读《居里夫人》有感

读《居里夫人》有感1

　这个星期我读了一本书，名字叫《居里夫人》，它讲述了居里夫人------这位伟大的科学家的一生。看完这本书，我震撼了，居里夫人的一生都在研究科学，尽管实验条件非常差，但是她依然坚持着，甚至最后因为被镭鍢射至死，是一位为科学做了巨大贡献的人。她就像科学道路上的一盏照明灯，为后来的科学研究者照亮了道路。

　读完这本书，我觉得我们不能只满足于回忆居里夫人为科学做的贡献，她有许多品质也是值得我们学习的，比如说她的坚强，她在小时候就受过两次打击-----母亲的逝世和姐姐的去世，但是，她却没有像别的小孩一样，彻底的崩溃了，反而还发奋图强地学习了，成了学校的高材生；而且居里夫人还非常爱国，一直渴望波兰摆脱俄罗斯的统治，早日夺回主权。但我始终觉得最值得学习的，还是居里夫人那种临危不惧的秉性，似乎注定了她会一鸣惊人。

　最后，我深深地感悟到：除了一定的聪明之外，专注和坚持才是人类战胜自我，超越自我的利器。

读《居里夫人》有感2

　爱因斯坦曾经说过：“居里夫人是本世纪惟一未受盛名腐化的人。”这话一点儿也不假。居里夫人虽然一生十分受人崇敬，获得了许多令人望尘莫及、羡慕不已的荣誉，而她却把荣誉看做平常的东西。对于荣誉，她常常一笑了之，从不向别人炫耀。他的这种视名利为粪土的精神值得我们学习。

　居里夫人原名玛丽，她从小就聪明好学，有一股争强好胜、

　永不服输的精神。连老师都对她赞叹不已。长大后，她和丈夫居里皮耶从事物理和化学研究，并发现了放射性元素——镭。镭可以治疗癌症，所以这一个发现惊动了全世界人民，他们也因此双双获得了诺贝尔奖。居里夫人也是第一位步入科学殿堂的女性。为了这个梦想，她经历了千辛万苦，终于梦寐以求地成为了一位女科学家。因为她有着与其他人不同寻常的傲气。这种傲气来自于她的自信和成果，它也让居里夫人受益终身，让这位女科学家成为了万人崇拜，举世闻名的大人物。

　爱因斯坦说过：“天才是由百分之九十九的汗水和百分之一的灵感合成的。”居里夫人年幼时读书非常专心，一动不动。一天她在看书时，她的姐妹们在她后面摆了几个凳子，只要居里夫人一动，凳子就会倒。但她仍全神贯注地看书，身子纹丝不动，大家都为此而十分惊讶。我在学习时，却常常像屁股上有个陀螺一样不停地扭动，因此没有专心学习，结果被父母训了一通。我要学习居里夫人这过人的耐力，这样别人才会对我刮目相看。

　另外，居里夫人不受盛名的腐化也值得我们学习，她曾经把自己获得的英国皇家奖章给孩子们玩。有人见后不解，问这是为什么。居里夫人坦然回答道：“我想告诉孩子们，名利和荣誉就像玩具，玩一玩就过去了，不要过分地珍惜它，否则终将一事无成。”我也要学习她的这种高尚品质，把荣誉视为粪土，不依赖一时的荣誉，因为荣誉是填不饱肚子的。

　居里夫人的优点还有许多，她自信，她坚强，她持之以恒……这些都值得我们学习。可她过于顽固，这个特点让她成功过，但更多的是失败。所以，我们要避开这个缺点，有则改之，无则加勉。因为太顽固没有什么好处，否则“不听老人言，吃亏在眼前”。

　1934年，66岁高龄的居里夫人去世了，但她的发现，她的成果，她的伟大，她的神态永远留在了世人心中。正如鲁迅先生所说：“有的人死了，但他还活着。”居里夫人为人类带来的贡献，大家将永远铭记这位杰出的女性，并永远敬仰她，赞美她。居里夫人也会在历史的里程碑上万世流芳，永垂不朽。

读《居里夫人》有感3

　这一学期一开始，老师就让我们多读书，学习知识，提高写作能力。因此，读书也算得上时本学期的重要任务。

　这学期，我看了名人传记中的《居里夫人》，居里夫人是非常伟大的科学家，她是巴黎大学的第一位女教授，是法国学院的院士。她共接受过7个国家24次奖金和奖章，担任了25个国家的104个荣誉职位。

　居里夫人，公元1867年11月7日出生在波兰，原名叫玛丽斯可罗多夫斯卡。少年时的玛丽，家境贫寒，但十分好学，16岁那年，她以优异的成绩毕业于华沙女子中学，并获得金质奖章。但那时的波兰已被俄、普、奥三国瓜分，波兰女子没有上大学的权利。她无力到国外求学，因此在乡下当了5年的家庭教师。在此期间，她省吃俭用，攒了一点钱准备去国外求学。完成学业后，玛丽本想回波兰为祖国服务，但由于认识了志同道合的埃尔居里，才决定留下来工作。我喜欢这本书，是呀，因为它对我的启发很大，我认为居里夫人年轻时的刻苦学习和学成后钻研科学的精神都是值得我们学习的。

　读了这本书以后，我在学习上还真不敢疏忽怠慢呢。

读《居里夫人》有感4

　在成长的过程中，我读过很多书，有《雷锋的故事》、《笑猫日记》、《老人与海》等等。其中，最令我难忘的是《居里夫人自传》。

　当说到著名女科学家的时候，人们多半会不假思索地蹦出“玛丽·居里”的名字。通读这位科学伟人的一生，我们看到的是一位严肃冷酷、一成不变的女性，她看上去总是死气沉沉、落寞寡欢，这是因为她将满腔热情全都倾注给了科研工作。

　在我们的生活中，就应该学习她的这种刻苦钻研、奋力拼搏、永不放弃的精神。

　记得有一次，我们学校组织游泳比赛，我们班共有两个人报名参加挑战赛，其中，一个就是我。在比赛开始的时候，随着裁判的一声令下，运动员们就像一群关了几天的猛兽看到食物一样拼命向终点游去。我刚游五十米时，还不怎么感觉到累，可是游着游着，我就觉得体力透支的不行，在最后还有二十米的时候，手就快像灌了铅一样划不起来了。这时，我想到过要放弃，可是，当我往岸上看时，我们班好多同学都在为我喊“加油”，我又有了信心。不管了，我要继续游下去，坚持就是胜利！就这样，我 使出了全身的力气，继续游了下去，终于到达了终点，而且，还取得了小组第二名的成绩。我非常自豪！

　是的，成功，在很多时候，就在于拥有一往无前的勇气，在一次次失败、挫折中坚持住自己的理想，坚定住自己的信心，通过奋力拼搏所换取到！居里夫人就是这么做的，她是我们学习的榜样，我也将通过学习，做好自己的每件事情！

读《居里夫人》有感5

　居里夫人是人类女性成功的典范，她这种坚韧不拔的精神和居里夫妇对名利观的淡薄深深地打动了我。这位伟大的女性的原名叫做：玛丽斯可罗多夫斯卡。她于1867年11月7日出生在波兰首都华沙的一个普通家庭。

　居里夫人把毕生的精力和心血都放在了放射性现象的研究上。由于她研究出的镭对科学发展做出了巨大的贡献，所以她又被誉为镭的母亲。居里夫人小的时候，家里遭遇了一连串的变故：先是父亲被降职；接着母亲的病情加重，开始出现了吐血现象；连大姐素希雅和二姐布罗妮雅都染上了急性伤寒。这一连串的变故使年幼的玛丽要在书中找到自己情感的寄托。

　人要有毅力，否则一事无成居里夫人的这句话，让我想起了我和我表妹之间的一件事。

　星期六，我们在姥姥家一起做作业，虽然我们不在同一所学校，但周末的数学作业却恰好相同。我做完了，有一道题我不会，便蒙了一个做上算了。我看见妹妹还没做完，我说：你蒙一个写上吧，早写完了早去看电视。不让我再好好，一定能做出来！妹妹有信心地说。等我出去玩了好一会儿，又进屋喝水，妹妹伸了伸腰说：我做好了，我们对一对吧！这一对，我的结果和她的完全不一样。于是我就又坐下仔细运算，终于做对了。从那以后我就把居里夫人的名言永记在心间。

　在没读这本书之前，我一直觉得居里夫妇有点傻。因为他们决定放弃高薪的工作，而在一间简陋的小破屋里做着对身体有危害的实验。可当我读完这本书时，我明白了：他们要研究出可以抗癌的药物，为人类做贡献!

　我们还要学习居里夫人的学习刻苦。正是因为她的刻苦，她才能荣获1903年的诺贝尔物理学奖和1911年的诺贝尔化学奖。使其成为世界上唯一一位两度荣获诺贝尔奖的女科学家。

　我们要学习居里夫人，无私贡献！

读《居里夫人》有感6

　暑假里，我找到了人生的楷模，生活的榜样——居里夫人。她的一生，对于我，有着太多太多的启示。

　她曾是一个穷苦的波兰女孩，她也是两次获诺贝尔奖的女科学家。对知识的向往和对科学事业的执著追求，使她成为我们所钦佩的——居里夫人。

　整本书中，对我触动最大、也最具现实意义的是居里夫人在巴黎求学的那章。她当时经济拮据，为了避免干扰，便从姐姐家搬到了一个阴冷的小阁楼上。每天七点起床，学习到凌晨三点方才就寝。冬日的巴黎寒风刺骨，一床薄被哪能抵抗严寒。于是，玛丽只能将所有的衣服都盖在被子上，甚至将椅背压在上面，以此来增加重量和温暖感。仅有的一点生活费只够她终日以水果充饥，根本谈不上添置衣物。她正是穿着打补丁的衣裙和垫着硬纸板的破皮鞋度过了在索尔本大学的求学生涯的。还让我感动的是在大学的图书馆里，玛丽就像一块贪婪的海绵，拚命地吸吮着知识的乳汁。一次，她忘了吃饭，昏倒在图书馆里。

　在本学院的学位考试中，以优异的'成绩获得了物理学硕士第一名。看到这里，我真的不知该说些什么才好了。

　居里夫人是一位谦虚忘我的人，当她获得金灿灿的奖章和奖金时，她是那样的从容和不声张。当她朋友劝他申请专利时，居里夫人谢绝说：“不应该这样做，这是违背科学精神的，不应当借此谋利。”她把大量奖金赠送给波兰的大学生，贫困的人民，实验室的助手……

　居里夫人对科学研究比对自己身体健康还重要，她因长期在实验室而患上了许多疾病，但是她没放弃科学研究，带病坚持做实验，搞研究，直到他生命的最后一息。她把一生献给了伟大的科学事业。

　居里夫人留给我们的品德是：要有热爱祖国、报效祖国之心;生活上又简朴，要依靠自己力量去谋求设生活；要有脚踏实地的工作作风，不虚度一生；要勇敢、自信、坚强、乐观面对一生。

读《居里夫人》有感7

　听人们说，居里夫人是世界上第一位两次获得洛贝尔奖的人。今天我怀着无比崇敬的心情读完了《名人故事》里的《科学女杰居里夫人》这篇文章。

　居里夫人名叫玛丽，是波兰人。她从小失去母亲，家庭生活困难。读大学时，为了节省油灯和取暖费，天一黑她就跑到附近图书馆去读书，一直到晚上10点关门才走。做实验时，她因为买不起含镭的铀矿石，只好利用廉价的铀沥青残渣。她经常冒着酷暑和严寒，忍着刺鼻的气味工作。

　读完这篇文章，我很敬佩居里夫人，敬佩她刻苦钻研，永不满足;敬佩她的那种顽强进取精神;敬佩她刻苦学习，勇于实践……居里夫人把自己的一生献给了世界的科学技术，如今世界科学的飞速发展也有居里夫人的一份功劳。

　与居里夫人相比，我羞愧万分。居里夫人在那么恶劣的环境下都学习，探究，我现在生活条件这么好，却是饭来张口，衣来伸手的寄生虫，有时还嫌这不好那不好。读了这篇文章我才知道什么是真正的生在福中不知福。不过，从今天开始我一定要发奋学习，长大后，像居里夫人一样为祖国、为世界奋斗终生。

读《居里夫人》有感8

　居里夫人是近代科学史上的一个奇迹，她犹如一颗光芒四射、璀璨耀眼的巨星划过科学的星空，留下永久的光耀。她以常人难以想象的勇气和毅力，谱写了史无前例的科学篇章，对全人类做出了不可估量的巨大贡献。如果没有居里夫人的努力，人类可能晚发现镭元素几十年，那将不知有多少生命由于缺少有效的诊疗手段而白白丧失，也不知会有多少重大的相关发现因缺少镭的启示而迟迟不能面世，原子能时代也不会来得如此迅捷。这样非凡卓越的贡献，竟是由一位当时很少见的女科学家在难以想象的艰苦条件下做出的，这使我对她的背景、她的人生、他的性格、她的为人、她的生活和工作中的各种情形产生浓厚的兴趣。

　我跟随着作者的视角，似乎被带到了居里夫人的实际生活和工作场景当中，近距离地观察这位伟大科学家的行为举止、工作精神、处世态度和崇高品质。

　她在永恒的奉献中度过了自己的后半生。起初她忘我地投身救治战争伤员；后来，她为学生奉献出自己的全部时间、知识和智慧，为世界各国来向她求学的未来科学家们奉献出自己的精力。

