老年人胖点好，还是瘦点好？

     以我的观点来讲老年人还是瘦点好，毕竟胖人的发病几率要比瘦人大很多，但是只要在正常指标范围就可以了。

      俗话说得好：千金难买老年瘦，由于生活水平的提高，作息时间的不规律，胖人要比瘦人多很多，可是却有很多人不知道的是胖人发病的几率要比瘦人大很多，像”三高"这类的疾病胖人就很容易得，本身胖人体内的脂肪含量就超出正常人的好几倍，再加上如果要是太胖的老年人她如果不经常运动，长期窝在家里的话，他的双腿就超出了他本身的重量，那样很容易骨折。

      其次老年人稍微胖一点反而会延年益寿，只要超出正常值变范围一点点即可，但不要超出很多，可是话又说过来了，太瘦的人就会健康吗？答案当然是否定的，因为太瘦的人他会营养不良，就比如说我的姥姥，她今年82岁了，70斤，瘦的几乎剩下皮包骨头了，每次吃饭z只吃那么一口口，还不能吃凉的，那饭一冷就不行了，三月份右腿骨折了，本身吃的就不多，再加上骨折身体消耗的越大了，现在越瘦了，几乎浑身都是毛病。倒是瘦了，但是身体差了，你说说这，所以，人太瘦了也不好。

      别说老年人了，现在的青少年也希望自己瘦瘦的，条条的，有些人为了减肥，去吃什么减肥药，喝减肥茶，节食，其实这都是不健康的减肥方法，当一停下来，反弹了，结果比原来还要胖，甚至得上了厌食症，险些搭上自己的性命。所以我们应该健康减肥，微胖些也是可以的，不管我们是微胖还是瘦，起码要保证在正常指标范围以内，不能多出很多，也不能很少，做到这些，说明你这个人是健康的。

     所以我们应该做到每天锻炼上一小时，一日三餐要遵循；早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，做到这些，你一定会延年益寿，不会疾病缠身。免疫力起码也会提高。

胖人看上去要比瘦人实际年龄低一些，因为胖人的皮下有脂肪，所以脸上的皱纹会少一些，而瘦人因为太瘦，脸上的皱纹会多一些。还有就是胖人身上的皮下脂肪多，因此看上去会滑润一些，因此胖人肯定看上去要比瘦人更年轻。

胖是否显年轻还是显老，这个问题并不容易回答。因为这涉及到很多方面的因素，如面部轮廓、肌肉状况、皮肤质地等等。不过胖与显老之间存在一定的关联。

胖是会使人看起来更加丰满和饱满。在年轻人的眼中，这种饱满的形象可能会被认为是可爱和健康的象征。相反，若是过于消瘦，则可能显得衰弱和不健康。所以在某种程度上，胖可以给人一种年轻的感觉。

随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐减慢，脂肪开始在一些特定部位堆积，比如面部、腹部和手臂等。这些额外的脂肪会导致面部轮廓变得模糊不清，出现双下巴和眼袋等问题。这就使得人们看起来更显老了。

在肌肉状况方面也有影响。随着年龄增长，身体的肌肉量会逐渐减少。如果身体过于胖，那么脂肪会掩盖住肌肉线条，使人看起来更加臃肿和松弛。而年轻人相对而言，肌肉线条更加突出，给人一种紧致和有活力的感觉。

胖与皮肤质地也有关联。多余的脂肪会增加皮肤的张力，使其显得紧实和光滑。这也是为什么一些丰满的女性在年轻时拥有健康又有弹性的皮肤。随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性并变得松弛。而过多的脂肪在这个时候则可能让皮肤显得不够紧致，从而加速老化过程。

胖是否显年轻还是显老并不是一个简单的问题。尽管过度肥胖会让人看起来笨重和显老，但适度丰满的形象可以给人一种健康和年轻的印象。随着年龄增长，过多的脂肪会导致面部轮廓模糊、皮肤松弛等问题出现，从而使人看起来更显老。所以，保持适度的身材控制和健康的生活方式是显得年轻的重要因素。定期进行面部护理和选择适合自己皮肤的产品也是保持年轻形象的关键。

