魔山的硬拉记录为什么官方不认

“魔山”硬拉的重量是501公斤，新闻原文这样描述 “魔山试图在同一场比赛中打破埃迪·霍尔创造的举重世界纪录(500公斤/1102磅)，但未能完成501公斤/1105磅的举重。”

这里有几个关键词“艾迪霍尔”，“举重”，“世界纪录”。

首先我们来看看艾迪霍尔是谁。

他是一名英国大力士，注意，是大力士！不是举重运动员！他在2016年的“世界硬拉大赛”中以500公斤的成绩夺冠！硬拉成绩500公斤，并不是举重。举重比赛里只有挺举和抓举，并没有硬拉这么一项比赛。

好的，这下就牵涉到个问题。硬拉，和举重之间到底是个什么关系呢？

那就不得不说一下“力量举”与“举重”。

力量举：力量举不同于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推和硬拉。它本来是基本力量训练的重要手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目。这个项目开始盛行于英、美等国，逐步普及到其他国家。1972年正式成立国际力量举联合会，会址设在美国。至1980年，已有13个会员国。现任主席为德国人Detlev Albrings。每年举行一次力量举世界锦标赛。比赛顺序是先进行深蹲，然后卧推和硬拉。

大家可以看到力量举有三个项目，深蹲，硬拉，卧推。都是对绝对力量要求很高的，所以在力量举比赛里，一般都是欧美人的天下。组织也是五花八门，权威性高一点就属ipf了。

举重呢，就是大家常看到的举重比赛了。分挺举和抓举。

那么，魔山应该是打破了硬拉世界纪录了么？

萨维科斯在2014年硬拉524公斤，不过是轮胎，起始位更高。

1、5月3日消息，据外国媒体报道，2日，《权力的游戏》魔山演员、31岁冰岛大力士HafthorJuliusBjrnsson以501公斤成绩打破了硬拉世界纪录。此前纪录为著名大力士艾迪·霍尔创造的500公斤。Bjrnsson发文称达到了目标很开心，会终生铭记。他对支持者们道谢，也感谢了黑子们的激励。

2、据悉，《权力的游戏》中角色魔山体型高大，凶暴无比，Bjrnsson是魔山第三任扮演者。Bjrnsson在2018年世界大力士锦标赛上获得冠军，首次拿到“世界上最强壮男人”称号。

平时我们在健身房里看见举铁的那些人大部分是肌肉猛男，举铁这个事好像跟很多女孩并没有太大的关系，而来自委内瑞拉的这个姑娘一定会颠覆你对“姑娘”的认识！首先我们要知道原60公斤级女子硬拉世界纪录，是在2015年由Janis Finkelman 创造的454磅成绩，而这个姑娘硬拉完成自己4倍的体重，创造新纪录！

大力士表演

19世纪，大力士表演成为欧洲民间一种流行的娱乐形式。职业大力士以力量表演为生，借助力量台、石块、原始杠铃等工具展现自己的力量。由于大力士表演的娱乐性特点，当时关于大力士力量和试举重量的记载很多都有很大夸张，而且还没有形成严格的比赛制度。当时的著名大力士包括Paul Trappen、Hermann Goerner、George Hackenschmidt、Henry Steinborn、Paul Edward Anderson等。

大力士表演的项目很多，但主要是展现极限力量，也就是能够移动的最大重量。其中最著名的项目是台式蹲和台式腿举，台式蹲类似于半蹲或浅蹲，台式腿举则相当于垂直方向上的腿举。在20世纪初，大力士表演达到最高峰，Paul Edward Anderson创造了6270磅的台式蹲世界纪录，Henry Steinborn创造了5000磅的台式腿举世界纪录。20世纪50年代以后，由于新兴的举重和力量举项目的冲击，大力士表演逐渐衰落，现已基本消失。

举重

举重的特点是以快速、借力的方式将杠铃从地面举至头顶，有很强的技术性，展现出强大的爆发力。优秀的举重运动员力量十分强大，一流的重量级运动员能挺举超过250公斤的重量，深蹲500公斤的重量，一流的轻量级运动员能挺举相当于体重3倍的重量，深蹲相当于体重5倍的重量。在大力士运动的各个分支中，举重是唯一进入奥运会的项目，也是最先规范化的运动。目前国际举重联盟共有189个成员国，其中俄罗斯、保加利亚、中国、土耳其、伊朗等国竞技水平最高。