　她从不看重财富，对于不得不接受的荣誉，态度也很漠然。完成历史交给她的使命后，她心力交瘁而辞世。爱因斯坦评论道：“在所有着名人物中，只有居里夫人没有受到荣誉的腐蚀。” 成功的背后_读了《居里夫人传》有感 暑假里，当我又一次捧起《居里夫人传》这本书时，就又一次被居里夫人身上那种坚忍不拔、不屈不挠的精神给折服了。

　这本书主要写了居里夫人为了梦想，为了亲人而不懈努力直至成功的辉煌历程。居里夫人是有史以来唯一赢得两次诺贝尔奖的女科学家，她在科学上有如此成就，跟她的艰苦奋斗是分不开的。在年少时，居里夫人虽然家境贫困但她却十分刻苦地学习；在年轻时，居里夫人独自住在异地一个简陋的破阁楼上，在艰苦的环境中为梦想而奋斗；在中年时期，居里夫人为了研究镭，在破旧的研究室里不辞劳苦居里夫人的种种精神总是激励着我不论遇到什么困难都不能轻言放弃。

　记得有一次体育期末考，老师告诉我们考试的内容是四百米长跑，想要取得最好的成绩就必须要在1分50秒之内跑完全程！我一听，顿时傻了眼：长跑是我最不擅长的，更何况只有110秒的时间！我怎么可能在这么短的时间内跑到终点呢？想到这，我不由得垂下了头，为了这次考试而伤脑筋。没过多久，不知是谁喊了一声，“号次是30号到40号的同学考试！”我一听到自己的号次，心里又张又是担心：考试的同学都站在跑道上做准备工作了，她们个个信心百倍、精神抖擞，而我却迟迟不敢站到跑道上，我该怎么办呢？看着她们胸有成竹的样子，我不由得皱起了眉头，可考试快开始了，我来不及多想，只好硬着头皮上。我无奈地迈着沉重的步伐犹犹豫豫地走到跑道上。当我做着起跑的姿势时，看着老师手中的口哨，脑中突然想起了居里夫人为了从9000千克沥青矿渣中提炼出镭，整整奋斗了45个月，这点困难对我来说有又什么呢？想到这，我做了一个一个深呼吸，在心里告诉自己一定要努力争取好成绩！于是，我竖起耳朵等待着老师的起跑口令。“各就各位——，预备——跑！”我一听到这个口令，马上飞跑起来，速度就像是一根离弦的箭，生怕落在别人后面。刚开始，我看到自己跑在前几个，心里不由得舒了口气，对自己更有信心，更加奋力向前跑。不知不觉，时间一分一秒地过去，渐渐地，终点仿佛离我只有一步之遥！我兴奋极了，连忙加快速度，可速度却远远不如起跑时那样快。一开始，我没在意，可没过多久，我突然感到呼吸急促，脚步也越来越沉重，整个人似乎都没力气。我想用尽力气跑，可脚就像灌上了铅，怎么也跑不动了。我只感觉口干舌燥，额头上都是一颗颗汗珠，真想坐下来休息！就在我想放弃考试的时候，我又一次想起了居里夫人那种百折不挠的精神，想起了她在困难面前永不退缩的精神，想起了她在逆境中努力奋斗的精神我的心中总是有一股强大的力量支持着我要坚持到底！我甩开重铅，用尽全力向前跑去，努力用最快的速度奔向终点！近了，更近了，我激动地跑过终点！当我回过头看着跑过的道路心里有种别样的自豪感，耳边不禁想起了居里夫人的名言“我的最高原则是：不论对任何困难都决不屈服！”是啊，困难挫折并不可怕，只要我们勇于战胜它们，每个人都是最棒的！

读《居里夫人》有感9

　在我八、九岁的时候，一次偶然的机会，妈妈带我去银杏家园去玩，在那里我看到了鲁迅、张衡、李白、居里夫人、达尔文、诺贝尔的石像，妈妈给我讲了他们的故事，回来又看了居里夫人这本书，因此我对居里夫人的印象特别深刻。

　居里夫人是法国著名的物理学家、化学家。居里夫人原名玛丽斯可罗多夫斯卡，出生于波兰华沙的一个贫寒家庭，父母皆是中学教师，家教十分严格。

　居里夫人从小就是一个好孩子、好学生，是同学们学习的榜样，是父母的骄傲。她特别爱看书，常为了看书而忘记了所有的一切。中学毕业，掌握了英、德、俄、法四种外语，并获得了学校颁发的金质奖章。因家境贫寒迫使她放弃了继续深造的机会，当了一名家庭教师。居里夫人没有被生活的困难击倒，而是始终努力振作，最后，终于如愿以偿到巴黎大学索尔本理学院继续深造。为了便于学习，她就在学校附近租了一间小阁楼，为了负担房租，她只能省吃俭用，由于长期缺乏营养，她严重贫血。她抓紧一切时间学习，不分昼夜。在短短两年内，她获得了物理学和数学两个学士学位。居里夫人是对世界科学产生过重要影响的一位纯粹的学者，她发现并分离出了放射性元素镭和钋，基于这种杰出的功绩她曾两次荣获诺贝尔奖。她是历史上第一位连续获此殊荣的女性，也是法国梭尔邦大学第一位取得博士学位的女教授。

　读了居里夫人，我深刻地体会到，要想取得好成绩不容易，要想所成就，不是轻易就能成功的，必须付出比常人多得多的努力和劳动。“人要有毅力，否则将一事无成。”我一定要学习居里夫人顽强的进取精神，刻苦学习，做一个对国家有用的人。

读《居里夫人》有感10

　我非常钦佩居里夫人，不仅因为她是一位伟大的女科学家，而且因为她对学习、对事业有着执着的追求。

　在玛丽四岁时，他们一家到乡间去避暑，那时，她的姐姐布罗妮雅就要上学了，可是，当父母教她念字母时，她一点也不想学，于是，她便叫玛丽做学生，自己做老师。而四岁的玛丽居然学过一遍就会了。后来，学生比老师更热心起来。玛丽从小就比别人好学，在她看书时，不管周围有多么吵闹，都不会使她分心，玛丽总是那么专心致志，再难记的诗，她只要读一遍，甚至听两遍，就能一字不差地背下来，所以大家都很服她。

　每当我读到这时，我就会想起自己的生活和学习：写作业慢，写过作业之后，有时能按照老师的要求自己复习，而有时写完作业后就不知道该做些什么了。虽然我背书也很快，可是背得快，忘得也快。不快还好，我看书时还比较专注。有一次电脑老师让我们在教室里看**，但也可以做别的事，于是我便拿起一本《作文选》看了起来，我看得很入迷，甚至连下课也不知道。直到同学们硬拉着我去玩，我才依依不舍地放下书。

　每当我看到玛丽在八岁时为自己已经二十一岁的姐姐能够上学而自己不得不辍学时，我的眼框浸满了泪水。我们现在这些独生子女，父母总是把我们含在嘴里，给我们最好的享受，极力呵护着我们，但也许我们都是蜜罐里泡大的，什么事情总是想着自己，什么时候想过父母，想过他人呢？

20181115星期四

总是如此纠结，为什么没有一个计划能够执行到周期结束？

到底是进行全身力量训练？还是分离训练并加入孤立动作？

如果采用分离训练的话，上肢以加强力量为主，胸背采用大重量低次数的方式。

2018117星期二

下半身的两个训练组合:

1-硬拉，深蹲(自由或者史密斯)，箭步蹲(追求重量用史密斯，训练稳定性用自由式)，臀冲

2-自由深蹲，硬拉，腿屈伸，腿弯举

到底该如何安排这两种组合呢？

2018113星期六

关于健身计划

2017年6月12日办了健身卡，之前只游泳不举铁。开始健身的时候基本就是佛系健身，按自己的想法随便练，撸铁一小时，游泳一小时。那时候也没怎么太在意自己身体是否发生了些许变化。后来随着看的资料越来越多，逐渐了解了一些健身知识，也开始形成自己的一些观点----“不管干啥事情，都是要讲究科学方法的，没有什么事情是随便干成的。”

大概在11月底，当时受了点刺激，情绪非常的不稳定，决定开始好好的健身，开始自己制定健身计划，现在回头看当时的计划，简直就是幼稚的无法形容。2018年年初找了个私教，改变开始发生。今年一年里，测试了好几种计划，效果不是十分明显，但是根据计划进行训练应该是今后必须坚持的了。

从目前所接触到的资料来看，制定健身计划大致有如下几种方式:最常见的一种是“分离式”训练，就是每天安排一个肌肉部位。这种方式并不适合我，因为我没那么多时间。第二种是从知乎上买的一套健身课上看到的---“全身训练法”。采取中等强度，组间无间隙的对全身所有肌群练一遍，然后休息，如此进行若干个循环，此种方法可能也比较耗时间，尚未进行过测试。第三种方法是“基础力量训练法”，据说这种方法对新手很有效果，就是只做复合动作（深蹲，硬拉，卧推，推举，划船），采取大重量低次数的组合（就我个人而言，安全起见，先从一组8个的重量开始，逐渐过渡到一组6个的重量，由于硬拉受到握力不足的限制，可以考虑最后一组减负重）。第四种方法，最近刚看到的，FST-7训练法，大重量复合动作+孤立动作+复合动作+孤立。此种方法测试过一次胸背组合，根本完不成，以后可以继续测试，找到适合自己的组数组合。第五种方法，上肢和下肢分开练。我前段时间基本就是采取这种方法。

从10月份启动了一个50周的挑战计划，希望时间截止的时候，我的臀腿和核心力量能够有所改观。希望在接下来的锻炼身体的日子里，不要三心二意，不要朝令夕改，当确定要执行某一个计划，就至少坚持一个小周期（由五周时间组成，每周三练）。首先准备执行“基础力量训练法”。

20181031星期三

今天整理以前的一些健身计划，大致回顾了一下，真的是唏嘘不已！

（以下内容是从新浪博客搬过来的）

20181018星期三 晴

又是一个星期三，上个星期三终于下水了，和她一起游的。健身计划总是变来变去，没个定性。经过这段时间的测试和思考，大致确定了这么一个框架：

常规周动作: 深蹲，硬拉，徒手箭步蹲，臀冲/卧推，俯身划船，高位下拉，推举，侧平举，俯身飞鸟/反向卷腹，抗旋转

力量周动作: 自由深蹲，史密斯深蹲，硬拉，卧推，推举，划船-(蹲+推+举)+两次拉和一次或者两次划船

孤立周动作: 波比跳热身2组，(深蹲小重量2组，俯卧撑，引体向上各2组)/徒手箭步蹲，二头，三头，腿屈伸，腿弯举，肩部，腹部

以后的微计划就根据上面的动作进行组合。

今天进行了一次不错的体验，8点左右开始，8点45结束，五组划船，五组卧推，三组侧平举，三组反卷，强度不错。说明平时的强度还是不够，动作间隙时间有点长了。

按照五周为一个微周期，初步计划由三个常规周加一个力量周和一个孤立周组成。不要太心急，不要再过于关注自己的身材，注意多体会发力以及身体的感受。

每个训练周，由3-4个训练日组成，两次下半身+一次或者两次上半身或者体能训练。

截止今天，重量如下：

自由深蹲：单侧15kg-6次；史密斯深蹲：单侧25kg-8次（测试275-5次）；罗拉：单侧15kg-6次； 卧推：单侧5kg-8次（测试75kg-5次）；划船：单侧75kg-8次（测试10kg-5次）；推举：单侧10kg-6次； 臀冲：175kg-8次

体能训练：波比跳512（需测试）

20181022星期一 晴（914）

计划做了很多，没有一个能执行够一个微周期就又动摇了。鉴于目前时间不够充分的情况，还是以全身训练为主吧，以前的想法是以弱项为主，目前臀部有效果但是腿部毫无变化，也不知道是啥原因。从这周开始至年底，全身训练加体能,，不在分什么常规周、力量周了。

20181026星期五 晴

今天又有了个新想法，集中一天只虐臀部，史密斯深蹲275kg+硬拉15kg+史密斯箭步蹲125kg+臀冲175，各三组，一共12组。第二天卧推，划船，腿孤立，腹。第三天自由蹲175kg+推举，卧推，高位下拉/引体。

做上一个微周期5周

计划赶不上变化5-2018年9月24日中秋节

(2018-09-24 17:46:05)

  上次刚制定了一个E-Plan，今年最后一个健身计划。但是真的是赶不上变化，最近又明白了一些道理，健身计划不能一成不变，要根据健身周期不断的改变计划。前段时间决定开始一个50周挑战，以五周作为一个微周期，四个常规周加上一个力量周，每周至少3练，两天下肢加一天上肢，如果有时间，还可以多加一天孤立或者全身训练。

  从下周开始第一个微周期当做测试。 先制定第一个五周计划

  下肢动作选择：蹲+拉+单腿+孤立

  自由深蹲（单侧125kg力量周再加25）、罗马尼亚硬拉（单侧125kg力量周再加25，可尝试15kg的传统硬拉）、史密斯箭步蹲（单侧15kg）、臀冲（单侧15kg）、腿屈伸/腿弯举、跪姿髋外展/器械髋外展