老人在70岁之前胖点好，七十岁以后中等身材好，九十岁以后就瘦点好。

俗话说肥是福气，胖是富态，在我看来，在老人五十到七十这段来说，这个是这样的，不过太胖易得高血脂，高血压，高胆固醇，所以，还是不要太胖，还是一点点胖好了，让人感觉到你的富态就好，不要三层肥肉，走不动了那叫苦哇。所以呢，五十至七十的爷爷奶奶们，还是不要太胖哦。

不过，也有一句话这样说“肥人皮肤好，不显老”，好像说的也是呢，胖的人好像真的没那么显老呢，而且皮肤真的挺好的，瘦子还真的是比较显老呢，这个可能是个什么奥秘，有待探讨！所以50——70的老人支持胖点，不那么容易衰老，也不支持太胖哦，太胖三高就不好了，胖的走不动也是悲哀啊。

70--90的老人呢，就不要胖了，因为这个时候你的身体机能开始衰退，稍不注意就会导致什么事儿来，所以呢，这个时候要吃的有条理，有个好身体比什么都重要，衰老嘛，也是必然的事，那个胖可以抗衰老已经不起作用了，既然如此也就不要太在意衰老啦。好好养好身体比什么都重要哦

90以后呢，更加不支持胖了，那是因为90岁以后，已经没有胖的资本，衰老会让你多余的肉下坠，这样不但不美观，而且会给你带来很多烦恼哦，所以这时候不要胖，最好瘦，也不要太瘦，就是能保持你的正常生活就可以了，饮食也要十分注意。

最后，老年人要不要胖，分三段，具体问题具体分析嘛，再说一遍:50--70有一点胖，70--90不要胖，正常点好，90以后，要偏瘦！记住啦！

有人说瘦人看上去比较年轻，也有人说胖胖的人才不容易老。那怎么样的人比较显老呢？我觉得胖人会更显老。尤其是对于女生来说，瘦下来以后十分具有少女感。胖的看上去就像大妈一样。这不是对他人的不尊重，毕竟我也是个胖子。我说的胖是那种已经超肥胖的胖，是那种不好看也不健康的胖，就像俄罗斯的那些大妈。

我说的痩人比较具有少女感，也不是说瘦的那种骨瘦如柴体重严重偏轻，皮包骨的那种人。我所指的是那种身材刚刚好，特别标准的人。有一句话叫做”看着显瘦，脱衣有肉”。这样的人看起来是最年轻的。

长相显得比较年轻的人的都会有一张娃娃脸。他们的脸颊比较饱满，肉肉的，让人想有触摸一下的感觉。他们的皮肤特别好吗，光滑的就像婴儿一样。也可以有一点婴儿肥，会显得更加的可爱。像这种略微有一点小肉肉，不是很瘦，但也并不是很胖的人，总会给人带来年轻的感觉。

人一旦胖起来，就容易把五官挤得特别小，看上去就有一点显老。曾经看到过几张。他们把迪士尼的公主做了两个版本，一个是瘦版的，一个是胖版的。瘦的时候的确是公主，但是胖起来就像大妈了。当然，过于瘦的人也会比较显老。他们就会出现那种老年人干枯的感觉。总体来说，胖人会显得老，但是过瘦的人也会显得老。只有不胖不瘦的标准体重的人，才会让我们感觉更加有活力，显得年轻。

身材对于一个人的外表影响很大，身材保持的好，人会看起来年轻很多，但你知道吗？肥胖不仅会让人显老，肥胖更会让你加速衰老。

人有两种年龄，第一种是实际年龄，这是由你身份证上的数字所决定的，每过一年就加一岁，逃都逃不掉。另一种年龄啊叫DNA年龄，是由测量DNA上的甲基化程度来判定。过去的研究显示的DNA年龄可以预测人的寿命，去测量百岁老人的DNA年龄，会发现百岁老人的DNA年龄比实际年龄年轻了86岁。

但是身体脂肪多的人，DNA年龄会加速增加，身体质量指数BMI每增加10，DNA年龄就会跟着增加33岁。

加速老化会发生什么问题？

随着身体组织渐渐老化，例如大脑神经细胞慢慢凋零，膝盖软骨渐渐磨损，过了一定的年龄之后，就会得到失忆症，就会发生关节炎。没有谁是不会变老，只是时间的问题。可是如果从年轻时体重就过重，身体老年化就会加速进行。或许年轻时还没什么感觉，但身体退化的速度会提早越过这个疾病的门槛。原本八十岁会失忆的，现在六十岁就在家里的门口迷路。原本膝盖可以用到九十岁的，结果六十岁就要换人工关节。

