为什么要一天锻炼消耗1500卡，却能1天瘦2斤？是我吃得少，拉的多吗？

消耗不是拉掉。人每天吃的食物都是供给你能量的，也就是满足你的消耗。你吃饭走路唱歌学习锻炼，都是在消耗能量。如果消耗少，多余的能量就变成脂肪，所以会变胖。如果消耗多，你今天吃的少能量不够，你体内的脂肪就转化为能量供你使用，就会变瘦。但是一天瘦两斤太多了。

一部分原因是你本人基础代谢比较好。也可能是每餐吃点量不多。胃口也小。如果是这样。建议你加餐。正餐后一个小时加水果。可以吃些糖分高的水果。适量去做力量训练。俯卧撑，深蹲。运动会使你胃口好。吃的给更多。。注意补充蛋白质，零食可以山楂之类的开胃的