孕妈在孕晚期不能频繁做哪三件事，不然就会“撑破”肚皮？

孕妈怀孕之后的肚子就如同一个气球，随着怀孕月数的增加，孕肚也仿佛被“吹”了起来，越来越大。孕妈除了抱怨孕肚笨重给生活带来的不便之处外，有时候还会发现肚皮特别薄，担心自己的肚子随时都有“撑破”的可能性。

肚皮越撑越薄，就连血管都清晰可见，孕妈的肚皮真的不会撑破吗

经常能听到孕妈们在论坛上，互相分享、倾诉孕期的烦心事，下面是几位孕妈关于孕晚期肚皮薄的亲身经历：

1号妈妈：前几年怀老大的时候，身体一切都挺正常的，现在怀了二胎7个月了，发现我的肚皮好像越来越薄了，甚至有时候能看到肚皮上的青筋和血丝。

我和其他的孕妈一起研究过，发现别人的肚皮都没我的薄。还有好几个月才生，万一越来越薄，不会被撑破吧。

2号妈妈：我上周去做产检，医生看了看我的肚子，叹了口气说道：“这肚皮太薄了啊！”我听完医生的话一下子都慌了神，问医生这样会不会出危险？怎么办才好？

医生检查了一下其他身体状况一切都好，正好快到预产期了，告诉我要随时做好生产准备。出了产检室，我立即申请了提前进医院待产，以防万一。

3好妈妈：我的皮肤本身就白，不怀孕时候也能看到青筋，起初没注意。后来产检等候的时候，旁边座位的一位孕妈提醒我：“姑娘，你的肚皮咋看着这么薄呢？”我看了看其他几位孕妈的肚子，比较之后我才意识到，确实我的孕肚比别人薄。

在孕晚期，孕妈的孕肚为什么这么薄，一般不会逃过这几种原因

1)孕妈太瘦

如果孕妈太瘦的话，孕肚即便增大一点也会显得很明显，而且瘦人肚子上的脂肪比较少，随着怀孕月数的增加，孕肚就会被撑大明显，肚皮也就显得薄。

2)孕妈太白

正常生活中，皮肤白的人会比皮肤黑的人血管明显，孕妈也同理，而且随着胎儿长大，肚皮越来越大，肚皮上的青筋也会看得更明显。

3)孕妈子宫壁薄

子宫壁的薄厚是根据个人的体质不同而异的，不是指外面肚皮的薄厚，而是指孕妈腹壁的薄厚。如果孕妈子宫壁薄，自然胎儿体积增大，这层原本就薄的膜，会被撑得越来越薄。在外观上看，就会显得肚皮很薄、发亮。

原来孕妈肚皮会这么薄，孕晚期别频繁做三件事，肚皮容易“撑破”

1)频繁摸肚皮

自己的亲生孩子就在肚中，孕妈免不了经常抚摸，给孩子进行胎教，感受孩子的胎动。但是随着怀孕月数的不断增加，孕妈要控制摸肚皮的频率和次数。尤其是一些孕妇的肚皮越摸越薄，再加上抚摸肚皮的手法不正确，可能会造成早产和假性宫缩的危险情况。

2)频繁运动

孕妈在孕晚期走路时，孕肚已经大到挡住了脚，拖着个笨重的身体十分不便。这时候孕妈就不要像之前几个月那样，频繁地运动了，可以适当地降低运动频率、减轻运动强度。否则的话，过度劳累会使孕肚也相对撑大、下坠，如果不小心被撞倒，孕肚是十分脆弱的，严重的可能胎儿会有生命危险。

3)频繁吃撑

提倡孕妈在孕期的饮食是少食多餐，各种营养均衡搭配，孕妈不要因为偶尔一餐特别喜欢，就胃口大开。如果吃的营养过剩，胎儿会生长得超出平常速度，孕妈的体重也会攀升，面临肚皮“撑破”的危险。

