听说喝奥利司他代餐的阿萨伊果复合蛋白肽植物饮能减肥，当真？

奥利司他，被称作减肥药的新宠，国家唯一认可的减肥类药物，但它真的适合你吗？

奥利司他其实是成分名，是一种脂肪阻断剂，能减少脂肪的吸收。对于高油脂饮食导致的肥胖，具有一定作用，吃进去1/3左右的脂肪会被抑制吸收，从粪便中排出。但如果是高糖高碳水饮食引起的肥胖，就没效果了。

同时，奥利司他有个很明显的副作用“放屁漏油”，你去搜一下就知道了。这是一个有味道的视频。你减个肥，出个门都要带个纸尿裤吗？

那使用奥利司他的都是些什么人呢？

使用药物减肥，往往是不得已而为之。

国际上对于药物减肥，都有严格的适应症，一般来说要体重指数超过30或32以上，才允许用减肥药帮助你减肥，并且要在医生指导下进行。

使用奥利司他减肥的，大多数是那些超级肥胖的病态人群，为了治病，不得已忍受“放屁漏油”的尴尬。你个BMI不足22的，确定要来凑这个热闹？

虽然你身边可能有些人在使用奥利司他减肥，某些药店也有售卖，但你要使用的时候，记住一定要先咨询医生，看是否适合你作为减重的手段。不要自己瞎尝试。

奥利司他胶囊是一种抗肥胖症的西药，奥利司他是长效的强效的特异性胃肠道脂肪酶的抑制剂，能够作用于胃和小肠内的多种脂肪酶，使脂肪酶失去消化食物中的脂肪作用，未经消化的甘油三酯等脂肪，就不能被身体吸收，从而能减少热量的摄入，达到控制体重的作用，奥利司他不仅能控制体重，而且还能够控制与肥胖相关的危险因素，并且可以降低二型糖尿病、高胰岛素血症、高血压等多种肥胖相关的疾病概率，还可以减少内脏中的脂肪含量。所以奥利司他可以减肥，但是服用奥利司他期间要注意控制饮食，吃微低热能饮食

有不少人都听说过奥利司他，这是目前公认的一种减肥药物，并且也是唯一的。服用奥利司他一个月绝大多数人都能够瘦十斤左右，不过这也要求人们饮食必须要清淡，要多吃一些蔬果。另外人们也应该适当的参加体育锻炼，这样能够促进脂肪的燃烧。

　　现在人们对身材要求越来越严格，这是一个以瘦为美的时代，但有些人属于易胖体质，再加上长时间坐在办公间，经常吃一些比较油腻的食物，睡眠不足，那么就会导致身体越来越胖，这不仅会影响到形象，其实也会对健康有一定的危害。所以人们在生活当中就要采取一些方法瘦下来，现在比较流行的减肥方法有很多，但最主要的方式还是节食和运动有效结合，目前公认的减肥药物只有奥利司他，其他的药物并没有得到认证。

吃奥利司他一个月可以瘦多少

　　如果正常吃奥利司他一个月人们应该瘦十斤左右，但如果单凭这个药物瘦身，效果也不是特别明显。

　　奥利司他吃多久才有效

　　人们的体质是不同的，有些人在服用第一天就会有排油的效果，如果吃的比较清淡，油会随着纤维排出去，效果自然比较好，这个药物主要是通过减轻体重以及维持体重，结合低热量饮食控制肥胖，另外也能够避免体重反弹。一般人们连续使用七天，脂肪聚集在臀围腰围，一个月左右体重指数慢慢的也会恢复正常，这类人群就可以停止食用了，然后需要每周进行2到3次的有氧运动。

　　人们在平常尽量不要吃油炸的食物以及油腻的食物，还有就是吃饭之前20分钟最好是喝一大杯水或者是喝一些淡茶，不要喝甜饮料，早餐的时候一定要吃饱，午餐吃七成饱，晚餐吃五分饱，除了水果和酸奶之外，两餐之间人们也不要吃零食，在平常尽量少吃一些精细的粮食，最好是吃一些粗粮。在饮食过程当中同样要注意荤素搭配好，每天至少吃一斤以上少油烹饪的蔬菜，在炒菜的时候尽量少放油。

　　现在应该知道奥利司他服用一个月可以瘦多少了吧，按理来说绝大多数人都可以瘦十斤左右，但是在服用奥利司他的时候，人们也要结合其他的方法，比如说首先应该控制饮食，要适当的参加体育锻炼，保证充足的休息，只有采取综合措施，奥利斯他才会发挥较好的效果。

奥利司他的作用是减少油脂的吸收

1、如果你在节食很少摄入脂肪，那么吃奥利司他没有用，会瘦是因为你节食而不是因为奥利司他发挥了作用

2、体重基数大，没有节食爱吃油腻的食物，那么奥利司他有用，会有明显的大便排油，奥利司他并不能燃烧身体本身的脂肪，它的作用是减少脂肪的吸收

让我告诉你我使用它的感觉。过去几天后，我觉得我真的需要减肥了。我有很多减肥的经验，而且很成功。

关于标题，我们来谈谈奥利斯特。他没有减肥，他对你体内的脂肪没有影响，他是为了抑制你现在吃的真正的脂肪，几天前我通过节食和锻炼减掉了8磅，然后我知道有奥利司他这种药，买了一个试验，一开始，我只买了一盒，因为我不知道他是否有用。

