女人该如何保养胸部?女人保养乳腺组织的方法有哪些?

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女人的乳房既是一个比较可爱的部位,在性生活起到十分重要的作用,所以人们将其称为性器官之一,但从另一方面来说,乳房又充满了母性光环,因为那是哺乳的工具,因此保养乳房必不可少,那么女人该如何保养胸部?女人保养乳腺组织的方法有哪些?下面我们一起来看看。

1、女人如何保养胸部

医院乳腺门诊的不完全统计发现,25-45岁女性中,每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。其中,胸罩的罪责不可推卸,尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

日常生活中女性应怎样养护乳腺组织?

忌受强力挤压。乳房受外力挤压易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂,乳房内部软组织易受到挫伤,引起增生等。避免用力挤压应注意:

(1)睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

(2)夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。佩戴合适的胸罩。

(3)洗浴要得法。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利,如选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松驰,也会引起皮肤干燥。

(4)忌乳头、乳晕部位不清洁。

(5)忌过度节食。过度节食会使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。

(6)适当做些丰乳操。轻度按摩可使乳房丰满,切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

(7)忌用激素类药物丰乳。如长期使用或滥用,或轮换使用不同类的丰乳膏就会带来:月经不调,色素沉着;产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。

2、如何增加同房乐趣

选择密闭空间

新的环境、特别的气味能够带来特别的感觉。比如说像橱柜,类似这样密闭压抑的空间,所造成的紧迫感会造成类似强暴这样的幻想,而你和她绝对都会为此大呼过瘾。

打开窗帘

大部分人都幻想过在公开场合行房,因为这样会非常刺激。所以在行房时不妨打开窗帘,甚至到窗口行房,可以让她穿着上衣站着做,绝对会为此兴奋无比。

简单的SM

SM并不是所有人都能接受的,但是如果只简单的捆住手脚还是可以的,对于大多数女性而言,仅仅是这样无法动弹而带来的刺激和快感,也足够让她们大呼小叫了。

蒙住眼睛

蒙上她的眼睛同样可以帮她制造一些幻想,而且当她不知道你下一步将要干什么的时候,身体的敏感程度也会大大增加。而蒙上你的眼睛也同样值得一试,因为当她不担心你看到她们放荡的样子的时候,她们会为你做更多的事情。

使用风趣用品

大部分的男人对于在行房时使用风趣用品会嗤之以鼻,会觉得"有我就够了,我能让她性福,才不需要什么用品",但是如果你的小弟弟不能拥有四个振动频率,以每秒钟几十次甚至更高的振荡速度同时刺激她的女性私处、女性私处甚至"后庭",那就接受吧。杜蕾斯的风趣玩具的作用机理包括振动力学、拟人的运动方式,可以通过各种类型的机械刺激有效满足人体的性需求,有效提升爱侣之间性生活质量,点燃伴侣间的同房快乐。我们可以从男女生理构造和医学角度解读风趣用品如何分别推动和助力情侣双方性需求的满足。

不要停

同房中断是大忌,不说对身体的伤害,光是精神上就接受不了。如果在她接近巅峰的时候改变姿势,甚至停下,估计她真的有一脚把你踢下床去的冲动!

吃什么才能把肉长在胸部胸脯的那二两肉是很多女性都所关注的物件,如何才能让它长大也是大多数人所重视的,下面一起跟着我来看下吃什么可以让胸部长肉。

 最佳的饮食丰胸

 一、 的大小主要由脂肪含量决定

发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。 偏小也可能与发育的早晚有关。“ 内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡,以及不等量的脂肪,纤维组织等。”专家说,少女自12岁左右步入青春期,由于受到内分泌激素的 , 便开始发育,输乳管、腺泡等随之增生,16岁左右发育定型,25岁以后一般不再增大, 发育成熟后,其大小和形态往往因人而异。 的大小主要由脂肪的含量来决定,一般体型瘦小者胸部较平坦,而肥胖者胸部较丰满。

 二、科学丰胸饮食+运动

“其实,除了少数 发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外,一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪,并坚持胸部锻炼,就能促使 发育丰满。

吃什么让肉肉长在胸部上

1木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

2黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

5椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

6含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。潇雪推荐:六种经典滋补美味 双峰。

7多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。

8连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有 荷尔蒙分泌的功用。

9富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

10多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

 三、丰胸 增长胸肌

1将双手的大姆指根部靠在一起。

2双手向右平移,先吸气再吐气。

3双手向左平移,重复步骤2的步骤。

4双手合十抬起两臂

5抬起手臂,揉捏大臂脂肪

6虎口从上向下推动大臂赘肉

拉升下垂胸部

1从胸部外侧向内推

2从胸部下方向上推拿

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