玫瑰花的味道，超级好闻。滋润度和角鲨烷那款差不多。有爆皮的地方，敷完面膜直接抹一层护理油，第二天能修复到80%以上。

诶呀，我的手真是太干了！

PS：正常人不要每天敷面膜哈，不合适。

疯狂爆痘留下的痘印

我真的可怕痘痘了，又是疼又是痒，在脸上长着难看，提前给它弄下去还有痘印！看我这个之前拍的吓人吗？你们有和我长一样位置的吗？

痘痘很好去掉，毕竟我已经是老阿姨了，长得不是青春痘，用水杨酸精华涂几次，痘痘就能下去。就是华熙生物旗下的水杨酸精华——肌活，大厂出品，还真香。

痘印更不用说，必须提前准备，要不然等它进化成黑色痘印就废了！

我用的这个mavm祛痘印的，还是同事安利给我的呢，确实有效。

挤出来就是 透明的凝胶状，点 一点在痘印上，再抹抹就行，积雪草消炎之后在加上神经酰胺加速皮肤新陈代谢，红痘印下去的很快，还不容易变成黑色素，爽歪歪。

我每次涂这个不到一个月，红痘印就消失了。

晒黑

很多人都觉得我们经常在飞机里闷着就不用涂防晒了，其实飞机上除了空气太干那就是高紫外线了，虽然机窗的玻璃可以，保护我们的皮肤不被晒伤，但不能完全隔离紫外线，不涂防晒该黑还是要黑。

我这一天下来，抛去补水喷雾，防晒霜还要在补涂个3-4次呢。

防晒霜也不用选的太好，我就用的AHC的小蓝瓶，用起来不防汗不防水，日常用可以选择这一款，防晒力度我用着挺合适SPF50+的。

刚刚挤出来的时候是乳霜的质地，但是一揉开马上就变成了乳液质感。我对质地的要求也不高，用着不油就行，两三个小时再补一次，这么长时间我都没怎么黑，虽然美白精华也没停下来呢吧！

抗衰老

我们平时都在烦恼什么？

当然是倒时差、睡不着、睡不好、胶原蛋白严重流失、衰老变丑，不再是美仙女了！

我这个资深的国际小空姐，常常有13个15个小时的时差，睡不着睡不好已经成在我的家常便饭，回到北京凌晨3-4点睡觉上午11-12点起床都是经常的事情，时差能让你在半夜眼睛发光极其兴奋还有点饿！

有段时间我觉得我的脸色极差，法令纹也变深了不少，那我肯定就要上点猛药了。

A醇是公认的功效抗老成分，抗衰老抗氧化、改善皱纹、改善皮肤粗糙甚至淡斑都是一把好手。但是我皮肤还比较敏感，用不了浓度太高的A醇，露得清内款A醇面霜，我**妹用的效果都挺好的，可我用完了就是爱爆痘，没办法，只能用用低浓度的了。像这个rewA醇精华对我来说一点刺激都没。

浓度大概在01%左右吧，有效又温和。质地很细腻的，很好吸收，涂脸上不像有些精华那种黏糊糊的。

涂完真的很舒服，脸上摸上去也感觉柔柔滑滑的，超级好用，感觉毛孔都小了很多，脸上的细纹消的也很明显。

不过A醇只能晚上用哦，第二天还要认真做好防晒。

真是的，我这口青春饭吃的真容易吗我！

每天累死累活，挣的钱还不够我去一次热玛吉的！！

1茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。人生就像1杯茶，不会苦1辈子，但总会苦1阵子。

2为人处世不要与小人斗的原因：你赢小人，比小人还小人；小人赢你，连小人都不如；打平了，跟小人一样。对付小人的最好办法就是：敬而远之。

3情，不能陷得太深，深了难以自拔；利，不能看得太重，重了难以明志；人，不能做得太假，假了难以交心；世，不能看得太清，清了难以作为。

4时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人，只有相处时间长了，经历的事情多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以渐行渐远的，生命可贵，珍惜筛子上面永远掉不下来的那些人。

