肩宽的女生怎样轻松驾驭一字肩上衣？

肩宽对于大部分女生来说应该是比较苦恼的一个问题，但娱乐圈当中也有一些肩宽的女明星比如说像范冰冰，她们在肩宽这方面的处理却做得非常好。比如说她们穿一字肩的礼服的时候通常会在外面搭上一件西装外套，就会很好的隐藏这个缺陷。小编相信屏幕前的小伙伴有相当一部分是女生，那么我们都知道女生她们对穿搭执着是大家所公认的。那么她们平时所遇到的一些穿搭问题通常是通过观看一些美妆博主的视频，但是更多的是借鉴娱乐圈中女明星的穿搭。因为娱乐圈中的女明星的穿搭是非常具有借鉴意义的。小编相信肩宽对大部分女生来说应该是比较苦恼的问题，那么今天就小编就来给大家介绍一些娱乐圈中的女明星是如何解决这个肩宽的问题的!小编通过查询相关的资讯还有关于自身的一些见解来跟各位小伙伴解答一下这种穿搭的建议。

我们都知道每个人的身材都是不完美的，总是会有一些缺陷，比如说像肩宽这种就会给女生视觉上的美感降低了很多，所以很多女生都为此苦恼。娱乐圈当中也不乏有这样的女明星，那么她们在处理肩宽的时候通常是会在服饰方面进行选择，比如说她们选择一些一字肩的礼服的时候会搭上一件西装外套，这样就会很好地把肩宽这个缺点给隐藏起来，当然你也是可以进行相应的借鉴的。

娱乐圈的明星还发掘出了一个技巧，就是在出席活动的时候你可以选择把自己的两只手放在前面牵，然后就会显得肩不是那么的宽。

好了，以上就是小编的一些见解，如果还想了解更多或者想发表自己见解的可以在下方的评论区评论哦！

首先第1个动作就是肩部的这种拉伸动作，通过拉伸的动作可以让肩膀变得非常厚实，很有力量，非常的饱满，第2个动作应该坚持的动作就是肩部的这种重任的训练，通过举重的方式去刺激你的肩部，让肩膀变得非常迷人。

一字肩衣服怎么穿内衣图解

　一字肩衣服怎么穿内衣图解，夏天很多漂亮的衣服都是露肩膀的，所以很多人都会穿，但是穿这样的衣服，不能穿露肩带的内衣，否则是非常难看，尴尬的，以下分享一字肩衣服怎么穿内衣图解。

一字肩衣服怎么穿内衣图解1

　 1、一字肩衣服怎么穿内衣

　一字肩衣服可以直接搭配抹胸、无肩带内衣穿；如果担心无肩带内衣会下滑，也可以选择可拆卸肩带的内衣，拆下一边的肩带，剩下的肩带把前扣解开，绕道胸前一直到另一边，扣在后面即可。

