「中医干货」针灸疗法大全

《世医得效方》中，灸法治疗占了针灸部分的十分之九。他受《肘后》、《千金》的影响较大，对阴证、阳证、寒证、热证，多采用灸法。灸治常根据病证和部位而用艾炷灸，艾炷有竹筋大、麦粒大、绿豆大、雀粪大等，并指出“大小以意斟量”。

所灸壮数并不多，多数为7 21壮，仅在俞、募穴和膏肓穴有灸至百壮者。同一穴位灸的壮数也因病而异，例如诸气灸膏肓百壮，而痨瘵灸膏肓仅9壮；又如反胃灸足三里7~9壮；而胃中积热灸足三里30壮。灸法除艾炷灸外，还有隔盐灸、隔蒜灸、隔物灸等。灸治有“以柳枝煎汤洗后灸之”，也有灸后“以温汤浸手帕拭之”等。

危氏施针刺，大多用于实热证。如喉病，“治颊肿及缠喉风等，又气急者，实热针足三里，虚热灸足三里”。又如治疟疾、腰痛、脚气等实邪为患，多用针刺或刺络泻血法。

他取穴少而精。在56个病症中，用穴计194个，其中经外奇穴(尺、臣觉、天凭、手疰注、疰市、气端、外陵、神光、天仓、交仪)9个。每个病症仅用1 2个穴。

他取穴按脏腑而分经取之。例如诸气：凡上气冷发、脐中雷鸣转叫、呕逆不食，灸太冲；心腹诸病坚满烦痛、忧思结气心痛、吐下食不消，灸太仓；脐下搅痛、流入阴中、发作无时，此冷气，灸关元、膏肓；短气不语，灸大椎、肺俞、脐中；乏气，灸神道。

