血压太高怎么降下来？

1、如果是因为劳累、失眠或其他诱因导致的血压升高，一般是暂时性的，经过休息、改善睡眠或去除相关的诱因，血压通常是能够降下来的；

2、如果是原发性高血压，很难自动降下来，需要采取积极生活方式的调整结合降压药物等综合降血压方法。建议24小时动态血压监测，明确血压高的类型，必要时调整用药时间和或剂量。

3、多喝蓝菊茶，蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”，激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸为前提合成的PG-I2（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂，具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力。前列环素的升高，明显表现为改变前列环素/血栓烷的比值，有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量，使红细胞沉降率及血沉方程K值优化，最终降低全血和血浆粘稠度。

降血压的话，吃一些以下的食物：

1，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养元素。

2，黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。

3，绿豆，绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。

4，苦瓜，有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。

高血压是近几年来高发的一种慢性疾病， 我们国家是高血压大国 ，想必每个人身边都有高血压患者吧，甚至有些人自己也正受高血压的折磨。患上这种慢性疾病之后，不仅需要长期吃药来控制血压，还需要日常控制饮食，这对于很多“吃货”来说，用痛不欲生来形容是一点也不夸张。

刚开始检测出高血压之后，一般医生会建议先不用吃药，而是通过调理生活作息和日常饮食来控制血压。而这个时间一般是1-3个月左右。如果这不能很好地控制血压，就需要通过药物来控制了。 相信很多患者遇到过高压正常，但是低压却偏高的问题吧，其实，这种不用吃药也可以调理的， 具体该怎么做，我们一起往下看！

近些年来，患高血压的人越来越多，尤其是中老年人， 在60岁以上的老年人中，就有60%以上的人群患有高血压。 由于我们国家独特的饮食方式，以及不良的生活方式，现今患高血压的人数不胜数。

更为可怕的是，很多人还意识不到高血压会给我们带来的威胁，这个被人们称作 “人类 健康 的第一杀手” 的慢性疾病，它往往是通过潜移默化的方式来伤害我们的身体。若是不加以治疗控制的话，各种并发症就会找上门来。为了引起人们对于高血压的重视，今天会通过这篇文章来给大家详细说明。

1、高血压是什么

相信很多人经常听到“高血压”这种疾病，但是仍然有很大一部分人群对于高血压到底是什么还完全不了解。

高血压就是指人体内的血液在血管中流动时，对血管壁所造成的压力值持续超出正常标准的现象 。需要注意的是，我们这里所说的血压是在未服用任何降压药，且在不同时间段连续测量三次以上，均得到高于正常值的血压，才可以被确诊为高血压。

2、高血压的危害

大多数高血压患者，平日里不会感到什么不适， 偶尔有些头晕、耳鸣 的也都当作是没有休息好所造成的，尤其是高血压初期患者，一些常见的症状很容易被忽视。

而那些青壮年高血压患者，也有50%的人几乎没什么症状 ，等到症状明显的时候，往往病情也就恶化了，此时已经失去了最佳治疗时机了。因此，千万不要觉得没什么症状，不影响日常生活，就没什么事了，其实高血压的凶险可远不止如此，它主要会给我们带来以下这些伤害：

（1）损害大脑

高血压很有可能会造成中风， 一般我们把中风也叫做脑中风，用医学术语来讲就是“脑血管意外”。 中风属于是一种急性病，它发作起来非常快，而且病情很是凶猛，因为它会导致人们致残，严重时会致死。 它也是大家公认的急性脑血管疾病中最为凶险的一种。

中风与我们的血压有着莫大的关系，高血压患者体内的血压指数越高，那么患者得中风的几率就越大。根据临床数据显示， 高血压脑血管意外的发生率是正常血压的78倍左右。

因为高血压病人本身就存在动脉硬化病理 ，如果时间长了，动脉硬化到一定程度，此时，患者突然一时之间过度的激动或是过度的兴奋就会让血压在短时间内飙升。升到一定临界点的时候，脑血管就会破裂出血，渗出的血液会迅速溢入血管周围的脑组织。