  上肢动作选择：胸背肩，以体会发力建立动作模式为主

  上斜/平板卧推（单侧5kg力量周加25）、高位下拉、杠铃划船（单侧5kg）、肩推举（哑铃单侧10kg）、侧平举（单侧5kg）、俯身飞鸟（单侧5kg）

  腹部动作： 家-死虫，反卷腹；健身房-反卷腹，抗旋转

  经过一段时间的锻炼，发现自己的肌耐力很差劲，所以以后不仅要加重量，还要注意小重量多次数的练习，加强一下肌耐力。

  常规周计划：

  训练日一：

  1热身激活：肩部活动，蹲拉115/0kg,一组波比跳,不休息

  2自由蹲:38-125kg

  3罗马尼亚硬拉：38-125kg+16-15kg（测试传统硬拉）

  4史密斯箭步蹲：310-15kg

  5臀冲：412-15kg

  6腿屈伸/腿弯举：一组

  7反卷腹：三组

  训练日二：

  1杠铃综合+12个波比跳

  2上斜卧推/平板卧推：各四组

  3高位下拉/杠铃划船：各四组

  4侧平举：410/5kg

  5:反卷腹/抗旋转：各三组

  训练日三：同训练日一

  力量周：

  自由蹲35-15kg

  史密斯深蹲36-25kg

  硬拉：35-15kg

  上斜/平板卧推66-75kg

  推举36-10kg

  不再会被干扰，坚决的按照此计划锻炼五周。

  或许这段时间只剩我一个人了，或许以后很长时间都只有我一个人了，我一定会坚持下去的，就好像跟前总有个人陪在身边，就好像我总是陪在一个人的身边。

计划赶不上变化4(一个让自己开始改变的日子201808)

(2018-07-25 00:20:09)

2018724星期二

再划重点——今年主要练臀腿和核心。

现在好像只能制定健身计划，其他的计划要么是没头绪，要么就是没办法展开。

5-7月份计划算是做的不错，还是容易犯的错误就是“眉毛胡子一把抓”。

接下来三个月主要练臀和核心。

1-核心部分:

基础支撑-平板＋侧撑

稳定-死虫＋龙门架抗旋转

2-臀部:大重量低次数

负重臀冲10kg2-68

宽距史密斯深蹲20kg2-68

罗拉20kg2-48

每周必须保证两次的臀部训练，当初因为她说，喜欢男人翘臀，所以我就狂练臀腿，但是刚开始不得窍门，练的完全没感觉。后来，我们渐渐地不再一起练了，她也再不约我了，当然，主要是我也陪不了她了。不管我们最终会如何，这个目标一定要达成，我说我有一个愿望，想请她去人民大厦游泳，基本上是实现不了了，但是我会把臀部练好，算是给我自己一个交代吧。“两个天秤在一起就是一场美丽的赛跑”，虽然她并不会把这事当回事。

8-10月份的具体安排如下:

由于臀冲和罗拉基本属于臀部孤立训练，为了顺带的也练腿，采取史密斯深蹲5＋负重臀冲5，史密斯深蹲6＋罗拉4这样的组合。

臀腿日:热身(肩部活动，下肢动态拉伸，静蹲)+激活(平板侧撑2，髋外展4)+臀部训练+龙门架抗旋转5+拉伸

其他日:以建立动作模式为主，寻找发力感觉。主要胸背肩

体能有氧日:游泳争取20圈。

明天去测试一下这三个动作。

按照每周两次的计划:342=24次

201885 星期日

看的资料越多，人越迷茫。今天看了一些资料讲史密斯机的危害，而我现在就是以史密斯深蹲为主要动作。

不管怎么说，还是以实践为主。昨天史密斯深蹲做了四组40公斤又＋了45公斤的两组，今天早上膝盖突然刺痛，是不是这个重量骨骼不适应？

再次确定原则:

原则一:本年度，不要急于上重量。

原则二:臀腿加核心是重点，胸背保持刺激就可以。把肩膀的孤立训练放在等待别人占用器械的时间内。

虽然时间有限，但是看来自由蹲还是有必要加入计划。接下来花两周时间测试一下如下计划:

计划一:一周两次臀腿，第一次-史密斯深蹲40公斤48+罗拉40公斤48+抗旋转20公斤48+若干肩部。第二次-酒杯深蹲15公斤+自由蹲20公斤交替进行共412+罗拉4组+臀冲30公斤48+若干肩部

背三组宽距引体+3组窄距引体。胸15公斤上斜卧推410/8。可以先扩胸

计划二:可以考虑把臀部进行孤立训练，可以让膝盖多休息几天。

髋外展50/55(40/45)公斤48/10+臀冲30公斤65/8+罗拉48+抗旋转+肩膀

酒杯蹲+自由蹲共4组+史密斯深蹲+史密斯箭步蹲共4组，标准站距。

2018811星期六

今年最后一个健身计划“E-Plan”-“下半身-上半身-下半身”循环

一周保证最少三练，家里不再进行训练，可以做一些拉伸放松动作。 尽量保证在1个小时之内训练完，可以延后10-15分钟，尽量做到专注。

下半身1：以臀为主

（1）热身激活（活动肩部，激活核心-平板，激活下半身-髋屈肌拉伸，静蹲，器械髋外展）。修正-热身激活以徒手动作为主，蚌式，跪式髋外展。器械髋外展可作为臀部联系的辅助动作。

（2）罗拉+宽距史密斯深蹲+臀冲+肩部+抗旋转+死虫。根据时间情况，臀部至少保证两个动作，可选部分至少选择两个动作。

（3）拉伸游泳

上半身：胸背核心，以体会发力建立动作模式为主

（1）热身激活（活动肩部，激活核心，波比跳，直臂下拉，激活背肌）

（2）引体向上（不限次数，以体会为主）+水平划船+卧推（上胸）+夹胸+核心

（3）拉伸游泳

下半身2：以腿为主

（1）热身激活：同1

（2）酒杯深蹲、自由深蹲+标准距史密斯深蹲+肩部+抗旋转+死虫

（3）拉伸游泳

2018822星期三

没必要把臀腿分开练了，标准距的深蹲做起来还是有困难，还是就做宽距深蹲吧。

史密斯深蹲+罗拉+臀冲

自由深蹲+罗拉+史密斯深蹲

不断的变化负重，组数，次数，次序就可以了。

可以根据具体情况加入小腿的训练。

2018826星期日

对E-plan进行一下补充：

1每个月加入一个“力量周”

三个训练日分别安排如下：深蹲-自由蹲36/75kg+史密斯前置深蹲35/50kg;

推举-210/75kg+35/10kg;卧推-28/25kg+35/5kg;硬拉-28/20+25/125kg杠铃-------------- 四选三

2每个部位的训练量如下：

胸-每周8组至10组，组合:4组上斜推+水平推(俯卧撑)孤立夹胸各两组

背-每周8组至10组，组合:4组高位下拉+4组俯身杠铃划船(单臂划船)

臀腿-每周12至18组，组合:4组自由深蹲+24组罗马尼亚硬拉+24组史密斯双脚前置宽距深蹲+4组臀推

计划赶不上变化3(201806-07)

(2018-06-18 08:16:26)

(2018617)

目前采用的臀腿训练组程序:今天继续测试

1-热身激活组:

六个动作热身+一组波比跳+平板+靠墙静蹲+器械髋外展+无负重臀推+两组小重量史密斯深蹲

2-训练组:

自由蹲+史密斯深蹲(箭步蹲)+罗拉+侧卷腹

3-拉伸

(2018619)

测试胸背肩的训练程序:

1-热身激活组:

热身:三个肩部活动动作+波比跳

激活:平板支撑+俯卧肩内收+直臂下拉

站姿哑铃肩外旋+龙门架外旋+站姿夹胸

2-训练组:总计六个动作胸背肩各两个，每个动作四组

卧推(上中下束每次两个动作)+高位下拉(坐姿划船)+坐姿推举(侧平举，俯身飞鸟每次两个动作)

(2018630)

大腿前后侧

1-自由蹲+腿屈伸(4+2)

2-罗拉+腿弯举(5+2)

臀部

3-史密斯相扑蹲(175kg，510)

4-小重量臀推

(201871)

胸部训练安排两种动作:增加厚度和宽度

先扩胸类再卧推，蝴蝶机夹胸，绳索夹胸，仰卧飞鸟+卧推

蝴蝶机夹胸-上斜卧推-平板中缝卧推。

背部:宽距背宽度，窄距背厚度

健身注意事项

2018624

每周练腿最好不要超过2次，因为腿练太多，雄性激素分泌过多会导致脱发严重。

不一定要追求力竭，主要是要保证动作的准确性。最开始两年以建立正确的动作模式为主要目的。不要太急于求成，不要急于上负荷。

201878

深蹲常见错误：骨盆前倾。深蹲过程中，骨盆、脊椎中立稳定。先要学会躯干如何维持在一个正确的姿势，然后再开始训练动作。收起臀部，骨盆微微后倾， 下蹲时不要太刻意往后撅屁股 ，臀部后推，躯干微微前倾，上半身是不动的。 避免肋骨翘起来 。

健身训练的目标是体会肌肉收缩，不是为了完成动作，选择负荷宁轻勿重。如果引体向上体会不到背阔肌收缩，那就用高位下拉代替，还不行就用徒手练习，知道体会到背阔肌收缩为止。

尽可能“慢”的完成动作。

计划赶不上变化2（20180501-20180701）

(2018-05-01 08:54:04）

总是处于一种规划状态中。。。。。

为啥计划总是赶不上变化？一种是计划执行的不给力，另一种是在实践中发现计划中的一些不合适，需要修正计划。

412-612计划执行的很差，除了健身部分有所收获以外，其他部分基本等于没有按照计划行动。原因有多方面的，工作方面受干扰太严重，情绪的完全不受控，等等。

经过一个月的实践，重新修正计划，简单明了一点。

一、生活工作习惯方面：

1睡前洗脚

2单位练习八段锦

3减少抽烟，减少（或者戒掉）在单位的游戏时间

4睡前不听音乐

（暂时先写这些，想起什么再往进去加）

二、工作学习方面：（加一个PS）

1必读书目：《原则》、《情商》、《毛选》、《最熟悉的陌生人》、《李零随笔》、《投机原理》

2工作方面不变化

学习重点一个是电力系统，一个是计算机网络。其中电力系统部分以实际工作为导向，而不是理论书籍。两个方向：一是我们所维护的系统，通读各个系统的技术协议或者厂家给的各种技术资料。二是各类标准规程。计算机网络部分主要以教学视频为主。总之，今年必须把两个笔记本给写满。

三、健身方面：

主要以虐臀，虐腹为主，执行“针对性计划”以私教课为引导，时间扩大为三个月。

-----目前就想到这些。

周总结：

201851-2018513前两周

1健身方面做的不错，虐臀基本进入正轨，但是虐腹还没能顺利开展，主要受心态影响严重。

2由于工作和情感方面遇到很大的困扰，心态一直处于一种混乱的状态，根本无法进行读书学习，下周开始要想办法调整。

健身阶段总结及健身计划调整20180412-20180612

 (2018-04-07 07:32:41)

私教课基本结束了，通过这次学习，发现了自己很多的问题。接下来的独立训练对这些问题进行针对性训练两个月。

从去年6月份开始健身，至今快一年，从开始的瞎练到现在逐渐明白其中的一些科学道理，运动也要讲究科学。目前制约我训练的一个严重问题就是“肋骨外翻”。肋骨外翻导致腹肌无力，腰部代偿严重，所以经常出现腰部不适。做很多动作都受制约。所以接下来一个阶段的训练，要从腹部入手，加强核心力量。

训练优先次序：核心（腹）-臀腿-胸背肩-其他

一核心不是腹肌和腰部肌群，核心是负责身体稳定的。练核心，就是要在外力的干预下控制自己身体的稳定，而不是主动屈伸身体。从呼吸开始到基础姿态，对角支撑，抗旋转，力量传递，不稳定面使用五个维度层层递进。

核心训练组

1腹式呼吸（家）-2平板支撑、侧撑（家）-3抗旋转死虫子（屁股绷紧，家）-4龙门架抗旋转-5力量传递登山，跳山羊，挥动哑铃

从实践效果来看，先做上一个月(415开始)的基础动作-呼吸，平板(单脚双脚)，死虫子(健身房做伐木，侧腹卷动作)

二臀部训练一直找不到感觉，跟教练训练了一次，特别酸爽，问题应该出在臀部没有激活就做深蹲之类的动作。今后的臀部训练流程按照如下次序：

臀腿训练组

1拉伸（髋屈肌拉伸，髋外展）-2臀部激活（侧蹲60-登山40-拜佛30-山羊挺身15）循环两组-3正式练习（酒杯深蹲，罗马尼亚硬拉，史密斯弓步蹲）-4下肢拉伸

从实践测试来看，激活部分略繁琐，只选择山羊挺身一个动作即可，臀中肌的活化可放在家中进行，主要髋外展和蚌壳，一个月以后再考虑加入臀桥。练习部分，罗拉+深蹲，罗拉+史密斯箭步

接下来继续测试:热身（波比跳）-髋屈肌拉伸+展髋-山羊挺身2组-罗拉8组（416经试验握力不够，改5组）+深蹲5组(史密斯弓步蹲5组)-三种器械各2组（任选一种器械3组）-核心训练组-全身拉伸

