183米的身高才有53KG，那不就像一个骨架了？
你是先天就这样瘦还是因为环境（吃不好睡不香工作太累）造成的？如果是因为环境那就容易了，只要以后生活过得舒服体重就自然上去；如果是因为先天偏瘦那就要辛苦一些了；
我本身就是先天瘦弱的体形，以前和你现在的情况相似，168米才97斤，脱了衣服后骨头都比较明显，而且无论怎么吃和睡也肥不起来，我就开始天天锻炼俯卧撑，开始是平地上做，做20个就要趴下起不来了，但我还是坚持，一天做4组，一组20个，做完一组后就休息恢复体力，然后再做下一组，一段时间后到30个/组，做4组，练了一年多；现在我做高位的，就是把脚放在0。9米高的地方手放地面做，也是30/组，4组，天天做，直到现在已经练了2年，终于练出点成果，1。71米120多斤了，体形和以前有了显著变化，成倒三角形状；
以上就是我的实例，你的情况要比我好吧，因为骨架比我大，我都可以通过运动改变，你也没什么不可以的，我可以说是完全通过长期锻炼出来的体重，没有吃什么增肌粉和补品之类的，你想在短期内就迅速增长肌肉，那就需要去健身房练了，多做大重量低次数的运动，还要吃增肌粉和高蛋白补品（鸡胸肉、牛肉、鸡蛋白），这样你练3个月应该体形开始有变化，半年后有显著变化，一年后就成肌肉男了，总之你要舍得花钱多吃高蛋白的东西，加上努力坚持锻炼，还有作息也要有规律，早睡早起不要熬夜，只有这样才能比较快些，加油！
三点告诉你健身教练证怎么考考什么随着经济水平的发展，健身教练越来越成为令人向往的职业，如果你也想成为一名健身教练，就需要考取相关的证书，国职证书是目前认可度较高的。而国度健身教练职业资格证书考试是有等级限制的，对于一个健身新人来说，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：
1理论知识
包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规，掌握基本的理论知识是学习技能的基础，只有把基础掌握的更扎实，未来的发展才会更好。
2实践技能
包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解，比较后根据考官指定器材讲授动作并做示范。
3体能测试
分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。
以上课程必须全部达到60分以上，才可以颁发证书。
如果你也想成为一个职业健身教练的话，不仅要开拓知识的广度，更要形成系统性的知识结构。如果你连基本知识都没学过，只是知道动作该怎么做，我觉得这样肯定不是一个合格的教练。在考取健身教练证的过程中你就会自然而然的学习到相应的知识。健身会让你发现自己坚韧勇敢的一面，从而找到一个新的自己，为健康阳光坚韧的自己感到自信满满。
心情有点难过忍不住哭了的文案(篇一)
1后来我发现，你是留在我心里的一个倒影，轻轻浅浅，让我可以在某些时候想起。但那与真正的你，已经没有关系了。
2有时候，露出笑脸，只是不想让你担心或难过。但其实，我没有你想象中那么坚强。
3没有电话，没有问候，没有按时赴约，你太忙我明白。如果有一天我不爱你了，轮到你明白了。
4喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
5也许是因为距离所以美丽，但就是因为距离，我丧失了爱的能力。
6爱是折磨人的游戏，最爱的人输得最彻底。
7我很想爱他，但是眼睛在说谎，隐瞒比较容易吧，免得感情变得复杂。
8宁愿像个孩子，不肯看太多的事，听太多的不是，单纯一辈子。
9平时疯疯癫癫的和人笑和人闹，不过就是不想一个人孤单而已。
10原来，我们这些人的青春，每一个人都是暗伤连城。
11我假装过去不重要。却发现自己办不到。
12总有一些事让我无能为力，比如倒数的成绩遥远的你。
13所有得不到回应的热情，都应该适可而止。
14你有很棒的梦想，为什么要放弃。
15岁月还漫长，你心地善良，终会有一人陪你骑马喝酒走四方。
16怕被伤害的人，永远抓不到真正的幸福；怕伤害的人，永远都会被别人有意无意的伤害。
17最可笑的恋爱：不知什么时候开始，不知什么时候结束。
18你说的永远，不过是永不可能得到的长远。
19我想要的很遥远，我想象的很美好。我看见的很残酷。
20为什么伤害隔着那么远都能做到，而安慰，却必须在身旁才行呢？
心情有点难过忍不住哭了的文案(篇二)21诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。
22我们生活在不同的世界，难以互相理解，就像天空下起了雪，你觉得美，我觉得冷。
23别去打扰那些已活在你记忆中的人，也许这才是最适合你们的距离。
24有人说，爱一个人是那样的平平淡淡，而想一个人却是那样的撕心裂肺。
25当我正不知道用什么形容词来修饰我们爱情的时候，却发现它对于你来说却只是个不可数名词。
26总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。
27不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够。
28我做的一切都是默默的，有苦有甜，更多的是自己咀嚼心痛。
29现在，就算我在怎么想你，我也只会看着你的照片发呆，傻笑，再也不会去打扰你，祝你幸福。
30直到失去才明白，没有任何一种关系能够恒久不变，没有任何一个人会永远永远属于你。
31是不是我太过爱你，所以你才想要逃离。
32人们不去了解自己，却希望被别人了解。是啊，了解自己有什么用呢，被别人了解才有用。
33世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过，我们曾相爱，想到就心酸。
34我不想说，我不想难过，可事实，我的心还是很痛，还是想哭。
35痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
36爱有什么意思，给自己天价烦恼。
37记忆吹散了回忆，回忆漂浮着曾经，曾经刻画着过去。
38也许不能陪你走到天边的火花都枯萎，但真的想过与你并肩走到最后。
39那一年的盛世桃花迷乱了谁的眼，那一年的征伐天下输了谁的她。
40遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。
心情有点难过忍不住哭了的文案(篇三)41寂寞这种东西只能憋在心里，不能说出来，说出来就会变得恶俗和矫情。小时候的寂寞是没有朋友，而长大后的寂寞比没有朋友更可怕。
42假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本不是你的。
43地久天长在时间的流逝中，被一点一点抹灭。
44我们应该学会感恩，他来过，我爱过，就已经足够。
45人生就是一场旅行，不在乎目的地。
46分手后不要做朋友，我不善良不想看你牵她的手。
47这世界，有这么一种悲哀，大约就是，对于一个人，想爱，爱不得，想忘，却又忘不了。
48长长的时光，长长的诺言，长长的留在记忆里的少年。
49只有为你，我的心变成一座城堡，容纳的只有你，让你成为我生命里惟一的亮点！
50我怀恋的不是你。你不值得我怀恋。我怀恋的是曾经。曾经那个我、曾经的我们。
51我每天都在患得患失，怕你被别人喜欢，怕你喜欢上别人。
52时间流转着，我孤单了这么久，却回到了最初的模样。
53我看过很多场日落，温暖的抑或悲凉的。光线把空气里的温度带走，把燥热的泥土变得冰凉，把周围荆棘高草的轮廓涂抹进灰蒙蒙的暗夜。
54数着沵的回忆，竟是繁华和美丽。
55有些事明白是一回事情，看着他发生在眼前，又是一回事情。
56小时候觉得悲伤很酷，听催泪的情歌，写决绝的字句，生怕自己看起来没情绪。现在想来，当时真是多虑了，人生的疾苦都会在未来的路上埋伏好等你出现，一样也不会少你的，一样你都躲不掉。
57当你在心情沮丧的时候，最好你是能先独处一阵子，等平静之后再面对别人，否则，可能有人因为不知情而遭受池鱼之殃。心情的低落期，时间最好不要太长，学会自己让自己走出困境。
58我不知道我需要多长的时间才可以真正的把你忘记，我不知道我还是否有想你的勇气。
59明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。
60你也不必冷淡，我没想过纠缠。
一个人emo有点悲伤的心情句子收藏六十条一个人emo有点悲伤的心情句子(篇一)
1我也有段时间过的不顺心 那个时候就常想 如果有人见过我烂泥里打滚爬都爬不出来的模样 还能爱著我就好了
2这个世界上太多人不真诚，被爱就像中**。
3你不愿意种花。你说，我不愿意看见它，一点一点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
4看，在这个充满爱与被爱、伤害与被伤害的世界里，生命对我们是吝啬的，因为它总是让我们失望；可是，生命又是这么慷慨，总会在失望之后给予我们拯救。