这个时候，患者就会出现昏迷，人事不省的情况下重跌在地，再一次给身体带来伤害，而这就是中风的过程。此时，患者的情况非常危急，若是不及时送到医院治疗，很有可能就再也醒不过来了。 若是送医晚了，还有可能会造成患者偏瘫或是失语等后遗症。

（2）损害肾脏

在整个高血压患者人群中， 高血压合并肾功能衰竭的人数约占10%。 我们都知道高血压与我们的肾脏有着非常密切的关系， 高血压会引起肾脏损害，而肾脏损害又会导致高血压病加重， 因此，就陷入一个恶性循环。

其实，在一般情况下， 高血压给肾脏带来损害是一个非常漫长的过程，因为肾脏本身自带代偿能力 ，这种能力非常的厉害。但是，再厉害的物体，都经不起长期“润物细无声”般的损害。

当高血压患者体内的血压长期处于高压的情况下，会导致肾动脉出现硬化的现象。肾动脉会给患者发出警示， 一般表现为尿量明显变小，全身还出现水肿的现象。 若是不及时进行治疗干预的话，会慢慢发展成 “尿毒症” 。而到了这个时期时，患者面对的麻烦就非常大了，因为，它给体内所造成的损害已经不可逆转了。

（3）损害心脏

在高血压总患病人群中，有20%-30%的患者会出现左心室肥厚的现象，即便是轻度高血压患者，产生左心室肥厚的问题，都会比正常人群高2-3倍。更别说重度高血压患者了， 他们产生左心室肥厚问题的人群会比正常人群高10倍。

可别小看左心室肥厚这个小问题，它可是心梗的潜在危险因素 。并且，高血压左心室肥厚是跟心血管发病率和死亡率有着密切关系的。而导致左心室肥厚的原因之一就是高血压，体内血压升高，会让心脏进行超负荷运作，从而出现左心室肥厚，发展到后期 ，就很有可能造成心力衰竭，出现心肌梗死、心绞痛、冠心病等症状。

（4）损害视力

高血压会损害我们的视力 ，当患者体内血压长期高于正常状态的时候，就很有可能会造成高血压性视网膜病变。因为体内的血压抑制居高不下的话，视网膜动脉会出现硬化的现象，且动脉会发生银线反应， 导致视网膜出现渗出、水肿、出血等症状。

若是不及时治疗的话，随着时间的推移，视网膜上就会让这些渗出的东西沉积在此，这会让高血压患者的视觉出现障碍， 诸如看东西模糊、变形等问题。严重的时候，甚至会导致患者失明。

随着近些年来国家和医院大力的科普，现在已经有很多人意识到了高血压的危害 。但是这也引起了一些人的恐慌，很多在刚开始诊断出高血压的患者，他们害怕高血压会引起并发症，因此，就会急急忙忙的去自行买降压药来控制自己的血压。

但其实，并不是每一个高血压患者都是需要吃药来控制血压的 ，有些高血压患者其实只要满足以下这些条件，就可以暂时先不用吃药，就能够将血压控制良好。

1、高血压的标准

首先，我们在了解什么类型的高血压患者不用吃药之前，先来具体了解一下高血压的标准 。因为，虽然我们可能都知道高血压这个慢性疾病，但是还有很多人其实并不了解高血压的标准。

随着医学技术的发展，现在，我们对于高血压有着严谨的定义。大家都知道， 血压有两种，一种是“舒张压”，也就是“低压”，另一种就是“收缩压”，也就是“高压”。

上述我们说了高血压是指在没有使用任何降压药物时，连续三次以上测量出来的血压结果， 均是收缩压 140mmHg和舒张压 90mmHg的情况下，就可以被诊断为高血压。