三锻炼了这么多天，上肢发展比较快，下肢发展慢，导致体型有点不协调。所以，接下来的两个月重点放在腹和臀腿上，胸背肩每周练一次就可以了。胸部卧推暂停练习，主要做绳索夹胸和推中缝（窄距俯卧撑代替）的动作。拉背可能加重肋骨外翻，所以背部的训练要慎重，暂时先就做坐姿划船和高位下拉再加上窄距引体向上三个动作就可以了。肩部就前中后三束，三个动作。

胸背训练组

测试组一：热身（椭圆仪）-活动肩部关节-绳索夹胸（上中下）各5组（小重量多次数）-核心训练组-（罗拉）-全身拉伸-有氧游泳

测试组二：热身（椭圆仪）-活动肩部关节-坐姿划船5组+高位下拉5组+窄距引体5组-核心训练组-（罗拉）-拉伸

由于时间原因，在针对性训练计划中不对胸背肩进行专门训练，而是加在臀腿训练计划中。胸：俯卧撑-飞鸟-中缝推胸。背：宽/窄引体向上2018421

四今年主要任务就是测试动作和计划，有三种计划，一是有针对性的计划，目前准备测试的就是此类计划。二是每次只练一个部位的计划。三是全身循环训练计划。

计划赶不上变化

(2018-03-11 09:32:11)

独立思考并决定:1你想要什么；2事实是什么；3面对事实，你如何实现自己的愿望……而且要保持谦逊和心胸开阔，以便你能动用自己的最佳思维

        ——达利欧的第一条原则

我希望能过一种比较自律的生活以便“对冲”我情绪化的性格。

明天是3月12日，我去年6月12日办的健身卡。我准备做一个“三个月计划”来开始我今年的“自我救赎”之旅。从明天开始到6月12日，正好三个月。这个计划内容包括工作、读书学习、运动健身。

一、心理准备部分

首先对该计划内容的执行并不设定一个硬性指标，主要要求就是能坚持执行下去，只要没喝醉，头脑清楚，每天都要简单评估一下执行力，不考虑结果如何。

我目前的生活处于一种散漫、盲目、漫无目的的状态，而且情绪波动太大，太容易受外界发生的事情影响。我希望能给自己定一个小的目标，让自己的生活能够紧凑起来，紧张起来，整天过的太舒适，反而有点麻木的感觉。比如， 计划要求，我每天早晨的开始就是先个儿子买早餐，然后自己到单位吃早餐，接着上办公室练习八段锦任选几个动作。晚上睡觉前先做死虫动作和徒手臀部动作，然后泡脚，最后上床做50次腹式呼吸练习 ，改掉睡前听歌的毛病，不能受情绪影响，心情一不好，就啥也不干直接上床戴个耳机听歌睡觉。不对上床休息时间做硬性要求，可以在12点以后。

这段时间也许会发生很多事情，更有可能发生让我感到无比痛苦的事情，但是我希望我能够坚定的把计划执行下去。

二、工作部分

目前整个单位的工作气氛很差劲，太多负能量，而我自己也懈怠了近三年时间（2015-2017），业务变的越来越生疏。

在工作中的人际关系处理上，一个原则-少说话，更不允许跟同事发生争吵，忍耐是第一要务，不再对班组事务发表任何观点，随大流。

加强业务能力是首要任务：

1逐步完善自己以前的工作。

2学习重点一个是电力系统，一个是计算机网络。其中电力系统部分以实际工作为导向，而不是理论书籍。两个方向：一是我们所维护的系统，通读各个系统的技术协议或者厂家给的各种技术资料。二是各类标准规程。计算机网络部分主要以教学视频为主。总之，今年必须把两个笔记本给写满。

三、读书学习部分

近两年来书买了很多，但是真正就没读几本，基本就是一买回来就搁置起来了。这方面要向她学习，一本一本的读就可以了。

在这里需要对所读书目的性质分个类别：通读部分（技能学习）和泛读部分（闲书）。

1想重新拾起写作，这部分我计划通读毛选四卷和李零的基本随笔集，另外加上基本写作教学书籍。并且坚持写博客以实战。

2经济类-达李欧的《原则》和维克多的《投机原理》、《缠论》、雷思海的文章此部分内容后再确定

3心理学类-《情商》、《最熟悉的陌生人》、《内心的冲突》

4学人自述丛书

以上三类属于需要通读的，泛读部分主要包括一些历史类、艺术类和文学类的书籍，以休闲的方式读即可。

另外还想学习PS，这个做为全年的一个任务。

四、运动健身部分

保证每周至少三练，希望三个月后能看到腹肌，臀部能有点形状。

计划执行情况周评估

第一周(312至318) 2018318星期天

主要问题：浪费时间太严重，晚上打游戏和听歌，白天发呆和无所事事。出现这种情况的根本原因是情绪太易波动。希望以后能够充分的把时间利用好。

1运动健身方面：本周三次自由训练，晚上三次训练，由于时间不够晚上的训练不够充分。本周没有游泳。以后可以考虑一周游泳2次。

2读书方面：读书的效率低下，白天在单位还是不能很好的集中注意力，读书摘记也没写。主要读了《原则》和《情商》两本书。

3工作方面：对待工作的态度还是有很大问题，不要被别人的行为所影响，一定要按照自己的原则去工作，也不要企图影响别人。目前的状态是一有工作心态就变坏，要改变这种状况，一定要切记，在单位要拿的稳，戒急戒躁，踏踏实实，有工作就干，没工作就读书，情绪不要被工作上的事情所影响。心态一定要保持好，不要轻易动气。

4其他方面：早餐基本坚持吃，腹式呼吸、泡脚没能做到，下周开始要强迫自己去做这两件事情。八段锦也没能连续坚持，以后加一个项目，就是读书工作间隙进行拉伸。

总体来看，计划第一周执行的不是很理想，希望下周能有所进步。

第二周（319-325）

第三周（326-41）

第四周（42-48）

第五周（49-415）这四周，除了健身方面坚持的不错以外，读书和工作都差强人意。读书几乎没啥进展，工作方面杂事太多，系统学习仍然没能开展。情绪方面仍然很差，心乱的很，情绪波动很大。饮食方面也不理想，生活习惯仍然是靠惯性。

不是啊！个人本较喜欢恶作剧之吻

恶作剧之吻

第一集

「有教无类」这句治学名言在斗南中学校长孔令阳心目中是完全不存在的，对他来说，教育绝对有分类！

斗南中学中每个年级都依智力和考试成绩区分成A至F六个班级，被分类到A班的学生自然是倍受呵护的天之骄子，朝会有特别座位，教学设备特别齐全，至於F班的学生，套句孔校长常说的话：「学校的电费总是要有人来赞助嘛！」。

在A 班众天之骄子中， 又以IQ200又十项全能的天才学生江直树最受人瞩目，更是孔校长深以为傲的斗南之光。

然而，在凡事少根筋的袁湘琴眼中「爱是没有等级的」。自从二年多前，新生入学那天听到江直树代表新生致词，湘琴便深深喜欢上聪明沉稳的直树，虽然在斗南中学中，A班和F班的学生之间的差距就像隔了一弯深深的太平洋，但乐观的湘琴还是勇敢地向直树表白，结果，可想而知，湘琴果然被直树狠狠拒绝了，更成为全校的笑柄。羞愤的湘琴终於认清了「梦想」与「现实」的差距，决定放弃这长达两年多的暗恋。

伤心的湘琴黯然回到家中，不料才刚搬进去没多久的新家竟然因为两级地震而倒塌，更因此而登上夜间新闻。

隔天，湘琴的同班同学阿金得知这个不幸的消息之后，夥同两个小跟班在学校替湘琴筹款，流氓似的行迳让湘琴觉得十分丢脸，要阿金停止，两人正在争执不下之际，直树从旁经过，阿金扛上直树，认为湘琴的不幸全都是直树带来的，直树状似施舍地掏出钱包准备捐钱，琴子气愤难当，表示不敢相信自己居然会迷恋这麼冷血的人两年，要他捐钱，还不如死了算了。

另一头，湘琴的父亲阿才失望地望著倾倒的废墟，背起包袱准备离开伤心地，另外去寻找暂时的居所，背后突然有个熟悉的声音喊住他，阿才回头一看，竟然一起长大的阿利和阿利嫂！原来他们两个看到新闻后，特别过来看看有什麼帮得上忙的地方，在阿利夫妇的热情邀请下，阿才半推半就地同意到他们家暂住一阵子。

放学后，湘琴拿著父亲托班导师转交的地址在陌生的街道上寻找暂住的新家，不料却老是和直树碰到面。直树误以为湘琴在跟踪自己，始终没给她好脸色看，湘琴一气之下，决定跟直树走相反方向，不料最后还是走上同一条路。原来，阿才的好友竟然就是直树的父亲！

第二集

阿利夫妇热情招待阿才父女，但直树和裕树两兄弟的态度则显得十分不友善，湘琴不由得担心自己似乎到了一个不简单的地方。

阿利嫂要求直树带湘琴一起上学，直树勉强同意，但在上学途中，直树却要求湘琴绝对不能在学校提起两人同住一个屋檐下的事。湘琴在电车上遇到色狼，直树竟毫不理睬湘琴的求救。

恼怒的湘琴不敢相信自己过去两年多喜欢的竟是如此冷血的男生，气得发下豪语，誓要改写历史，成为第一个上榜的F班。湘琴彻夜埋首书堆，却毫无进展，阿利嫂替湘琴送宵夜，兴冲冲地拿了直树小时候被扮成女装的照片给湘琴看。看著旧相簿中直树「不为人知」的一面，湘琴灵机一动，以照片要胁直树教她功课，直树不得不同意每晚熬夜教湘琴功课，原本对立的两人在一起念书的气氛中，慢慢产生了些微的变化。

成绩揭晓时，湘琴以一分之差，名列第一百零一名。湘琴虽然有些失望，却仍是庆幸直树这几天熬夜帮自己恶补并没有影响他的成绩，他仍是不负众望地以满分的优秀成绩名列榜首。

尽管，湘琴还是没登上百名榜，却已创下F班的历史记录，更被称为「F组的江直树」，走路有风。阿金觉得有些不对劲，下课后暗中跟踪湘琴，意外揭穿了湘琴和直树「同居」的事实。湘琴的同学将两人同住的事公布，惹来直树的不悦，要求湘琴别再扰乱他的生活，湘琴伤心地发现即使直树如此恶言相向，自己还是喜欢他。

直树无意中看见湘琴当初写给自己的情书，对湘琴的感觉渐渐改变。隔日，湘琴又在电车上遇到色狼，却苦於筋骨酸痛无法反击，直树竟挺身相救。

星期天，阿才和湘琴特地为入江家人下厨，湘琴拙劣的厨艺竟让阿利嫂意想天开地撮合湘琴和直树一对。直树表示不敢当，两人为此扛上，争吵中直树背出湘琴情书的内容，羞愤的湘琴气得甩了直树一巴掌，场面一阵混乱。

直树瞄见阿金在屋外，直树为了刺激阿金，竟表示两人结婚也非不可能。隔天，学校的公布栏又出现两人决定结婚的布告。

第三集

没有直树的帮助，湘琴的期末考成绩又一落千丈。

阿才和阿利外出参加同学会，阿利嫂为了替湘琴制造机会，以母亲身体不适为藉口，带著裕树回乡下。家中只剩湘琴和直树，湘琴为求表现，下厨做晚饭，却弄得一团糟，直树无奈，只好亲自下厨。夜里湘琴因为写不完寒假作业，摸黑进直树房间，决定偷拿直树的作业去抄，却被直树捉住，直树故意逗弄湘琴，两人共度的最后一天就在抄作业中度过。

学校调查毕业生志愿，湘琴希望能直升大学，却又想起一旦新家重建完成，直树又考上T大，自己和他就没有机会在一起了，直树却表示自己不想念T大。直树反问湘琴为何想上大学，湘琴此时似乎能够感觉到直树身为天才的烦恼。

直树对升大学的事始终兴趣缺缺。众人到福吉用餐，湘琴喝醉后表示虽然她也希望直树和自己念同间大学，但以直树这麼聪明的头脑应该去为大家做点事。

直树参加T大甄试，湘琴特地陪他到考场应考，不料湘琴却罹患急性盲肠炎，直树急忙抱著湘琴到医院就医，而没有参加考试。内疚的湘琴认为都是自己的错，而决定离开江家，独自生活，却在临走前遇到直树，直树表示不去参加考试，纯粹是因为他也在怀疑自己为什麼要念T大，此外，他更表明有湘琴的生活似乎也比较刺激。

第四集

毕业考的成绩将决定F班的学生能否顺利毕业，湘琴也因此而头痛不已。佳纯和理美到江家找湘琴一起念书，却因为看不懂而要求湘琴去找直树解答，直树拗不过湘琴，替三人解答。F班知道后，全班到江家向直树求救，直树没奈何只好当起老师，帮众人解答。

在直树的帮助下，F班的学生大多平安过关，为了感谢直树，众人做了一个湘琴娃娃给直树。

毕业典礼当天，直树担任毕业生代表致词，湘琴忍不住回想起高一时自己对直树一见锺情的景象。和湘琴同样担任班级代表的阿金竟然领取毕业证书时，抢下麦克风对直树放话，表示自己会早他一步娶走湘琴，观礼的阿利嫂忍不住和阿金扛上，现场再次一片混乱。典礼结束后，湘琴在阿利嫂的协助下，成功和直树合照。