5人性：如果你每天给他一块钱，只要一天不给，他就会恨你。如果每天给他一个巴掌，只要一天不打，他就会跪谢。

6如果有一天：你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情；你的人生一切，才真正开始。

7真正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。——蒋方舟

8你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

9做人一定要经得起谎言，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切。最后用笑来伪装掉下的眼泪，要记住越是忍住泪水，越会变成幸福的良药。

10你所有偷过的懒，最后都会变成打你的巴掌。你要是真像那些拼了命努力的人一样努力，你就明白努力本身就是一件非常人所能做到的事。

11因为别人的评价，我们磨掉了多少棱角，丢掉了多少独一无二的性格；在乎的时间愈久，我们就会分不清生命究竟是活给自己看，还是活给别人看。

12如今很多人都很羡慕那些一夜爆红，一举成名，一鸣惊人的成功人士。其实这个世界上从来没有一蹴而就的成功，如果没有踏实的努力，没有点滴的积累，再好的运气降落到你头上时，你也没有接住它的实力。

13人生就是一个容器：装的快乐多了，烦恼就少了；装的感恩多了，痛苦就少了；装的理解多了，矛盾就少了；装的大事多了，杂事就少了。

14别人喜不喜欢你都没关系，最重要的是你能喜欢自己。别折磨自己，别委屈自己，管不住别人的嘴，只能管住自己的心。走自己的路，做好自己。

15时间是疗伤最好的药剂，原谅不了的结果都原谅了；原本要死要活想拥有的东西，现在都不需要了；以为是最好的东西，也觉得不那么好了；以为是最讨厌的事情，也觉得不那么刺眼了，时间恍如流水，磨平了内心的棱角，慢慢的，人就变得宁静了。

16生活的磨盘很重，你以为它是在将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地渡过这一生。

17拼尽全力的人生，远比事事将就的人生要美，不曾为生活奋力拼过的人，永远体会不到拼尽全力的酣畅淋漓！

18生活中一定要：和你同频的人在一起；和鼓励你前行的人在一起；和有趣的人在一起；和有正能量的人在一起。这样，你会越来越快乐，越来越进步，越来越有趣，越来越优秀，越来越有正能量，你会慢慢活成一束光，照亮自己，最后顺其自然照亮周围的人。

19在这个无时无刻不在更新的世界里，99%的事情都与我们无关。我们真正要过的，其实只是那1%的日子。

20有些苦，你得亲自去吃，才会变得聪明；有些累，你得亲自去受，才会变得豁达。如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。

21遇事不要太急躁。不要去急于下结论，尤其是在生气时不要去做决断，你要学会换位思考，大事化小小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万是不要把简单的事情复杂化。

22生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。

23此生为人，谁都不易，做好人，吃亏上当，做坏人，众人指责。不管身在哪个年龄阶段，都要本本分分，踏实认真，善良的同时，保护好自己，付出的同时，别看错了人！

24一件事，你期望太高，就输了。一份情，你付出太多，就累了。一个人，你等得太久，就痛了。生活中，没有过不去的难关。生命中，没有离不开的人。如果你不被珍惜，不再重要，要学会华丽转身。你可以哭泣，可以心疼，不要绝望。今天的泪水，会是你明天的成长。今天的伤痕，会是你明天的坚强。