并且，无论是单收缩压高于正常值，还是单舒张压高于正常值，都是高血压。我们的血压又分为 低血压、正常、高血压 3种情况：

高血压范围指数： 低压 90mmHg以上，高压 140mmHg以上 ；

低血压指数范围： 低压 60mmHg以上，高压 90mmHg以上；

正常血压指数范围： 低压 80mmHg以上，高压 120mmHg以上。

对于血压的具体测量标准，我国和别的国家都认为高血压患者一般应将血压控制在低压90mmHg，高压140mmHg更佳。

对于血压正常的青壮年来说，收缩压低于140毫米汞柱 舒张压低于90毫米汞柱，是较为稳定且 健康 的血压状态。对于年龄在六十五周岁以上的老年人来说，收缩压在一百五十毫米汞柱以下，舒张压在九十毫米汞柱以下为 健康 标准。

而遵循合理的血压指标，对于高血压患者制定正确的血压调控规划与改善身体状况具有良好的指导意义。

2、低压高的症状

一般情况下，单低压高，也就是舒张压高的情况，多发生于中青年人群之中。另外，这种高血压的危害更大 ，比起相同年龄的 健康 人群来说，低压高的患者他们的心、脑、肾等器官的损伤更加明显， 若是不及时治疗的话，很有可能会转变成经典性高血压。 因此，患有单低压高的患者，一定要多加注意。在低压过高时，会出现以下这种情况：

（1）肥胖

其实，在中青年年龄段的人群中，肥胖这种现象是比较普遍的，因为很多人的日常生活没有规律性可言，他们往往也不会施行饮食均衡的原则，且因为工作的原因，很少有时间和精力去做运动锻炼自己。在这样的情况下，身体就变得肥胖起来。 但是，沉积在身体内的脂肪会挤压毛细血管，让低压升高。

（肥胖）

（2）心率过快

通常来说，心率过快也代表着中枢神经太过“激动” 。而这会导致肾上腺激素代谢太过，即便是在安静休息的情况下，心跳也会在一分钟80次以上。

其实，低压高的患者一般压力都非常大，不管是工作方面，还是生活方面，都有着很大的压力，而他们没有办法排解这些压力，渐渐地，就会让自己陷入焦虑之中。

其实，通常出现单低压高的高血压这种情况的话，就说明患者处于高血压病前期， 这种时候，只要做到以下几点，是可以不用吃药来调节的。

1、改变日常饮食习惯

在生活中要减少食盐的摄入量 ，因为食盐摄入量过多，会造成血压上升的情况。并且，要进行饮食均衡，尽量降低自身摄取的食物热量， 大米、面之类的主食用三分之一的粗粮和豆类食品来替代。

多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃动物性油脂 ，同时，也要 戒烟戒酒戒碳水化合物 。只有这样，才不会给体内的血管增加麻烦，新鲜的水果对于维护血压很有帮助。

2、 坚持运动

对于血压偏高的人群来说，每天坚持进行适当的运动是非常重要的。 因为运动能够推动人体颈动脉血管的扩张，降低收缩压，还能减轻动脉血管的痉挛和收缩现象。

另外， 适当的运动可以加速脑内脑内啡的代谢速度 ，让我们内心觉得愉悦，运动还能够帮助我们减去多余的脂肪，降低血压。因此，坚持运动来控制血压是一种非常有效的方式。但是需要注意的是， 不要进行剧烈运动，也不要运动时间过久，每天运动30分钟足够了 ，可以做有氧运动，诸如慢跑、散步、打太极等。

3、保持舒缓的情绪

相信每个患者在被诊断出高血压之后，医生总会叮嘱他们要保持情绪舒畅，不能生气，也不能有太多压力。 因为过激的情绪和过大的压力都会导致血压上升。

所以，高血压患者要学会舒缓自己的心情，调整好自己的心态，释放自己的压力。将自己从焦虑的情绪之中“解救”出来。 我们可以看一些令人愉悦的影视剧，听一些舒缓的音乐，看一些令人放松的书籍，或是适当做做家务 。这样，就没有时间再去“伤春悲秋”啦！

通过文章所述，大家应该知道高血压的危害，以及我们该如何去对待高血压了吧！其实，高血压的预防越早做越好，很多年轻人还没有预防的意识，认为高血压是一种“老年病”，事实上， 高血压并不挑年龄，也不挑男女，任何年龄段的人群都有可能会患此病。

