颈肩部肌肉很紧很僵硬，都有压痛点，拍过片没事，医生说是长期劳损导致颈肩肌筋膜炎，

药物治疗

1、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。

2、口服抗炎镇痛药物：常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。

3、血沉和抗“O”高者服用抗风湿类药物。

调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。

这个问题，您应该遵循医嘱！

在我指导的会员中，我的第一堂课就说。如果您有身体的不适，就不用上课了！

第一我怕会员在练习时。因为自己的病症，在训练途中隐隐作痛。而使自己在训练中，不能集中精力。反而事倍功半，不能达到预期的结果。还是使自己的情绪跌落，郁郁不得寡欢。

第二可能会造成二次伤害，以题主为例。如果是颈肩的问题，那我们在练习推举或肩部动作时。可能会对患处，造成二次伤害。而且在练习时，自己也会畏首畏尾。不敢伸展，做起动作来也是很别扭。

第三也是对自己的负责，想要一个人人都羡慕的身材。不是一口吃个胖子，而是需要“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”的信心。等你身体痊愈的时候，你在好好的练。希望我的回答，能帮助到你