在我减了8磅之后，我变得很贪婪。节食最大的敌人不是饥饿，而是贪婪。等我拿到药，我就吃奥利司他。真的很有用。

他不会让你减肥，但是它可以防止你变胖，当你去厕所的时候，真的有油，如果你吃火锅，你可能需要清洁剂来洗厕所，我吃了半个月，吃东西几乎是正常的，我减掉的8磅没有反弹，但是我不能太自以为是，毕竟，它不会抑制你吃的所有东西，只是甘油三酯，最近接触到一种叫做白芸豆的东西，据说它能阻止80% 的碳水化合物，也就是大米和面条等。

如果你喜欢油，饭后可以吃奥利司他。如果你喜欢面条，你可以在饭前吃白芸豆提取物。

减肥药，对于有经验的减脂减肥朋友，应该并不陌生，可能走的减肥“弯路”中就有减肥药的存在，几乎大部分的减肥药都是没有作用的，真正促使你减肥的还是热量的摄入与热量的消耗。

不过在减肥药中也存在一些公认对减肥有帮助的产品，换句话说唯一真正能够称得上减肥药的产品是有的，也就是今天我们要说的这个 奥利司他。

它是真正的属于药品类的药物，非处方药，基本在各大药店都可以购买到，可以说是合法的减肥药，关于奥利司他的作用简介可以看一下下面的这张：

严格来说相比于其它减肥药， 奥利司他不管是在安全性上，还是有效性上，是得到一定认可的。 不过对于这种减肥药来说真的推荐使用吗？它有什么特别之处，看完这篇文章相信你应该会有答案的。

从上图的简介中，奥利司他最主要的作用就是： 可以帮助我们身体抑制对脂肪的利用和吸收，帮助脂肪排除体外，从而达到减肥的作用。

之所以奥利司他有这种作用，简单来说它就是一种 脂肪酶抑制剂， 当你把它摄入到身体的时候，它会和体内的脂肪酶结合，让其失去作用，不让肠胃中有足够的脂肪酶消化吸收脂肪。

要知道的是，当人体消化吸收脂肪是需要肠道中的脂肪酶的作用，如果脂肪酶失去了作用，那就无法消耗脂肪， 自然你吃进去的食物中的脂肪，不被消化吸收，就会随着粪便被排出体外。

其实很简单，奥利司他对减肥之所以有效，当你摄入同等量的食物时，使用奥利司他可以明显的减少食物中脂肪的吸收，排除体外，那自然意味着有更少的热量摄入，达到热量缺口，实现减肥效果。

可以看出减肥根其原因还是 离不开热量摄入与热量消耗， 当你身体所消耗的热量大于你摄入吸收的热量，你就会瘦，而奥利司他并不是直接让体内的脂肪减少，只是减少了摄入的食物中的脂肪吸收量，达到摄入热量的减少。这个概念你要明白！

所以如果你日常饮食中并没有什么高脂肪饮食，比如：油炸类食物，肥肉等，那使用奥利司他作用性可能并不是很大，再说了减肥期间吃高脂肪的食物是不常见的。

另外如果你认为它减少了对脂肪吸收，就去大量吃高脂肪的食物，那它对你的帮助也不会很大，甚至还会产生一些负面的作用，接下来我们会讲到。

减肥整体来说还是取决于你整体的饮食以及消耗！

不过你要摄入奥利司他，想着钱不能白花，对减肥动力更大了，从而去运动，控制饮食，那这也是它的作用性之一，对减肥是有利的。

最常见的负面作用就是因为摄入的脂肪不能被消化吸收，自然会被排除体外，那带来 腹泻，腹胀 等情况很常见，甚至大便失禁，尤其是伴随着 油脂类的排便“ 肛门漏油”的情况。

据说是用奥利司他第二天最好备着成人纸尿裤，不然会有很尴尬的事情发生。

另外如果长期使用，食物中脂肪无法消化吸收，那导致一些脂溶性维生素的缺乏也是有可能的， 尤其是维生素E。

一般来说如果你的体重不是很大那不建议使用奥利司他，这个减肥药的使用建议是BMI（身体质量指数） 24的超重或肥胖人群。

还有就是保持较低脂肪的摄入对使用奥利司他更好一些，可以避免腹泻等情况的产生，过高的脂肪摄入会加剧腹泻的产生。

除此之外，虽说奥利司他是非处方药，在使用的时候还是要听从药师的建议。

总的来说这个药物是否推荐使用，综合其因素还有效果，相信你应该有了答案，不太推荐，另外这个药物的价格还是不低的，吃完后会产生一定副作用，根其原理就是减少了食物中脂肪的吸收，你完全可以通过合理把控饮食来进行减肥，适当的选择少吃一些高油脂食物就好了，就不必大费周章了。