低压高是一种常见的高血压症状，若是出现了此症状，也不用太过惊慌，可以先用控制饮食的方式和调整生活方式来调节。 若是效果甚微，就要考虑去咨询医生了。

如何有效的降低血压，首先要进行生活方式的改善戒烟限酒规律的休息减轻体重，规律锻炼，限制钠盐的摄入，在，生活方式改善的基础上积极服用降压药物可以有效降低血压降压药物的选择需要根据血压升高，合并症的情况的，来合理选用，有些情况下，还需要联合应用两种或两种以上的降压药物，能够平稳，服用药物的过程中需要注意。服用降压药物。血压到可能有造成心脏损伤脑损伤，肾脏损伤以及导致眼底病变等的危害。血压高的患者需要做到几方面的事情具体如下，一心求方面保持情绪的轻松，不要让心情过多波动或喜过怒过悲都会导致血压的异常波动也会促进血压高的程度，二饮食方面，高血压与钠摄入，有一定关系，如果食用过多的盐会导致血压增加，这种情况下，细节方面，注意，由于天气寒冷皮肤血管收缩血压高方面。金色血压方面需要及时进行血压的监测监测血压是否达标，因为长时间血压高，会损伤动脉主要损伤脑动脉，心脏动脉。高血压的患者一般是用降压药来降血压的，如，在医生指导下使用氢氯噻嗪片硝苯地平控释片等药物缓解症状但是不建议突然把血压降的太快了，因为这样有患者，低血压发作，为了安全，降压，还是缓慢的降压是比较安全的，高血压的患者经常血压，因为很多人血压特别高，但自己感觉不出来，这种情况往往能引起心血管方面的疾病，脑出血。心脏病。冠心病的出现。高血压患者在饮食上要低盐饮食，还要保持良好的精神状态，避免过度的紧张和焦躁。

血压高怎么才能降下去

　血压高怎么才能降下去，高血压是我们在日常生活上比较常听见的一种疾病，主要的人群是中老年人，如果我们家里有老人患上了高血压应该怎么办呢？一起来看看关于血压高怎么才能降下去的知识吧。

血压高怎么才能降下去1

　 (一)合理膳食

　如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。

　 (二)适量运动

　运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

　 (三)戒烟限酒

　烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

　 (四)心理平衡

　在生活中如果出现精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。

　 (五)自我管理

　人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。

　 (六)按时就医

　如果出现出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等严重不适的症状，立即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。

血压高怎么才能降下去2

　 1、减肥

　很多人出现高血压是由于肥胖引起的，也就是说血压会随着体重的增加而增加，而且超重也会导致睡眠呼吸暂停，这会进一步升高血压，反而不好降压。因此，想要降低血压，就必须通过减肥途径达到目的。

　 2、适当运动

　高血压患者最好养成适当运动习惯，不过运动必须长期坚持，不然血压会骤升。可以采取有氧运动模式即可，比如散步、慢跑等等。

　 3、健康饮食

　如果能够控制饮食结构，自然也能降低血压。可以尝试富含膳食纤维类食物，这样一来就能降低血压，而且这种饮食结构是比较适合高血压患者的饮食方法。

　 4、减少钠盐摄入量

　钠盐摄入过多也会引起高血压，所有有必要控制钠盐的摄入。只要减少钠盐的摄入量就能预防以及控制高血压水平等方面问题。

　 5、戒掉烟酒

　喝酒也容易导致高血压出现，而且喝酒越多其血压升高的越明显。吸烟会在吸入之后的'几分钟内导致血压升高。所以戒掉烟酒是有必要的，可以预防高血压以及控制血压水平。

　 6、睡眠充足

　睡眠时间不足也会引起高血压病征，所以为了保持血压处于正常水平，要做到按时休息、不熬夜等良好的生活习惯。这样既可以避免高血压情况。

　 7、减轻压力

　长期处于压力过大情况，反而会导致血压升高，而且所采取的不良生活习惯都会造成高血压情况出现。因此，适当放松自己和保持乐观心态即可降低血压。

　 8、定期检查血压变化

　可以用血压仪进行测量，随时关注血压变化。如果血压出现异常，最好及时就医。这样一来就能避免高血压情况严重问题。

血压高怎么才能降下去3

　 1、放慢说话速度

　一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。

　 2、少争吵

　出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。

　 3、运动

　每周3次中低强度运动，比如，漫步或快走、打太极拳等，每次至少20分钟，能改善血压状况。

　 4、在安静的环境里工作

　一个研究小组曾对118人进行实验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验：让100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测血压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。