1 关于赞美人到中年的诗句

关于赞美人到中年的诗句 1描写人到中年对时间流逝敏感的诗句

无可奈何花落去，似曾相识燕归来。 （宋）晏殊《浣溪沙》

重回首，去时年，揽尽风雨苦亦甜。夜阑珊，读无眠，听尽春言，每天都是新的一片，不再清闲，望着洒满月光的星星一路向前。

公道世间唯白发，贵人头上不曾饶。 （唐）杜牧《送隐者一绝》

君不见，黄河之水天下来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。

三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。 （宋）岳飞《满江红》

盛年不再来，一日难再晨。 （晋）陶渊明《杂诗》

时光永留，我们逝去

世间何物催人老，半是鸡声半马蹄。 （清）王九龄《题旅店》

流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。 （宋）蒋捷《一剪梅》

莫道桑榆晚，为霞尚满天。感慨时光流逝的唯美句子

2求一首描述人到中年的诗

人到中年万事慵，我今况是六旬翁。

归心已薄西湖水，余力重修古泮宫。

官里简书尤可畏，案头笔砚岂无功。

迩来士习殊轻陗，愿与醇儒振义风。

灵鹊桥初就。记迢迢、重湖风浪，去年时候。岁月不留人易老，万事茫茫宇宙。但独对、西风搔首。巧拙岂关今夕事，奈痴儿、呆女流传谬。添话柄，柳州柳。道人识破灰心久。只好风、凉月佳时，疏狂如旧。休笑双星经岁别，人到中年已后。云雨梦、可曾常有。雪藕调冰花熏茗，正梧桐、雨过新凉透。且随分，一杯酒。

老树荒台，秋兴动、悠然独酌。秋也老、江山憔悴，鬓华先觉。人到中年原易感，眼看华屋归零落。算世间、惟有醉乡民，平生乐。凌浩荡，观寥廓。月为烛，云为幄。尽百川都酿，不供杯杓。身外虚名将底用，古来已错今尤错。唤野猿、山鸟一时歌，休休莫。

3我要有关人到中年的几首诗

夜是那么宁静，我独自一人，在暗淡的灯下，轻轻梳理，我中年、沉寂的思绪。是啊！人过中年。回头再看看，那条既坎珂又不平凡的路，不胜使我感慨万分！

沧桑的岁月已流逝，成了历史；挥挥手告别吧！挽着绚烂未来，我转过身继续前行；踏着春光明媚的脚步，淡淡的风云、淡淡的阳光、淡淡的表情、淡淡的心肠。整个生命洋溢着淡淡的安详，于淡淡中行走在这块坚实的土地上。中年是平淡，也是辉煌的。

白发在鬓边耳畔悄悄滋生，那隐约的闪亮，无言地显现着我生命经历了一个漫的旅程。

忆起儿时，曾经拥有着尽兴嬉戏、顽皮、稚嫩；与伙伴们捉迷藏、踢毽子，上山采花、下河摸鱼，虽遥远，仿佛昨日；那曾经拥有不知天高地厚的轻狂、青涩着伤感迷惘、初恋的甜蜜、成长的烦恼、隔着岁月， 这一切的一切伴着光阴，都去了……。

几十载风雨，几十年坎坷，带走了我人生的圆润与光泽，已不再意气风发的清秀俊美，已失去挥斥方遒的蓬勃英气。然而，从我眼角眉梢的条条皱纹里，不知不觉中却充满了富祥、欣赏、与宽容；

一路走来，经历了童年，青年，步入中年。

走出人生万紫千红的花艳年华，中年的博大深沉，既不复梦想轰轰烈烈，名垂青史；我坦然面对大千世界的风云变幻。平静地相看着人生世态的每一个你、我、他；同时也笑看着人生一切的大起大落、大失大得，拥有一颗至贵至诚的平常心。三五知己偶聚饮几杯，传递彼此的牵挂； 敲一篇文字入自己的文集、谈笑赋诗，没有“功利”，只是喜欢与爱好。