学测当天，直树身体不适，迷糊的湘琴拿了会有嗜睡副作用的感冒药给直树吃。而湘琴亲手做的护身符更是为直树带来一连串的倒楣事。直树生平第一次会害怕接到成绩单。

直树考试成绩依旧惊人，仍旧名列全国第一。

F班和A班的谢师宴竟选在同一家卡拉OK举办，原本只是两班人马互别苗头，到最后竟演变成湘琴和直树对上的局面，被直树反驳到颜面全无的湘琴一时气不过，拿出直树小时候被扮成女生的照片。直树抓狂，拖著湘琴离开众人，湘琴倔强地表示再也不要喜欢直树了，不料直树竟然吻了她（恶作剧之吻）。

第五集

七夕情人节，湘琴意外巧遇和直树一同应考的渡边，因而得知自己做的护身符非但没为直树带来好运，还引起一连串楣运，自责的湘琴一边作巧克力，却又忍不住暗自落泪，直树却表示她为自己带来了全新的体验。

湘琴和直树两人的关系似乎慢慢渐入佳境，但湘琴心中仍有著不安。由於直树学测成绩为全国冠军，湘琴仍一心以为直树必定还是会离家去北部念T大，孰料，勉强吊车尾考上斗南大学中文系的湘琴竟然在学校看见直树，原来直树并没有去念T大，反而进入斗南大学的理工学院就读。

就在湘琴满心以为自己可以和直树共同度过这美好的四年大学生活时，劲敌出现了！学测成绩高居全国第五的裴子瑜竟然为了直树而进入斗南大学就读理工学院。

情敌见面，分外眼红，开学当天，湘琴和子瑜才一打照面便立刻对上。回家后，湘琴向直树探问子瑜的事，直树却故意戏弄湘琴。

中午休息时间，湘琴和直树在餐厅相遇，直树随意点了一份套餐，份量却只有湘琴的三分之一，直树正打算提出抗议，抬头一看，打菜的服务生不是别人，就是视他为情敌的阿金。饭还没吃完，皓谦学长找来，希望直树可以加入他们的社团，湘琴探问直树想加入什麼社团，直树却故意吊她胃口。用餐结束，湘琴跟著直树想知道他究竟参加什麼社团，坏心的直树却故意带湘琴走进都是怪胎的动漫社。湘琴好不容易才从动漫社脱身，匆匆赶上下午的共同科目。兴奋的湘琴终於达成和直树在同一间教室一起上课的心愿，然而湘琴却因为英文程度太差，而惨遭子瑜的羞辱。

下课后，湘琴继续跟踪直树，终於发现直树和子瑜同时加入了网球社，湘琴跟著加入网球社之后，才知道不妙。原来看似好好先生的皓谦学长竟是一拿起网球拍就性格丕变的双面人，一场入社测验就把完全没有运动神经的湘琴累得半死。

疲累的一天结束，湘琴带著一身酸痛到福吉日式料理店去找父亲，意外发现阿金竟然拜在父亲门下当起学徒。

第六集

皓谦心仪子瑜许久，硬拉直树进社团也只是为了拿直树当饵，诱子瑜入社。网球社集训将至，在皓谦的设计下，直树和湘琴搭档与他和子瑜来一场双打对抗赛。皓谦和子瑜合力猛攻湘琴，使得抢救不及的直树惨败，不得不答应参加集训，并约定集训结束后再比一场。

湘琴为了能和直树一同参加集训而兴奋不已。皓谦为了不让直树有机会训练湘琴的球技，而故意编派湘琴负责煮晚餐，不擅厨艺的湘琴完全束手无策，直树只好动手下厨，并叮嘱湘琴绝对不能把这件事泄露出去。晚餐获得众人称赞，湘琴有些得意忘形。

集训最后一天，社长要求直树务必参加下午的训练，湘琴只好自己下厨，之前晚餐都是直树煮的事终於被拆穿。是夜，子瑜有意向直树表白，皓谦和湘琴不约而同的追到了同一个地点，反而被直树误认两人在交往，直树内心恼火，拉著湘琴去进行特训，留下没能成功告白的子瑜。翌日，直树和皓谦两组人马进行最后对决，皓谦因球被湘琴挡下而乱了阵脚，就在比数渐渐拉近时，湘琴却意外扭伤脚，直树看出湘琴的不适，宣布弃权，抱著动弹不得的湘琴离开网球场。

皓谦向湘琴坦言喜欢子瑜，同病相怜的两人定下君子协定，互相帮助，直树却以为两人来电，不由得心生醋意，故意处处针对湘琴，更因为内心的混乱而要湘琴到他看不见的地方去。湘琴和皓谦交往的事越传越离谱，烦躁的直树故意接受皓谦的挑战，在球场上狠狠修理皓谦一顿，更在湘琴面前答应子瑜一起去看**。

湘琴和皓谦一路跟踪直树和子瑜的约会，看著直树对待子瑜的和善态度，湘琴决定成全他们，却在离开时不小心弄湿了一位流氓的衬衫，直树出面拯救。两人到公园划船，无意中落水，上岸后直树坦白表示对湘琴并非讨厌，而是难以应付，并要湘琴用考试成绩证明她对他的情意有几分。

第七集

湘琴对直树虽然满腔爱意，但期中考试平均却只有38分，而没脸见直树。

江家养了一只小狗小小，湘琴却因为害怕自己会被直树认为是没有爱心的人而不敢承认自己怕狗。子瑜假藉看狗的名义，带著自制的蛋糕到入江家作客，湘琴也做了一个蛋糕，但一和子瑜的蛋糕摆在一起高下立见。子瑜走后，直树找湘琴一起溜狗，却坏心地要湘琴拉著小小的绳子，湘琴被扑过来示好的小小一吓，慌张地松开了手，自责的湘琴不顾一切地追去找小小，不料自己却迷了路，深夜，直树牵著早就自己跑回家的小小出来找湘琴，故意带湘琴去看和小小同品种的成犬，湘琴终於知道直树早就晓得她怕狗的事。

阿利希望直树重考T大，直树自己却没有意愿。

在阿利嫂的要求下全部的人一起到度假，但直树却一直显得心事重重。直树问起阿才关於福吉的事，阿才表示那是从小的梦想，直树听著，若有所思。

湘琴从皓谦那里听见直树有意搬出家里的事，心中震撼却不愿相信，直树坦白承认确实有搬出去的打算。

尽管阿利嫂极力反对，直树却还是搬出去了。伤心的湘琴从皓谦口中得知直树打工的餐厅，有意也进入餐厅打工，却被子瑜抢先一步。湘琴原本承诺直树会保密，却还是在阿利嫂面前走露口风。为了查出直树的地址，湘琴顶著寒风在餐厅外等待，却看见直树和子瑜一起回到子瑜的家。

第八集

误以为直树和子瑜同居的湘琴犹如槁木死灰，甚至连裕树故意刺激她，也毫无反应，心想或许她真的应该放弃直树。湘琴连续数天没有在直树打工的餐厅出现，直树深觉奇怪，藉故到网球社看看，才发现湘琴也没去网球社了。直树约裕树见面，探听消息，才知道湘琴最近状况不佳。佳纯和理美主动找直树呛声，直树方知道原来一切都是湘琴误会了。直树特地约子瑜到学校见面，借子瑜之口让湘琴明白他到子瑜家只是为了担任子瑜表妹的家教。

真相大白，湘琴又恢复了以往的冲劲！直树生日到了，湘琴决定送上亲手做的礼物祝贺。为了等直树下班，没钱的湘琴只好拚命点咖啡，在连喝了四杯咖啡之后，湘琴因为胃痛昏倒，直树只好带湘琴回住处。直树打电话回家要母亲派车来接湘琴，却被一心想撮合两人的母亲挂电话，直树只好跟湘琴共度一夜，不安的湘琴以为两人或许会发生什麼事，直树坦言因为不想一辈子受母亲掌握，所以他什麼也不会做。

阿利他们有事外出，家中只剩裕树和湘琴两人，裕树突然腹部疼痛不已，湘琴在直树的指挥下替裕树做好处理，送医急救，原来裕树是罹患儿童常见的肠套叠。一直强做镇定的湘琴在直树赶到后终於释然痛哭。

俊帅的直树在医院再次引起众护士的爱慕。迷糊的湘琴在餐厅中依旧不断惹麻烦。

住院期间，裕树和体弱多病的阿诺结为好友，但就在裕树即将出院之际，阿诺却病危过逝。心软的湘琴号啕大哭，感慨阿诺年纪小小就失去了保贵的生命，建议直树以他的聪明才智，去当医生一定可以造福许多孩子，直树不置可否。裕树出院和众人告别，依依不舍。

第九集

法学院高材生锺仁武向湘琴表白，直树却认定锺仁武不过是好奇罢了，反应冷淡。阿利嫂得知，反叫湘琴利用仁武去刺激直树，原本不想这麼做的湘琴在直树的冷言冷语下，决定答应仁武的约会。两人约在直树打工的餐厅会面，但直树仍是毫无反应。

学校传言湘琴和仁武来电，但直树依旧毫无反应，湘琴有意放弃这种试探。仁武企图强吻湘琴被阿金拦下，两人大打出手，直树表示不管他们打得头破血流，湘琴喜欢的人终究是他。原来直树早就识破湘琴和仁武约会，其实是他母亲的授意。

寒假到来，湘琴从皓谦口中得知直树到皓谦奶奶家的渡假中心打工，於是在阿利嫂的安排下，全家人也跟著到了那家渡假中心度假。不料，子瑜和阿金也到了这里来，湘琴希望和直树单独相处的梦想再次破灭。湘琴无奈在树下睡午觉，梦见直树找来，吻了她，躲在一旁的裕树神情惊讶，发现真相。

假期最后一天，皓谦为了替自己制造机会，特意安排大地游戏。湘琴和裕树在山中迷路，遇到野狗袭击，幸而直树及时赶到。原本打算捣蛋破坏的阿金却不幸跌落山崖，就在存亡之际被直树救起，阿金因此而欠直树一个人情。

湘琴二十岁生日即将到来。阿金则因为上次被直树所救，而决定不参加湘琴的生日派对，将机会留给直树。

生日当天，众人送上礼物，就在众人准备离开之际，直树终於出现，表示他的礼物必须要两人单独相处，原来直树的礼物是在考试期间担任湘琴的家教，其他人却误以为两人共度了浪漫的一夜。

湘琴考试顺利过关，心情极佳，众人却以为那是因为她和直树终於发生关系，湘琴不敢承认两人之间其实什麼事也没有。

第10集

阿利电召直树回家表示秘书安田卷走公款，并偷走了新的玩具设计，需要直树到公司帮忙一两个礼拜，湘琴兴奋不已，主动要求也到公司帮忙。

湘琴照例在公司惹出一堆麻烦，让阿利疲於奔命。直树注意到公司赞助的节目收视率下降，造成玩具的销量也受到影响，因此每晚在公司看节目研究解决之道，湘琴提出飞天马的构想，误打误撞给了直树新的想法。

直树的企画在公司会议上获得好评，阿利得意忘形之际，不小心透露出安田并非卷款潜逃，只是休假两个礼拜，直树表示他的前途要自己决定，希望阿利不要抱有太多期待。

「天空神黄金天马」热卖，成为圣诞节热销产品。湘琴为了佳纯和理美，狠下心拒绝参加入江家公司所举办的宴会，不料直树却会出席。圣诞夜当天，佳纯和理美重色轻友，留下湘琴一个在家过节，直树在饭店看见理美和男友在一起，明白湘琴被两人抛下，特意买了炸鸡和蛋糕回去。阿利坦白表示希望直树可以继承他的公司，但直树明白拒绝，阿利嫂忍不住冲进书房，母子两人更爆发严重冲突，直树怒而拂袖而去，湘琴追去，直树第一次坦白表示他想当医生。阿利嫂痛哭失声，裕树出现表示直树确实是喜欢湘琴的，但却不敢将证据坦白说出。

湘琴因为直树而打算改念护理，当个护士，整天拿著急救箱东奔西跑，而阿利嫂则为了从裕树口中套出直树喜欢湘琴的证据而费尽心思。阿才见阿利和阿利嫂为了直树的事苦恼，决定约直树到福吉聊聊，希望直树偶尔能够回家看看。

湘琴为了庆祝两人认识五周年的情人节特别织了围巾，更在直树家门外，等了许久，不料直树竟然已经搬回家了。

第11集

直树终於搬回家了，阿利嫂又乔装打扮在学校里散发传单，再次引起直树的不满。而兴奋的湘琴也缠在直树身边东聊西扯，意外发现自己织给直树的情人节围巾竟然落入动漫社怪卡的手中。

子瑜对於自己完全不知道直树转到医学院的事感到十分沮丧，决定对直树表白，将事情做一个了断，在赏花大会当晚约直树外出谈话，湘琴和皓谦见状，跟踪而去，却因为身上钱带得不够而被计程车司机轰下车，湘琴仍不死心追去，终於在体力不支前看见两人在公园谈话，直树坦言他现在唯一有兴趣的只有医学而已，子瑜投怀送抱，直树仍不为所动，子瑜羞愤离去。