　为小胸专门设计的，穿身上非常贴身也不嘞，而且很收副乳，尺码很准花纹颜色也很好看。

　 2、露单肩衣服怎么穿内衣

　露单肩的衣服同样可以搭配抹胸、无肩带内衣；另外一种方法就是穿可拆卸肩带的内衣，把露肩的那一边肩带拆掉就可以了，或者是拆另一边，把肩带斜着扣也行。

　细吊带的款式其实跟露肩以及吊带上衣搭配也不会有违和感，甚至有时候由于细吊带的装饰，视觉上能更加显瘦。

　 3、露背装怎么穿内衣

　穿露背装可以直接用乳贴，如果不是整个背都露的话，也是可以穿内衣的，利用内衣延长带，把内衣交叉绑在腰上面，这样就可以放心穿露背装了。

　外面有薄膜保护，撕开即可使用；清洗的时候，用清水后者沐浴露冲洗即可，注意要在阴凉处晾干，不要暴晒。硅胶材质很柔软，用着也舒服。

　 4、深V衣服怎么穿内衣

　一般普通的深V领衣服，可以选择穿深U型内衣，这种内衣的鸡心位要比普通内衣低；如果领口的位置很低的话，则需要用乳贴才行哦。

　这款内衣套装蕾丝围绕在胸边缘，如同花朵簇拥在胸前，甜美又优雅；无钢圈薄面设计，下围镂空弹力松紧，舒适无束缚感。墨蓝色、豆沙粉、黑色三种颜色可以选择。

一字肩衣服怎么穿内衣图解2

　 穿本身自带内衣的衣服。

　有的一字肩衣服，里面做出了内衣的形状，有胸垫在里面，这样就直接穿这样的衣服就可以了。

　 把内衣的肩带卸掉。

　直接把内心的肩带卸掉，这样就成了无肩带的内衣，直接穿就可以了。

　 穿肩带可以绕胸部一圈直接系在胸前的内衣！

　肩带绕胸部一圈后，系在胸前，这样不会影响美观。

　 直接戴胸贴。

　市场上各种各样的胸贴非常多，建议大家购买布面胸贴，不买乳胶胸贴，因为乳胶的衣服不透气。

　 把内衣肩带换成隐形带。

　购买几条隐形带，直接把内衣肩带换成隐形带就可以了。

　 直接穿一个裹胸。

　直接在一字肩衣服里面穿一个裹胸，这样再穿一字肩衣服，这种方法适合小胸的内衣。

　直接穿二分之一罩杯的内衣，本身不带肩带的内衣。市场上无肩带内衣太多了，建议大家买二分之一罩杯的，比较美观。

一字肩衣服怎么穿内衣图解3

　 露背款式

　1、如果露背直接开到刹不住车，连PP都若隐若现的话，那就只能选择胸贴或乳贴了。

　2、如果露一般的背，可以选择这种背扣在腰部的内衣款式（买一根内衣延长带）。

　3、如果你有很多露背款式的连衣裙，把自己不想穿的内衣剪掉，缝在裙子上，就可以真空上阵了，不会激凸、不会压胸，关键还凉快！

　 宽袖口款式

　现在的T恤早已不满足单一的造型，于是把袖口开得特别大，像这种情况遮遮掩掩反而扭捏作态，倒不如大胆的`露出来。

　1、选择一件精致、好看的蕾丝内衣，将蕾丝边边露出来是很多明星、潮人的做法。

　2、几何细带内衣也非常适合用来搭配过于宽松、露肤的T恤、背心。

　 微透、透视、镂空款式

　1、如果你不想露出内衣的颜色，那么肉色、藕粉色、香槟色，总之接近你肤色的内衣，都不会将你的颜色透露出来。

　2、如果你并不介意内衣颜色露出来，那么请选择黑色，所有明星、潮人的街拍都证明，微透的衣服只能选择黑色的内衣。

　 露肩、抹胸、吊带款式的衣服怎么穿内衣

　1、选择丝绸质地细肩带内衣，直接露出来。因为面积小，看着不会突兀，反而增添一丝性感。

　2、选择无肩带内衣。无肩带的内衣，不管是露肩、抹胸还是吊带，都完美匹配。胸大的妹子要选择下围加宽的文胸才不易滑落。

一字肩衣服怎么穿内衣图解4

　 穿吊带还用不用穿内衣

　如果吊带没有胸垫的话，最好还是穿内衣，可以保护我们脆弱的胸部，而且也能避免凸点带来的尴尬。

　如果不想穿内衣，但是又怕凸点尴尬，就可以用上胸贴或者乳贴。不过乳贴最好不要长期穿戴，容易给胸部带来负担，甚至导致过敏。

　有的吊带里面还有可以放胸垫的插口，可以仔细找一找。另外还有那种绷带内衣或者美背也可以代替内衣穿在里面，这样就不会显出肩带啦，肩部也不会感觉到承重感。

　 穿吊带怎样才看不见内衣肩带

　方法一：将内衣的背面朝上放在桌子上，然后捏住内衣两根带子的中间。使用回形针将左边内衣带固定，再固定右边内衣带，把两个肩带一起绑在背面就看不到了。 您也可以使用回形针将内衣带固定在吊带中。

　方法二：使用无肩带内衣或者乳贴，但是要注意运动幅度不能过大。

　方法三：穿着小吊带裙时，肩带太宽，吊带无法覆盖，但穿露肩内衣没有安全感，此时可以选择透明的肩带，或者淘一个内衣转换带。

　 吊带怎么搭配好看

　 1半身裙

　吊带是性感的，半身裙是优雅的，两者在一起是性感和优雅的。 搭配时，请注意吊带的颜色和半身裙的颜色，以使它们在一起看起来很棒。

　 2牛仔裤

　搭配牛仔裤吊带是更常见的搭配。 它可以搭配牛仔裤或牛仔短裤。 非常适合 搭配牛仔裤的吊带是更为精致和成熟的搭配。 休闲的小性感也是很经典的搭配。

　 3半身A字裙

　半身A字裙是百搭的，不会挑人。 它与吊带相匹配，易于穿着并显示出身材。 您也可以吊带索的外部搭配一件薄外套，以防止其走光。

文/七月

有句话说，“女大十八变”，意思是在一个女孩子从小到大的过程中，会有很多次的变化，包括五官、身高、肤色、体型等等，有些人小的时候看起来普普通通，但在长大的进程中会变得越来越漂亮，也有些人，小时候就被夸漂亮、可爱，却在长大以后变得很普通。