　 5、常吃芹菜

　临床实验证实，芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜。实验表明，荠菜中所含的胆碱等有降血压作用。

　 6、吃香蕉

　香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于稳定血压。

　 7、常吃大蒜

　每天吃2～3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。

　 8、饮牛奶

　牛奶富含钙质，高血压与低钙有着密切关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。

高血压必须服用西药来维持，中药可能对表面症状有些好处，但实际血压还是高，容易脑出血

根据患者个人情况，自己斟酌以下用药：

1钙离子拮抗剂（个人建议：推荐）

非双氢吡啶类钙拮抗剂：苯噻氮卓类：地尔硫卓等。苯烷胺类：维拉帕米等。

双氢吡啶类：一代硝苯地平；二代缓释硝苯地平、非洛地平；三代拉西地平、氨氯地平等

（1）常用钙通道阻滞剂普通型：

硝苯地平（心痛定）：降压快速、短效。

尼莫地平（尼膜同）：脑血管扩张作用比硝苯地平强，可用于蜘网膜下腔出血，脑血管痉挛， 缺血性脑中风。

尼群地平：有利尿作用，降压作用持久温和。

尼卡地平（佩尔地平）：有选择性心血管作用，可使心脏指数升高用于高血压合并心脑病患者。

氨氯地平（洛活喜、施慧达）：本药起作用慢，服药后7～8天才出现降压效果。

地尔硫卓（合心爽、恬尔心）

常用的缓释型钙离子阻滞剂有：利焕、益心平、拜心同

硝苯地平缓释片

非洛地平缓释片（波依定）

拉西地平缓释片 21%出现踝部水肿。

尼膜地平缓释片

拉西地平缓释片

尼卡地平缓释片（佩尔地平缓释片）

地尔硫卓缓释片 用于心率快的房颤。

维拉帕米异搏定缓释片

（2）常用的控释型钙离子阻滞剂有：

硝苯地平胃肠道控释片（拜心同）

硝苯地平控释片（伲福达，长效心痛治）有较好的防止脑卒中、血管性痴呆和抗动脉粥样硬化作用，对糖脂及电解质代谢无影响。

优点：1、降压疗效和降压幅度相对较强，而疗效的个体差异较小，以及只有相对禁忌证，没有绝对禁忌证。2、对老年患者有较好降压疗效，收缩压下降较明显。3、几乎可以与每类抗高血压药联合使用而增强降压疗效。可增加尿酸的排泄。约80%经肾排泄，20%随粪便排出

不良反应：1。体位性低血压2。心动过速3。抑制心肌收缩力：多见于非双氢吡啶类钙拮抗剂4。便秘5。胫前、踝部水肿6。心动过缓或传导阻滞：多见于非双氢吡啶类钙拮抗剂7。头痛、颜面潮红、多尿8。皮疹和过敏反应。禁忌：骨骼变脆，变得容易骨折

2噻嗪类利尿剂：（个人建议：遵医嘱）

常与其他降压药合用，以治疗中、重度高血压，尤其适合于血容量高的患者。噻嗪类利尿剂使用最多，其不良反应主要有：高尿酸血症，故痛风者禁用；肾功能不全者不宜应用。长期大量应用，可使血糖升高、糖耐量降低，并增加胰岛素抵抗；血脂升高。其他类利尿剂还可导致电解质紊乱等。利尿剂如氢氯噻嗪及其复方制剂(复方降压片、复方降压平)。适用于一、二级高血压，尤其是老年高血压或并发心衰者。

