红糖和蜂蜜

能一起吃

红糖是甘蔗的糖浆熬成，含有砂糖和糖蜜。红糖是从植物中直接提取的没有深加工的，它是一种未经提炼的糖，其营养优于白糖。据现代科学分析，每100克的红糖含钙90毫克，近于白砂糖的3倍；含铁4克，为白糖的3倍。此外，红糖含核黄素、胡萝卜素以及锰、锌等微量元素。

蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物，主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的四分之三以上，其中有单糖、双糖和多糖、但这些糖分的含量比例对于各种蜂蜜来说，有一个一致的特征，即果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85％～95%，而目几乎在大多数蜂蜜种类中，主旋糖（果糖）都占优势。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱

红糖性温，而蜂蜜和白糖都是性偏凉的。 红糖用于受风感冒或者胃寒服用，

蜂蜜和白糖对于咳嗽是很有帮助，蜂蜜对小儿便秘也很有帮助的，白糖就是起到协同的作用。

所以 也可以看出 还是白糖和蜂蜜搭配比较好，但红糖搭配也可以。

如果胃不好的话建议不喝茶 而且一般的绿茶青茶都偏冷

如果一定要喝的话 红茶比较适宜 因为红茶是全发酵茶 对胃刺激比较小

还有可以考虑花茶 如玫瑰 茉莉等

枸杞也不错 暖胃

推荐几款调理脾胃的茶品:1、红茶+冰糖+姜母 2、红茶+红糖+蜂蜜 3、炒山楂+陈皮

生姜红糖水好。

这里主要从女子的体质来说，中医认为男子以精为本，以肾为先天，女子以血为本，以肝为先天。故治疗各种女子疾患，都不会忘记调理气血。蜂蜜入肺、脾、大肠经，具有补中、润燥、止痛，解毒的功效；而红糖入肝、脾经，具有润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。

以上可以看出，补中益气（两者都有补中作用）作用，两者皆有，但是红糖的补血作用是蜂蜜所不能及的，同时红糖入肝经，具有缓肝气的作用，具有柔肝作用，而女子以肝为先天之本，女子的许多妇科疾病，包括乳房胀痛或是月经不调，都与肝有关。

饮用生姜红糖水的注意事项：1、喝生姜红糖水需要在其温热时饮用，过于寒凉的水温影响 其效果。

2、喝生姜红糖水最好可以在早晨饮用，早上饮用可以健脾温 胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。到了晚上， 人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下 气消食的食物，这样更利于夜间休息，生姜的辛温发散作用 会影响人们夜间的正常休息。

红糖、冰糖、蜂蜜这些都比白砂糖对身体好。红糖可以帮助我们补血活血化瘀。特别是在我们低血糖的时候，医生都建议我们多喝一点红糖茶来补血。一般女性在过月子的时候也经常使用红糖茶，补血。红糖特别适合体质虚弱的人和老年人喝。红糖的营养非常的丰富，而且含糖量低。红糖虽然非常有营养，但是也不能吃太多，建议老年人每日服用的红糖量为25克左右，而且患有糖尿病的老年人不可以食用。

冰糖有帮助我们润肺清火的作用。红糖是良性的，如果你有点感冒的话，那你也可以使用一点冰糖，因为冰糖可以润肺止咳对于有点小感冒的，有很好的辅助治疗作用。像你如果感冒了咳嗽了。就可以用冰糖加梨熬汤来治疗感冒。可以经常的喝冰糖茶，可以帮助我们去火。还可以帮助我们润肺。

白糖是我们经常用来做调味品的糖。比如说做红烧肉的时候就要放一点白糖。做红烧茄子和做其他的吃的东西都可以适当的放一点白糖。但是因为白糖是经过提炼的里面的营养，很少，它主要起一个调味的作用，而且白糖里面含有大量的糖分，吃多了不利于我们的健康。特别是儿童不能吃白糖，吃白糖多了容易蛀牙。

蜂蜜也是我们经常食用的。蜂蜜对于做过剧烈运动的人来说，服用蜂蜜能使人很快地会恢复体力，减轻疲劳。而且蜂蜜有美白的功效。经常喝蜂蜜水，能使人的皮肤变白，而且有保护皮肤抗衰老的作用。一定要坚持喝蜂蜜水，才能让我们的皮肤保持年轻健康。蜂蜜水还可以擦各种泡的茶里面喝。还可以掺入各种各样的水果里面增加水果的甜味。

蜂蜜，白糖，红糖，冰糖，虽然都是甜味儿，但是不管从营养或者各个方面，蜂蜜是对人最有益的健康食品。蜂蜜最利于人体的吸收。希望大家可以坚持食用蜂蜜。

红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20年来的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效 ： 1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。 2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。 3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。 4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。 5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。 6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。 性味：甘甜、温润、无毒。 归经：入肝、脾。功效：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。 主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。 禁忌：糖尿病者忌食。 说明：糖有白砂糖和红片（粉）糖、冰糖等品种。助脾、补血、祛寒、破瘀入药多用红糖；清热、消炎、润肺多用白糖或冰糖。糖对身体有益，对病后恢复身体健康有好处。糖虽有和中助脾保肝缓肝气之作用，但多食令人胀闷、生痰、损齿、生疳虫、消肌肉。另外，晚上睡觉前也不宜吃糖，特别是儿童，最容易发生龋齿（俗称虫牙）。红糖是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖。 从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。 中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。对无力购药或不及备药者，取适量的中段童尿拌红糖口服，亦可收到异曲同工之效。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的“对证之食”：给她吃糯米酒酿卧鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实健康，她产后坚持哺乳，婴儿也发育良好，活泼健康。 中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。根据我们的分析结果，由于白糖过于纯净，其中几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。即使在科技发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”字样，这从一个侧面说明了红糖非同于白糖的作用，所以家庭和食堂应常备红糖。 红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。 红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。