所以为什么肥胖的人会膝盖退化，会容易得到失忆症、高血压、糖尿病，甚至连的风险都增加。有学者就认为那是因为他们的老化速度比一般人快。第二型糖尿病原本是一个中老年人的疾病，可是在却出现青少年或小朋友的身上，这也可以被看作是一种加速老化。肥胖是由内而外让人加速老化的，所以肥胖不可不慎。

在生活中每个人的体型都不一样，有人偏胖，有人偏瘦，很多人都说瘦一点才好看，瘦的人显得年轻，但也有人说胖的人显年轻，看起来肉乎乎很可爱，那到底是偏胖显年轻还是偏瘦显年轻呢？

其实一些女星脸颊带有一些婴儿肥，看起来稍微有些胖乎乎，脸上圆圆的就非常可爱，也很减龄，一些女星已经将近三十岁，但是扮演十几岁的姑娘都没有任何违和感，在生活中也有不少娃娃脸，都是带一些婴儿肥，看起来像是学生，实际年龄却不小了，这就是“微胖”的魅力。

不过微胖并不是过度肥胖，过度肥胖可能会让人的五官都被挤压在一起，让人的五官看起来很小，但是脸颊看起来很大，这样就会让人产生一种太过成熟的沧桑感觉，甚至有人觉得太胖的人看起来至少比实际年龄成熟几岁不止，非常像“大妈”。

如果是偏瘦的人，看起来可能比较娇小，会比胖着的时候更加清秀可爱，但是如果太瘦，那可能会让脸颊上的颧骨、法令纹等一些地方特别突出，有一种“干瘦”的感觉，不仅不显得年轻，反而会让人产生一种老态，甚至被评价为瘦脱相。

因此人要是想显得年轻，不用太胖或者太瘦，把握一个中间值就好，而且还要根据个人的脸型来决定，有人娃娃脸显年轻，太瘦了反而不好看，但有人就适合瓜子脸，如果是娃娃脸反而会显老。

一般来讲，女人在年轻、中年时瘦一点显年轻，中老年时胖一点显年轻。

年轻女性本就鲜艳天成，肤色细腻柔滑，再加之有苗条的身材，更显得亭亭玉立、婀娜多姿，那柳腰莲脸窈窕淑女般的曼妙身姿真是处处青春芳华。

到中年啦，家已安，工作已稳定，少了思虑烦恼和奔波劳苦，圆润的胖体就会随之而来，再加之生儿育女，小腹变得松弛，髋骨宽大，就没有青春少女的婀娜柳腰，这样的“胖”当然就不美了。如果注意锻炼，抽空练练柔软健美瑜伽，呼吸、循环等系统功能得以增强，身心轻松，赘肉紧收。这样的妇人前凸后翘，苗条修长，圆润挺拔，这种**特有的婀娜身姿，也就衬显出一种即成熟又年轻的美。

到了老年，有成语形容为年老色衰。人老最突出的表现就是色衰。色衰就是肌肉枯萎，肤色沉暗，满肤折皱。干瘪的老人肯定是显老的。常听有人说“人胖显白”，“胖人不显老”等赞语。的确，丰满的老妇肤色圆润，红颜不易逝；她们性情乐观，常有哈哈大笑，“笑一笑十年少”。胖太太们在雍容华丽中就彰显出一种年轻来。

我觉得一个人显不显年轻，胖瘦不是决定因素，心态才是决定因素。

心态好的人，爱笑，爱笑的人显年轻；

心态好的人，有心情“捯饬”自己，用心“捯饬”自己的人，显年轻；

心态好的人，爱运动，爱运动的人，显年轻；

心态好的人，不管多大年纪，都充满好奇心，因为好奇心，不断学习、接受新生事物，不断学习的人，显年轻；

心态好的人，心中有大爱，心有大爱的人，显年轻。

如果这些你都拥有，那么，恭喜你！不管你身材胖瘦，你的心永远年轻！