另有“针灸伤”一节，用内托黄芪丸治针灸伤经络脓流不止。由黄芪、当归、肉桂、木香、乳香、沉香组成，研末糊丸内服。

临证经验

危氏对56个病症都载有针灸疗法，选录于下：

(一)头面疾患

头痛 ：灸囟会。

鼻病 ：灸囟会、通天，左臭灸右，右臭灸左。

口眼㖞斜 ：灸耳垂下，左灸右，右灸左。

中风失音 ：灸天仓(在颈大筋前曲颊下，扶突穴后动应手)、百会。

目痛 ：灸上星、风池。

目不明 ：针承泣。

喉病 ：针风府、少商、合谷、上星；如颊肿及缠喉风等症，实热针足三里，虚热灸足三里：如根脚咽喉常发者，于耳垂珠下半寸近腮骨灸，或灸足三里。

瘰疬 ：灸肘骨尖，左灸右，右灸左，或蒜片贴疬上灸之。

项瘿 ：灸大空穴、肩髃；或灸两耳后发际。

(二)胸腹疾患

奔豚 ：灸气海、关元、期门；或灸章门；或灸中极。

症瘕 ：灸太溪、气海；或灸天枢；或灸中脘。

心痛 ：灸上脘；或灸中脘；或灸阴都。

呕吐 ：灸尺(在肘约上动脉)、乳根；或灸神光(在两肋旁二寸)，或灸石关。

霍乱 ：隔盐灸神阙和灸气海。

咳逆 ：灸乳根，男左女右。

反胃 ：灸乳根、水分、内踝下三指稍斜向前、中脘、足三里。

咳嗽 ：灸肺俞或乳根；或灸天突、膏肓俞。

喘急 ：灸肺俞、天突。

下痢 ：灸脾俞；或灸阴交、神阙、关元；或灸肓俞。

胀满 ：灸脾俞；或灸肝俞；或灸水分；或灸气海；或灸大肠俞；或灸承满；或灸三焦俞。

吐血 ：灸中脘；或灸肺俞；或灸大陵；或灸上星和足大指节横理三毛。

肠风下血 ：灸二十椎；或灸命门、肾俞。

乳痈 ：以灸炷四枚围着所作处，同时下火，各灸7 1壮；或隔蒜灸其中心。

肺痈 ：灸肺俞。

(三)腰背四肢疾患

腰痛 ：针委中出血；或灸命门、肾俞。

臂痛 ：针肩髃。

脚气 ：灸风市；或灸三里；或灸绝骨、犊鼻、肩髃；或灸曲池和气湍(足十趾端)。

(四)其他疾患

尸厥 ：灸百会、气海、石门。

疝气 ：灸足大指次指下中节横纹当中；或量口角为一边成等边三角形，上角于脐中，两边是穴，左偏灸右，右偏灸左；或灸风市、气海、外陵(脐旁一寸半)。

脱肛 ：灸脐中；或灸横骨和长强。

诸痔：灸命门；或灸脊中；或灸长强。

痼冷肾虚 ：灸肾俞；梦遗灸三阴交；虚极灸膏肓、气海。

心恙(神志病) ：灸百会；或灸天凭(在颈大筋前曲颊下扶突后动应手)；或灸天枢；或灸手逆注(在左右手腕后六寸)；或灸中脘；或灸间使；或灸臣觉(在背上夹内侧，反手所不及者，骨芒穴上捻之)；或灸上星；或灸合谷；或灸左右胁下对屈肋头两处；或灸人中、少商、隐白；或针足大指爪甲下。

痨瘵 ：灸腰眼；或灸四花；或灸膏肓。

阴脱 ：灸关元、大敦。

肿满 ：灸足第二指上一寸半或两手大指缝头；或灸太冲、肾俞。

小儿龟背 ：灸肺俞、膈俞。

横生逆产 ：灸至阴。

产后小便不通 ：于神阙穴隔盐和葱白，用艾炷灸。

崩漏 ：灸小腹横纹当脐空直下和三阴交；或灸交仪(在内踝上五寸)。

疔疮 ：灸掌后横纹后五指，男左女右。

针灸单穴治病36绝招

1、穴 名：下都（经外奇穴、八邪穴之一）

取穴方法：手背四、五指缝尖上五分处。

主 治：发烧。

手 法：连续不断掐按1—2分钟。

2、穴 名：少海（手少阴心经，合穴）

取穴方法：屈肘，肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

主 治：心动过速。

手 法：揉按1-2分钟。（60-70/分）

3、穴 名：通里（手少阴心经、络穴）

取穴方法：神门穴上一寸。

主 治：心动过缓。

手 法：按揉1—3分钟，300-500次。

4、穴 名：大陵（手厥阴心包经、原穴）

取穴方法：腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间，

主 治：失眠症。

手 法：点按1—2分钟，直按斜上顶。

5、穴 名：神门（手少阴心经、原穴）

取穴方法：掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处。

主 治：多汗症。

手 法：直按斜顶向内关1—2分钟。

6、穴 名：涌泉（足少阴肾经、井穴）

取穴方法：足底前、中三分之一交界处，屈足卷趾时呈凹陷处。

主 治：足心热。

手 法：揉按36次。

7、穴 名：盲俞（冲脉、足少阴之会穴）

取穴方法：肚脐旁开五分。

主 治：头痛。

手 法：拇、中指按后，斜向上顶，左治右，右治左。

8、穴 名：列缺（手太阴肺经、络穴、八脉交会穴，通于任脉）

取穴方法：两手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷处。

主 治：头顶痛。

手 法：直按斜向上顶。

9、穴 名：悬钟（足少阳胆经、八会穴之髓会）

取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后缘。

主 治：偏头痛。

手 法：按揉3—6分钟，左治右、右治左。

10、穴 名：定喘（华佗夹脊）

取穴方法：在大椎旁开五分处。

主 治：哮喘。

手 法：斜向肩部顶1-2分钟。

11、穴 名：止泻（任脉上，关元、石门中间）

取穴方法：脐下二寸半取之。

主 治：腹泻。

手 法：直按稍斜上顶。

12、穴 名：降压（足厥阴肝经上）

取穴方法：在大敦与太冲之间，

主 治：高血压。

手 法：震颤点按1-2分钟。

13、穴 名：足三里（足阳明胃经；合穴、胃下合穴）

取穴方法：外膝眼下三寸，四横指。

主 治：腹部疾患、高血脂症，止胃痛。

手 法：直按斜向下1-2分钟。胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴(位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸麻胀感后 3一5分钟，胃痛可明显减轻。