5我的眼泪冇一颗落在你的心里。
6我太贪婪了竟然苛求他能发现我的不对劲，我有点伤心。可他又做错什么呢，他只觉得平常聊天的人不爱说话了。
7每天往“开心制造机”里投币，总会抓住一点开心吧
8慢慢的才知道太在乎别人了往往会伤害自己。
9我的心事比星星多，渴望世界温暖拥抱。
10时光老去，该散的，永远会散的，不必去挽留。
11“遇见你是一件很幸运的是 遗憾的是我们没有办法在一起了”
12刚认识的时候多好啊 我懂事你有心 现在不行了 我焦虑暴躁 你敷衍不堪
13我以为时间能冲淡一切 但并不是对所有人都有用
14我在离开，很慢但很坚定
15有些人，这一辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里守一辈子。
16你知道吗 晚上和早上的风开始冷了 树叶也开始落了 下次见面就要穿外套了 骗你的 我们根本不会再见了
17你离开了，我却相信这只是为了你能再次回来。然而，你的离开，却不是回来的借口。
18聒噪的蝉终究会随着夏日离开
19我们的故事就真的结束了
20我干净坦诚且仅一份的爱意已经开过花了 错的时候也是拔根起了 至于以后如何栽种 不想了
一个人emo有点悲伤的心情句子(篇二)21别人丢在垃圾桶里的花和爱， 我却没有拥有过。
22故事都讲烂了，他还是我心中的意难平。
23我也不想一个人，但是我就擅长一个人待着
24你的忽冷忽热令我着迷 ，但你高估了我的耐心， 忘了我最烦别人拿我的真心当筹码。
25梦里出现的人，到底是谁在想谁
26见面的日子遥遥无期
27成长或许就是放下了喜欢 也学会了闭嘴
28“我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待”
29如果不能完全照亮我，就请不要出现在我的生命里，轻易给我希望。
30你是我枯水年纪里的一场雨 你下的酣畅淋漓 我淋的一病不起
31“我呢 你练爱路上的牺牲品吗”
32看透了世界也看不透你
33“我好像就只记得 那天我打字特别快 生怕你拉黑我 手一直抖 字一直打错 眼泪滴在屏幕上怎么也擦不干净”
34爱意时刻减淡，玫瑰不再浪漫
35耗尽所有的喜欢与执念也许才是解脱
36不以爱之名束缚任何人 或许一个人走会浪漫些
37我没统计，但我断言，人类史上出现次数最多的谎言必然是我爱你，而我也爱你紧随其后。
38叶子的离去，是树的不挽留，还是风的追求。
39故事不长emo句子伤感，也不难讲，相识一场，爱而不得。
40没有人不会走，也没有人会一直在
一个人emo有点悲伤的心情句子(篇三)41你以为他不喜欢你实际上他还很烦你
42说自私点， 我希望除了我 ，他和任何人在一起我都不希望他幸福。
43拿什麼记著我呢 近视的眼 脸颊的痣 胳膊上的疤 接吻时爱咬你的舌头 还是四瓶不省人事的酒量
44有些爱却不得不各安天涯
45这个世界上太多人不真诚，被爱就像中**。
46那种满的快要溢出来的喜欢 好像这辈子都不会再有了
47感情稳定的时候 人是不会频繁更新动态的
48他就像Siri，有问必答，却从不主动发起谈话。
49我有一个梦想，不管什么境遇，什么时代，我们都会相亲相爱，永不互相伤害。将来不管我们面对的是冰冷都市还是九平住房，我们依旧能够春暖花开。
50“每个不满意的此刻，都有一个不努力的以前”
51以后再也没有深情可以让你辜负了
52那天他都睡了 你还在哭 可能不止那天
53没有回应的主动尴尬难堪又自厌
54e个人momo地哭。
55路的尽头，仍然有路，只要你愿意走。
56没有收到过喜欢的花，没有比我多的长篇作文消息，也没人爱我三五年
57一个人，很无助的站在街角看着人来人往。
58可网络就是短暂的陪伴和永远的离开
59什么都会结束，就是烦恼没完没了
60有一种坚持是心痛，有一种放弃是孤独，生命里剩下的只有等待与思念，说过不爱了，说过不想了，说过忘记了，说过放弃了;有时，人的记忆总是那么的脆弱。
深夜emo难以自已的文案收藏六十条深夜emo难以自已的文案(篇一)
1他到底哪里好，值得你红了眼睛，还要笑着原谅。
2都已第二年立春又何必执着于那年盛夏
3迟不迟，晚不晚，能遇上就遇上，遇不上就这样
4**会落幕月亮会隐没我会忘记你
5总有一天你会明白合适比喜欢更重要
6你冇有舍不得，我也不好意思说我难过。
7“你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子”
8你想开心了吗，想，可是他不想我
9这么多年做得最好的事情还是自欺欺人
10我多希望在一个夜晚或者凌晨，你会给我发一条长长的消息，短一点也没关系，告诉我这些日子里从来没有忘记过我。
11只是遗憾太心急竟然没有好好抱过你
12你的心情好吗借我一天，我的坏了
13心声不能抵达怎样付出都是偏差
14站在世俗里难免被遗忘
15会一直冷冰冰 ，直到遇见那个捂热我的人。
16丧失表达欲的那一刻我突然释然，或许我们本来就不是一路人，只是在等红灯的时候你从旁边经过看了我一眼而已。绿灯亮起，又各自分道扬镳
17等桃子腐烂 等天空变成克莱因蓝 等我变成21克
18“文案是偷的，伤感是装的，想你是假的，现实和牛马姐妹开心的不得了。”
19我推开了那么多人可还是没能等到你
20没有突如其来的冷淡，起初就没那么喜欢你
深夜emo难以自已的文案(篇二)21我差一点就要碰到星星了， 只是后来天亮了。
22你自己都不爱你自己，为什麼还奢望彆人爱你呢？
23我的眼泪从来都没有砸进过你心里
24迩用谎言欺骗了爱情，莪却没有恨迩旳勇气。
25最痛苦的就是明明自己是个感性的人，但一直强迫自己理性看待所有事，那感觉就像是在雨中撑着伞，但其实雨淋满身。
26“和你刚认识的时候真好，你跟我打好多电话，能陪我聊天，聊到凌晨都不觉得困，现在不行了，我焦虑暴躁，你敷衍不堪。”
27求知要进一步想，处事要退一步想。
28你说的天花乱坠确实很动听 但自始自终你都冇敢看一眼我的眼睛
29我冇统计 但我断言 人类史上出现次数最多的谎言必然是我爱你 而我也爱你紧随其後
30黑眼圈是昨夜心事的落款
31虽然和朋友已经把你骂得烂透了，可我还是会去偷偷看不属于我的你
32人们感受到委屈的时候通常就说睡了
33“爱意时刻减淡，玫瑰不在浪漫”
34我难过的只是那些被浪费掉的爱
35抑郁不分早晚，我要emo整个世界。
36分开很难过在一起又没办法快乐
37其实女生呢，你越懂她她越温柔你越宠她她越离不开你，你跟她倔讲道理，最后赢了道理却会输了她
38时间过的很快 有些话记得早点说
39要不你把我删了吧
40“我想你这件事每天会发生无数次”
深夜emo难以自已的文案(篇三)41不见面也有不见面的好，这样你永远是我记忆中的样子。
42我不会怪你，但我不会忘记每一次难过的原因
43我们的爱，就像来不及许愿的流星，再怎么美丽，也只能是曾经。
44什么都会结束，就是烦恼没完没了
45“稍微亲近就口无遮拦的毛病要改”
46“钱不到位就算了，爱也不到位，时间不到位就算了，陪伴也不到位，恶语相加时却句句到位，那我到底图什么呢”
47手掌就那么大 握不住的东西太多了
48如果不提起你，我还会大声的笑，认为自己是个爱笑的人。
49我太贪婪了 竟然苛求他能发现我的不对劲 我有点伤心。可他又做错什麼呢 他只觉得平常聊天的人不爱说话了。
50很久以前，我讨厌那些官方拗口缠绵悱恻的情话，可在某一天的伏案起身，才发现，我也为你写过好几页的文字。
51“好像喜欢的人都是突然遇见，突然消失的”
52空落落又满满当当昏昏沉沉又明明白白
53或许生活并不糟糕，糟糕的只是我自己
54爱意随风起风散爱消尽
55如果你和其他人一样迟早要走，我希望你从没来过
56其实让我崩溃的东西很简单，是你跟我说话的语气，是你不耐烦的情绪，是你各种忽略和无视，是你想怎样就怎样的态度。
57你为了他默默emo的时候，他已经往社交平台发布了一条又一条的求偶文案。
58爱你的人怎么舍得让你含着眼泪入睡。
59想要和你继续的人怎么可能会冷落你呢。
60清简如素的日子，采撷一份静暖，品味一盏茶的安静，一阕词的清幽，让温润在心间里开出明媚的花朵。
点赞率最高看完忍不住哭了的伤感句子（59句）一、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。
二、感情里哪来那么多对错，爱得多的那一方永远都会先低头，心都给你了，还要怎么计较。
三、俗话说，日久见人心，阿琳和老郭在一起的时间越久，越能发现对方身上的闪光点。他不是讷言，而是会用行动去证明爱，他也不是不在乎你，而是把爱留在心底。
四、有那么一瞬间，在大街上看到一个熟悉的背影，心突然就跳乱了节拍，直到发现原来只是陌生人，于是一整天，全是回忆。
五、我不想和任何人共享你 要么你是我的只爱我一个人 要么我宁愿不要
六、感谢那些困难的日子，让你学会了成长。你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。
