人瘦了会显老吗知乎

人瘦了是否会显老，取决于减重的具体方式和程度。

如果减肥的方式是通过大量减少热量摄入或者过度运动来实现，那么可能会导致身体营养不良，肌肉和水分流失，从而让皮肤变得松弛、皱纹增多，看起来会显得比较老。

另外，如果减重的速度过快，一个月减掉的体重超过正常范围（5斤左右），那么减掉的成分中会有相当一部分是肌肉和水分，这种情况下，人看起来也可能会显得比较老。

另一方面，如果减肥的方式是通过合理的饮食和适量的运动来实现，减重的速度适中（每月3-5斤），并且保持适当的运动和锻炼，那么身体的肌肉和水分会得到很好的保持，皮肤会保持紧致，人看起来就会显得更年轻。

因此，要想在减肥后看起来更加年轻，需要注意营养均衡的饮食和适当的运动锻炼，避免过度减重或者减重速度过快，保持一个健康的减重速度和方式。

引言：肥胖是困扰着很多人的一个问题，因为现在的生活压力和不规律的生活作息，导致很多人都会出现过劳肥或者是过度肥胖的现象，而肥胖也会给身体带来非常大的健康隐患。比如过于肥胖会导致身体出现高血压高血脂等疾病，而肥胖也能够让人变得越来越自卑，因为在逛街的时候就能够发现好看的衣服都没有加大码。就算有加大码穿上去也不会好看。那么经过减肥，如果身体瘦了30斤会有什么变化呢？

一、身体变得更加轻盈

通过合理的饮食和科学的减肥方法，让身体减重30斤之后会带来翻天覆地的变化。肥胖的时候感觉自己行动缓慢，而且很多动作也都不能去做，比如跑步运动跳绳等等都会受到限制。在身体瘦了30斤之后，会觉得整个人都更加的轻松畅快了，不仅能够按照自己的想法做运动，也能够很好的支配自己的身体，因为减掉的肥肉会让身体变得更加健康和轻松。

二、变得更加自信

减重30斤之后最大的改变应该就是身材变得更苗条，心理上也会越来越自信。肥胖的时候无论穿什么衣服都不会有时尚的感觉，因为好看的衣服都是小码的，在瘦了之后觉得所有的衣服自己都能穿出不一样的风格，这样会让自己越来越有自信。减肥之后不仅减掉的是肥肉，还减掉了自卑。

三、身体更健康

减肥之后会发现身体也变得更加健康了，因为肥胖带来的高血压和高血脂都会因为减肥成功而得到缓解甚至痊愈。所以减肥对于身体健康来说非常重要，如果过于肥胖的话，一定要合理的控制饮食和采用科学的减肥方法，让自己的体重达到健康状态。只有身体健康了，才能够保证心理的健康与自信。