20世纪50年代以前，美国是举重水平最高的国家。20世纪50年代以后，由于力量举运动的冲击，以及苏联专业训练体制优势的影响，美国举重逐渐衰落，举重界呈现苏联、保加利亚双雄争霸的局面。20世纪80年代，保加利亚运动员Antonio Krastev和苏联运动员Leonid Tarenenko分别创造了216公斤的抓举世界纪录和266公斤的挺举世界纪录。20世纪90年代以后，中国举重逐渐展现出超群实力，在轻量级、中量级牢固占据着霸主地位，俄罗斯、伊朗、德国运动员则在重量级具有较强竞争力。

力量举

力量举的特点是移动极限重量，动作相对简单，但对身体素质要求极高。力量举冠军有最强大的极限力量，一流的重量级运动员能深蹲接近600公斤的重量，硬拉超过400公斤的重量，一流的轻量级运动员能深蹲相当于体重6倍的重量，硬拉相当于体重4倍的重量。在大力士运动的各个分支中，力量举是开展最为普及的项目，也是非奥运领域最大的体育赛事——世界运动会的正式比赛项目。与举重不同的是，力量举国际组织众多，国际力量举联盟只是其中之一。力量举竞技水平最高的国家是美国、俄罗斯、芬兰、德国、波兰。

美国一直是力量举水平最高的国家。早在20世纪50年代，Paul Edward Anderson就创造了547公斤的深蹲世界纪录。20世纪90年代以后，俄罗斯力量举水平快速上升，力量举界呈现美国、俄罗斯、欧洲其他国家三足鼎立的局面。但其他很多国家也有很强的实力，以色列大力士Vladislav Alhazov一度保持着567公斤的深蹲世界纪录，目前的深蹲世界纪录则由芬兰大力士Jonas Rantanen保持。波兰、瑞典在轻量级实力较强，芬兰、英国在重量级实力较强，美国、俄罗斯在各个级别都有非常优秀的运动员。

壮汉

壮汉运动的特点是强调娱乐性和观赏性，对力量耐力要求较高，比赛规则比较宽松，多使用大体积的器械来增强视觉冲击力。壮汉运动不强调绝对的客观成绩，但一流的壮汉力量也是很强的。壮汉之王Zydrunas Savickas能深蹲427公斤，硬拉407公斤。国际壮汉联盟(IFSA)是壮汉比赛的管理机构，1995年在英国成立，目前位于苏格兰格拉斯哥。2004年之前，每年的世界第一大力士比赛由IFSA组织，国际大力士联盟目前已有60多个成员国。壮汉运动实力最强的国家是美国、立陶宛、冰岛和波兰。

早期壮汉比赛中，美国运动员保持着绝对优势。20世纪80年代以后，冰岛运动员异军突起，Jon Pall Sigmarsson和Magnus Ver Magnusson都4次获得WSM冠军。进入21世纪以后，立陶宛运动员Zydrunas Savickas和波兰运动员Mariusz Pudzianowski是壮汉界实力最强的大力士，前者已8次获得壮汉世界冠军，后者5次夺冠。由于壮汉比赛不分体重级别，国际赛事的冠军基本由欧美运动员包揽。 举重

中国举重开展时间较早，是3个大力士项目中开展最好的。早在20世纪50年代就在国际举重界崭露头角，轻量级举重运动员陈镜开是第一个打破世界纪录的中国大力士。1979年，吴数德第一次获得世界举重锦标赛冠军。1984年中国举重队第一次参加奥运会就获得4块金牌，显示出了强劲实力。此后，中国举重大力士在男子轻、中量级和女子比赛中一直占据着绝对优势。在2011年世界举重锦标赛上，中国男子举重队共获得10块金牌。

中国举重队高手如云，极限力量最强的运动员能深蹲430公斤。在传统优势领域——轻、中量级上，先后出现过陈镜开、吴数德、陈伟强、张祥森、兰世章、占旭刚、张国政、张湘祥、吕小军、苏达金、廖辉、吴景彪等高手，重量级也曾出现过崔文华、才力等猛将。

力量举

中国力量举开展时间较晚，一直没有真正的全国性组织和比赛，目前在3个大力士项目中水平相对较低。但一些区域性比赛中，中国运动员已经显示出不凡实力。其中已举办3届的河北力量举锦标赛水平最高，出现了深蹲340公斤的李昕、深蹲体重3倍的陈炳勇等一批高手。

壮汉

1999年国际壮汉联盟（IFSA）首次将此项运动引入中国，在广东番禺举行了世界最强壮男人壮汉赛，引起了社会各界的广泛关注和观众的极大兴趣。自1999年首届中国壮汉选拔赛在天津举办以来，已经有10余个城市参与承办了壮汉赛事项目，出现了顾彦利、李德全、龙武、张建军、赵伟等一批高手。2011年开始正规化发展已“中国大力士公开赛”为最高级别比赛。