14、穴 名：大骨空穴（经外奇穴）

取穴方法：拇指近节指骨与远节指骨连接横纹桡侧面中点赤白交界处。

主 治：白内障。

手 法：用力点刺，重手法效果好。

15、穴 名：神庭（督脉）

取穴方法：前发际正中直上05寸。

主 治：脑疲倦，（醒脑）

手 法：中指点按刺激。

16、穴 名：血海（足太阴脾经）

取穴方法：髌骨内上缘二寸。

主 治：眼皮浮肿。

手 法：拇指强力度按压。

17、穴 名：肩痛穴（足阳明胃经上）

取穴方法：足三里下约三寸左右，胫骨边缘。

主 治：肩周炎。

手 法：强力度按压1-2分钟，左治右，右治左。

18、穴 名：扭伤穴（经外奇穴）

取穴方法：曲池（手阳明大肠经）与阳池（手少阳三焦经）联线的上1/4与下3/4交点处。

主 治：急性腰扭伤。

手 法：强力度，同时按压两臂的扭伤穴。

19、穴 名：坐骨穴（新穴）

取穴方法：大转子与尾骨尖联线中点下一寸处。

主 治：坐骨神经痛。

手 法：拇指用力直按，斜向下顶。

20、穴 名：足跟点（手针穴位）

取穴方法：大陵穴与劳宫穴联线上找痛点。

主 治：足跟痛。

手 法：按揉1-2分钟。

21、穴 名：承浆（任脉）

取穴方法：唇沟之中央凹陷处。

主 治：小儿厌食症。

手 法：中力度按揉3-5分钟。

22、穴 名：遗尿点（手针穴位）

取穴方法：手小指末节横纹中点。

主 治：小儿遗尿（肾虚）

手 法：轻按揉1-3分钟。

23、穴 名：天柱（足太阳膀胱经）

取穴方法：颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处，哑门旁开15寸。

主 治：喉头肿痛。

手 法：轻揉按2-4分钟。

24、穴 名：太冲（足厥阴肝经，腧穴、原穴）

取穴方法：足背一、二趾缝间上一寸五分处。

主 治：鼻出血。

手 法：垂直用力点按。

25、穴 名：上迎香（经外奇穴）

取穴方法：在眼内眦下五分处。

主 治：鼻窦炎。

手 法：按揉1-2分钟。

26、穴 名：少泽（手太阳小肠经，井穴）

取穴方法：手小指尺侧，距指甲01寸。

主 治：急性结膜炎。

手 法：拇指重掐法。

27、穴 名：大抒（足太阳膀胱经）

取穴方法：第一胸椎棘突下旁开一寸五分处。

主 治：麦粒肿。

手 法：直按斜向颈椎用力顶按。

28、穴 名：冠心穴

取穴方法：左足背解溪穴（足太阳膀胱经）至2、3趾骨联合处联线中点。

主 治：冠心痛，止痛。

手 法：指端或用圆珠笔芯按压5分钟。

29、穴 名：元骏穴

取穴方法：位于左手手掌心中指指关节下。

主 治：冠心病，心绞痛。

手 法：一指禅推法点揉。

30、穴 名：关元（任脉，小肠募穴）

取穴方法：脐下四横指，中线。

主 治：失眠。

手 法：半卧后揉100-200下，45 水泡足，按揉涌泉穴200下。

31、穴 名：四白（足阳明胃经）

取穴方法：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。

主 治：便秘。

手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便时按双侧四白加长强穴（长强尾骨端凹陷处）。

32、穴 名：安眠穴（经外奇穴）

取穴方法：翳风（手少阳三焦经）与风池穴（足少阳胆经）边线中点。

主 治：失眠、偏头痛。

手 法：中度点按。

33、穴 名：牵正穴（经外奇穴）

取穴方法：耳垂前5分至1寸。

主 治：面神经麻痹、口腔溃疡。

手 法：中度向前斜刺，（口腔溃疡加小肠反射区）。

34、穴 名：失眠穴（经外奇穴，足底）

取穴方法：足底足跟正中点。

主 治：失眠、足跟痛。

手 法：重度力点按。

35、穴 名：闪腰穴（足太阳膀胱经上）

取穴方法：在小腿肚上，承山穴（足太阳膀胱经）与昆仑穴（足太阳膀胱经）连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点。

主 治：腰扭伤又称闪腰。

手 法：点按。患者俯卧，医者找出双侧“闪腰穴”后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位，压放三至五次后，再平揉一至三分钟，以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后，患者多有明显好转，每日或隔日一次，一至四次治疗后，腰痛症状就会消失。