妊娠期孕妇体重平均增长多少

　妊娠期孕妇体重平均增长多少，随着胎儿在妊娠期的生长发育，孕妈妈的体重就会不断地增加。而孕妇所增加的体重是胎儿和孕妇两个人加起来的，那么妊娠期孕妇体重平均增长多少？

妊娠期孕妇体重平均增长多少1

　其实在正常情况下，如果孕妈妈身体非常的健康没有任何问题的话，在整个怀孕的过程当中，体重平均增加8~12公斤是比较正常的，如果在怀孕期间出现了体重增长速度过快的问题，那么孕妈妈一定要及时的控制饮食和生活习惯。

　尤其是孕妇如果在怀孕之后出现了孕期肥胖的问题，那么不仅仅是看起来非常不美观，而且还会给胎儿和孕妈妈本身的健康带来一定的风险，所以说孕妈妈一定要注意控制孕期的体重，保证健康和规律的饮食，充足的睡眠，并且要适量的进行一些体育活动，这样对于胎儿的发育来说才是比较好的。

　 体重增超标了，需要减肥吗？

　看到这里很多孕妈妈不免会有一些担心，如果我已经出现了体重超标的情况，那么到底要不要开始减肥呢？其实在怀孕的过程当中，孕妈妈一定不能节食或者是剧烈运动减肥，因为这都有可能会影响到胎儿的正常发育。首先美国有相关的研究表明，如果孕妈妈肚子饿的话，那么也会让胎儿感觉到饥饿，这会大大增加宝宝在出生后前几年患上肥胖症的风险。

　所以说往往最正确的做法应该是要控制饮食，却不是节食。在饮食方面注意远离那些高脂肪、高油、高糖的食物，对于一些热量比较高的零食和含糖量比较高的饮料也要敬而远之，注意多吃一些高蛋白质高营养的食物，进行适量的活动，可以帮助控制体重上涨的速度。

妊娠期孕妇体重平均增长多少2

　 体重增20%为正常。

　孕妇可以一周称一次体重。一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。

　在孕前体重的基础上增长20%比较正常。而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控。

　

扩展资料：

　孕期超重不可忽视：

　传统观念造成了孕妇热能摄入增多，而随着生活方式的改变，大家出去户外活动的'机会明显减少，消耗减少，从而造成了体重增加。北京朝阳医院妇产科主任医师张震宇强调，孕期超重可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎儿发育迟缓等母子健康问题，严重的还可能导致母子死亡。

　专家表示，孕期不要暴饮暴食，适当运动。不能怀孕后就在家躺着坐着，运动量一定要保证，走少了还不行，以半小时为宜。

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　 一、孕期体重增长的正常范围

　我们都需要明白的是，随着胎儿的不断成长，孕妈妈们的体重也会随之而不断增长的，所以，在孕期的各个不同阶段，体重增长的程度也有所不同，一般情况下，孕早期的胎儿发育还未成熟，因此体重增长不会太过明显，加上妊娠反应的因素，还可能出现体重下降的情况。

　但到了孕中期以后，胎儿成长越来越大，孕妈妈的肚子也逐渐显怀，这时候孕妈们的每周的体重大约会增加025到035千克。到了孕晚期，增长的幅度也会有所增加，到了每周增长05千克。整个妊娠期间，孕妇体重正常增长水平大约在10~15千克之间。

　 二、体重增长不足的危害

　孕期的体重必然是有所增长的，如果在孕期的体重增长水平不足或者远远低于正常的水平，那么就有可能是孕妈身体营养不足，这将不利于胎儿的健康成长，胎儿的发育可能会因为母体营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。

　有的孕妈由于本身的身体营养缺乏，还会导致胎儿早产的情况，出生的宝宝也会因此而变得抵抗力低下、身体素质不好容易染病，甚至会影响到胎儿大脑的正常发育，这样的宝宝对于家庭的养育来说，无疑是一项巨大的压力和负担。

　 三、体重增长超标的危害

　怀孕期间更为需要注意的就是体重增长过快导致的肥胖问题，体重增长超标不仅不利于自身的健康，出现突发糖尿病、妊娠高血压等的症状，也会影响到胎儿，导致出现巨大儿的风险，这都是在提升着