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“排油丸”真能减肥吗？它为什么被叫做“排油丸”？它真的没有任何副作用？来来来，不吹不黑，随我一起揭开“排油丸”的神秘面纱。

奥利司他只排油不减重？为什么说只排油不减重？原则上我们称它为胃肠道脂肪酶抑制剂，通俗地说，它在胃肠道中和负责消化脂肪的酶结合，抑制酶的活性。脂肪酶的活性一旦被抑制，食物中的油脂便不能在消化道吸收，从而从肛门直接排出体外。由此可见，它没有将你身上现有的肥肉转换成由脂排出体外的能力，它只是阻止你吸收由脂。而导致你肥胖的主要因素是糖和脂肪，科学减脂：“HICIBI”重要性在于，阻断饮食当中多余的糖份、脂肪、油,不改变饮食习惯，通过调动脂肪细胞参与人体循环达到减重的目的。

奥利司他，需要冷静选择，这样才是对自己负责

在 1999 年至 2009 年十年间，国外约有四千万人吃了这种减 肥 药。根据FDA 的全面评估，确认在此期间至少有 13 人发生严重肝损害，其中2人因肝 衰 竭 死丧失。虽然不能明确证实肝损伤与服用此药有关，但同时也不能排除肝损伤与服用此药无关，因此FDA 认为有必要把这样的信息传递给公众，于是2010 年 5 月发布警告称《使用奥利司他可能引起罕见但严重的肝损害风险》。2011年3月，我国的CFDA据此也在官网上发布了一条药 品不良反应通报，以提醒医务人员和公众注意此药的相关风险。

直到今天，肝损伤依然是奥利司他无法确定、也没有排除的可能风险。对于正在使用该药的朋友，一旦出现任何肝功能障碍的症状和体征，如食欲减退、瘙痒、黄疸、尿色深、粪便色浅、右上腹疼痛等，应立即停药，及时就诊并检验肝功能。

除了可能的肝损伤外，奥利司他有一种非常明确、令人尴尬的副作用：无法自控的肛门排油。因此吃它要垫卫生巾或纸尿裤，否则接不住漏的油。此外，由于油脂吸收受限，一些脂溶性维生素（如维生素 A、D、E 和 K ）和矿物质（如钙）也容易出现吸收不良。长期服用奥利司他的朋友，容易出现营养不良，从而免面疫力降低，容易感冒生病。因此需要额外补充这些吸收不良的物质，而且补充这些营养物质的时间和服用奥利司他的时间至少要间隔2个小时以上。

目前现有的减肥补剂，符合CLR WHO肥胖疾患修护全项指示

世界卫生组织宣告：肥胖是21世纪危害全人类健康的元凶，世界卫生组织将超重和肥胖定义为“可损害健康的异常或过量脂肪积累”

强调要重视肥胖问题，科学减脂，肥胖已经成为全 球 性的、严重的社会公共卫生问题。1997年，世界卫生组织首将肥胖定义为疾患。2000年，美国食品和药 品管理局承认肥胖是一种疾患。近年来，越来越多的研究基于大量的流行病学数据，明白无疑地承认肥胖是一种疾患。更重要的是，肥胖影响人体的正常生理功能、威胁人类的健康，2017年1月，福布斯刊出一篇文章表明，中国肥胖人口的数量已经赶超美国，这无疑大大增加了国家的经济和诊治负担。这主要与中国饮食结构转变有关联，例如高 糖、高 胆 固 醇和反式脂肪食物摄取量的增加。

“法国HICIBI”智能减脂研究机构，针对肥胖疾患修护的控制参数和成份虽然符合CLR WHO国际标准，但在修护肥胖高风险技术上尚显不够，目前并没有克服高风险疾患问题。下一步的科技减脂修护还需要根据“自身健康监控阶段”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于高风险体质这一个历史性的问题。

国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“HICIBI”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准

“HICIBI”减脂标准:

1、脂肪消耗的基础元素酶等量配比

2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护

3、改良人体益生菌，塑造易瘦体体质

4、激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用

5、细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质

6、通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪

在生活中我们都说所有的药物都是有三分毒性的，而奥利司他也是不例外的！胖纸们减肥认清楚了，胖没关系，就怕你跳进火坑造成你一身的病。机智！机智！在机智！

不怎么样，还是需要外力来减肥

虽然奥利司他是正规的减肥药，但是减肥疗效有非常大的个体差异。奥利司他属于胰脂肪酶抑制剂，抑制胃肠当中的脂肪酶，食物当中的脂肪就不容易被分解，吸收受抑制，从大便当中排出，有一定的减重作用。奥利司他主要的副作用就是胃肠道反应，有些人有恶心、上腹部疼痛，甚至大便带油、腹泻，一定要在医生的指导下合理的使用，不能自助使用奥利司他来减肥。