禁忌：高尿酸血症（噻嗪类利尿剂则可使使血尿酸升高）或痛风患者禁用，糖尿病和高血脂患者慎用。

3β受体阻滞剂：（个人建议：遵医嘱）

代表药物为美托洛尔，普萘洛尔。适用于高血压伴心绞痛、心肌梗死、心衰、快速心律失常、青光眼和怀孕的患者。既可防治高血压，又可治疗心绞痛，特别是心肌梗死患者，可预防再梗死；青年人高血压，心率快、心输出量大，用药后可明显减慢心率、降低血压；对舒张压的降低比收缩压更明显，因此适合于治疗单纯舒张压高的高血压病人，或联合其他类降压药来治疗收缩压、舒张压均高的高血压病人。对尿酸代谢影响较小。经肾脏排泄。

不良反应：心动过缓、房室传导阻滞、因剂量过大而诱发心衰、哮喘；还可能会对血脂有影响。因为此类药物可以减慢心率，使用时应严密监测，保证使用后心率大于60次/分。禁忌:心脏传导阻滞、哮喘、慢性阻塞性肺病与周围血管病患者、2型糖尿病：β阻滞剂可掩盖胰岛素治疗过程中因用药过量引发的低血糖症状，不宜使用

4血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）（个人建议：如果无不良反应，推荐）

代表药物为卡托普利、依那普利、西拉普利、奎那普利、雷米普利、苯那普利、培哚普利、螺普利、福辛普利。

可明显降低轻、中度高血压；与其他药物联合使用，对重度高血压也有较好的降压疗效，尤其适用于血管狭窄的患者。更适于有胰岛素抵抗、糖尿病、左心功能不全、心力衰竭、心肌梗死的患者，可增加尿酸的排泄。

常见的不良反应：为刺激性干咳，发生率达5％—20％，可能与肺血管里某些物质增多，刺激咳嗽反射有关。

5血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB) （个人建议：推荐）

代表药物为芦沙坦（科素亚）、缬沙坦（代文）、伊贝沙坦（安博维）、替米沙坦，氯沙坦，适用于各类轻至中度高血压，尤其适用于对ACEI不耐受的患者

不良反应：服用本药的患者偶有肝功能指标升高。

（非抄袭,空间原创）

试问低压高怎么治疗

血压低压也就是舒张压高，也是高血压的一种表现，原因可能跟高血脂有关系，建议您到正规医院检查一下血脂，若是血脂高引发的低压高，应用降压药物效果不会很明显，只有配合降血脂的药物效果才会好。因为如果血压长时间的低压高，它直接影响心脏的心室，容易引发心脏疾病，及早治疗为好。生活准则

低盐

标准：三口之家一个月，250克盐500毫升酱油。

分析一下日本人的饮食特点：从二战后到1998年，生活显著改善，原来是咸鱼、咸菜乾，现在是淡而无味的寿司、白萝卜、姜……平均摄盐量由每人每天29克下降到10克。发现了吗？盐摄入减少正是日本人高血压患病率下降的一个主要原因。

吃盐一多，血压就上去，我们称为盐敏感。正常人中约有四分之一是盐敏感人，在高血压病人中，大约有一半是盐敏感，老年人中，盐敏感的人更多了。在我们国家，高血压高发地区东北地区，平均每天每人摄入12—18克盐，就明显高于南方7—8克。而WHO（世界卫生组织）的建议呢，是每人每天盐摄入量应该少于6克。

看看我们的饮食习惯，早餐常常吃稀饭，馒头，加酱菜或腐乳。单单一块红腐乳就含5克盐，一小碟榨菜或酱菜（50克）就含4克盐，一顿早饭就已经达到一天的标准。我们还有在菜里放味精的习惯，一克味精就含0．5克盐。此外，许多蔬菜、豆类、虾米、紫菜等也含钠，一般食物中大约含盐量在每天3克左右。

一次，一位病人到我们这里来看病，用了各种药物，血压就是下不来。我一看，他是宁波人，咸菜、咸鱼吃得很起劲。我立刻安排低盐饮食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇乱叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，结果短短一个礼拜，血压就下来了。所以，我们想要预防高血压，一定要改变饮食习惯，控制摄盐量。根据每天4—6克盐匡算，一家三口每月最多用盐250克，酱油500毫升（约含70克盐），平时不吃酱菜等咸食。