　怀孕的各个危险系数，威胁着母亲和孩子的生命。

　更主要的是，妊娠期过分肥胖，是不利于顺产分娩的，尤其是出现巨大儿的情况，只能采取剖宫产的方式进行生产，而孕妇腹部过厚的脂肪层也会加大手术的风险和难度，因此，孕妈妈们在怀孕期间一定要注意控制好自己的体重，维持在正常的水平。

　 四、孕期如何来控制自己的体重？

　想要合理地控制好自己的体重增长，那么饮食是非常关键的一环，在怀孕的期间，妈妈和胎儿都需要有足够的营养支撑，因此在饮食上就注意多吃一些营养成分高、优质的食物，增加蛋白质的摄取，减少不良脂肪的摄入，最好可以采用少吃多餐的方式，提升肠胃吸收的效果。

　其次就是要控制好运动同样是必不可少的，因为通过运动我们可以消耗掉身体内多余的热量，避免脂肪的过量堆积。孕妈妈在怀孕的期间，可以每天保持一定的运动量，尤其是在孕中晚期的时候，多散散步、爬楼梯和孕期瑜伽，都是不错的选择。

　重要提示：在整个怀孕的期间，体重总增长的正常水平在10~15千克之间是最为合适的，而体重增长过轻或者过重都是不利于妈妈和胎儿的健康的，因此，在怀孕期间我们需要科学的控制好自己的体重增长，以健康的体魄孕育生命。

怀孕的时候，为什么有的人就是不长妊娠纹？是体质上的区别吗？妊娠纹体质是遗传的。换句话说，女性怀孕时是否增重妊娠纹其实与基因有关。和良好的皮肤护理，孕期合理的体重增加也有关。

说起孕期是准妈妈最头疼的，分别是孕吐、体重和难看的妊娠纹！准妈妈们不用担心，因为孕吐一般在初期反应比较大，产后体重也会轻一些。妊娠纹是最可怕的，孕妈要想各种办法应对。下面我们来看看应对妊娠纹的一些小技巧。

1体质遗传，妈妈和姐姐都不长。妊娠纹体质是遗传的。换句话说，女性怀孕时是否长妊娠纹其实与基因有关。如果孕妇的妈妈，姐姐之类的在怀孕的时候都不长妊娠纹，那么孕妈几乎不用担心会长妊娠纹。如果你妈妈怀孕的时候长了妊娠纹，那么如果你遗传了你妈妈的体质，你怀孕的时候大概也不会长妊娠纹。

2体重变化。仔细观察那些妊娠纹长度的孕妈可以发现，他们有一个共同的特点，就是孕期没有特别的体重控制，使得体重一次性增加太多，肚子上的皮肤不断拉伸，肌纤维断裂，自然产生妊娠纹。就这样，医生劝孕妈控制体重，不仅是为了孕妈的健康，也是为了不给妊娠纹成长的机会。孕妈少吃多运动，控制体重，妊娠纹没机会长。

3良好的皮肤护理。很多女性担心自己会长妊娠纹。从怀孕初期开始，他们就一直用各种按摩和精油来护理自己的皮肤，希望通过良好的保养来避免长妊娠纹。那么，这个方法管用吗？当然有用。虽然不是100%可以避免，但是如果通过护理来改善皮肤状况，妊娠纹增长的概率就会降低，本来应该轻微的妊娠纹可能就长不大了。

4孕期合理的体重增加。有的孕妈怀孕八个月都没有妊娠纹，怀孕九个月就突然长了。这是因为孕晚期体重增长快，腹部压力增大，皮肤弹性不足。所以有的孕妈不长于妊娠纹，也和孕期体重的合理增长有关。

