有的人心情不好暴饮暴食，而有的人却毫无食欲，为什么会有所不同啊？

其实，这很有可能是心理因素造成的影响，因为从心理学上来讲，有些人心情不好的时候，暴饮暴食可以帮助他们缓解压力，在他们心情不好的时候，他们认为大吃一顿，就会得到很大程度上的缓解，或者他们觉得压力很大的时候，大吃一顿也会得到很大程度的缓解。但是有些人由于体质不同，本身就不太喜欢吃东西，这个时候如果他心情不好，会没有食欲的，这是很正常的现象。在我们心情不好的时候，我有几个方法可以帮助调解一下心情，再次分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、跑步

不知道你有没有听说过一种情况，就是说在你心情不好的时候，你出去跑一圈心情就会得到很大的缓解，其实这是有科学依据的，我们在心情不好的时候去跑步，可以很好的调节心情，慢慢的跑步过程当中，你会觉得你的烦恼，会随着你跑过的步而慢慢的消失，所以心情不好的时候可以先出去跑一圈。

2、去健身房健身

这也是一种通过运动调节心情的方法，但是与跑步不同的是，这种运动是与大家一起运动，因为在健身房有很多一起健身的朋友，我们在健身的过程当中可以和他们聊聊天，慢慢的你就会觉得你的心情一点一点的变好了。

3、练习瑜伽

很多练习瑜伽的朋友都知道，练习瑜伽不仅可以美体塑形，还可以在很大程度上的锻炼我们的心境，比如说，瑜伽里边就有一套打坐练习的动作，这个动作不仅锻炼我们的形体，还针对我们的心理，有专业的训练。

你是因为心里有事 天天不怎么按时吃饭瘦的 还是你天天通过运动 在配合饮食瘦下去的。 你如果突然瘦下去的话 这肯定是不健康的 不能通过不吃饭和节食来瘦。 我劝你心里别想那么多烦心事 该吃吃该喝喝 身体是革命的本钱啊。

主要是心情导致的吧，心情烦闷会食欲不振，当然就瘦了。调整一下心态呗，学习新东西也好努力工作也好，让生活充实起来，不要每天想七想八的，找自己感兴趣的事情做，调节心情，更开心一点儿，心态好了食欲也会跟上，就不至于越来越瘦了心情不好，容易伤肝对身体不好。你的身体会出现问题的。有什么事情想不开的，想方法解决，吃不胖也有可能是身体体质问题，但是还是要注意饮食，营养均衡，放松心情。心情压抑是有可能会导致人变瘦的。长期压抑的情绪、恐惧、焦虑等不良情绪会使身体内分泌失调，并让人不舒服，这将使身体变瘦，但这也因人而异，不是每个人都会这样。许多疾病会导致消瘦，这也可能发生在正常人身上。消瘦可分为生理性和病理性消瘦。人的精神状态和身体状态是紧密联系的，有研究证明心情不好能直接影响人的内分泌系统和体内各项新陈代谢的活性，味觉下降，没有食欲，睡浅多梦，患得患失。心理原因是你太在乎别人，或者不懂得处理自己的心理依赖，短期的情绪谁都会有，但长期这样下去会让自己容易受伤，影响健康，让身边亲朋担忧

这要根据你自身的情况来看哦。

你问出了这个问题，就说明你想要去解决这个问题。作为在有心事时就不想吃饭，也没食欲的众多人中的一个，这个问题我还是很有发言权的，我来说一下，我是如何处理这个解决这个问题，希望能对你有所帮助

分以下几种情况：

第一，有心事，但状态能调整。这时候你可以选择自己喜欢吃的美食，这样的话，就不会太烦恼这个食物能否吃完。因为你可能在看到它的那一瞬间，就忘记了烦恼。你可能被食物所诱惑，然后对着食物就是猛一顿输出，这时候不仅吃饱有力气去解决问题，而且可能吃了美食，心情就变好了。亲测有效。

第二，有心事，但状态不能调整。我的建议是就不要强迫自己去做那个状态下不想做的事情，因为那样心情只会更糟糕。在这个状态上你可以去做你非常喜欢做的事情，就是你所热爱的事情。这样你可以转移你的注意力，并且在恢复正常状态的时候，不会感觉自己在浪费时间内耗。因为。在做自己喜欢做的事情的时候，你会从喜欢的东西上获得你想要的开心。就如一句话所说，“热爱可抵岁月漫长。”

最后，我想说的是。题主不论心情好与坏，都要按时吃饭，这样才有利于身心健康的发展。祝你开开心心哦。