七、其实女人很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能分辨出来，只不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定和你一起演。
八、大部份的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。
九、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默不想说话。
十、哪有那么多喜欢 穿过人群找到你来爱你最后抛弃你
十一、原来爱一个人的时候，就是情愿和他说很多的话。爱一个人的时候，就是喜欢听你说很多话。
十二、我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。
十三、当你做对的时候，没有人会记得;当你做错的时候，连呼吸都是错。
十四、被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人往往并无价值。
十五、不应该每天矫情的想七想八 ，不应该遇到点芝麻蒜皮的事就伤心，只要狠下心你会觉得自己很了不起。
十六、人生如茶，第一道苦若生命，第二道甜似爱情，第三道淡如清风。
十七、是不是我做的不够多，才让你有了分手的念头。
十八、你可以离开的，不必委屈自己留在我身边。
十九、下雨了，我害怕的不是打雷闪电，我怕的是你在跟别人撑伞雨中暧昧。
二十、这一刻困难，是每个人生活的常态。也因为这一刻的困难，你咬着牙走过去了，才能看到下一刻的风景。
二十一、对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。
二十二、有多少人，即使分手了，却还在原地等待……
二十三、世界上再也没有像你这样的人，让我求不得更舍不得。
二十四、曾经一起牵手走过热闹的大街，如今就剩我一个人细数悲凉。
二十五、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨；此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。
二十六、我以为捂着心脏它就不会疼，我以为捂着眼睛它就不会流泪。
二十七、能不能借我你的肩膀，当是一种施舍。
二十八、每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人，然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来，不懂爱的人慢慢懂了，懂爱旳人，却不敢再爱了
二十九、你让我四分五裂活得行尸走肉，我就让你情火焚身死的干脆利落。
三十、除了爱情什么都不缺的人 才有底气等待爱情
三十一、成年人的世界里，或许不存在“容易”两个字，即使有再多难过的事情，都会一个人往肚子里咽，因为我们懂得，没人心疼时自己要学会坚强。
三十二、终于明白不是所有的付出，都能换来对方的领悟。不爱你的人怎么会意识到，你最美的青春都在陪他吃苦。
三十三、好脾气就是一个人在社交和生活中，所能穿着的最佳服饰。只要有个好脾气，你的人生肯定差不到哪去。
三十四、缘分是在一起的理由，分开时的借口。
三十五、我在阳光下尽情的大笑着、掩饰着心中那抹空虚。
三十六、从某种意义上说，人类的肉眼，看到的一切都是过去。
三十七、一个很久很久不联系的人突然联系你，他多半最近过得很不好，过得好的人不会想起你。
三十八、本来就是鱼，放生了没什么可惜，你走了你的位置永远有人替。
三十九、发财不过人骗人，舒服不过人玩人，
四十、因为我知道总有一天，会有一个人取代你的位置，而我也会占据一个人的心。愿岁月静好，我们不要再见。
四十一、不主动就会失去，但主动多了真的好累。
四十二、窒息般的惊慌充斥着身边没有你的我。
四十三、你喝你的清茶，我尝我的烈酒，从此你我殊途不再相遇。
四十四、你闯进了我的世界，然后半途而废，我终于不情愿了，我也心痛。我可以爱你一天，但要忘记你却需要一辈子的时间。
四十五、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。
四十六、当日子成为照片，当照片成为回忆，我们成了背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。
四十七、敏感的人都特别懂事，只要稍微给点暗示，就能读懂背后的意思，所以从来不会让别人感到为难，只会为难自己。
四十八、感谢你走进我的生命里，像冬日的阳光，给过我无限暖意，在这个寂静的深夜，就让我深深的怀念你，怀念从前的点点滴滴。
四十九、回不去了就是回不去了，你不甘心也好，你难过也好，都无济于事。
五十、注定要走远的人硬拉到你身旁也不会太快活。
五十一、我知道，分手后的思念，不叫思念，叫犯贱。
五十二、如果被等待是一种幸福，那么放手就是一种成全，双方的成全。
五十三、你只能折腾到在乎你的人，对于不在乎你的人，忘记了你的人，你的所作所为根本起不了任何作用。
五十四、相爱以后终于分手，分手以后又想重来。
五十五、我发现，其实这个世界并不是公平的。
五十六、也许有一天你会翻然悔悟，当年那些酒后醉言和玩笑话里藏了多少情深。
五十七、青春太过于轻狂与骄傲，泪水太过于稚嫩于无悔。
五十八、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听；想听你故事的人，不说。
五十九、世界上最远的距离，不是爱，也不是恨，而是熟悉的人，渐渐得陌生。
体脂很低，可以说从体脂来看，很不错。但是你既然问肌肉，那我只能说不怎么样，不过初三的话……也不怎么样（因为我见过更好的，而且不是好一点点）。如果你是想强调自己的力量，那我只能说我从来没听说过人家比握力的，不是比深蹲，就是比卧推，硬拉什么的，比的都是核心力量。仰卧起坐一分钟72个这只能说明你技术好（就像低头不见乳头的胸肌男，做俯卧撑也不一定快，准确来说低头不见乳头的人做俯卧撑已经快不了了），对仰卧起坐的节奏把握的很好。就像部队里的人，做俯卧撑什么的都是又快又多，但看起来就是没什么肌肉。
看你楼下追问别人的，我顺便也回答一下，首先打架这事不一定靠力量，打架打多了的人会明显的更有经验更耐打，如果是碰上系统训练过的，就是比你瘦，也有很大机会打赢你，更何况高中和初中差距很大的，高一和初三差距不明显，但高二、高三和初三的比起来差距就大了。
至于你说扳手腕赢了胖子，我只能说，没锻炼过的胖子对于没锻炼过的瘦子会有很明显的优势，但是没锻炼过的胖子对于锻炼过的瘦子，就不一定有优势了，我74KG，扳手腕赢过100KG以上的胖子（他称体重时爆表了，指针转了一圈多，没有具体数据，只能说一定在100KG以上），而且是压倒性的优势，所以说赢了胖子不足以炫耀
不是我打击你，你的肌肉在”新生代“里也许能”炫耀“一下，但是放到老一辈里，就弱爆了。现在的小孩，都不注重锻炼，没办法╮(╯_╰)╭
用哑铃锻炼全身肌肉方法如下：
一、胸肌：哑铃卧举、斜卧举与哑铃飞鸟，各五组，每组8~12个。
二、肱三头肌：仰卧双臂屈伸或坐姿单臂哑铃屈伸，各5组 ，每组8~12个。
三、肱二头肌： 哑铃弯举与斜板哑铃弯举，各5组，每组8~12个。
四、背阔肌：哑铃划船或哑铃下拉，各5组，每组8~12个。或宽握引体向上，3~5组，每组尽力。
五、三角肌： 坐姿哑铃上举或哑铃侧平举， 各5组，每组8~12个。
六、斜方肌：哑铃耸肩或哑铃硬拉，各5组，每组8~12个。
七、大腿：哑铃深蹲。
八、腹肌：仰卧起坐，哑铃负重仰卧起坐，各三组，每组10~12个。
食谱：多食鸡蛋、水果、豆类食品。