阿利和阿才两人健检报告出炉，阿利健康状况不甚理想，而入江家人仍不知道直树已经转念医学院，直树也始终不动声色。

湘琴和子瑜在学校碰面，为了昨晚子瑜告白被拒的事吵得不可开交，在子瑜一再逼问下，湘琴脱口说出当年直树吻完她之后，所说的话竟是「活该」二字，子瑜再次勾起斗志。另一方面，阿金即将出师，特地约湘琴到福吉成为第一个品尝他作品的人，湘琴感受到阿金的认真和心意，却无法回应。

裕树表示他从小的心愿就是辅佐直树继承家中的玩具公司，湘琴因而思考到将来的问题。湘琴和直树谈起未来和理想，湘琴表示她并非没有愿望，只是她的愿望都依附著直树而存在。

两人回到家，家中气氛诡异，原来阿利已经知道直树已经转念

第12集

阿利的病情幸无大碍，只是公司问题层出不穷，阿利根本无法安心养病，为此，直树主动表示愿意在这段期间暂时代理父亲的职务，但公司的状况太不乐观，连天才的直树都不免苦恼。

阿利住院期间，只剩湘琴一人料理家事，裕树对湘琴的厨艺抱怨连连，向来毒舌的直树反而要裕树不要再抱怨，吃下去就对了。假日，三人到医院探病，不料阿利的病情却越来越严重，直树开始认真考虑要担起父亲的重责大任，就在此时，阿诺出现，湘琴的一番话再次唤起直树当初想要当医生的原因。

湘琴夜里起来喝水，遇到心事重重的直树，直树对湘琴表示自己有意放弃当医生的梦想，休学进入父亲的公司以减轻阿利的压力，湘琴明白直树强迫自己割舍梦想的痛苦，却只能从直树身后紧紧抱住他，给予他一些微弱的支持。

直树休学的事在学校引起一阵骚动，但为了公事繁忙的直树却无力理会那些琐事。湘琴和子瑜利用关系进入潘达公司工作，在公司内引起一阵混乱。

大泉会长对直树颇有好感，希望能安排孙女沙穗子和直树相亲，虽然众人极力反对，但直树感受到公司员工的不安，决定答应这次相亲，以获得大泉会长的支援。

直树执意要与沙穗子相亲，阿利嫂决定搞破坏，子瑜知道后也决定加入两人搞破坏的行列。

相亲当天，阿利嫂和湘琴、子瑜想尽办法要破坏这场相亲，但所有破坏举动却全部发生湘琴身上，湘琴认为是自己的想法太恶毒，才会受到报应。

第13集

直树决定跟沙穗子进一步交往，更表示要湘琴早点找个男人，裕树看在眼里，点破直树真正爱的人其实是湘琴，直树眼神黯然，没有否认，告诉裕树也同时在说服自己：「她对我来说，应该很适合。」

直树开始和沙穗子约会，湘琴彷若游魂，子瑜眼见情况如此，决定潇洒退出。

心碎的湘琴主动表示想跟阿金约会，兴趣相投的两人度过十分有趣的一天。湘琴回家后在厨房遇到直树，一时心慌意乱打翻了热水壶，直树急忙抱著湘琴到浴室冲水，原本以为自己已经作好准备要忘记他的湘琴发现自己最爱的人仍是直树。

阿利出院，阿利嫂大肆庆祝。正当阿利对於直树擅自决定跟沙穗子相亲的事大发雷霆时，大泉会长和沙穗子来访。沙穗子主动提议想跟湘琴聊聊，湘琴忍著心痛，表示直树也很喜欢她。阿才眼见情况如此，告诉湘琴他们两父女是该离开的时候了。

阿金突然向湘琴求婚，湘琴考虑到两人结婚，父亲的餐厅就有人可以继承，而陷入挣扎。一日，阿金和湘琴两人逛街巧遇沙穗子和直树，直树出言讽刺，沙穗子意外直树竟会如此说话，直树仅表示自己不会这样跟她说话的。

直树回学校拿东西，意外得知阿金向湘琴求婚的事，内心混乱。

阿金再次提起结婚的事，湘琴表示自己还需要时间考虑，阿金明白湘琴心中喜欢的人始终只有直树，冲动之下企图强吻湘琴，湘琴惊慌喊出直树的名字，阿金无奈停止，明白自己在湘琴心中永远比不过直树。

大雨的夜里，湘琴走出地铁站，竟看到直树撑著伞在雨中等她。湘琴表示自己会跟阿金结婚，直树终於再也压抑不住心中的复杂情感，吻了湘琴，更拉著湘琴回家，对所有人表示自己想跟湘琴结婚的打算。

直树和阿利去向大泉社长致歉，获得大泉社长的谅解与支持，而阿利也决定回公司上班，让直树继续医学院的课程。阿金的谅解。

阿利嫂深怕夜长梦多，决定迅速举行婚礼。直树脾气爆发…

恶魔在身边

齐悦一直暗恋著篮球队队长源伊，终於在姊妹淘的鼓励下决定告白，谁知告白时因为紧张过度，错把情书交给了大一的新生——江猛。也开始了她挥之不去的恶梦。

齐悦因为出糗仓皇逃离现场，没有发现重要的情书遗失，江猛也以此要胁要齐悦成为他的「仆人」，齐悦成了江猛的小跟班，平时上课要帮江猛抄笔记之外，只要有任何需要，齐悦都必须完成主人的任何要求。源伊温柔的鼓励下，齐悦终於下定决心要彻底摆脱恶魔江猛的纠缠。谁知道，齐悦的情书居然被公布在布告栏上！

羞愤的齐悦不顾一切的杀去找江猛算帐，江猛却表示自己从没有得不到的东西。看著江猛的眼神，不安渐渐袭上齐悦心头……在齐悦诸事不顺的同时，齐悦的母亲雪薇找到了属於她的真命天子，而这个齐悦未来的父亲不是别人，正是江猛的父亲兼学校理事长江友晖！更糟糕的是，在江猛天使笑容的「欺骗」下，他成了篮球社的一员，而齐悦，成了篮球社经理……。

　　《新孟丽君传奇》(又名：《再生缘》)

　　编剧：黄国辉、汤健萍

　　导演：潘嘉德

　　主要演员：

　　孟丽君(叶 璇饰)

　　皇甫少华(林 峰饰)

　　苏映雪(杨 怡饰)

　　铁穆耳(马德钟饰)

　　刘燕玉(胡杏儿饰)

　　分集介绍：

　　第一集 丽君巾帼不让须眉

　　孟丽君天资聪颖，才学武功皆精，为显示实力于男子，决定女扮男装参加云林才学比赛，不料其父士元于比赛当天要她陪伴上山采药。丽君为求脱身，布下难以收拾的棋局引士元思考，自己则趁机赶往比赛场地。丽君使计代兄出赛，令东岳书院反败为胜，刚好铁穆耳路过凑热闹，同行的马可勃罗更以一数学难题考验丽君是否读死书。丽君为赢取金币遗下士元，被罚闭门思过，深夜，丽君被远处传来的笛声吸引着。丽君以棋书为饵，令士元让她出席庙会。皇甫少华于庙会中，见一恶霸刘奎璧当众侮辱一对卖艺的兄妹，出手教训他。丽君欲戏弄铁穆耳，却在混乱中夺去他的玉佩，铁穆耳手下阿桑哥错怪少华是贼。丽君对铁穆耳视自己为贼，深深不忿，见他竟前来求见士元，便自称是士元外甥魏子尹，可代他引见，实暗中盘算戏弄他。

　　第二集 丽君与三男结为安答

　　丽君骗铁穆耳等一同上白云山见士元，实质又打算作弄他，但害人终害己，丽君惨变泥鸭。铁穆耳为了替其父向曾在前朝当御医的士元取治疗哮喘病药方，遂照丽君意思包下酒家阁楼向她赔罪，却开罪了正打算包下阁楼寻欢作乐的奎璧，奎璧趁手下跟众人打架之际，竟出手暗算丽君，幸铁穆耳出手相救，丽君跌入铁穆耳怀中，心如鹿撞。奎璧回家，其母知他跟蒙古人起冲突，即劝他不要招惹蒙古人免被其父刘捷知道后怪罪下来。

　　丽君对铁穆耳改观，侍婢荣兰见状，取笑她。士元听信丽君所言，上山采枇杷叶，丽君继而又以巧计避免伴母于庵堂拜佛，终乘二人不在家，出外游玩。丽君赏灯巧遇铁穆耳，不料少华突然出现，为免被揭穿偷玉佩一事，丽君转身即走。少华与铁穆耳被奎璧的手下围攻，丽君有感事缘于自己，出手相助。铁穆耳、少华、丽君及马可勃罗饮酒庆祝教训奎璧，兴之所至更结拜为“安答”。丽君酒醉后自揭女儿身分，各人却不以为意。丽君忽闻熟悉笛声，前往查看，却误会了吹笛人是铁穆耳，芳心暗许。 奎璧在庙中调戏准备出家的尼姑，期后遇上丽君侍婢映雪，被她吸引，更误会她就是丽君。少华跟铁穆耳下棋，丽君不值少华太早认输，决展示其精湛棋艺，反败为胜。

　　第三集 铁穆耳巧计取药方

　　丽君跟铁穆耳泛舟湖上，大舒对“蒙汉一家”的政见，铁穆耳若有所悟。铁穆耳对丽君曾于醉中自称是四妹，多番试探她。士元旧友皇甫敬远道而来约士元于酒家聚旧，重提多年前曾订下婚约，并为子向他提亲，士元一口答应后，竟见丽君又乔装跟铁穆耳等人一起，怒极，却又不敢当场发作。丽君慌忙回家，矢口否认曾乔装外游，其后为了交友不应分种族而与士元起争拗，气煞士元。

　　士元决定留皇甫敬两父子在家暂住，丽君危言耸听指他引狼入室，士元却不以为然。丽君不知少华原来就是化名为王石刚的三兄，只记得他年少时模样，更对映雪及荣兰说出跟他发生的过节，至今仍恨得牙痒痒。相反，少华却为当年往事，一直感激丽君相救，回味至今。

　　铁穆耳拜会士元，希望他给予医治哮喘的药方，不料士元见他是蒙古人即拒诸门外，丽君知悉此事后，欲外出相助，却被士元发现她逃出家门的途径。少华半夜听见丽君的琴音，心头一动。少华请缨替孟家修葺围墙，丽君对他更添不满。铁穆耳得丽君教路，终打动士元给他治病药方，士元知丽君于背后一手策划，不满。奎璧向孟家提亲被拒，竟以刘家声誉为由，要父亲刘捷帮他出一口气。刘捷请士元过府，逼他以比武来为丽君招亲。

　　第四集 丽君比武招亲

　　丽君不欲嫁给少华或是奎璧，更为此而作恶梦，苦不堪言。丽君伴母到庵堂为婚事祈福，心中却另有打算。少华随丽君兄长子儒买婚礼所需品，遇上铁穆耳等人，马可勃罗兴致勃勃要出席其婚宴，少华无奈说出比武招亲一事，并告知当日化名跟众人结拜的原因。丽君修书约铁穆耳到城西水月庵见面，欲向他表白，不料竟见少华前来，方知铁穆耳突有要事回大都。

　　士元为比武一事心烦，找丽君下棋忘忧，并告知其打算。少华与奎璧按皇甫敬提议比试射箭，虽然少华技胜一筹，可惜两回合下来未能分出胜负，刘捷遂要求二人策马出镇取紫玉袍回来，实打算暗算少华，尚幸少华机警，终打败奎璧取得胜利。映雪赶往告知丽君比武赛果，更赞少华一表人材，但丽君却坚持带荣兰一起出走，三女依依不舍。

　　士元等发现丽君出走，不知如何向皇甫敬交代，决将此事隐瞒，并着子儒低调寻找丽君回家。丽君决以最危险的地方来作藏身之所，荣兰表佩服。士元讹称丽君感染风寒，要将婚期押后。少华欲买玉镯给丽君，却与奎璧妹妹燕玉看上同一只，少华让出玉镯，燕玉即被他的风度吸引。奎璧跪地向少华道歉，求他收自己为徒，又借酒醉邀少华回家谈拳术，少华不虞有诈。

　　第五集 华劫狱遭暗算

　　燕玉奇怪奎璧会跟少华一起，知少华有危险，伺机将他救走。奎璧带下人搜查燕玉房间，燕玉以已经宽衣就寐为由，令奎璧及其下人不敢搜其卧榻，救了少华一命。燕玉知奎璧不易罢休，决定兵行险着，将奎璧搜房一事告知刘捷，刘捷恐少华报官，竟打算先下手为强。映雪带少华去庵堂找丽君想办法救皇甫敬，不料丽君刚离开，映雪惟有安排少华暂住庵堂的精舍避难。

　　皇甫敬被诬蔑谋反，抗辩无从，县尹施杖刑逼供，更强行将他收监。燕玉到狱中探望皇甫敬，皇甫敬知她是刘捷女儿，恶言相向，及后才知错怪好人。少华冒险劫狱救父，却中了奎璧的天罗地网，燕玉教少华胁持自己逃走。少华决定前往景林镇找父亲的同行镳师求助，映雪送银两给他作路费，少华感激。

　　丽君与荣兰离开庵堂后，在镇中大吃大喝，好不快活，丽君听路人提及大都的繁荣，不期然想起铁穆耳，决定前往大都，吓坏荣兰。铁穆耳回皇宫，见父真金已病入膏肓，愕然，原来可汗忽必烈鄙视汉人，将汉人御医统统赶走，耽误真金的治疗。铁穆耳将江南带回来的药给父喝，不料其后真金气绝身亡，忽必烈怒斥汉药害死皇太子，跟铁穆耳感情决裂。马可勃罗安慰铁穆耳，并告知决定回国，跟他辞行。