在 娱乐 圈有不少女演员是童星出道，经常会出演一些“闺女”之类的角色，例如关晓彤、张子枫，今天咱们就来聊聊取代关晓彤成为新一代“国民闺女”的张子枫。

小时候的张子枫带点“婴儿肥”，个头矮小，一张娃娃脸，笑起来眼睛像是个月牙，很可爱，她的形象看起来就是乖乖的，但随着渐渐长大，这种“可爱”和“乖”的形象，也很局限她对角色的可选性，毕竟不能老演“闺女”吧。

而且，她的身材也让她在美女云集的 娱乐 圈不占任何优势，溜肩、圆肩、小粗腿，是大家对她身材的全部评价。要说哪个女明星不在意自己的形象，那恐怕是骗人的，要知道明星们日常用在保养皮肤和身材方面的花费就高达几十万。

处在青春期的张子枫也不例外，花季少女，又是演员，她也希望自己的形象能有所提升，拓宽戏路，于是，已经满20岁的张子枫也开始管理身材了。

在减掉了16斤之后，通过一些塑形、矫正的训练，她不但变漂亮了，褪去了稚嫩，甩掉了一直被网友诟病的溜肩和发达的斜方肌，还打造出了非常提升气质的“一字肩”。

据张子枫透露，她的减肥方法很简单，下面就分享给大家：

首先在饭前半小时，先喝500ML的白开水，然后将一日三餐按照主食1份、蔬菜2份、肉类1份的比例，每份都不超过自己的拳头大小，吃完后立刻离开饭桌。

张子枫也建议大家在减肥期间，尽量吃“白肉”，比如鸡鸭鱼、海鲜类，多补充蛋白质，减少精制碳水的摄入，避免熬夜，晚睡，饮食和作息尽量规律。

最后，在饮食和作息调整好的前提下，加入运动，塑造美观的体型，像张子枫的斜方肌比较发达，让她看起来肩部很厚重，还有溜肩的问题，她需要做一些放松斜方肌、改善溜肩的训练，我们可以借助一个8字拉力器来锻炼肩部和背部，可以改善凸起的斜方肌，练就纤薄美背。

另外，它还能锻炼到身体很多的部位，例如腿部、手臂、臀部，帮助甩掉拜拜肉，紧致腿部肌肉，同时提升下垂的臀线，改善体型。如果我们有因为不 健康 的生活习惯造成的错误体态，一定要引起重视，尽早矫正。

（来源于网络，侵删）

一字肩和直角肩的区别：

　　一字肩是指肩膀是比较平的，直角肩指不但肩膀平，而且手臂下垂的时候，还可以和肩膀形成一个直角。

一字肩和直角肩穿衣服会显得挺拔。一般把直角肩和一字肩都当做是一种肩型，都表现了一种肩部的形态比较直，这种肩型穿衣服比较好看，被称之为衣架子，不管是穿普通衣服还是吊带，都可以增加美感。所以想要穿衣服好看，很多人都会专门锻炼肩膀，练出直角肩。

练出直角肩的方法

1、俯身哑铃飞鸟

　　身体自然站立，双脚分开和肩膀同宽，两只手分别抓一个合适重量的哑铃。双腿伸直，背部挺直，上半身微微前倾，臀部往后翘。抓住哑铃，双臂自然地下垂，向身体两边缓慢地打开到最大程度，然后还原到开始的姿势不断重复即可。

　2、L型训练

　　选择两面墙的直角交汇处，左脚在前屈膝弓步，双手上举，大小臂成直角，压在两边墙边上，右腿瞪直往前压，肩颈的位置放松。这样锻炼可以让肩颈的肌肉放松，也可以帮助肩膀变平直。

   3、绳索面拉

　　首先，身体自然直立站在绳索器械的前面，双腿之间稍微地分开一定的距离，以便于我们训练中可以维持好身体的平衡，更好地去发力完成动作。然后，双手分别抓住绳索，同时将绳索放置到面部的前方，两只手抓住绳索，双臂自然地向前方伸直。之后，双臂弯曲将绳索向后拉动，一直将动作进行到双臂弯曲的极限，整个过程中绳索都是在沿着面部前方水平直线上运动的。