减肥

效果：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱。

高血压和肥胖是“好兄弟”，形影不离——高血压病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。

胖有很多种，有的人集中在腹部上，腰围粗，大肚子，我们称之为“向心性肥胖”。这种胖最危险——常常有高血压又有血脂紊乱，又有血液胰岛素的增高，糖耐量的异常，被称为代谢综合征。因此，及早发现超重，及时减肥，是预防肥胖及高血压的一个重要注意点。体重减一公斤，血压一般就下降一个毫米汞柱，如果体重减掉5公斤左右，血压就有显著变化了。

那么怎样自我监控体重呢？最简单的计算方法是身高—105＝标准体重。一名身高165厘米的人，标准体重就在60公斤左右。比较精确的计算方法则是，计算体重指数＝体重（公斤）／身高（米）的平方，得出的数字小于23表示正常，23—25超重，大于25肥胖，发现超重时应该减肥了。

有的胖子不肯运动，不节制饮食，每天喝减肥茶、吃减肥药。这可能会减轻体重，但一旦停药体重立即上升，而且有的人体重是下来了，血压却没下来甚至有上升。其实，减肥的要点是：能量摄入和支出必须负平衡，即要加强运动消耗能量并减少能量吃进去，运动，减肥，节食一起配合，既经济，副作用也小。

在办公室里来回走动，或家务劳动不能算运动。运动一定要出汗，有一定的疲劳感，保持一定的运动时间如每次30—45分钟。要估计运动量是否适合，可以粗略估计运动时心率。60岁的人心率应在100—110次／分，每增加（减少）10岁，就减少（增加）10次／分。另外一个比较精确的计算方法是运动时最大心率应达到220—年龄再乘以70％（正常体重）、或60％（肥胖人）。

我的一位病人能有效地减肥，主要就是运动加节食。他每天早上2杯牛奶，一个鸡蛋一个西红

低压高的原因和如何治疗

您好首先，一两次测量不能说明问题的，即：在非药物状态下，非同日2次或2次以上的血压测量，而且每次测量的读数次数不少于3次。因为有时我们在情绪激动、劳累、紧张等血压也会一过性升高的其次，建议您做个尿常规、尿五蛋白看看肾脏，做个肾上腺穿超和肾血管检查以排除肾性高血压，心脏彩超和大血管检查，查甲状腺激素系列看看甲状腺有无异常其次，家族中（父母亲、兄弟姐妹等）有无高血压、糖尿病等病史。因高血压分原发性和继发性，后者有原因可找，积极治疗原发病，血压自然正常了。

低压高原因及怎么治疗

建议：舒张压就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压。对单纯舒张期高血压仍不容忽视，因为随着病程延长，单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压。甚至向单纯收缩期高血压发展。如果不及时治疗，随着年龄老化，预后就较差。因此在早期进行治疗，包括药物及非药物治疗。可先在早期进行非药物治疗。高血压的低压高，在临床上是个难题。高血压患者也都有这样的体会，如果高压升高,大部分人能够降下来，一旦低压升高,服药很难降下来。因此及时治疗就显得非常重要。意见建议:因为舒张压高高血压比收缩压高血压更难控制，因此患者需要按时服药，降压药需要根据个人情况选择目前临床上的几种类型的降压药。还有就是合理安排饮食，以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科学饮水为原则

低压高如何治疗？

你好，低压，高于90就考虑是高血压，建议先低盐低脂饮食，平时少喝酒，饮食要清淡，另外一定要注意查一下血脂的情况。如果有症状的话，需要用药治疗。攻高于90就考虑是高血压，建议先低盐低脂饮食，平时少喝酒，饮食要清淡，另外一定要注意查一下血脂的情况。如果有症状的话，需要用药治疗。

低压高怎么回事如何治疗

我47岁低压90高压130算正常吗

低压高的治疗法

高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。 食疗方： 1．芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。 3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。 4．莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。 5．新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 6．绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 7．生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 8．糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 9．水发海参50克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空腹1次食。 10．海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。 11．煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。 12．青萝卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10日为一疗程。 13．罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。 14．何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 15．淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。 16．胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

我的低压高怎么办

你好!

