自己身上许多肌肉经常自己跳动

这种情况是因为肌肉处于紧张状态 。

造成这样的情况可能有以下原因:

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。 

你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。 

如何预防:

   1加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。 

   2冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。

   3夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。 

   4疲劳时,不宜长时间剧烈运动。

如果情况严重，那么还是建议你去看医生，要注意保护自己的身体健康。

　　肌肉跳动原因

　　1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

　　2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

　　3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

　　预防

　　1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

　　2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

　　3夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

　　4疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

肌肉不由自主的跳动，具体原因如下：

首先，考虑劳累、疲劳，或者出汗、腹泻等造成的电解质紊乱，氯化钾、氯化钠和钙低下而引起肌肉不由自主的跳动。

其次，由于大脑缺血、缺氧和低血糖、贫血等因素，也会造成肌肉不由自主的跳动。

再次，肌肉的疾病，如多发性肌炎也会造成肌肉不由自主跳动。

然后，神经的疾病，特别是自身免疫性脱髓鞘疾病、运动神经元病、脊髓的病变，都会表现出肌肉不由自主的跳动。这种情况需要做相关的检查，来明确给予针对性的治疗。

最后，有一部分患者因为有心理、精神疾病，而造成肌肉不由自主的跳动。

肌肉不自觉的跳动，有可能是由于电解质紊乱、缺血缺氧以及贫血、低血糖导致的。另外如果患者出现了甲状腺功能亢进，由于甲状腺激素的升高，也容易出现肌肉不自觉跳动。除此之外，如果患者出现神经病变，或者是多发性肌炎，也会造成肌肉不自主的跳动。如果平时过度劳累，过度疲劳引起了劳损，造成肌肉疲劳，也会出现肌肉不自觉的跳动。肌肉不自主震颤又称肉跳，肉眼可以观察到肌肉的持续性收缩，可见于正常人，如剧烈的运动以后或过于激动可出现肉跳。甲状腺功能亢进也可以出现肌肉不自主的震颤，一般不用过于担心，但是中枢神经系统疾患，尤其是下运动神经元细胞受损，可以出现明显的病理性肉跳，如前角细胞受损可以出现肉跳。

生理性的原因多数是由于患者过度的劳累，或者是着凉等因素所导致的，建议患者可以充足的睡眠，保持肢体的温暖，肌肉不自觉跳动的症状自然会好转。神经系统的疾病如果累积到周围神经，由于肌肉萎缩可以出现不自觉的跳动，例如运动神经元病，或者是其他原因说导致的周围神经病。因此，肌肉不自觉跳动的患者必须要到神经内科进行就诊，明确是生理性还是病理性的原因。

建议：肌肉跳动属于是肌肉震颤，可见于劳累、肌肉损伤、神经系统病变等疾病导致，可以进行热敷和按摩治疗，如果症状持续可以到外科就诊做一下身体检查，根据检查选择药物治疗，注意休息，避免劳累。

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。

肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。

你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

(二)表现

肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。

(三)处理

1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

(四)预防

1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

3夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

4疲劳时，不宜长时间剧烈运动