孕妇可以按摩吗？怎样给孕妇按摩？

孕妈妈怀孕期间整个人都是臃肿的、行动也不方便，活动起来困难。再加上晚上睡觉困难，没有好好的放松的机会。这个时候贴心的准爸爸可以给孕妇按摩，增进彼此的感情，还能缓解孕妈妈的焦虑哦~

孕妇可以按摩穴位吗

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。

孕妇哪些地方不能按

足底按摩是不能做的，腰部也不能碰，只能做颈椎和肩部，不要趴着按，坐着按。头部也不能按多，建议最好不要按摩。康复指导：孕期应多注意休息，不宜剧烈运动，适当加强营养，辛辣、刺激、生冷的食物不要吃，可以喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等高蛋白食物。多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食健康，营养均衡。

孕期按摩对准妈妈和腹中宝宝会有哪些益处

在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木;令她们精神愉悦、身体舒适;提升身体免疫系统，预防感冒;同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。

准爸爱心按摩大法奉上

怀孕后的孕妇没必要默默忍受失眠的痛苦，因为缓解失眠症状、提高睡眠质量不一定非要依赖药物，除了药物，按摩等诸多方法都能为帮助准妈妈提高睡眠质量哦。

推荐穴位

推摩印堂穴

位置：两眉头的中间。

按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。

功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。

按揉太阳穴

位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。

功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。

点揉四神聪

位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。

按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。

按揉安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。

点按神门穴

位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。

按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

推按失眠穴

位置：在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。

按摩方法：用大拇指指腹着力，朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，稍用力，以局部有酸胀感为佳。

功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等

 在日常生活当中对于孕妇们来说一定要格外注意自己的身体健康，因为一旦自己的身体处于健康的状态，那么对于胎儿的发育也是有一定的好处，但是我们要知道，孕妇如果在怀孕期间按摩穴位的时候，一定要注意一些穴位是不能按的，否则就会出现流产或者是早产的现象。

  首先对于孕妇来讲，在按摩穴位的时候一定不要按摩合谷穴，因为合谷穴会引起子宫收缩，并且对于孕妇来讲，如果在怀孕的时候按摩合谷穴很容易就会使孕妇出现流产以及一些其他的情况，并且对于胎儿的发育也并不是很好。

  其次对于孕妇来说，在按摩的时候一定要避开缺盆穴，因为这个穴位在按摩的时候很有可能就会造成肩部疼痛，而对于孕妇来说，在怀孕的时候按摩缺盆穴也同样会出现流产或者早产的现象。

  最后都会是对于孕妇来说，在按摩的时候千万不能经常按肩膀，因为如果孕妇按摩肩膀的话，很容易刺激肩膀上的穴位，而且对于孕妇来讲肩膀上的一些穴位，很有可能就会导致他们在怀孕期间子宫收缩，进而就会增大流产的概率。

  并且孕妇在进行腰部按摩的时候也一定要注意，千万不要让自己的身体处于紧张的状态，因为孕妇一旦在按摩的过程当中身体处于紧张的状态，那么很有可能就会使得子宫出现收缩，同时还会对胎儿的发育造成一些严重的影响。

  而对于孕妇来说，在日常生活当中千万不要去按摩，因为在按摩的过程当中很容易就会出现对胎儿生长发育不利的影响，因此为了胎儿的健康以及自身的健康，尽量不要在怀孕期间去按摩。

按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力。按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士，分享如下： 准妈妈们多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。 准妈妈肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养准妈妈肌肤。 按摩时力度要稳定，不要时重时轻。 怀孕前期3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。 身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。 若有并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。 孕期可以做足疗吗？ 足疗可以促进身体的血液循环，对身体是有很大益处的。但是很多网友都会说，怀孕期间最好不要做足底，否则会有流产的危险。于是，我特意咨询了医生关于孕期足底的问题。通常情况下，尽量减少足疗的次数，一旦要做足疗的时候，一定要找专业的足疗店，然后对你的足疗师说明你现在是在孕期，千万要求他不要按你的有关妇科的所有穴道。这样，不但可以享受足疗带来的愉悦，也可以确保宝宝的健康。 当然，每个人的体制不一样，在绝对做足疗前，一定要咨询专业的医生。 孕期舒缓按摩 颈部僵硬：随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈的站姿及坐姿都出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位，用拇指及食指，以打圈方式按揉这位置，或轻轻捏起指间的肌肉，做10~20次，可改善颈部的僵硬状况。 呼吸不畅：胎儿重量对准妈妈肺部造成压力，按摩准妈妈前胸，双手沿妻子胸前向肩部横扫，来回数次，有助准妈妈呼吸畅顺。 手部麻痹：准妈妈循环系统不如常人，手部按摩能助准妈妈增加手部血液及淋巴腺的循环。搓揉手掌，然后用手指从手腕部位向逐个手指拉向指尖，在搓揉每个手指，搓到指尾时稍稍加压。 腿部水肿：宝宝逐渐成长会压着准妈妈淋巴循环系统，容易出现下肢水肿现象。加上准妈妈小腿容易抽筋。适度按摩有助准妈妈将积存腿部的水份循环，减轻水肿现象，同时轻按小腿，可舒缓肌肉不适减少抽筋现象。双手拇指从小腿向上推。然后，以两手掌围着腿部来回推；双手握腿，由足踝向上搓揉；捶捶脚面，在每个趾缝位向趾尖轻搓，然后轻拉脚趾。 按摩动作完成后，准妈妈可休息，不要匆匆结束，草草收场。 相关链接：孕期，不妨做做全身按摩！ 孕期按摩的禁区与原则 甜蜜！孕期夫妻按摩法示范