导语READ助力带行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。助力带到底该如何选购？助力带什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的助力带品牌，同时提供相关的助力带选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的助力带品牌产品！助力带什么牌子好？助力带品牌推荐行业推荐品牌LP创立于1987年美国，运动防护领域应用广泛的专业防护护具品牌，主营运动服饰、移动护具、健身用具等产品。LP以运动生理学和运动生物力学为基础，藉由独特人体工学技术，研发出轻量激能系列运动装备。LP护具在世界各地建立了53个经销点，遍布全球60多个国家。Decathlon迪卡侬始于1976年法国，定位大众运动市场，以其物美价廉在业内著称，运动服饰、装备以及各种创意类运动产品供应商。迪卡侬自2003年进入中国，线上业务为超过370个城市的用户提供产品和服务。目前，迪卡侬在全球超60个国家和地区拥有1600多家专卖门店。Nike耐克耐克始于1972年美国，全球知名体育运动用品品牌。公司生产的体育用品包括服装，鞋类，运动器材等，阿甘鞋和AirMax系列是风靡市场的经典款。耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制，其首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。目前，耐克在全球拥有超750家店铺。KeepKeep以APP起步，逐渐发展成集健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案提供商。被AppStore评为“2015年度精选应用”。目前，Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品及KeepUp轻运动系列产品。Adidas阿迪达斯阿迪达斯始于1949年德国，全球顶级运动用品制造商，专业从事运动器材、服饰、鞋品等产品的研发与生产。阿迪达斯共获得超过700多项的专利，凭借足球鞋享誉界内，三叶草系列是其经典产品。阿迪达斯是国际足联官方用球赞助商，同时还是足球队、篮球队以及NBA联盟赞助商。Wonny创建于1979年,知名运动健身装备品牌,集研发/生产/销售与服务为一体的企业,福建省华菲皮革制品有限公司李宁LINING国内知名运动品牌，创立于1990年。李宁公司拥有品牌营销、研发、设计、制造、经销及零售能力，产品主要包括自有李宁品牌生产的运动及休闲鞋类、服装、器材和配件产品。李宁在国内拥有超过6000家线下店铺，产品销往全球多个国家和地区。schiek旭克创建于1991年美国,知名运动护具品牌,涵盖健身腰带/健身手套/护腕带/助力带/运动护膝等产品,美国Schiek运动与医疗有限公司奥力克斯AOLIKES成立于2009年,知名运动护具品牌,产品涵盖运动护具/健身系列/儿童护具系列产品,扬州奥力克斯体育用品有限公司更多助力带品牌推荐>>助力带在哪买比较好助力带品牌店铺买什么迪卡侬旗舰店迪卡侬旗舰店，所销售的产品是知名的体育用品集团Oxylane旗下零售品牌；在售商品横跨山地、水上、高尔夫、跑步、球拍类和健身运动关注度：227143Keep旗舰店Keep旗舰店在线销售品牌的瑜伽垫、跑步机、运动服等产品，Keep旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。关注度：1367Valeo旗舰店Valeo旗舰店在线销售品牌的运动护具、护腰、护膝、护腰带等产品，Valeo旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合关注度：50Aolikes旗舰店Aolikes旗舰店在线销售品牌的运动护具、羽毛球、篮球等产品，Aolikes旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴关注度：99Keep自营旗舰店Keep自营旗舰店主要销售品牌的健身器、瑜伽垫、瑜伽球等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾关注度：477Adidas健身品牌旗舰店Adidas健身品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖跑步机、椭圆机、健身车等；店内产品关注度：25Keep品牌旗舰店Keep品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖运动手环、体脂称、跑步机等；店内产品种类齐关注度：276李宁尊格专卖店李宁尊格专卖店在线销售品牌的泳镜、泳帽、女士泳衣、儿童泳衣、男士泳裤、游泳配件等产品，李宁尊格专卖店网店所售商品款式种类多样化、关注度：146李宁利都全时专卖店李宁利都全时专卖店在线销售品牌的瑜伽/健身、包/袜子/配件、运动护具、服装等产品，李宁利都全时专卖店网店所售商品款式种类多样化、关注度：264助力带选购技巧助力带选购注意事项一、助力带是干什么用的
助力带也称为握力带或绑带，是健身训练中常见的一种装备。顾名思义，助力带的作用就是增加我们握力，在一些要求握力的动作中，如：硬拉，划船，引体向上等，都会出现助力带的身影。
许多操练年限较长的健身者都有助力带。为啥要用它，原因非常简略，一句话——搂不住！许多操练尤其是硬拉和引体向上这种大负荷操练，操练者常常会出现腰背还有余力的状况下，手（前臂）却现已力竭，无法持续操练的状况。就是说腰背等大的肌群还能持续承受刺激，但是前臂担任抓握的小肌群肌肉现已怂了，操练不得不间歇或许中止。
这种状况下，聪明的操练者就发明并运用了助力神器握力带。把手“绑”在器械上，很大程度上减小了前臂抓握运用的力气，降低了前臂疲惫，使得操练可以持续下去。
二、助力带的作用原理
助力带的原理是，通过绳带绑住器具，让负荷直接施加在小臂上，并且让力不分散。这样就可以让背部获得更好的训练。也不会出现背部还没练到，小臂先力竭的情况了。
三、什么情况下使用助力带
严格来说，力量举比赛不允许使用助力带，大力士比赛则不做限制。所以专业选手一般在训练中冲击大重量时，才会使用助力带，而且不会过度依赖。因为使用频率过高的话，的确会限制腕部屈肌和伸肌力量的提升。
普通健身者，建议有以下情况再考虑使用。
1、短期内频繁使用大重量，至少达到最大重量的50%。
2、握力不足影响了训练效率。比如在硬拉等针对背部肌肉、腿部肌肉的动作中，总是由于握力先不足，导致动作不能进行，无法有效针对到目标肌群。
注意事项：上举类动作通常不用助力带，因为它同时缠绕在手腕与杠铃杆上，不管是正常放下杠铃，还是动作失败，它都有可能造成杠铃不能及时脱手，后果非常严重。
四、健身助力带怎么用
市面上有许多种类的品牌助握带，多数是最基本的帆布带环绕你的手腕和杠；有些则是在手腕处附有魔鬼毡固定，前端则有挂钩可扣助杠。无论是哪种，他们的目的都是相同的：增加你的握力和耐力。
拉带助力带的附着位置：腕关节以下/掌根处。
使用特点：主要靠手掌以及无名指和小拇指握住助力带，拇指食指中指保持锁握姿势。通常，拇指食指中指直接握杠，不要握住助力带。当试举失败的时候，不能因为助力带的缘故导致松不开杠铃。
第一步：将助力带穿过手腕。
第二步：从杠后向前绕过杠铃。
第三步：无名指、小拇指握住拉带/助力带根部。
注意：用拇指把助力带推向根部，不要把拉带垫在拇指下面。抓举拉带用法与通常用法的主要区别在这里。
第四步：锁握。
第五步：完成基本的锁握之后，旋紧拉带即可。
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暂无数据结语选购助力带时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。
曾惊秋肃临天下，/敢遣春温上笔端。/尘海苍茫沉百感，/金风萧瑟走千官，/老归大泽菰蒲尽，/梦坠空云齿发寒。/竦听荒鸡偏阒寂，/起看星斗正阑干。
——鲁迅：《亥年残秋偶作》
这是一首写于1936年秋天的诗句，可以看作鲁迅晚年生活的真实写照：前途渺茫、身心疲惫。作者面对苍茫的尘海和萧瑟的秋风，心中充满无可归依的惊惶，因为星斗已经西斜了，却还听不到报晓的鸡啼。我们不难体会整首诗弥洒着一股浓烈的阴冷气息，由此可知晚年的鲁迅生活在何等阴郁的心境之中。其实，阴郁、沮丧的消沉情绪一直伴随着鲁迅，最早可追溯到少年时代家境由小康坠入困顿的时候，稍懂人事的他饱尝绍兴人的冷酷与势利，在心灵深处被播上了感受人生阴暗面的种子。正如他自己所说：“我小的时候，因为家境好，人们看我像王子一样，但是，一旦我家庭发生变故后，人们就把我看成叫花子都不如了，我感到这不是一个人住的社会，从那时起，我就恨这个社会。”1而且，此后他无论是负芨去南京求学、日本留学，还是归国后在老家工作、去北京讨生活，更无论是从北京南下厦门、广州，继而由广州去上海定居，都处处陷在碰壁的困窘当中。每次碰壁，他就夺路而走，却又总是遇上新的穷途和歧路，仿佛命运之神总是追踪于他，使他感受穷途的幻灭和黑暗的悲哀，自然陷入无法排遣的阴郁之中。
这种阴郁的情绪很自然地流露于鲁迅的笔下，在他为数不多的小说中表现得异常突出：
黑漆漆的，不知是日是夜。赵家的狗又叫起来了。（《狂人日记》）
这一夜没有月，未庄在黑暗里很寂静，寂静到像羲皇时候一般太平。（《阿Q正传》）
天色愈阴暗了，下午竟下起雪来，雪花大的有梅花那么大，满天飞舞，夹着烟霭和忙碌的气色，将鲁镇乱成一团糟。（《祝福》）
冬季日短，又是雪天，夜色早已笼罩了全市镇。人们都在灯下匆忙，但窗外很寂静。雪花落在积得厚厚的雪褥上面，听去似乎瑟瑟有声，使人更加感得沉寂。（《祝福》）
窗外只有渍痕班驳的墙壁，贴着枯死的莓苔；上面是铅色的天，白皑皑的绝无精采，而且微雪又飞舞起来了。（《在酒楼上》）
街上黑沉沉的一无所有，只有一条灰白的路，看得分明。灯光照着他的两脚，一前一后的走。有时也遇到几只狗，可是一只也没有叫。（《药》）