你好。肥胖纹是因为骨骼和肌肉或者脂肪的体积增加的过于快速，这种增长超过了皮肤的增长速度，使皮肤的纤维被拉断形成肥胖纹。

问题分析：如果很瘦出现肥胖纹的原因，大概是你在以前曾经有过脂肪和骨骼增长过快情况，因此在皮肤上留下了痕迹。这种痕迹刚开始是红色的，时间变长了以后就成为白色的条纹。虽然瘦回去后这种条纹仍然存在，就成为肥胖纹。

指导建议：

1、饮食+减肥祛纹

很多人平日里吃的都是动物油，其实动物油虽然要比植物油美味，但是却很不健康，因为动物油里边含有很多的反式脂肪酸，对于健康会造成很不利的影响，会导致人体的胆固醇水平上升，所以要想改善肚子上的肥胖纹，就必须要改掉这一不良的饮食习惯，用植物油诸如橄榄油和玉米油来代替动物油脂，还可以减肥哦！

2、有氧运动+按摩祛纹油霜

专家认为，做有氧运动可以帮助促进身体的新陈代谢以及帮助排出体内的废物，可以把局部的脂肪转换为肌肉，在运动之后涂抹祛纹油霜轻揉按摩，这样可以使局部的皮肤变得更加的紧致，坚持一段时间以后就会发现肚子上的肥胖纹慢慢的变淡直至消失不见了，像是瑜伽和慢跑等都是很有效果的运动，做瑜伽的话最好是到专门的健身场所去进行锻炼，这样效果会更好的。

以上是对“为什么瘦了，肥胖纹还增多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

谢娜在书里写道自己曾患妊娠糖尿病，妊娠糖尿病和女性胖瘦是有着一定的关系，这也是因为女性过胖的话，体内脂肪细胞会增大，对于胰岛素的敏感度会降低，加重胰岛的工作负荷，长期下来就无法让血糖得到有一个有效的控制，就很容易患上糖尿病。

女性出现妊娠糖尿病的原因不仅仅有肥胖的原因，还有些是因为随着年龄的增长，高龄女性患上糖尿病的风险几率也会更高一些，还有一些是因为遗传的因素，如果家族当中患有妊娠糖尿病的话，那么下一代的子女患病的几率也会更大一些。除此之外女性在怀孕之后体内的内分泌也会发生很大的变化，激素分泌也会变得比较高，会分泌出一种对胰岛素有抑制的激素，如果内分泌失调的话，再加上女性怀孕期间情绪不好就非常容易患上糖尿病的风险。

女性在怀孕之后一定要定期的检测自己的血糖，如果有异常的话及时的进行控制，平时的饮食也应该以营养健康为主，避免吃一些高脂肪高热量的食物，也不要吃一些太多的甜食，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及富含维生素和矿物质元素的食物，都是能够有效预防妊娠糖尿病。还要控制好自己的体重，避免过于肥痛，平时可以适当的进行运动，这样都是能够提高孕妇的体质，减轻妊娠反应，提高体内新陈代谢。

最后妊娠糖尿病，孕妇在早期并不会有特别明显的症状是非常容易被忽视，而且耽误了最佳治疗时间，而且糖代谢在生产之后会恢复到正常，但是需要明白的是，糖尿病在女性怀孕包括生产期间都会对母亲包括婴儿造成一定的影响，还是要重视起来。

妊娠斑与妊娠纹的成长和孕妇体重有关吗？有什么依据？妊娠斑与妊娠纹的成长和孕妇体重有关妊娠纹是指孕期腹部快速隆起，皮肤胶原纤维破裂形成的凹而窄的细纹。妊娠纹主要出现在皮肤张力高的地方，比如腹壁、大腿内侧。有些孕妈妈的臀部和手臂上也有妊娠纹，这在孕晚期很常见。妊娠纹的形成与遗传、皮肤干燥、外用激素、体重增加过多等有关。所以并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹。妊娠纹的形成是孕妇孕期体重增加，腹部明显增大，皮肤真皮层弹性纤维断裂而形成的弯弯曲曲的线条。妊娠纹出现在怀孕中后期，产后纹路颜色会变浅，呈银白色。