　　第六集 阔真巧计令爷孙修好

　　郡主阔真与铁穆耳青梅竹马，知他为了丧父及与忽必烈闹翻，心情欠佳，上前开解他。太辅伯颜为了拨款赈灾一事在忽必烈面前跟管理兵部的九皇子忽哥赤起争执，忽必烈不胜其烦，着二人有解决方案才禀告。丽君与荣兰于路上遇上四名潦倒山贼，丽君将四人打至落花流水之际，山贼首领卫勇娥出现，将丽君制服。丽君与荣兰被带回山寨，山贼告知四人本是梁山好汉之后人，并欲向丽君及荣兰搜身取银两，丽君情急下讹称自己乃富商之子，如在山寨有上宾式款待，便写信通知父送五十万两给他们。

　　阔真以汉人食品给忽必烈品尝，令他对汉人成见渐消。丽君亲手替勇娥画肖像讨她欢心，勇娥被她的花语巧语弄致神魂颠倒。忽必烈主动以象棋消除与铁穆耳的嫌隙，铁穆耳感激阔真的帮助，送她玉笛答谢。阔真问铁穆耳，江南与蒙古女子比较，谁漂亮些，铁穆耳不期然想起丽君。

　　勇娥为了丽君刻意打扮，把众人吓坏。丽君以厢房有蟑螂为由，要跟勇娥换房，勇娥表错情出丑当场。勇娥见山贼们捱谷糠方知山寨财政问题严重，自责，丽君献计以解燃眉之急。少华终找着镳局中的师伯，但见他们年事已高，遂打退堂鼓。铁穆耳提议忽必烈到江南游历，忽必烈反怀念在草原上的日子。

　　第七集 丽君骇然发现少华身分

　　忽哥赤擅自调动赈灾款项用来增添军备，伯颜为此与他起争执，铁穆耳直指忽哥赤的不是，忽哥即拉开话题着忽必烈另立皇太子代替真金。丽君教山贼重整旗鼓，并以捉朝廷钦犯取赏，不料山贼们遇上少华，并发现他是钦犯，遂将他引入树林，丽君骇见来人竟是三兄王石刚，奋勇相救，二人同堕进陷阱中。少华告知因比武招亲开罪刘捷，变成钦犯，丽君恍然眼前人就是皇甫少华，怒掴他。

　　荣兰以为丽君与少华相认，便可回家，想不到丽君竟要继续隐瞒身分。奎璧在刘捷面搬弄是非，指士元制造流言，刘捷一怒之下决处斩皇甫敬。士元本打算启程往江南替好友申冤，忽闻皇甫敬被判处斩之消息，焦急。山贼们曾受皇甫敬之恩，得知少华乃其子，礼待他。荣兰欲劝丽君接受少华，不果。丽君试探少华对自己的心意，没料自己在他心目中的印象竟如此佳，险些自揭身分，后向少华讹称乃丽君表兄，与丽君情投意合，着他死心。

　　子儒不自量力劫狱救皇甫敬，被奎璧生擒，奎璧藉此要胁士元。众山贼策划劫法场救皇甫敬。丽君有感劫法场一事危险，着荣兰回家，并要她发毒誓将自己行踪保密。少华为免丽君涉险，着她做支援的工作，为众人安排马车。勇娥临行前，含羞答答地送上平安符给丽君作定情信物。

　　第八集 众劫法场救皇甫敬

　　士元欲携食物到法场送皇甫敬一程，孟妻坚决不让他与子儒到法场，士元感难为。荣兰回家，映雪巧计套出丽君行踪，不料被子儒听到。丽君在镇上雇不到马匹拉车，丽君按驿店老板的提示，尝试出示铁穆耳的玉佩来雇马，竟有意外之获，丽君对铁穆耳的身分更感好奇。丽君不理危险决定前往法场施援手，众人不敌，丽君更中箭受伤，危急之际，一黑衣人冲入法场，成功救出皇甫敬，众人得以全身而退。

　　黑衣人原来是皇甫敬的旧同僚文近东，近东着众人兵分两路，掩护皇甫敬。近东带丽君、少华等往茅屋，向他们引见宋帝昺。帝昺少不更事，得知又要离开茅屋上山寨避难，表厌倦，宁愿隐性埋名过日子，不做皇帝。

　　忽必烈赞成铁穆耳的建议，切合形势跟高丽议和，忽哥赤不满遂质疑铁穆耳身分低微不适合接待来使的高丽太子，忽必烈闻言决定册封铁穆耳为震远亲王。忽哥赤愤怒莫名回寝宫，其妻格米思开解他。丽君逼子儒发毒誓保守其女扮男装的秘密，子儒无奈。丽君伤口恶化，晕倒在房间，少华路过见状把她扶起，还悉心替她包扎伤口。勇娥对丽君大献殷勤，还称呼她为“魏郎”，吓得丽君急谋对策，免被纠缠。丽君欲撮合子儒跟勇娥，不果，竟转移视线至少华身上。

　　第九集 少华误会丽君有龙阳之好

　　丽君见近东收少华为徒，乘机建议他将勇娥亦收为徒，近东答应，众人畅饮庆祝二人拜师。丽君与子儒合力灌醉少华及勇娥，打算令二人同寝一室，不料丽君一觉醒来，惊见少华竟睡在自己身旁，怒斥他占其便宜。适时，传来子儒的惨叫声，原来他亦错入了勇娥的房间就寐，丽君决定将错就错，撮合二人。子儒见丽君坚拒嫁与少华，知她念念不忘铁穆耳。

　　忽哥赤派人行刺杀高丽太子失败，迁怒手下八思巴。议和一事成功，忽必烈要忽哥赤彻查行刺一事，忽哥赤惟有推御此为前朝余孽所为。丽君欲与子儒离开山寨，被近东阻止。忽必烈决定册封铁穆耳为皇太子，忽哥赤欲阻无从，愤怒。忽必烈病倒，心中记挂着皇后察必(�岳，铁穆耳决往江南找其下落，着阔真代为照顾忽必烈。格米思见忽哥赤为争名夺位心怀不平，劝他到江南休息，忽哥赤闻言若有所思。

　　山贼们误会子儒说话，以为丽君有龙阳之廦，劝少华留心。丽君与子儒打算从后山逃离山寨，却不慎从树上掉下来，二人相拥场面竟被少华看见，少华方信山贼们所言。奎璧以通缉子儒来要胁士元将丽君许配给他，更派守卫监视孟家。映雪知奎璧误会自己是丽君，思前想后下，请求士元让她代丽君出嫁。

　　第十集 映雪为报恩嫁奎璧

　　荣兰声称外出替丽君买燕窝，上山寨向丽君求救，不料被误当作是奸细，无辜被打。少华、丽君等欲下山救人，近东以危及帝昺安全，不允。丽君、少华偷偷下山，近东突然出现，丽君怒斥他不近人情，不料近东竟大赞她一番，还赠宝剑给少华上路。奎璧突然提早婚期，更硬将大婚所需物品送到孟家。映雪无意中得知士元打算独自对付奎璧，心有决定。

　　奎璧到孟家要人，士元拔剑相向，不敌。映雪此时穿上嫁衣步出，拜谢“爹娘”多年来养育之恩后，跟奎璧上花轿，士元夫妇伤心痛哭。丽君与子儒、少华及勇娥一起潜入刘府救映雪，却发现刘宅空无一人，幸得燕玉指引得知映雪于石舫内。奎璧向映雪坦言娶她只为了出一口气，洞房后更打算将她卖到妓院，映雪不肯受辱，反抗奎璧并将他打伤。

　　丽君等赶到石舫时，惊闻映雪投河自尽，即加入打捞行列。奎璧的下人们将打捞到的红鞋回府交差，奎璧不忿，其母却恐士元会前来追究。丽君等整晚打捞，却只寻得映雪的丝巾，少华以为“丽君”已死，拿出打算送她的玉镯来，将心底话说出，更洒下男儿泪，丽君感动。奎璧指控士元教唆女儿谋杀亲夫，派人押士元回衙门受审。少华欲拦途截救士元，奎璧即命人将他一拼捉回衙门。

　　第十一集 丽君、少华往大都

　　少华以利剑要胁奎璧，要他放士元走，燕玉出现求他饶奎璧一命，奎璧竟乘机以她作挡箭牌，逼令少华退去，丽君远远望见，气结。丽君等乔装入城打探士元消息，遭官差截查，幸得燕玉及时出现解围，更收留众人到其亡母旧居暂住。丽君收买证人，令官差们忙得晕头转向，乘机与荣兰联络，并与子儒乔装成夜香妇回家见母。

　　胡院尹公审士元，士元反告奎璧一状，却被指姣辩，胡院尹欲判士元入罪，引来村民非议，院尹见群情汹涌，惟有先将士元收监容后再审。丽君探望士元遇奎璧，惟有以“魏子尹”身分讹称前来向士元讨债，奎璧怕开罪蒙古人，让他入内。士元不欲背上畏罪潜逃之名，不肯随丽君离开监牢。丽君见士元邻仓的囚犯因认识蒙古人得优待，提议借助铁穆耳之力，但士元坚拒受蒙古人的庇护，只着丽君上大都找旧友帮助。

　　丽君向胡院尹出示铁穆耳的玉佩，胡院尹一见玉佩即必恭必敬，更答应会秉公办理士元一案。少华与丽君决定往大都找士元旧友，丽君母将丽君的自画送给少华留念，并多番暗示画中人远近在眼前，惜少华始终未明其心意。奎璧遭恐吓，无意中发现少华给燕玉的字条，怒斥燕玉。丽君于溪涧洗澡，忽闻熟悉笛声，惊喜交集，以为铁穆耳在附近。

　　第十二集 映雪获救决忍瞒身分

　　丽君找寻笛声来源，但四野无人，荣兰怀疑是少华吹笛，可惜少华将笛子丢掉了，而丽君亦认定他不能吹出如此动人乐章。奎璧打算将燕玉下海味店年迈老板，燕玉决定离家出走上京找父。奎璧见燕玉失踪，担心她找刘捷告状，赶忙上京找父。勇娥与子儒回山寨，见众人在近东指导下经营起茶寮来，且干得有声有色，大喜。中枢省急召士元入宫医忽必烈，胡院尹不敢怠慢，善待士元。

　　映雪被忽哥赤南下的船只救起，昏迷多日后苏醒，为免连累孟家向米格思自称素云，并虚构被嗜赌父亲逼婚才走上绝路。映雪为报救命之恩，愿为奴婢，但忽哥赤因女儿之死迁怒汉人，坚决要她于船泊岸后离开。米格思病倒，映雪将手上惟一的金镯子变卖替她执药，却被米格思发现，感动。忽哥赤见米格思与映雪投契，将金镯赎回给映雪，并暗示让她留下，映雪感动。

　　子儒接士元信函，以为他上京另有内情，决上京查看。丽君等与少华盘川用尽，偷偷上一戏班船渡江，丽君与少华为免被发现，于一狭窄木箱内共渡一宵，二人互感异样。戏班中人发现丽君等人，丽君惟有向众人胡诌上京告状，博取众人同情，班主见状答允让他们留下来。花旦英向少华献媚，吓坏少华，花旦英遂指他喜欢了丽君，少华感茫然。

　　第十三集 丽君做花旦艳惊四座

　　丽君随船抵达常州，竟在酒家中遇见铁穆耳，雀跃万分，但铁穆耳突然接到皇后察必的消息，需先行离去，遂相约是夜前往城西湖再作详谈。铁穆耳按钱庄老板所言推断，决定派人于钱庄守候察必出现。花旦英不慎吃下丽君买回来由芋头所做的点心后出风疹，班主无计可施下着丽君代花旦英出场，丽君的白娘子造型令众人惊艳，少华更觉得眼前人与丽君画像相似。

　　丽君饰演白娘子，由花旦英幕后代唱，大受观众欢迎，不枓丽君被当地一好男色的恶霸看上，特别设宴招待戏班。丽君因不肯出席应酬，被恶霸派来的人掳走，少华知道丽君有危险，赶往相救，却遭暗算受伤，幸好荣兰通知铁穆耳，二人及时获救。丽君得悉少华奋身相救，感激，见他手部受伤，便喂他吃粥及替他抓痒，铁穆耳见状，大感不是味儿，但从二人对话，知道少华并未知悉丽君女扮男装。

　　少华对铁穆耳坦言对四弟有遐想，铁穆耳指他将四弟视作丽君替身，并怂恿他暂时离开丽君。少华不辞而别，继续上路往大都，恰巧在途中一黑店内遇见燕玉被人打劫，燕玉得少华相救，感激不已，并邀请与他一起上京，互相照应。丽君要求铁穆耳吹奏笛子，铁穆耳不知丽君心意，指没有带笛子同行，但为讨佳人欢心，仍以手代笛吹奏一曲。

　　第十四集 铁穆耳与察必回大都

　　铁穆耳试探丽君，问她有没有妹妹或表妹，指可与她亲上加亲，丽君听后心如鹿撞。胡院尹陪同士元父妇、子儒及勇娥一同上路往大都，埋怨众人开销大，子儒不满反击，士元亦教训他一番，胡院尹无奈。铁穆耳与丽君等抵达扬州，铁穆耳得知察必曾到钱庄兑现银票，又寄存包袱于钱庄，大喜。