这时的鲁镇，便完全落在寂静里。只有那暗夜为想变成明天，却仍在这寂静里奔波；另有几条狗，也躲在暗地里呜呜的叫。（《明天》）
时候既然是深冬，渐进故乡时，天气又阴晦了，冷风吹进船舱中，呜呜的响，从缝隙向外一望，苍黄的天底下，远近横着几个萧索的荒村，没有一些活气。我的心禁不住悲凉起来了。（《故乡》）
从此完全静寂了，暮色下来，绿莹莹的长明灯更其分明地照出神殿，神龛，而且照到院子，照到木栅里的昏暗。（《长明灯》）
潮湿的路极其分明，仰看太空，浓云已经散去，挂着一轮圆月，散出冷静的光辉。（《孤独者》）
一天是阴沉的下午，太阳还不能从云里面挣扎出来，连空气都疲乏着。（《伤逝》）
不难看出，鲁迅似乎已将他所要讲述的故事背景定格：要么是黑漆漆的暗夜，要么是阴沉沉的冬日，最关键的词语就是寂寥与昏暗，从里到外都透着森森的寒意，让人惊悚甚至不寒而栗。这些风景描写无一例外都指向鲁迅生活的故乡——越地绍兴。如此描摹故乡的风物，往往会使人产生这样的认识：越地是一个暗无天日的世界，狰狞、丑陋而阴暗无趣。事实上，来过绍兴的人都知道，绍兴作为江南水乡，以山明水秀的自然景观著称于世。如“千岩竞秀”的会稽山，“幽意无断绝”的若耶溪，“绿水去何长”的剡溪，还有“连峰数十里”的沃洲山，“轰雷千尺破银河”的五泄瀑布，处处山川秀美，风光诱人。并且，高密度的水网分布于田野之间、村庄周围、农舍两旁，还有河边的纤道，河中的渔舍，水上的乌篷船，路旁的小凉亭，无不充满诗情画意。举目皆是石拱桥，俯瞰则是小桥、流水、人家。这样一个“村村皆画本，处处有诗材”的好地方怎么在鲁迅的笔下变得如此狰狞而阴暗呢？
日本当代著名文艺批评家柄谷行人曾在《日本现代文学的起源》一书中比较了“风景”与“名胜古迹的风景”之不同。在他看来，“风景”指的是“从前人们没有看到的，或者更确切地说是没有勇气去看的风景”2，相当于康德所说的“崇高”，它不同于那种通过想象力在对象中发现的合目的性的自然美，如“名胜古迹”等。如此来看，柄谷行人提出的“风景”是指需要主观能动性的参与才能获得的一种合目的性的快感。这种“风景”是和孤独的内心状态紧密联接在一起的，即“风景不是由对所谓外界具有关心的人，而是通过背对外界的‘内在的人’发现的”3。“换言之，只有在对周围外部的东西没有关心的‘内在的人’（inner man）那里，风景才能得以发现”4。毫无疑问，这里的“内在的人”是指从内面出发的思考者，即注重自我感受和自我意识的人。当然，“风景之发现”在柄谷行人那里是作为对日本现代文学的起源进行批判的一种方式，以此来颠倒/改写惯常的日本文学史。如果排除以“风景之发现”这一理论武器颠倒中国新文学史的企图，而仅是把柄谷行人提出的“风景”与鲁迅小说中的风景对应起来，我们发现二者有着许多相通之处。首先，鲁迅笔下的风景也不是“名胜古迹”；其次，鲁迅笔下的风景也是发生了某种根本性倒错的结果；还有，鲁迅笔下的这些风景此前作为事实存在着但谁也没有看到。这样，就使我们很容易理解鲁迅何以只是描写越地凄清阴冷的景色，而对美丽宜人的一面忽略不见这种状况。因为说到底，鲁迅在创作这些小说时，是一个“内在的人”，从自我感受出发，背向日常性的、经验性的事实，所以发现的风景不仅仅存在于外部，而且还有着内面的颠倒，“这种颠倒是与风景从形象中被解放出来而作为‘纯粹的风景’存在之这一事情同时发生的，亦是同一性质的东西”5。
因而，我们已经不能简单地用真实与否来衡量鲁迅小说的风景描写，比方说它是否符合当时的越地风光等？这些风景在这里作为“能指”不断地显示着作者内面性的某种东西，但不是作者的“内面”在此得到了表现，而是它显露的含义在某种意义上成为了作者内面性的象征。内面性和单纯的自我意识/感受是不同的，它还牵涉到许多超经验的东西，比如观念内化与文化影响等。对于鲁迅来说，其内面的表现之一——文化影响无疑是多方面的，如西方的，东方的、中国的，还有现代的与传统的。在这些林林总总的文化总汇中，中国传统文化对鲁迅的熏陶与浸润是无与伦比的。其中，尤其是地域文化——越文化对他的影响更大。
我们知道，中华民族是一个融合了华夏、南蛮、东夷、北狄、西戎等古老民族集团而形成的社会大家庭。由于疆域辽阔、生态环境相异、语言风俗不同等多方面的原因，在漫漫历史长河中，中国传统文化自然表现出地域性的差异。也就是说，中国传统文化缘于地域存在着许多文化类型，择其主要的来说，黄河流域是汉文化，长江上游是蜀文化，长江中游是楚文化，长江下游和浙闽一带则是越文化。大量历史资料证明，越文化是由生活在中国东部沿海的古代越族创造、发展而成的一种独特的文化形态，河姆渡文化是古越文化的典型代表。越文化在物质层面上以稻作、印纹陶、青铜剑、蚕桑和造船为主要形态，而在精神层面上则以“被发文身”、“跣足”、“左衽”、“从妻居”、“信鬼神，好*祀”、“皆好勇”等为特征。这种带有原始宗教色彩的文化与中原文化有着很大不同，后来由于战争、灾害以及民族融合等因素，具有完整文化系统的越文化渐趋衰败，与中原儒家文化逐步融为一体。不过，构成越文化系统的种种文化要素却在广大的越地得以不同程度的传承。广大越地因而兼收并蓄，具有了比中原地区更为复杂的文化特征。同属儒家文化圈的封建礼教、伦理纲常在越地则由于原始宗教成分的介入，显得比中原地区更为苛刻和不人道。6比如“好勇轻死”和“信鬼重祀”的习俗使越人相信“阴阳两个世界”的存在，因而他们特别信奉“灵魂不死”和“命运轮回”的观念。这种观念与封建礼教的“吃人”观结合起来，就使越人更加麻木于封建礼教戕害人性的本质，因为“灵魂不死”使他们不在乎现世的死亡，转而把希望寄托于来生，自然而然淡化了礼教杀人的行为。再如儒家的伦理道德观以及三纲五常在这个地区推广起来，比其他任何地方都来得激烈，因为“中庸”、“忠”、“孝”、“贞节”等观念与强悍好斗、野性十足的越人性格冲突非常大。但是，一旦越人接受了这些规范，就比其他任何地方实践得更彻底。这些无疑是越文化较之中国传统文化更为落后的一面。
鲁迅一生有三分之一的时间在越地度过，而且又是童年和少年时代。童年和少年时代是一个人个性、性格、气质形成的关键期，因此，鲁迅在成长过程中不可避免地接受了越文化的全面影响，包括正面和负面的。已有许多论者论及越文化对鲁迅创作的影响，大致集中在越文化作为优秀的文化传统对鲁迅的性格特征、精神气质、思维方式等造成深刻影响之方面，如陈越在《论鲁迅的越文化背景》一文中指出鲁迅的“硬”与“韧”的性格和崇实、批判的思维方式就得益于越文化深厚的传统。他说：“越文化悠久厚重而优秀的传统，是鲁迅得以生根、发芽、成长的土壤。鲁迅是从区域文化的‘母体’中，获得了文化‘基因’，吮吸了最初的‘乳汁’，奠定了他今后健壮‘发育’的基础”7。然而，我们需要指出的是，只论述越文化以优秀的一面（正面）影响鲁迅无疑是片面的，至少是不全面的。事实上，越文化落后的一面（负面）对鲁迅的影响更加深重。鲁迅曾在《呐喊·自序》中说：“有谁从小康人家而堕入困顿的么，我以为在这路途中，大概可以看见世人的真面目；我要到N进K学堂去了，仿佛是想走异路，逃异地，去寻求别样的人们。”这里“世人的真面目”是那样的狰狞龌龊，裸露出越文化中那些腐朽、落后的因素来。如果鲁迅不是身在其中，怎能看得如此深刻呢？
越文化与封建礼教、伦理纲常思想结合后所形成的带有封建性、野蛮性的陈规陋俗直接在鲁迅身上发生作用，影响是非常大的。以鲁迅的婚姻爱情为例，1906年他奉母命从日本归来与素未谋面的朱安结成夫妻，品尝了旧式婚姻酿成的苦酒，在之后近20年的时间里，过着压抑人性的禁欲生活。直到1925年与小他近20岁的许广平相爱，他仍然处于矛盾之中，正如王晓明在《无法直面的人生：鲁迅传》中所分析的那样：“从某种意义上讲，鲁迅和许广平相爱而终于同居，在上海建立新的家庭，是他一生中最有光彩的举动。正是在这件事情上，他充分表现了生命意志的执拗的力量，表现了背叛传统礼教的坚决的勇气，表现了一个现代人追求个人自由的个性风采。但是，也恰恰在这件事情上，他内心深处的软弱和自卑，他对传统道德的下意识的认同，他对社会和人性的根深蒂固的不信任，都表现得格外触目。一个人一旦相信爱情，就不再是虚无主义者，鲁迅能够打开一个缺口，也就应该可以冲出‘鬼气’的包围，如果这样来看，他和许广平的同居就正显示了他对自己命运的一次重大的胜利，但是，他在冲出包围的途中，要经历那么多的犹豫和权衡，这会不会使他终于争取到手的幸福，不知不觉就变了味呢？男女爱情，这本是为人的一项基本乐趣，倘若你必须要耗费那么长的生命，经历那么深的痛苦，才能够获得它，你还能说它是一项乐趣吗？用太多痛苦换来的幸福，它本身已经不是幸福，它甚至会变成一笔三债，将承受者的脊梁压弯。因此，我一想起鲁迅硬拉许钦文同眠一室的情景，先前那因他们同居而产生的欣喜心情便迅即消散。鲁迅是获得了胜利，可恰恰是这个胜利，宣告了他将难得再有真正的胜利。”8可以看到，越文化的负面部分紧紧箍绕着鲁迅，即使在他觉察到传统的落后、愚昧与陈腐，以及亲身感受到封建礼教“吃人”的本质时，亦无法摆脱。这在一定程度上，抑制了他前行的步伐和勇气，使自己难免沉陷于更浓重的孤独和寂寞的体验之中，显得怀疑而悲观。