36、穴 名：落枕穴（经外奇穴）

取穴方法：位于手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约05寸处。

主 治：落枕。

手 法：落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

注意以下几个方面的调节：　

第一、注意适当休息　避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。　

第二、改变用枕习惯　颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。

第三、积极锻炼　特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。　

第四、可使用热敷　对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。适当温敷,关节不适少吃生冷油腻辛辣之物,有时间到附近野地刨些带根的大雁草回来泡酒一周后饮用,平时饮食适当清淡,忌暴饮暴食,晚上不要熬夜。

冬季来临，天气也越加寒冷，很多人一到这种湿冷天气，身上就腰酸背疼，现在疾病也越来越年轻化，很多上班族都会出现肩胛骨疼的症状，很多人都担心自己是不是患上风湿病，今天小编总结了一些关于肩胛骨痛的相关知识，那么肩胛骨痛的原因是什么？按摩肩部的方法有哪些？

1、肩胛骨痛的原因

肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和这几方面有关系：肩周炎、风湿病(外邪受风受寒)和颈椎病等

还需要告诉你，有心脑血管疾病等，此类病会有不明原因的胸痛、肩痛、背部疼痛、腹痛、牙痛等，而这些症状，又会和许多病混淆，所以这一点很重要，如果是长期的肩背部疼痛，要考虑这方面的疾病。

肩胛骨及肩背部疼痛，和颈椎有很直接的关系

当人有颈椎病时，会使脖子、肩背部有胀痛、麻痛、酸痛的症状

颈椎病的特征是：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活

转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生

由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状，很容易就与其它疾病

经常的久坐不动，总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动，造成的颈椎病(有很多人不知道自己已经有颈椎病了)，

当有颈椎病时：神经会受到刺激或压迫后会有这些症状：

颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及时的治疗、颈椎病就进一步加重，会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导，可以伴有针刺样(针刺痛)或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重

颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。

由于颈脊髓受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，可以促使多个部位(肩膀、胳膊、和手指)的发麻。

再严重的话，会继续向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等

当腰椎受损了，就患上腰椎病，而腰椎病会继续向下发展

向臀部：坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感，睡觉时明显

向腿部和小腿蔓延：腿部有发麻现象，活动后症状会减轻些

向足部：足部怕凉，怕冷、会导致末梢神经循环差

如果经过你稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不通畅、是经络受阻的缘故

2、按摩肩部的方法

穴位按摩:按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次。

捏压患处:用右手拇、食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用同样的方法捏右肩。每日2次

肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：

一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

五、后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

六、梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

七、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

八、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

以上几种动作不必每次都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒

多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等，对你的肩胛骨疼痛非常好的效果

按摩肩胛骨内圆(肩胛骨的骨缝处)，天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴。

其实，肩胛骨疼痛引起的疾病都是长期久坐或不动而产生的疾病，所以预防这些疾病最好的方法就是多多运动，锻炼身体。

3、关节炎不能吃

1关节炎患者不能吃海产品

关节炎患者多吃海产品无益。因为海鱼、海参、海藻、紫菜等海产品中含有尿酸成份，当这些尿酸成份被机体吸收后，就会在关节中形成尿酸盐结晶，就会使关节炎症状加重病情。

2关节炎患者不能吃肥腻食物

我国中医认为，关节炎为痹证，痹证主要是因为气血痹阻不适所致，而肥腻之品容易影响脾胃的运化而生湿，湿为阴邪，又进一步加重痹阻不通的病机。现代医学也证明，脂肪在体内氧化过程中能产生田体，而过多的国体，对关节右较强的刺激作用。所以，关节炎患者不宜吃高脂肪的食品．诸如动物内脏、风尾鱼、田鱼子、蟹黄、观、蛋类、鱼肝油等．猪油、奶油、油条更不能吃。

3关节炎患者不能多食用醋

因为醋有酸敛之件，多吃对筋骨会有一定的负面影响，会阻碍钙的代谢。《内经素问》中说：“筋病无多食酸。”所以肌肉萎缩患者和关节炎患者不要多吃醋。

4关节炎患者不能吃香蕉

因为香蕉会使局部的血液循环减慢，迫使代谢产物滞积，加之其含糖量比较高，吃了以后会使体内的维生素B消耗增大，更会使关节、肌肉疼痛加剧，所以关节炎患者不能多吃香蕉

5痛风患者不能吃狗肉

痛风患者必须要忌吃狗肉，因为狗肉中含有嘌呤类物质，特别是在急性痛风性关节炎的发作期间，更不能吃。