很胖的人经过锻炼瘦下来后，是否会有“多余”的松弛皮肤？

正常情况下是不会产生多余的松弛皮肤的，但是如果我们体重严重超标，而且我们通过运动减肥迅速把脂肪减掉的话，那么很有可能会出现皮肤松弛的状况。这个原因非常简单，由于我们变胖的过程是相对来讲比较缓慢的，至少是皮肤可以跟得上变胖的速度，而胖子皮肤的下面挨着的是脂肪，也就是说脂肪把胖子的身体填充了起来，让我们看上去特别肥胖，那么通过运动迅速减肥之后，这些脂肪就全都被燃烧了，皮肤也就没有了支撑，所以就会产生松弛的状况了。想要缓解这种状态，可以通过以下几个方法试着做一做：

1、慢慢减少自己饮食的摄入量

想要变瘦，我建议大家不要太快的瘦下去，因为太快的瘦下去就会发生上面我们所说的有多余的皮肤松弛状态，所以我们除了保持合理的运动之外，也可以在饮食上慢慢的减少摄入量，让体内的营养供给跟不上能量消耗的速度在理论上就可以让我们的身体慢慢的变瘦了，而且这种变瘦的速度完全是我们身体能够适应的，所以就很少会出现皮肤松弛的状态。

2、尽量做轻运动

其实对于体重严重超标的人来说，我个人觉得此类人群不适合每天通过剧烈的运动来减肥，这不仅不会让我们健康的瘦下来，而且还会带给身体很多副作用。所以我建议大家应该从轻运动做起，比如说每天慢跑一段时间或快走一段时间，让身体逐渐适应运动减肥的这个状态，之后再根据自己的实际情况，慢慢的把运动量提升上去，这才是最科学的方法。

3、针灸减肥

说起针灸减肥，可能现在不是很流行了，但是我认为这毕竟是我们华夏民族的一个非常经典的传承，而且技术相当成熟，我的表妹就是通过针灸减肥开始慢慢瘦下来的，其实它的原理也是比较简单的，就是通过针灸来刺激我们的一些穴位，让我们感觉不到饿，可以说也是节食减肥的一种。

肥胖真的是女生最致命的伤了，而且很多女生身上都有点胖，尤其是脸上，胳膊上，臀部，还有大腿上，这些都是很容易让人看起来胖的。

一:脸上。

其实我就是脸上有点婴儿肥的那种人，从小到大，感觉就和没下巴一样，身上其实很瘦，主要就是脸上，关键我还是那种一胖就胖脸上的人。本来100斤也没有很胖，但是主要是脸上胖，所以看着就很胖了。记得看照片的时候，真的是好难过，本来身上都很瘦，就是脸上看着胖嘟嘟的，全是肉。

二:胳膊上。

很多女生胳膊上都有赘肉吧，尤其是夏天穿裙子的时候，看着都好伤心，那胳膊下面无处安放的肉，如果穿无袖裙的话，会让人看着和麒麟臂一样，真的是很尴尬了。所以说，胳膊上有肉的人，穿衣的话就得注意点，尽量不要穿无袖的。穿那种泡泡袖的衣服可以很好的遮挡自己身上的缺陷。

三:臀部。

人家的蜜桃臀，柯基臀可以让人看起来很性感，但是你那不翘的臀可是实打实的肥肉，如果再穿条紧身裤的话，从后面看简直就是灾难现场，裤子勒的那一圈一圈的肉，真的是让人看着很难受了。所以说，臀部肥胖的人看着真的也是很胖了，穿衣的时候尽量避开紧身裤，穿宽松点的裤子。

四:大腿上。

大腿上的肉是最难减的。在夏天，人家那女生都是穿着短裤露着又细又长的腿，而自己呢，再看看，那大腿上的肥肉真的是看不下去了。所以说，大腿上有肉也会让人看起来很胖，这些地方胖的人还是赶快减肥吧。

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