另外，作为中国传统文化一脉的越文化兼收并蓄、自成体系，它与儒家文化结合后形成的价值观念和为人处事的原则对鲁迅耳濡目染，造成了鲁迅骨子里仍然是一个传统文人的内质。王晓明曾深刻地指出：“看到他那样固执地拒绝品尝悲观主义的苦酒，不是用理想主义来代替它，就是用虚无主义来冲淡它；看到他那样依赖身外的精神价值，总是不断去寻找集体性的社会和政治理想，来充作自己的生存依据；看到他那样注重现实功利，几乎凡事都以它为重，很少有超越现实的兴趣和愿望；看到他那样害怕作社会的旁观者和边缘人，一旦发现自己被挤到了旁观席上，就不自觉地想要重返中心——我才真正明白了，他身上的文人性有多么深刻，在骨子里，他其实还是一个文人，一个孔墨和庄子的血缘后代。”9不用说，正是这种传统文人的气质消弭了鲁迅作为越人“好勇善斗”的一面，使他在不惮前驱中做不成“中军主将”，只能做一个呐喊者，然而，呐喊者毕竟不是前驱者，呐喊之声只能用来慰藉前驱者的寂寞、打破他们所面临的孤独而已。美籍学者林毓生在《中国意识的危机》一书中敏锐地感觉到：“鲁迅意识的特点呈现出一种深刻而未获解决的冲突：一方面既有全盘性的反传统思想，但另一方面却从知识和道德的立场献身于一些中国的传统价值。”因而，他进一步指出：“鲁迅意识的冲突，并不在于情感和思想这两个范畴之内。换言之，因为鲁迅出于理性上的考虑和道德上的关切，在完全拒绝中国传统的同时，又发现中国传统文化和道德中的某些成分是有意义的。”10这种深刻的矛盾意识自然而然就导致了鲁迅对命运抗争的不彻底性，最后加深了他的悲观绝望情绪。最明显的例子是他虽然摆出了激烈反传统的姿态，甚至劝告青年人不要读中国书，但他自己却依旧沉浸在中国文化的传统之中。“两间余一卒，荷戟独彷徨”，这一切既然无法摆脱，中国传统文人的精神本能——由悲观情绪向虚无主义转移，自然就成为鲁迅摆脱精神痛苦的最佳方式，使他堕入了虚无主义的深渊。
由此可知，越文化对鲁迅的影响是深刻的，负面影响尤其深重，它们积聚在鲁迅身上，使他一直处于阴郁而痛苦的心境之中。悲观、绝望、怀疑一切及虚无主义这些实际上成为了鲁迅内面性的构成要素。所以，我们认为，在鲁迅在小说中，俯拾皆是的阴冷风景描写正是他阴郁悲观情绪的象征。这种“风景之发现”就是他内面性的必然表现。
注释：
1薛绥之主编：《鲁迅生平史料汇编（第四辑）》，天津人民出版社1983年版，第359页。
2（日） 柄谷行人《日本现代文学的起源·中文版作者序》（赵京华译），生活·读书·新知三联书店2003年版，第1页。
3（日）柄谷行人《日本现代文学的起源》（赵京华译），生活·读书·新知三联书店2003年版，第52页。
4（日）柄谷行人《日本现代文学的起源》（赵京华译），生活·读书·新知三联书店2003年版，第15页。
5（日）柄谷行人《日本现代文学的起源》（赵京华译），生活·读书·新知三联书店2003年版，第53页。
6必须指出的是，中原汉族由于受孔子的影响，宗教观念是比较淡薄的，甚至在佛教传入中国后，许多人表面上信奉佛教，其内心仍抱着“祭如在，祭神如神在”（《论语·八修》）、“敬鬼神而远之”（《论语·雍也》）的态度。
7陈越《论鲁迅的越文化背景》，载《鲁迅研究月刊》2000年第6期。
8王晓明《无法直面的人生：鲁迅传》，上海文艺出版社1993年版，第131-132页。
9王晓明《无法直面的人生：鲁迅传》，上海文艺出版社1993年版，第239-240页。
10（美）林毓生《中国意识的危机：“五四”时期激烈的反传统主义》，贵州人民出版社1988年版，第93页。
1、我们已走得太远，以至于忘了为什么而出发。
2、生命不会后退，也不在过去停留。
3、彼此相爱，却不要让爱成了束缚：不如让它成为涌动的大海，两岸乃是你们的灵魂。互斟满杯，却不要同饮一杯。相赠面包，却不要共食一个。一起歌舞欢喜，却依然各自独立，相互交心，却不是让对方收藏。因为唯有生命之手，方能收容你们的心。站在一起却不要过于靠近。
4、我曾七次鄙视自己的灵魂：它本可进取却故作谦卑;它在空虚时用爱欲来填充;在困难和容易之间它选择容易;它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己;它自由 软弱，却把它认为是生命的坚韧;它鄙夷一张丑恶的嘴脸，却不知那正是自己面具中的一副;它侧身于生活的污泥，虽不甘心却又畏首畏尾。
5、如果有一天： 你不再寻找爱情，只是去爱;你不再渴望成功，只是去做;你不再追求成长，只是去修;一切才真正开始!
6、我们为错误辩护的时候，用的力气比我们捍卫正确时还强大。
7、人的灵魂与大自然交谈过数次，而人却站在那里，膛目结舍，也许用泪水取代了言语，因为眼泪是最得力的翻译家。
8、音乐像诗歌和绘画，能够描绘人的种种情感，描绘人的种种心境，说明灵魂的幻想，表示心底希冀，叙述躯体欲望。
9、我既不用人们的欢乐替换我心中的悲伤，也不想让忧伤在眼里凝成的泪水转而化作欢笑。
10、但愿我的生活亦泪亦笑：泪，可以净洁我的心灵，使我晓知生活的秘密与奥妙;笑，可以使我接近同胞，并成为我赞美主的象征与记号。
11、夜幕降临，花儿收拢自己的花瓣，拥抱着自己的渴望进入梦乡，清晨到来，她又开启自己的香唇，迎接太阳神的亲吻。
12、思想有自己的故乡，它比可见世界纯洁高尚，欢乐的乌云也无法玷污它的天空;想像有自己的画面，呈现在神灵的天空，映入心灵的明镜，灵魂得以挣脱凡尘之后，它的希望就可以化为现实。
13、我想与忧伤说话，却发现它是不会说话的哑巴;假若忧伤会说话，那定比欢乐还要甜美。
14、透过叹息与悲伤的雾霭，过去的一切展现在我的眼前;透过往昔的薄纱，我的目光看到了未来。
15、我的心灵深处有支歌，不喜以语词为衣;那支歌居与我的心坎，不愿随墨水注入笔端;那支歌像透明的封皮，包着我的情感，不肯像口水涌上舌尖。
16、我是大海的叹息，我是天空的泪水，我是田野的微笑。爱情亦如此：它是情感大海的一声叹息，思想天空的一滴泪水，心灵田野的一丝微笑。
17、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。
18、对安逸的欲望扼杀了灵魂的激情，而它还在葬礼上咧嘴大笑。
19、和你一同笑过的人，你可能把他忘掉;但是一同和你哭过的人，你却永远不忘。
20、昨天不过是今天的回忆，明天不过是今天的梦想。
21、我们现在的社会不是用眼睛去注视，而是用耳朵去观察。
22、真正有智慧的老师不会仅仅传授知识给任何学生，他会传授更珍贵的东西：信念和热忱。真正的智者不会手把手地带学生进入知识的殿堂，只会带学生走向自身能够理解的那扇门。
23、从来，爱不知道自己的深度。直到别离的时刻。
24、你不能同时又有青春又有关于青春的知识，因为青春忙于生活，而顾不得去了解;而知识为着要生活，而忙于自我寻求。
25、在我今日的悲伤里，最为苦涩的是我昨日欢乐的回忆。记忆是一种相聚的方式。忘却是一种自由的方式。除了黑暗之路，人不可能到达黎明。除非我的心碎了，否则它又怎能被开启
26、慷慨不是你把我比你更需要的东西给我，而是你把你比我更需要的东西也给了我。
27、再遥远的目标，也经不起执着的坚持。
28、一个人有两个我，一个在黑暗里醒着，一个在光明中睡着。我是烈火，我也是枯枝，一部分的我消耗了另一部分的我。
29、思想是天空中的鸟，在语言的笼里，也许会展翼，却不会飞翔。
30、我们的心才是一块海绵;我们的心怀是一道河水。然而我们大多宁愿吸收而不肯奔流，这不是很奇怪吗
31、生活是黑暗的，除非有了激励;一切激励是盲目的，除非有了知识;一切知识都是徒然的，除非有了工作;一切工作是虚空的，除非有了爱。
32、如果你嘴里含满了食物怎能歌唱呢。
33、如果你手里握满了金钱、你怎能举起祝福之手呢。
34、当你的欢乐和悲哀变大的时候、世界就变小了。
35、乌龟比兔子更能多讲些道路的情况。
36、一个伟大的人有两颗心，一颗心流血，一颗心宽容。
37、理性独自掌权，是一种局限的力量;热情不加束缚，则是自我焚烧的火焰。
38、应站在一起，但不要靠的太近。因为廊柱分立才能撑起庙宇。橡树和松柏也不能在彼此的阴影中生长。
39、你要承受你心天的季候，如同你常常承受从田野上度过的四时。你要静守，度过你心里凄凉的冬日。
40、爱，除了自己，既不给予，也不索取;爱，既不占有，也不被任何人占有;爱，仅仅满足于自己而已。
41、你的儿女，其实不是你的儿女。他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借住你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。
42、揭开面具，你们的欢乐就是你们的忧愁。当你没有忧愁，你又怎知你是快乐的幸福总是依据于疼痛。
43、我还不懂的爱情的时候，经常吟咏爱情的歌曲。然而我懂爱情的时候，我嘴里便变得没有语言，只有七，而我最终的歌曲夜归遇深沉的寂静。
44、用记忆拥抱着过去，用希望拥抱着未来。
45、我深爱着这个世界，世界也如此深爱着我，因为我所有的微笑都挂在她的唇上，而她所有的泪水都积于我的眼中。