轻度高血压,可以先采取非药物治疗方法(低脂低盐饮食,适量运动,戒菸限酒,保持心情舒畅)

如果严格按照上述方法两个月,血压仍大于等于140/90,就需要采取药物治疗

指导意见：

远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒

●在我国,35-74岁人群中272%的人患有高血压,即有1亿多人正受到高血压的威胁

●高血压不仅是一种独立的疾病,还是心脏病,脑卒中,肾功能衰竭等疾病的主要危险因素

●高血压病患病率飞速上升：上世纪50年代高血压患病率是511%,70年代升至773%,90年代冲到136%近十年,成人高血压患病率,男性由202%上升到286%,女性由91%上升到258%

●正当我国的高血压患病人数“节节上升”时,同是亚洲人种的日本,高血压病患病率却在近半个世纪内逐年下降——1956年到1997年,平均收缩压逐步下降15毫米汞柱2002年,日本超百岁老人已近18000人,女性平均寿命达876岁

生活准则

低盐 减肥

减压：调节心理,不让高压导致高血压限酒 ：不要天天喝酒

生活护理：

一,调饮食

●多吃鱼类少吃牛羊肉和肥猪肉

●许多水果含钾丰富,可缓冲钠的有害影响,减少血容量而使血压降低水果含钾最多的依次是香蕉,桃,山楂,鲜枣,柑橘,柿子,苹果此外,水果中含有大量维生素C,尼克酸等,对血管有保护作用含维生素C最多的依次为山楂,猕猴桃,红枣,薄荷,橘子

●素食可降低血压有一些蔬菜还有轻度的降压作用,如芹菜,大蒜,西红柿,菠菜,洋葱,茭白,胡萝卜,茄子,冬瓜,黄瓜,南瓜,木耳,海带,马铃薯,甘薯

●避免空腹或睡前饮用大量浓茶,提倡长期饮淡绿茶,并在饭后饮用为宜

二,多锻炼

●太极拳动作柔和,可使肌肉放松,血管松弛,促使血压下降打一套太极拳或做气功(放松功,站桩功),收缩压可一次性地下降10毫米汞柱

●体操运动部位均匀,运动量适中

●步行快步行走每天1—2次,每次30—45分钟,行程约2000米,在每天下午,黄昏,睡前均可进行,可使收缩压下降4—6毫米汞柱

●游泳是种极好的全身运动,坚持每周1—3次,必有好处

低压高怎么治疗

每天监测血压，低压超过90，要吃降压药

血压低压高怎么办

低压高(舒张压高)的问题：这一簇的患者一般都是个人习惯因素造成的，生活没有规律性，饮食没有科学性，工作没有时间性，休息没有正常性，娱乐没有合理性。这些人控制血压只要调整习惯问题，就会有好的效果。

老年人舒张压高的原因是血管动脉粥样硬化。对血压不算太高的人，主要以综合治疗为主（也就是运动和饮食上的调理），一般不用药物治疗，平时应注意饮食，不吃或少吃高脂肪的食物（例如蛋黄，肥肉，腊肉），海鲜的话那些没有鳞的鱼（比如带鱼，比目鱼，尤鱼等）丹量少吃。如果出现症状就得配合药物治疗了。

低压高也是一种高血压的状态，低压如果超过90mmHg就是高血压，低压高主要是动脉的弹性比较好造成的，跟高血压的一般处理是一样的。一般来说低压高可以使用一些类似β受体阻滞剂，比如倍他乐克或者富马酸比索洛尔之类的药物，它们的降低压效果比较好，或者是钙离子拮抗剂，比方络活喜、波依定，这类药物也是降低压的效果比较好。所有的降压药物都可以控制低压，所以选择任何一类降压药物都可以降低压。上面提到的药物最好去医院或者正规的药店去买，或者是最好到医院由医生根据血压的情况来开药物，最好不要到网上买或者其它的地方，容易出现一些问题。