健身普遍大众认知的五个黄金动作：卧推、推举、引体向上、硬拉、深蹲。为什么说这几个动作是黄金动作,是因为在训练目标肌肉的同时,整个动作过程中还会有很多辅助肌群参与工作，所以这些动作已经不再是一个小小的局部分解训练动作了。它们完全可以作为全身力量训练的一个重要部分。因为无论是日常应用还是专业比赛中,都很少会出现适用局部肢体孤立发力的场景,大多数都是牵一发而动全身,大肌肉群发力,很多辅助肌肉群参与其中好了,说了这么多跑题的,说点题主想听的不论专业健身者,一般来说,业余健身爱好者,在不让自己较容易受伤,比较容易达到的理论值,一般为深蹲为自重2倍,卧推自重15倍,硬拉2倍,推举1倍腿部肌肉相对人体来说是一个大肌肉群,深蹲所调用的目标肌肉力量强度和辅助肌肉群比较多,相对承受重量也就大卧推是一个上肢力量训练,它的限制根本不是“推”本身这个动作的力量大小，而是核心区域的刚性支撑与力量传导的能力我认为在训练时,不适宜在无保护状态,多组数尝试过大的重量。理论上，体重越轻，相对力量比值越大。就拿力量举规则下的成绩来说一说吧。力量举男子小级别52kg的成绩我发两个知名度最大的运动员的，各位自己脑补一下。安德泽克斯坦纳斯泽克，波兰著名大力士，迄今唯一能深蹲超过体重6倍的大力士，1993-2000年52公斤级冠军，深蹲301公斤，卧推147公斤，硬拉172公斤。舍基菲德辛科俄罗斯著名大力士、5倍体重深蹲名人堂成员，2003、2004、2007、2009、2010、2011年6次获得最轻量级冠军，深蹲295公斤，卧推152公斤，硬拉260公斤。健身不易,且行且珍惜。

就目前记录来看，这三项的极限分别是：

1、卧推世界纪录 瑞恩肯奈利是1074磅相当于480公斤。

2、深蹲世界纪录是著名大力士白熊（Donnie Thompson）在SPF北Myrtle海滩传统大赛上创造的1260磅。

3、硬拉世界纪录是MarkFelix在2013年阿诺德赛上创造的1128磅。

这三项记录所代表的只是人类目前的极限，不会是记录的终点。记录代表的只是过去，人类一直在尝试着不断地超越前人，创造新的历史。就如博尔特横空出世之前，谁能想到人类可以跑到9秒6以内呢？随着训练和营养越来越科学化，人体的潜能会不断被开发，各种记录也会随之不断地被刷新，所以极限只是暂时的。

1、深蹲和硬拉是两项最实用的力量训练。和深蹲不同的是，硬拉训练一向令人头痛，而且容易受伤。背部的过度弓起很容易损害腰椎和腰部肌肉。但是，硬拉成绩可以通过练习一种从运动力学角度来说更合理的动作——哈克深蹲来提高。

2、这里说的哈克深蹲并不是使用配重器械的肩托深蹲，而是使用杠铃的传统形式。练习者将杠铃放在身后的地面上，屈膝下蹲，直到双手握紧杠铃杆。伸直腿部的同时将杠铃拉起，直到腿部和腰部伸直。

3、硬拉时很容易出现的一些技术错误在哈克深蹲时都能得到自然克服。标准的硬拉动作要求先屈膝下蹲，而不是俯身弓腰，哈克深蹲自然做到了这一点，因为你不可能向后弯腰。硬拉动作要求将杠铃紧贴身体拉起，而不是杠铃和身体之间有一段距离，这对哈克深蹲也非常自然。硬拉动作要求背部始终保持平直，而不要弓起，哈克深蹲时背部几乎不可能弓起。最后，硬拉要求尽量借用腿力，以减轻腰部负担，哈克深蹲时腿部力量的应用也是自然而流畅的。

4、硬拉世界纪录保持者andy Bolton既练习使用配重器械的肩托深蹲，也练传统的杠铃哈克深蹲。他认为两种形式的哈克深蹲对于他1213磅的深蹲和1003磅的硬拉都起到了重要作用。特别是硬拉，Andy指出，在非赛季，用杠铃哈克深蹲取代硬拉训练，更加安全，也更加有效。