妊娠纹一旦产生，就无法消退，终生存在。并不是所有的孕妇都会有妊娠纹，但是孕期皮肤弹性好，体重控制好的人不一定会有妊娠纹。孕前孕妇体重合适或相对偏高，但孕期体重增长过快。因为体重增长过快，超过了皮肤所能承受的极限，导致皮下组织迅速破裂，形成妊娠纹。即使你有妊娠纹，也不要特别沮丧。你应该保持乐观的态度。怀孕后，孕肚逐渐变大。腹部皮肤张力过大时，会导致皮肤变薄，使皮肤弹性纤维断裂，在皮肤上出现紫色、波浪状的“小裂纹”。此外，孕期激素水平的变化也会大大降低孕妈妈皮肤的弹性，从而使孕妈妈容易出现妊娠纹。

在饮食营养均衡的基础上，适当补充维生素和蛋白质，尤其是胶原蛋白。运动不仅可以增强心肺功能，还可以促进新陈代谢，所以有人说运动可以延缓衰老。虽然孕期的孕妈妈因为身体不便，不适合太激烈的运动，尤其是孕晚期，更要注意安全。怀孕期间，随着胎儿长大，母亲体重增加，母亲腹部等部位的皮肤被拉伸。皮肤弹性降低后，这些拉伸使得皮肤的中间层，也就是真皮层更容易断裂。

真皮层破裂后，会出现更深层的皮肤和血管，这也是妊娠纹刚出现时通常是粉色或紫色的原因。宝宝出生后，激素水平开始恢复，破损的真皮逐渐萎缩，妊娠纹色素减退，留下白色或银色的疤痕纹。在预防妊娠纹的方法中，很多宝妈都提到了按压。孕期经常艾灸可以起到很好的预防妊娠纹的作用。按摩手法:首先在按摩部位涂上嫩肤霜，用指尖的力量由内向外打圈按摩腹部。有时间就做，这样可以防止妊娠纹。以及大腿和臀部的位置。因为比较特殊，建议在家里做提拉和揉搓，这样可以防止妊娠纹，同时收紧皮肤。

我们看到身边的孕妇，就好奇为什么有些人怀孕时胖成了球，有些人怀孕时不长肉。怀孕期间多吃少运动，多余的卡路里会朝着身体的其他部分变成脂肪。 一些孕妇全身发胖是因为摄入的卡路里真的太高了。 到了妊娠末期，其实很多孕妇身体都会发胖。 有消瘦之分和饮食有很大关系。 对于持续食用但没有运动的孕妇来说，肚子以外的地方容易长肉，特别是下半身会不停地膨胀！ 尤其是孕早期出现过很多孕妇，孕期不能随意运动，孕晚期基本发胖； 相反，经常运动的孕妇身体保持得很好。 只是肚子的部分变大了。

对于体质这个问题，很多人认为体质只分为健康和不健康，但其实体质也有瘦身之分。 生活中遗传体质是瘦人，日常生活中他们想努力肥胖却一直处于瘦人状态，孕期，这种类型的孕妇几乎只发胖肚子； 另一方面，体质容易发胖的人不同。 他们几乎喝水都会水肿，怀孕期间除了肚子以外全身都是肉。 对女性来说，瘦的人想让自己长肉，而胖的人则觉得减肥是很辛苦的时间。 怀孕期间长肉更可怕。

身体结构：一些怀孕的母亲因为身体骨架小，即使身上有肉也看起来很瘦。 另一方面，一些怀孕的母亲由于自己的骨骼大，而且怀孕期间长了，营养的吸收看起来变大了。 怀孕期间由于大量的营养补充，很多怀孕母亲身体的代谢不能很快转化为能量被胎儿吸收，最终大部分营养被自己的身体吸收，导致肥胖。 相反，瘦了的怀孕母亲的营养被胎儿吸收后，就不能胖了！ 怀孕期间身材多少会有些走样，但幸运的是并不是不能恢复。 怀孕期间要力求饮食合理，不要暴饮暴食，注意锻炼。 产后立即喝母乳或下床走动，可以最大限度地使身体恢复原来的状态。