46、我长久地躺在埃及的漫天沙尘里，沉默着，忘却了季节。
47、一个人的意义不在于他的成就，而在于他所企求成就的东西。
48、虽然言语的波浪永远在我们上面喧哗，而我们的深处却永远是沉默的。
49、信仰是心中的绿洲，思想的骆驼队是永远走不到的。
50、我是个旅行者，也是个航海者，我每天在自己的灵魂中发现一个新区域。
51、当你达到生命的中心的时候，你将在万物中甚至于在看不见美的人的眼睛里，也会找到美。
52、希望是半个生命，淡漠是半个死亡。
53、彼此相爱，却不要让爱成了束缚：不如让它成为涌动的大海，两岸乃是你们的灵魂。互斟满杯，却不要同饮一杯。相赠面包，却不要共食一个。一起歌舞欢喜，却依然各自独立，相互交心，却不是让对方收藏。因为唯有生命之手，方能收容你们的心。站在一起却不要过于靠近。
54、一个羞赧的失败比一个骄傲的成功还要高贵。
55、当智慧骄傲到不肯哭泣，庄严到不肯欢乐，自满到不肯看人的时候，就不成为智慧了。
56、用心念书，是为了避免成为不中用的人。
57、他们认为我疯了，因为我不肯拿我的光阴去换金钱; 我认为他们疯了，因为他们以为我的光阴是可以估价的。
58、我没有仇人，上帝啊，如果我有仇人的话，就让他和我势均力敌，只让真理做一个战胜者。
59、听真理的并不弱于讲真理的人。
60、美不是一种需要，只是一种欢乐。
61、在人的想象和成就之间有一段距离，这距离只有人的热望才能跨越。
62、有比在意别人过失更大的过失吗
63、理性常是诗歌的绊脚石。
64、当你施予时扭开脸不去看那受者的羞涩时，你才真正宽厚。
65、我看到了你，方才知道我为什么来到了这个世界。
66、你背朝太阳，就只能看到自己的影子。
67、但你们不安于思想的表达时，你们便开始说话;当你们再也无法居住于心灵的寂寞时，你们将移居于唇舌间，而声音则成为一种消遣。
68、树木是大地写在天幕上的诗。我们将树木伐下来做纸，记录下我们的空虚。
69、当你爱的时候，你不要说"上帝在我心中"，却要说"我在上帝的心里"。
70、记忆是相会的一种形式，忘记是自由的一种。
71、自由是人类枷锁中最粗的一条。
72、春天的花是冬天的梦。
73、愿除了寻求心灵的加深之外，友谊没有别的目的。
74、疼痛是一种破茧而出的领悟。
75、只有在我之下的人，能嫉妒我或憎恨我，我从来没有被嫉妒或被憎恨过，因为我不在任何人之上;只有在我之上的人，能称赞我或轻蔑我，我从来没有被称赞或被轻蔑过，因为我不在任何人之下。真正伟大的人，从不会压制人，也不会被人压制。
76、悲哀的创痕在你身上刻的越深，你越能容受更多的欢乐。
77、联系并非结合，远离并非分开。
78、如果有两个完全一样的男人，那这个世界肯定容不下他们。
79、房子的生客，可以得到其同类的抚慰;思想的生客，却找不到谁来抚慰。
80、真理是灵启之女，寻求、辩论则使人们远离她。
81、只有当你被追的时候，才会快跑。
82、一个人在自卫的时候有可能自杀。
83、怜悯只是半个公平。
84、欺骗有时成功但它往往自杀。
85、有些人快乐的施与，这快乐就是他们的回报。有些人痛苦的施与，这痛苦就是他们的洗礼。
86、当你仁爱地工作的时候，你便与自己、与人类、与上帝联系为一。
87、他们醒着时对我说：“你和你生活其中的世界，只是无边大海那无垠海岸上的一粒沙子。”我做梦时对他们说：“我就是那无边的大海，大千世界不过是我岸上的颗颗沙粒。”
88、我睁开眼睛，看到的是一片黑暗;我张口说话，说出的全是悲伤。
89、我曾对一条小溪谈到大海，小溪认为我只是一个幻想的夸张者;我也曾对大海谈到小溪，大海认为我只是一个低估的毁谤者。
90、人生是荒凉的海洋中的一个岛，它的磐石是希望，他的树木是梦想，它的花朵是孤独，它的溪流是渴求。
91、我的房子对我说：“不要离开我，因为你的过去住在这里。“道路对我说;“跟我来吧，因为我是你的将来。 “我对我的房子和道路说;“我没有过去，也没有将来。如果我住下来，我的住中就有去，我的去中就有住， 只有爱和死才能改变一切。“
92、当爱挥手召唤你们时，跟随着他，尽管他的道路艰难而险峻。当他展翼拥抱你们时，依顺着他，尽管他羽翼中的利刃会伤害你们，当他对你们说话时，要相信他，尽管他的声音会击碎你的梦，像狂风尽扫园中的花。
93、爱情是一个光明的字， 被一支光明的手， 写在一张光明的纸上。
94、你们的衣裳掩饰了你们多数的美，却遮不住丑陋。
95、我们活着只为的是去发现美。其他一切都是等待的种种形式。
96、我宁可做人类中有梦想和有完成梦想的愿望的、最渺小的人，而不愿做一个最伟大的、无梦想、无愿望的人。
97、真正伟大的人，是既不想压制任何人，也不受任何人压制的人。
98、美在向往它的人的心里比在看到它的人眼里，放出更明亮的光彩。
99、当爱 召唤你时，跟随它，虽然它的道路艰难而险峻。 当它展翅拥抱你时，依顺它，虽然它羽翼中的利刃会伤害你。 当它开口对你说话时，相信它，虽然它的声音会像狂风劲扫园中的花朵似的击碎你的梦。 爱虽然可以为你加冕，但也能将你钉上十字架;它虽然可以帮助你成长，但也能将你削砍剪刈。 它会攀至枝头高处，抚慰你在阳光下颤动的最柔嫩的叶子;但也会潜至你的根部，动摇你紧紧依附着大地的根须。
100、我还不懂的爱情的时候，经常吟咏爱情的歌曲，然而我懂爱情的时候，我嘴里便变得没有语言，只有七夕，而我最终的歌曲夜归遇深沉的寂静。
人物资料
纪·哈·纪伯伦(Kahlil Gibran)()是美籍黎巴嫩阿拉伯作家。被称为“艺术天才”“黎巴嫩文坛骄子”，是阿拉伯文学的主要奠基人，20世纪阿拉伯新文学道路的开拓者之一。其主要作品有《泪与笑》《先知》《沙与沫》等，蕴含了丰富的社会性和东方精神，不以情节为重，旨在抒发丰富的情感。纪伯伦、鲁迅和泰戈尔一样是近代东方文学走向世界的先驱。
纪伯伦的经典语录纪·哈·纪伯伦是美籍黎巴嫩阿拉伯作家。被称为"艺术天才""黎巴嫩文坛骄子"，是阿拉伯文学的主要奠基人。其主要作品有《泪与笑》《先知》《沙与沫》等。在文学史上，纪伯伦的艺术风格独树一帜。他的作品既有理性思考的严肃与冷峻，又有咏叹调式的浪漫与抒情。他善于在平易中发掘隽永，在美妙的比喻中启示深刻的哲理。美国人曾称誉纪伯伦“象从东方吹来横扫西方的风暴”，而他带有强烈东方意识的作品被视为“东方赠给西方的最好礼物”。
1我们已经走得太远，以至于忘了当初为什么而出发。
2如果有一天： 你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修；一切才真正开始！
3从来都是别离时，才知爱有多深。
4我的心灵告诫我，它教我不要因一个赞颂而得意，不要因一个责难而忧伤。树木春天开花夏天结果并不企盼赞扬，秋天落叶冬天凋敝并不害怕责难。
5你不能同时又有青春又有关于青春的知识。因为青春忙于生活，而顾不得去了解；而知识为着要生活，而忙于自我寻求。
6我曾经7次鄙视自己的灵魂：它本可以进取却故作谦卑；它在空虚时用爱欲填充；在困难和容易之间选择了容易；它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；它自由软弱却把他认为生命的坚韧；它鄙夷一张丑恶的嘴脸，却不知那正是自己面具中的一副，他侧身于生活的污泥，虽不甘心，却又畏首畏尾。
7记忆是相会的一种形式。 忘记是自由的一种形式。
8彼此相爱，却不要让爱成了束缚：不如让它成为涌动的大海，两岸乃是你们的灵魂。互斟满杯，却不要同饮一杯。相赠面包，却不要共食一个。一起歌舞欢喜，却依然各自独立，相互交心，却不是让对方收藏。因为唯有生命之手，方能收容你们的心。站在一起，却不要过于靠近。
9父母是弓、孩子是箭，弓只能帮助箭自己要去的地方。
10我见识过种种奴隶主义，最出奇者，是将人们的现在与其父辈的过去硬拉在一起，使其灵魂拜倒在祖辈的传统面前，让其成为陈腐灵魂的新躯壳、一把腐朽的新坟墓。聋子式的奴隶主义，强迫人们依从环境，观其颜色而染色，看其衣而更衣，听声应声，跟影随行。
11一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。
12你不能超过你的了解去判断一个人，而你的了解是多么浅薄呵。
13你们的痛苦正是那破壳而出的悟性。就像果核必须破壳而出，才能享受阳光，你们也必须明白痛苦。
14希望是半个生命，淡漠是半个死亡。
15爱，除自身外无施与，除自身外无接受。爱，不占有也不被占有，因为爱在爱中满足了。
16信仰是心中的绿洲。
17你们要爱彼此，但是不要让爱成为束缚：让爱在你们灵魂之间，成为一座流动的海洋。斟酌彼此的酒杯，但不要在同一只杯中共饮。一同歌唱舞蹈，但依然保存不同的自我。如同琵琶，纵然在同一首乐曲下颤动，琴弦还是各自独立。
18容忍是高傲者的爱。
19我也说生活的确是黑暗的，除非是有了希翼；一切的希翼都是盲目的，除非是有了知识；一切的知识都是徒然的，除非是有了工作；一切的工作都是虚空的，除非是有了爱。