世界力量最大的人现在让我告诉你世界力量最大的人

世界力量最大的人

拉扎扎德，拉扎扎德是举重男子最大级别的选手，两次夺得奥运会105公斤以上级金牌，被认为是世界上力量最大的选手。拉扎扎德是唯一一位曾经两夺奥运会金牌的伊朗选手，拉扎扎德总共获得过11块国际比赛金牌，其中4次赢得世锦赛冠军，2002年，他被伊朗政府评为“冠军中的冠军”。

个人信息

姓名:拉扎扎德 Hossein Reza Zadeh (伊朗)

性别:男

国籍:伊朗

生日:1978512

身高:186米

体重:160公斤

项目:举重105公斤级

历史战绩

2000年悉尼奥运会金牌，创抓举和总成绩两项世界纪录;

2002年釜山亚运会金牌，破总成绩亚洲纪录;

2004年雅典奥运会金牌;

2006年举重世锦赛冠军。

破纪录过程

侯赛因·拉扎扎德夺冠瞬间2008年8月26日凌晨，雅典尼凯亚奥林匹克举重馆，本届奥运会举重比赛的最后一块金牌产生，伊朗选手侯赛因拉扎扎德以抓举210公斤、挺举2625公斤、总成绩4725公斤的较大优势夺得金牌，并同时打破由他自己保持的挺举世界纪录;拉脱维亚和保加利亚选手分获二三名。

26岁的拉扎扎德是伊朗的举重之星，在2000年悉尼奥运会上，他就以2125公斤和4725公斤的成绩刷新了该级别抓举和总成绩两项世界纪录，并摘走金牌。在釜山亚运会上，他又夺取了本级别冠军。男子举重105公斤以上级的比赛是举重项目中最大级别的比赛，在此级别中所向披靡的拉扎扎德因此被誉为“世界上最有力气的人”!拉扎扎德的报名成绩是470公斤，以10公斤的优势远远领先排在第二位的亚美尼亚选手。在参赛选手中唯一有实力向拉扎扎德叫板的只有保加利亚选手乔拉科夫，乔拉科夫目前本级别世界排名第一，报名成绩为455公斤，处于第三。中国没有选手参加本级别的比赛。

抓举比赛，拉扎扎德和乔拉科夫的开把重量均为200公斤，都轻松过关。乔拉科夫第二把重量要了205公斤，这次他仍然轻松将杠铃举过头顶。拉扎扎德立刻还以颜色，在自己的第二把中将2075公斤的杠铃举了起来。这时其它选手均已经结束了抓举比赛，场上只剩下拉扎扎德和乔拉科夫。乔拉科夫率先出场，他最后一把抓举要的重量是2075公斤，试举成功。老谋深算的拉扎扎德第三把抓举210公斤的重量，很轻松，这把他也成功了。三次试举过后，伊朗选手拉扎扎德210公斤暂列第一位，乔拉科夫2075公斤紧随其后，拉脱维亚选手维克托斯205公斤排在第三。

侯赛因·拉扎扎德举起瞬间短暂休息之后，挺举比赛开始了。乔拉科夫第一把要了240公斤重量，挺举成功。第二把，乔拉科夫将杠铃重量提高10公斤，要了245公斤的重量，但可惜这次未能成功，第三把，乔拉科夫再次冲击245公斤仍然失败。抓举比赛中排名第三的维克托斯挺举实力出众，他开把重量为2425公斤，成功。第二把他也将杠铃重量增加了5公斤，冲击2475公斤的重量，可惜这次试举未能成功。拉扎扎德出场开把重量便要了250公斤，很轻松便完成了。在拉扎扎德出色表现的重压之下，维克托斯将自己最后一把试举重量提高到250公斤，这一次他成功的把杠铃举了起来。即便如此，他的总成绩还是落后于拉扎扎德5公斤。在肯定已经获得金牌的形势下，拉扎扎德向世界纪录发起了冲击。虽然第二把试举失败，但第三把试举中他成功的举起了2635公斤中的杠铃，这一成绩打破了由他自己保持的挺举奥运会和世界纪录。最终，拉扎扎德以总成绩4725公斤的绝对优势获得金牌，维克托斯总成绩455公斤获得银牌，乔拉科夫获得铜牌，总成绩为4475公斤。

自此，本届奥运会举重比赛全部结束，中国举重队共获得5金3银，在世界举坛仍然占据着一定的优势。但对比悉尼奥运会女大力士谈笑间将金牌收入囊中的气势，本届奥运会先是有48公斤级的“意外失金”，后又有58公斤级和75公斤级以上级“惊险夺金”，这些都表明中国女选手的领先优势已经缩小。