老人家大便很难拉，并且很硬。

治疗便秘、排泄毒素的有效秘方：

便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。

1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。每天早晨空腹喝一大杯温凉水，疏通肠胃，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。

2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。

3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。

4、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。

5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。

6、每天多运动。

7、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。

8、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。

以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。欢迎推荐为优质答案。谢谢朋友。祝你吉祥如意！

问题分析：

腹泻一般是由于饮食不洁导致了胃肠的功能紊乱所致，也有可能是由于有肠炎的存在，你现在是经常发生腹泻，有可能是由于有慢性肠炎的可能。

意见建议：

建议　　可以做一次大便的常规检查，如果是　有肠炎需要选择敏感的消炎药物进行治疗，也可以找中医医师把脉后中药进行调理。