　　丽君与荣兰逛市集，见察必于赌桌上被骗去银�，不忍，使计为她赢回银两，并以“十赌九骗”来劝她戒赌，不料赌坊中人前来寻仇，丽君将众喽啰打至落花流水。察必为报答丽君，请她到怡红院饮花酒，丽君浑身感不自在，却原来察必另有心意。铁穆耳得悉丽君于怡红院喝至酩酊大醉回来，不解。丽君欲向铁穆耳说出自己是女扮男装，不果。荣兰着丽君制造机会说出真相，可惜铁穆耳因极重要事又再匆匆离开，只约丽君在城西见面。

　　铁穆耳劝察必回京，二人忽闻忽必烈病危，慌忙上京。铁穆耳叫阿桑哥交信予丽君，阿桑哥途中遇少华，即找他代荣。少华硬着头皮到城西，惊见女装打扮的丽君，虽然丽君讹称扮花旦给铁穆耳看，少华仍怀疑丽君是女儿身。少华推测丽君与铁穆耳互生情愫，警告自己勿再胡思乱想。燕玉扭伤脚，少华掺扶她并替她涂药酒，丽君路过看见，不满。忽哥赤得悉忽必烈病重，宣布返大都。

　　第十五集 丽君发现吹笛人是少华

　　映雪以为忽哥赤不喜欢自己，自行告辞，忽哥赤指米格思需人服侍，着她一起回大都，映雪见他接纳自己，欣慰。忽必烈病情愈来愈严重，自感时日不多，阔真开解他，幸铁穆耳与察必及时回宫，忽必烈稍得安慰。勇娥晕船浪，士元着子儒替勇娥按着穴道，孟母更指勇娥已是子儒的人，不用避嫌，子儒与勇娥错愕，众人却不理二人解释。

　　忽必烈与察必欲撮合铁穆耳和阔真，铁穆耳苦恼，察必看出他的心事，遂警戒他不可娶外族女子，违反祖宗遗训。少华奋身相救一为情投江寻死的女子，并对该女子晓以大义，丽君遂对他改观。少华染风寒，丽君为他煎药，但当知道燕玉亦为少华煎药，即着荣兰将药饮下。丽君辗转难眠，忽闻笛声以为是铁穆耳，不料原来吹笛人竟是少华，丽君顿感晴天霹雳，少华对丽君反应大感莫名其妙。

　　伯颜提议暂缓拨款建庙以筑堤坝防洪，铁穆耳却担心与忽哥赤再起冲突，遂请教国师八思巴意见，八思巴以恐招天谴来反对延迟建庙，察必听见驳斥之，铁穆耳感激。少华等途中见一可怜女孩伴随病母卖身葬父，少华与燕玉将身上银两送她，由替她修补房舍及煎药给其母喝，丽君对他另眼相看。丽君再被笛声引出房，荣兰终发现令丽君芳心暗许的笛声是由少华吹奏。

　　第十六集 铁穆耳与阔真成亲

　　忽必烈自感时日无多，急召铁穆耳于五日内替他完成遗愿，铁穆耳答允。丽君、少华等四人抵达德州，少华有感盘川所剩无几，为赚钱自告奋勇替食店斩柴，丽君亦想到可为食店写新招牌来赚钱，燕玉与荣兰无所事事，听说观音庙灵验，竟偷偷去求姻缘签，二人却不慎对调了祈福香囊。 铁穆耳大婚日，忽必烈坚持喝酒尽兴，察必为免扫兴，随他心愿。阿桑哥送铁穆耳入新房，铁穆耳竟借意跟阔真对饮，灌醉她逃避洞房。翌日，阔真体贴地没有追究铁穆耳为何于书房就寝，并与他一起向忽必烈及察必请安，不料，忽必烈已于睡梦中驾崩，众人哀恸。忽哥赤赶回皇宫得知父皇驾崩，即激动地说要开棺验尸，察必怒责他是不肖子，更赶他出灵堂。

　　忽哥赤极怒下说出不会送灵回大漠，格米思开解无效，担忧不已。映雪不惜冒着捱鞭打的危险往找忽哥赤，欲以自己的身世及经历来说服他，映雪指忽哥赤有父若忽必烈应感自豪，若不送灵，日后定必后悔，忽哥赤泪眼盈眶无语。察必为又谁来送灵而苦恼，此时，忽哥赤出现自荐送灵回漠北，察必欣慰。米格思头风病又发作，映雪向忽哥赤建议找士元来替她医治，忽哥赤遂于启程往大漠前，吩咐刘捷找士元上大都，刘捷虽感为难，表面上仍不作声色，答允。

　　第十七集 丽君、子儒途中相遇

　　铁穆耳以忙于批阅奏折为由，冷落阔真。丽君等四人于农庄借宿一宵，丽君硬要抢荣兰祈福香囊来看，不料香囊竟是燕玉的，丽君得知她的心意后，大怒，及后见她入少华房及送新鞋给他，醋意大发。阔真发现铁穆耳一见自己出现即收起古琴，并搬出奏折来批阅，阔真为了不知如何讨好他而沮丧。 众人抵达沧州，燕玉留下来看守行李，不料竟遇上奎璧，奎璧硬拉她走并说要将她卖到妓院，幸好丽君与少华及时回来。丽君见少华因燕玉再次放走奎璧，气愤。士元见沧州府师爷下棋，技痒，子儒与勇娥替他找棋艺高手时，重遇丽君与荣兰，四人高兴地往衙门会士元，可惜胡县尹因怕被人夺功，已带士元及孟母往大都。

　　阔真感染风寒，三天后铁穆耳始发现，前往慰问，阔真要求他留下来，不果。丽君等到大都得悉可汗驾崩，担心士元不能以治病来将功补过。近东知可汗驾崩，决定带帝昺上大都伺机行事。奎璧到大都找刘捷，欲先发制人告燕玉状。胡县尹得悉密旨取消，飞黄腾达无望，大感沮丧时遇刘捷，刘捷知士元在大都，暗喜。丽君等打算找士元于大都的富商好友郦若山求助，不料原来若山已被朝廷抄家。胡县尹声称带士元替要人诊症，士元为了妻子乘机向他提出下月到醉仙楼的要求。

　　第十八集 救星郦若山自身难保

　　丽君等人盘川用尽，竟想到卖艺赚钱，惜无功而回。胡县尹带士元到刘府，奎璧更上前赔罪，士元却洞悉刘捷诡计，拒绝跟他同流合污讨好权贵，刘捷一怒之下将他软禁起来。丽君等找不着投宿之地，苦恼万分，幸最后得一酒坊老板收留借宿一宵。翌日，丽君等被酒坊看更山伯驱逐，丽君提议替酒坊做散工，以求两餐一宿。察必送灵完毕，回大都得知铁穆耳冷落阔真，心有决定。

　　丽君等打听不到若山下落，贴街招找他亦没有消息，无计可施下决定往松鹤楼找铁穆耳帮助，但二人却缘悭一面。酒坊老板将私吞公款的山伯辞退，其后丽君等无意中见山伯为了替儿子明堂执药，遭神棍骗财，丽君不忍山伯再被骗，免费帮其儿子诊治。山伯见明堂病情有起色，央求丽君替他继续医治，丽君发现山伯妻子痴痴呆呆，细问他身世，始知他就是若山，原来其抄家原因是明堂与忽哥赤女儿相恋，遭忽哥赤棒打鸳鸯，间接害死其女儿，因而迁怒明堂将郦家抄家，明堂亦自此一病不起。

　　铁穆耳告诉忽哥赤已将建寺庙的款项拨来修筑堤坝，忽哥赤竟一反常态支持他，并表示对铁穆耳仍尊重自己感欣慰。察必与米格思、阔真于御花园相聚，忽哥赤细心上前替米格思披上外袍，令阔真羡慕不已。

　　第十九集 铁穆耳登基为可汗

　　铁穆耳登基，成为可汗，察必要求铁穆耳替皇室开枝散叶，不要再让阔真独守空帏。阔真苦练琴技，弹奏一首铁穆耳爱听的乐章，却令他想起丽君。铁穆耳知阔真为了取悦自己，弄损指头，感动，是夜终在寝宫休息。铁穆耳得知丽君留言邀约，慌忙前往。铁穆耳突然握着丽君的手，着她不要责怪自己迟来相见，丽君尴尬地缩手，并指找他是为了打探士元下落。荣兰欲向阿桑哥打听铁穆耳身分，阿桑哥只以无可奉告来回应。

　　铁穆耳回宫，从太监及阔真的说话中，联想到可以左右逢源解决感情事，舒怀。少华顺利送燕玉到大都刘府，燕玉不舍。刘捷将士元软禁欲逼他就范，士元却宁死不屈。燕玉向刘捷指出奎璧恶行，刘捷不理二人争拗，下令二人不准离府。铁穆耳欲提升一群年轻武将做接班人，忽哥赤断然拒绝，铁穆耳不满，伯颜遂指愿意辅助他夺回兵权。

　　铁穆耳将从伯颜口中得到的消息转告丽君，指士元已遣返原居。荣兰再打探铁穆耳身世，阿桑哥仍坚持一切无可奉告。少华在街上遇见孟母，傻呼呼的嚷着找相公，遂与她一起前行，幸中途遇丽君等人，不料孟母竟连丽君及子儒也认不出，众人担心不已。荣兰看出丽君恼少华与燕玉一起往大都，便问她究竟喜欢谁。

　　第二十集 少华为救丽君受重伤

　　铁穆耳以商讨派谁出战平定叛乱，逼令忽哥赤承认众老将已不能再上战场，藉此让年轻之辈上位，不料忽哥赤竟自荐出征。丽君未能联络铁穆耳，勇娥提议张贴告示，悬红寻找士元。铁穆耳听从伯颜建议趁忽哥赤出征时，将一众老将罢黜，察必知道此事会影响叔侄间感情。阔真堕马后，晚上发恶梦恐铁穆耳舍自己而去，铁穆耳安慰之。

　　铁穆耳欲金屋藏娇，邀请丽君到别院相聚又吹笛给她听，丽君却被笛声牵引想起与少华的往事。铁穆耳着丽君入住别院，丽君未及开口再托他打探士元下落时，铁穆耳便急于回宫接见凯旋而归的忽哥赤。忽哥赤质问铁穆耳逼走老将的原因，铁穆耳不亢不卑地指已让老将们衣锦还乡，忽哥赤无言以对，抛下一句“好自为之”便拂袖而去。

　　在重赏悬红下，匪徒讹称有士元下落，骗少华及丽君至后巷行劫，少华为救丽君被堕下来的屋檐击伤头颅而昏倒，丽君见他不醒人事，急得哭了出来，更向少华承认是其未婚妻。少华苏醒，丽君大喜，少华隐约间

《珍珠港》是一部被硬拉成3小时的影片，是关于在1941年12月7日，日本人的偷袭是怎样来充当一个美式三角恋爱的陪衬。它最主要的噱头是长达40分钟的累赘的特效制作，穿插着一个老套得让人昏倒的爱情故事。这部影片导演拙劣，缺乏想象力和独创精神，虽然出了**院可能还记得几句台词，但绝非源自敬仰之情。

主角缺乏亮点

在表演方面三位主角都算称职，但缺乏闪光点。本·阿弗莱克演惯了牛气轰轰的角色，大概跟他本人气质相差不远；乔什·哈奈特有点像年轻时的理查·基尔，颇有明星相但看不出有多高的演技；英国女演员凯特·贝金赛尔似乎在模仿妮可·基德曼，靠这部**混个脸熟应该没问题。三人的扮相都不错，在摄影、化装和服装的精心调理下，展现出他们本身虽有基础、但不太充足的魅力。

《珍珠港》这部**在欧美那边评价之所以低，主要是剧情设定方面不足，不符合欧美人群的标准。

《珍珠港》中40分钟的精彩爆炸场面后是数小时可预知和陈腐的浪漫戏，像漫画般无深度，松散的故事将第二次世界大战变成一章愚蠢交响乐。

《珍珠港》一段无趣陈旧的爱情，连战争场面的处理也没深度，半个多小时的飞机炸舰艇、爆炸场面、尸首空中飞及人们逃避攻击，毫无意思，那只是可怕的屠杀，无以至于感动或娱乐观众。

扩展资料：

重要人物介绍

1、雷夫

演员：本·阿弗莱克

从小学习驾驶飞机，在老家作喷洒农药的机师。二战爆发后，参加了美国空军部队，作为美国空军的志愿人员在英国皇家空军服役。雷夫结识了军中护士伊夫林，两人迅速坠入爱河。

2、丹尼

演员：乔什·哈奈特

是雷夫从小一起长大的死党，而且还一起加入美国飞行队，在雷夫前往欧洲战场时替他照顾女友伊夫林。但不久知道雷夫的飞机被击落生死未卜时，他与伊夫林发生了一夜情。

3、伊夫林

演员：凯特·贝金赛尔

军中的一名护士，在一次军人体检中与雷夫结识，迅速坠入爱河，与雷夫确定男女朋友关系。

4、多里斯·米勒

演员：小库珀·古丁

是珍珠港军舰上的一名普通军人，在遭到日本飞机袭击时，勇敢地站出来，利用机关枪疯狂地扫射日本飞机。