20你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样。因为生命不会后退，也不在过去停留。——《你的儿女，其实不是你的儿女》
21和你一同笑过的人，你可能把他忘掉，但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。
22我宁愿是一个最渺小的人，心怀梦想以及实现梦想的愿望，也不愿意去做一个失去梦想和愿望的最伟大之人。
23你要承受你心天的季候，如同你常常承受从田野上度过的四时。你要静守，度过你心里凄凉的冬日。
美国纪伯伦经典语录有关孩子的
我们的心才是一块海绵； 我们的心怀是一道河水。 然而我们大多宁愿吸收而不肯奔流， 这不是很奇怪吗？ --纪伯伦 《沙与沫》
理性独自掌权，是一种局限的力量；热情不加束缚，则是自我焚烧的火焰。 --纪伯伦 《先知》
思想是天空中的鸟，在语言的笼里，也许会展翼，却不会飞翔。 --纪伯伦
应站在一起，但不要靠的太近。因为廊柱分立才能撑起庙宇。橡树和松柏也不能在彼此的阴影中生长。 --纪伯伦 《先知》
孩子其实并不是你们的孩子。他们是生命对自身渴求的儿女。他们借你们而生，却并非从你们而来。《先知》
一个人有两个我，一个在黑暗里醒着，一个在光明中睡着。我是烈火，我也是枯枝，一部分的我消耗了另一部分的我。
应站在一起，但不要靠的太近。因为廊柱分立才能撑起庙宇。橡树和松柏也不能在彼此的阴影中生长。《先知》
生命的确是黑暗的，除非是有了激励；一切的激励都是盲目的，除非是有了知识；一切的知识都是徒然的，除非是有了梦想；一切的梦想都是虚空的，除非是有了爱。
再遥远的目标，也经不起执着的坚持。
我想与忧伤说话，却发现它是不会说话的哑巴;假若忧伤会说话，那定比欢乐还要甜美。
透过叹息与悲伤的雾霭，过去的一切展现在我的眼前;透过往昔的薄纱，我的目光看到了未来。
我的心灵深处有支歌，不喜以语词为衣;那支歌居与我的心坎，不愿随墨水注入笔端;那支歌像透明的封皮，包着我的情感，不肯像口水涌上舌尖。
当你爱的时候，你不要说上帝在我心中，却要说我在上帝的心里。
一个羞赧的失败比一个骄傲的成功还要高贵。
你不能同时又有青春又有关于青春的知识。因为青春忙于生活，而顾不得去了解；而知识为着要生活，而忙于自我寻求。
你的心灵常常是战场。在这个战场上，你的理性与判断和你的热情与嗜欲开战。
和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。
一件事实是一条没有性别的真理。
愿除了寻求心灵的加深之外，友谊没有别的目的。
我是大海的叹息，我是天空的泪水，我是田野的微笑。爱情亦如此：它是情感大海的一声叹息，思想天空的一滴泪水，心灵田野的一丝微笑。
一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。
对安逸的欲望扼杀了灵魂的激情，而它还在葬礼上咧嘴大笑。
和你一同笑过的人，你可能把他忘掉;但是一同和你哭过的人，你却永远不忘。
昨天不过是今天的回忆，明天不过是今天的梦想。
彼此相爱，却不要让爱成了束缚：不如让它成为涌动的大海，两岸乃是你们的灵魂。互斟满杯，却不要同饮一杯。相赠面包，却不要共食一个。一起歌舞欢喜，却依然各自独立，相互交心，却不是让对方收藏。因为唯有生命之手，方能收容你们的心。站在一起却不要过于靠近。《先知》
你要承受你心天的季候，如同你常常承受从田野上度过的四时。你要静守，度过你心里凄凉的冬日。《先知》
一个人的意义不在于他的成就，而在于他所企求成就的东西。
但你们不安于思想的表达时，你们便开始说话；当你们再也无法居住于心灵的寂寞时，你们将移居于唇舌间，而声音则成为一种消遣。《先知》
一个羞赧的失败比一个骄傲的成功还要高贵。
再遥远的目标，也经不起执着的坚持。 --纪伯伦
爱，除了自己，既不给予，也不索取；爱，既不占有，也不被任何人占有；爱，仅仅满足于自己而已。 --纪伯伦
信仰是心中的绿洲，思想的骆驼队是永远走不到的。 --纪伯伦《沙与沫》
不要因为走得太远，忘了我们为什么出发。 --纪伯伦
一个人有两个我,一个在黑暗中醒着,一个在光明中睡着 --纪伯伦
和你一同笑过的人，你可能把他忘掉;但是一同和你哭过的人，你却永远不忘。 --纪伯伦
对安逸的欲望扼杀了灵魂的激情，而它还在葬礼上咧嘴大笑。 --纪伯伦《先知》
我曾经7次鄙视自己的灵魂它本可以进取却故作谦卑;它在空虚时用爱欲填充;在困难和容易之间选择了容易;它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己;它自由软弱却把他认为生命的坚韧;它鄙夷一张丑恶的嘴脸，却不知那正是自己面具中的一副，他侧身于生活的污泥，虽不甘心，却又畏首畏尾。 --纪伯伦
一个伟大的人有两颗心，一颗心流血，一颗心宽容。 --纪伯伦
用记忆拥抱着过去，用希望拥抱着未来。 --纪伯伦《先知》
你要承受你心天的季候，如同你常常承受从田野上度过的四时。你要静守，度过你心里凄凉的冬日。 --纪伯伦 《先知》
孩子其实并不是你们的孩子。他们是生命对自身渴求的儿女。他们借你们而生，却并非从你们而来。 --纪伯伦 《先知》
信仰是心中的绿洲，思想的骆驼队是永远走不到的。 --纪伯伦 《沙与沫》
纪伯伦语录
1、我宁可做人类中有梦想和有完成梦想的愿望的、最渺小的人，而不愿做一个最伟大的、无梦想、无愿望的人。
2、一粒珍珠是痛苦围绕着的一粒沙子所建造起来的庙宇。是什么愿望围绕着什么样的沙粒，建造起我们的身体呢？
3、当你的快乐和悲哀变大的时候，世界就变小了。
4、别有寄托的友谊，不是真正的友谊，而是撒入生活海洋里的网，到头来空收无益。
5、愿除了寻求心灵的加深之外，友谊没有别的目的。
6、如果你嘴里含满了食物，你怎能歌唱呢？
7、当你的朋友向你倾吐胸臆的时候，你不要怕说出心中的“否”，也不要瞒住你心中的“可”。当他静默的时候，你的心仍要倾听他的心；因为在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的喜乐中发生而共享了。
8、忘记是自由的一种形式。
9、当智慧骄傲到不肯哭泣，庄严到不肯欢乐，自满到不肯看人的时候，就不成为智慧了。 从工作里爱了生命，就是通彻了生命最深的秘密。
10、我曾抓起一把烟雾。然后我促掌一看，哎哟，烟雾变成一个虫子。我把手握起再伸开一看，手里却是一只鸟。我再把手握起又伸开，在掌心里站着一个容颜忧郁，向天仰首的人。我又把手握起，当我伸掌的时候，除了烟雾以外一无所有。但是我听到了一支绝顶甜柔的歌曲。
11、我的房子对我说：“不要离开我，因为你的过去住在这里。“道路对我说；“跟我来吧，因为我是你的将来。“我对我的房子和道路说；“我没有过去，也没有将来。如果我住下来，我的住中就有去，我的去中就有住，只有爱和死才能改变一切。”
12、希望是半个生命，淡漠是半个死亡。
13、人生的一切都是美好的，甚至连金钱也是一样，因为它会给人们以教益。
14、一个羞赧的失败比一个骄傲的成功还要高贵。
15、一个人的意义不在于他的成就，而在于他所企求成就的东西。
16、用心念书，是为了避免成为不中用的人。
17、友谊永远是一个甜蜜的责任，从来不是一种机会。
18、彼此恋爱，却不要做爱的系链。
19、我永远在沙岸上行走，在沙土和泡沫的中间。高潮会抹去我的脚印，风也会把泡沫吹走。但是海洋和沙岸，却将永远存在。
20、你不能同时又有青春又有关于青春的知识。因为青春忙于生活，而顾不得去了解；而知识为着要生活，而忙于自我寻求。
21、思想是天空中的鸟，在语言的笼里，也许会展翼，却不会飞翔。
22、和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。
23、信仰是心中的绿洲，思想的骆驼队是永远走不到的。
24、从工作里爱了生命，就是贯彻了生命最深的秘密。
25、只能和你同乐不能和你共苦的人，丢掉了天堂七个门中的一把钥匙。
26、乌龟比兔子更能多讲些道路的情况。
27、记忆是相会的一种形式。
28、你的心灵常常是战场。在这个战场上，你的理性与判断和你的热情与嗜欲开战。
29、仅仅在昨天，我认为我自己只是一个碎片，无韵律地在生命的穹苍中颤抖。现在我晓得，我就是那苍穹，一切生命都是在我里面有韵律地转动的碎片。
30、我们中间，有些人像墨水，有些人像纸张。若不是因为有些人是黑的话，有些人就成了哑巴。若不是因为有些人是白的话，有些人就成了瞎子。
31、我想使自己完满起来。但是除非我能变成一个上面住着理智的生物的星球，此外还有什么可能呢？这不是第一个人的目标吗？
32、它就只会让他听到刺耳的噪音。钱又像爱情一样，谁吝啬不肯把它给人，它会让他死去；慷慨把它给予别人，它会使他新生。
33、人生的一切都是美好的，甚至连金钱也是一样，因为它会给人们以教益。钱就好像琴一样，谁不会演奏，
34、如果你手里握满了金钱，你怎能举起祝福之手呢？
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