人的一生是一个短暂而又宝贵的 ，愿晚霞中更丰腴、淡雅、深情；即刻生命结束，我也无怨无悔……。

4求一首描述人到中年的诗

人到中年万事慵，我今况是六旬翁。

归心已薄西湖水，余力重修古泮宫。官里简书尤可畏，案头笔砚岂无功。

迩来士习殊轻陗，愿与醇儒振义风。灵鹊桥初就。

记迢迢、重湖风浪，去年时候。岁月不留人易老，万事茫茫宇宙。

但独对、西风搔首。巧拙岂关今夕事，奈痴儿、呆女流传谬。

添话柄，柳州柳。道人识破灰心久。

只好风、凉月佳时，疏狂如旧。休笑双星经岁别，人到中年已后。

云雨梦、可曾常有。雪藕调冰花熏茗，正梧桐、雨过新凉透。

且随分，一杯酒。老树荒台，秋兴动、悠然独酌。

秋也老、江山憔悴，鬓华先觉。人到中年原易感，眼看华屋归零落。

算世间、惟有醉乡民，平生乐。凌浩荡，观寥廓。

月为烛，云为幄。尽百川都酿，不供杯杓。

身外虚名将底用，古来已错今尤错。唤野猿、山鸟一时歌，休休莫。

5赞美中年妇女诗句

赞美中年女人的话

1、中年女人就这样单调、简单、重复地工作和生活，大街上那灯红酒绿的枚不胜数的休闲场所与她们无缘，她们实在有太多的繁杂事务。正是她们用那看上去并不强壮、甚至很柔弱的臂膀挑起了家庭，挑起了事业，才使我们这个社会看上去很繁华、很稳定。

2、中年女人并不想从社会索取什么回报，她们用宽阔的胸襟去包容着这一切的不公。当你和中年女人相处时，看上去她的脸上已经写了些沧桑，但你却会体验到你从未体验过的一种美。

3、如果把三十岁的女人比作一本书，那么这本书有美丽、精致的封面，也有回肠荡气的故事情节，更有让人潸然泪下、肝肠寸断的温柔，每一页都让人有未知的情节，莫名的惊喜，即使有一天，生命走到了尽头，掩卷沉思，依然可以体会其中蕴涵的丰富的哲理！既如诗也如画的女人呦！

4、美丽于中年女人而言是在漫漫地流失，使她们不知所措。多姿多彩的生活正离中年女人远去，她们日复一日从单位走到自己的家，再从家走到单位，这样年复一年地重复地奔波着，有的只是空虚和寂寞陪伴着她们，有的总是处理不完的家务。

5、我更赞美三十岁的女人，尽管她们不再年轻，不再有少女的天真和纯情，不再有青春的灵巧和活力，不再有浪漫的幻想和追求，却多了成熟和稳重，多了理解和安详。三十岁的女人更象一首精致的诗，诗中流淌着美丽与艰辛、温柔与忍让、善良与沧桑，原以为精致只可以用来形容玉器，那种工艺上的精雕细琢，镂空镶嵌，让人不忍触摸却又爱不释手，而三十岁的女人正是这样，她们的性格内敛而不再张扬，她们的举止沉静而没有狂妄，她们的思想成熟却并不嚣张，她们也许不苗条，却很丰腴，她们也许不漂亮，却多了典雅，她们也许不富裕，气质则更高贵，她们脸上的妆朴素无华，但显示着魅力，她们身上的衣整齐简单，却透着精干，头发柔顺不乱，指甲圆滑光洁、皮肤细腻丰润、谈吐不低俗，为人也谦虚，处事更直捷，她们对人生的理解精致了，对事业的追求精致了，对自身的修养、完善精致了……如此，还有谁会说，女人过了三十就不美了呢？这样的女人又怎能不说是美到了极致，活到了精致呢？

6、中年女人走过了青春年少的浪漫，也过了如花似玉的季节。中年女人有着丰富的阅历和风情世故，她们经历了阳光明媚，也经历了阴霾黑暗，更见识了那风霜雪雨、电闪雷鸣。

7、中年女人虽然没有当年的青春靓丽，却充满着少女所没有的成熟的风韵，谁又能说这不是一种美呢？中年女人有着沉稳周到、善解人意、活力充沛、精明能干的优点。可是世俗的眼光却常常把这一种美、一种优点湮没了。

8、中年女人是一首久读不厌的诗，中年女人是一首百听不厌的歌。